60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

peacock .!.:

ya gerçekten koptum haklısın hatta bugun baya abur cubur yedım :S yarın da misafir gelicek ama yemiycem, yedikten sonra pişman oldum bugun .. ben de senınle aynı fikirdeyim, ben de 57 olunca spor yapıcam biraz , yağlar azalsın iyice :)))

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

az değil sana öyle geliyor bir hafta için gayet normal, gram veremediğimiz zamanlar çok oluyor, hatta aldıgımız, öyle düşün bence , gram gram gidicek işte tüm kilolar inşallahhhh :)

İnşallah canım hep beraber bunu başaracağız :)

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

az değil sana öyle geliyor bir hafta için gayet normal, gram veremediğimiz zamanlar çok oluyor, hatta aldıgımız, öyle düşün bence , gram gram gidicek işte tüm kilolar inşallahhhh :)


canım harikasınn süper bir giriş yaptın maşallah diyorum diyorummm , 53 e kadar da böyle devam etsinnn

hoşgeldinizzz nsrnbskkk1, hep birlikte zayıflayacağız :))


hosgeldiniz glum7 :) oo siz şimdiden 9 kilo vermişssiniz, darısı kalanların başına

hoşgeldiniz mhn , boyunuz kaç ve kaç kilo olmak istiyorsunuz ? hep birlikte zayıflayacağız inşallahhh :))

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

az değil sana öyle geliyor bir hafta için gayet normal, gram veremediğimiz zamanlar çok oluyor, hatta aldıgımız, öyle düşün bence , gram gram gidicek işte tüm kilolar inşallahhhh :)


canım harikasınn süper bir giriş yaptın maşallah diyorum diyorummm , 53 e kadar da böyle devam etsinnn

hoşgeldinizzz nsrnbskkk1, hep birlikte zayıflayacağız :))


hosgeldiniz glum7 :) oo siz şimdiden 9 kilo vermişssiniz, darısı kalanların başına

hoşgeldiniz mhn , boyunuz kaç ve kaç kilo olmak istiyorsunuz ? hep birlikte zayıflayacağız inşallahhh :))

Genişletmek için tıkla...

sln71 .!.:

Bu arada bu hafta içi bu diyeti yapıyorum kızlar

ŞOK DİYET 1 HAFTADA 4 KİLO

Sabah : 1 Su Bardaqı ILık Diyet Süt,2 GriSiNi

Ara : 1 Tane ELma Veya PortakaL

ÖğLe : 1 Kase Çorba Ve SaLata

İkinDi : 1 Tane ELma Veya PortakaL

Akşam: 4 Kepçe Çorba,4 Kepçe Yoğurt,SaLata

Yatsı : 1 Tane ELma Veya PortakaL




NOT : Günde 3 LiTRe Su İciLeCeK…

Dün başladm biraz sıkıcı ama aç bırakmıyor bakalm kaç kilo gidecek cumaya

Genişletmek için tıkla...

kafein_ .!.:

Bende kek yiyorum hergün.bi de tek seferde baya yiyip akşam yemiuorum falan.aynı şekilde koptum yani ama bugünden itibaren dikkatli olucam

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

ay vallahi dikkatli olalım ya, bize bi değişiklik lazım galiba :) ben de bugun sabah diyet yapıyorum havalarına gireyim diye sirkeli su içtim :) misafir gelebilir bugün , onlar geldiğinde de yemiycem bişi direnicem :))) ben de bi 57leri görsemm ahh :))

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

SekerPancarii bakalım kaç kilo vericeksin bu diyetle merak ettim :))

Genişletmek için tıkla...

kafein_ .!.:

bizde de misafir eksik olmuyo ve ben kendimi tutamıyorum.neyseki yinede sayarak yemeye çalışıyorum.bugün hemen 200 gram almışım.görürsün tatlım ne kaldı ki şurda.:)

Genişletmek için tıkla...

mhn .!.:

Kizlar bende araniza katilmak istiyorum. Gunlukte actim kendime, iradeli bir sekilde zayiflamayi planliyorum.
Simdilik baslangic kilom 65. Dun tartilmistim.

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

ya göbeğim gitsin istiyorum, o gidince de kalçalarım kalmıyo, bacaklarım çok ince oluyo :)) tam bi paradoks hahaha ,şu korse işini dün hocaya sordum kesinlikle yapma dedi , organlara ve bele çok zarar veriyomuş, liposuctionlık da bi durumun yok dedı , ay ne yapıcam bilemedim :))) 57 olunca da yetmeyecek 56 ıstıycem gibi geliyo da bılemıyorum :) popom gitti şimdiden zaten , neyse yaa bakalım :))) 57 olunca ben de bıraz spor yapıcam ama squat olabılır ,ip atlama da olabilir

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor
17-25 kasım 2014

8. Etap Sonuç Listesi

​

1.sln71 (başlangıç:75,2/hedef:53)(geçen hafta 61,3/59,6/fark 1,7 kg)
2.kafein_(başlangıç 62,8/hedef :56 ) (geçen hft 58,9/57,7/fark 1,2 kg)
3.peacock (başlangıç 62,5/hedef:57 ) (geçen hafta 59,6/ 58,5/fark 1,1 kg)

zbt (baş:64,4/hedef:52) (geçen hafta 64,4/63,8/fark 0,6 kg)
hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 65,2/65,7/fark +0,5 kg)

chemes(başlangıç 72,5/hedef: 52) (geçen hft 70,3 / 70,3/fark 0 kg)bildirimde bulunmadı

8. Etapta Verilen Toplam Kilo : 4,1 kg

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

ya göbeğim gitsin istiyorum, o gidince de kalçalarım kalmıyo, bacaklarım çok ince oluyo :)) tam bi paradoks hahaha ,şu korse işini dün hocaya sordum kesinlikle yapma dedi , organlara ve bele çok zarar veriyomuş, liposuctionlık da bi durumun yok dedı , ay ne yapıcam bilemedim :))) 57 olunca da yetmeyecek 56 ıstıycem gibi geliyo da bılemıyorum :) popom gitti şimdiden zaten , neyse yaa bakalım :))) 57 olunca ben de bıraz spor yapıcam ama squat olabılır ,ip atlama da olabilir

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

az değil sana öyle geliyor bir hafta için gayet normal, gram veremediğimiz zamanlar çok oluyor, hatta aldıgımız, öyle düşün bence , gram gram gidicek işte tüm kilolar inşallahhhh :)


canım harikasınn süper bir giriş yaptın maşallah diyorum diyorummm , 53 e kadar da böyle devam etsinnn

hoşgeldinizzz nsrnbskkk1, hep birlikte zayıflayacağız :))


hosgeldiniz glum7 :) oo siz şimdiden 9 kilo vermişssiniz, darısı kalanların başına

hoşgeldiniz mhn , boyunuz kaç ve kaç kilo olmak istiyorsunuz ? hep birlikte zayıflayacağız inşallahhh :))

Genişletmek için tıkla...