60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pinoli

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2014

7.010

6.632

198

40

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.561

Kızlar günaydın. Sizin bildirim gününüz P.tesi ama ben Salı günleri tartılıyorum ( Ve listeye girmek için geç kalıyorum.
Başlangıç : 68.9
Geçen hafta kilo :
Şimdiki kilo : 65.3
Fark:
Hedef: 55
Toplam giden kilo :3.500 gr
Ben geçen hafta tartılmadım. Malum dönem olduğu için. Diyetisyenim tartılmayalım kilon fazla çıkar üzülürsün dedi.Neredeyse 12 gündür tartılmıyordum. Bir de işyerinde biraz sıkıntılar vardı. Ben de azıcık yemeğe verdim kendimi.Bu da kilo verme sürecimi durdurdu. Moralim çok bozuldu bu hafta bu hırsla 2 kilo gider sanırım. Diyetisyenimde öyle dedi. Size güveniyorum çok hırslı bir öğrencisiniz dedi. Ama bundan sonra 2 ileri 1 geri yapmayalım dedi.Bundan sonra tam gaz devam.

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.562

peacock .!.:

hoşgeldin tatlım, 8 kilo öyle abartı değil, mutlaka verirsin ben de 164 - 57 yada 56 olmak istiyorum ama 58 leri aşamadım bi takıldım , ama olucak inş :)) 27 aralıkta bi nikaha gidicem, sonrasında da yılbaşı o zamana kadar vermem lazımmm

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim verirsin bir an önce. Valla ben 58 görsem tartida bayram edicem bu aralar. Zira uzun zamandir göremiyom
:-(

 

kafein_

13.09.2015

Kayıtlı Üye

26 Ocak 2012

4.258

3.276

248

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.563

sabah: omlet(93)
ara:yarım mandalina(22)
öğle:4 yemek kaşığı kıyma(280)

 

peacock

tavuskuşu

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2009

639

300

158

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.564

pinoli .!.:

Kızlar günaydın. Sizin bildirim gününüz P.tesi ama ben Salı günleri tartılıyorum ( Ve listeye girmek için geç kalıyorum.
Başlangıç : 68.9
Geçen hafta kilo :
Şimdiki kilo : 65.3
Fark:
Hedef: 55
Toplam giden kilo :3.500 gr
Ben geçen hafta tartılmadım. Malum dönem olduğu için. Diyetisyenim tartılmayalım kilon fazla çıkar üzülürsün dedi.Neredeyse 12 gündür tartılmıyordum. Bir de işyerinde biraz sıkıntılar vardı. Ben de azıcık yemeğe verdim kendimi.Bu da kilo verme sürecimi durdurdu. Moralim çok bozuldu bu hafta bu hırsla 2 kilo gider sanırım. Diyetisyenimde öyle dedi. Size güveniyorum çok hırslı bir öğrencisiniz dedi. Ama bundan sonra 2 ileri 1 geri yapmayalım dedi.Bundan sonra tam gaz devam.

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım bebeğim , bu hafta senden efsane bır performans beklıyoruz o zaman :) streslı donemlerımde ben de yerım, çok kötü bir alışkanlık ,onu bi yenebilsek süper olucak ama nasıl :)

 

Z

Zeruss

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2014

1.273

2.704

133

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.565

yuppiiii 68.0 geldim bu sabah (3gün önce 68.7) aç karnıydım tabi giysilerimde çıkarmıştım en son ki tartılmamdakilo vermem durmuştu ya çok mutlu oldum

 

peacock

tavuskuşu

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2009

639

300

158

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.566

Z Zeruss tebrikler tatlımmm

 

peacock

tavuskuşu

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2009

639

300

158

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.567

kahvaltı : 3 dilim ekmek 210, 2 zeytin 15, peynir 100 ,
öğle : 2 dilim ballı tereyağlı ekmek 250
akşam : fıstık 100 , ceviz 120 ,kara üzüm 50 , şarap 100
ara : sütlü nescafe 60
toplam : 1105
bugün tam sınırlarda olmuş

 

kafein_

13.09.2015

Kayıtlı Üye

26 Ocak 2012

4.258

3.276

248

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.568

kafein_ .!.:

sabah: omlet(93)
ara:yarım mandalina(22)
öğle:4 yemek kaşığı kıyma(280)

Genişletmek için tıkla...

Ara:çeyrek armut(24),yarım ayva(26)
Akşam:bi dilim ekmekle birlikte 5 tane tavuk kanadı (483)

Toplam:929 kalori

Zor tuttum kendimi

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 26 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.569

Selam kızlar KAHVALTIMM :
1 haşlanmış yumurta
31gr süzme peynir
2 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı reçel
362 kalori
ÖĞLE YEMEĞİ : 1 küçük elma
yarm armut
50ml sütle kahve
132 kalori
ARA : 6 fındık 53 kalori
AKŞAM YEMEĞİ : 5 kaşık kıyma
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay
454 kalori
Toplamda bugün 1001 kalori aldım:)

 

Z

Zeruss

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2014

1.273

2.704

133

• 27 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.570

sln71 .!.:

Selam kızlar KAHVALTIMM :
1 haşlanmış yumurta
31gr süzme peynir
2 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı reçel
362 kalori
ÖĞLE YEMEĞİ : 1 küçük elma
yarm armut
50ml sütle kahve
132 kalori
ARA : 6 fındık 53 kalori
AKŞAM YEMEĞİ : 5 kaşık kıyma
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay
454 kalori
Toplamda bugün 1001 kalori aldım:)

Genişletmek için tıkla...

menünüz süper amaa

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 27 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.571

gulum7 .!.:

menünüz süper amaa

Genişletmek için tıkla...

Saol tatlm faydalı şeyler yemeye çalışıyorum

 

kafein_

13.09.2015

Kayıtlı Üye

26 Ocak 2012

4.258

3.276

248

• 27 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.572

bugün bayaaa abarttım.yazmaya utanıyorum.neler yemedimki.

 

C

ChAneL81

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

18 Eylül 2014

4.627

3.995

248

• 27 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.573

Merhaba kizlar bende zayiflamak istiyorup 163 boy 60 kiloyum

 

peacock

tavuskuşu

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2009

639

300

158

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.574

C ChAneL81 hoşgeldin tatlımmmm

 

peacock

tavuskuşu

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2009

639

300

158

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.575

kızlar ben de utandım yazmayacaktım ama Allah'ın bildiği kuldan saklanmaz dedim ve yazıyorum :
kahvaltı : 2 mandalina 150 , 1 muz 70
öğle: kaşarlı tost 250
akşam : çilekli ekbağ diye devasa bır tatlı yedım , profiterolun farklı bir yorumlanısı diyelım , hamur ve kreması ona benzıyodu kalorisini bulamadım tabı bi yerden ama ortalama bir şey yazayım 850
toplam : 1320
vay anasınııı , yarın cok dikkatli olmalıyımm , hiç su içmiyorum artık hep ondan oluyo bunlar

 

zbt

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2011

340

440

108

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.576

Günaydın kızlar,
Pazartesi yaklaşıyor, yani kilo bildirim günü. İnşallah kilo verebiliriz bu hafta da. Kendimi hiç kilo vermiş gibi hissetmiyorum, bu yüzden tartıya çıkmaya korkuyorum.

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.577

Selam kızlar dün menümü yazmamısm hemen yazim
KAHVALTIMM : 1 haşlanmış yumurta
15 gr süzme peynir
2 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 dilim salam
yarım dilim kaşar
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
360 kalori
ÖĞLE: 1 küçük elma
yarım armut
1 kaşık tam yağlı yoğurt
Sütsüz şekersiz neskafe
8 fındık
215 kalori
ARA: 10 fındık
şekersiz sütsüz kahve
92 kalori
AKŞAM YEMEĞİ : 1 küçük tabak mantı 7 silme kaşık
1 salatalık turşusu bi kaç biber turşusu
256 kalori
Toplam 923 kalori bende eksi durumlari süpe kızlar bişeyler gitti yine :)

 

C

ChAneL81

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

18 Eylül 2014

4.627

3.995

248

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.578

peacock .!.:

C ChAneL81 hoşgeldin tatlımmmm

Genişletmek için tıkla...

Hb hayatim kiz kaloriyi nasil sayacam ben

 

kafein_

13.09.2015

Kayıtlı Üye

26 Ocak 2012

4.258

3.276

248

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.579

Dün sabah kıyma kavurması sonrasında kabak tatlısı üzerine öğlende çeyrek bazlama+bi tabak kıyma kavurması+4 dilim kek+3-4 tane de çubuk şeklinde kandil simidine benzer bişey yedim.bunlara rağmen 200 gram almışım çok şükür.

 

pinoli

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2014

7.010

6.632

198

40

• 28 Kasım 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #131.580

peacock .!.:

hadi bakalım bebeğim , bu hafta senden efsane bır performans beklıyoruz o zaman :) streslı donemlerımde ben de yerım, çok kötü bir alışkanlık ,onu bi yenebilsek süper olucak ama nasıl :)

Genişletmek için tıkla...

Kuzucuğum günaydın. Sağol mesajın için. Tabiki bu hafta efsane geri dönecek.En az 1.5 kilo vermem lazım. Sevimli arkadaş gibi diyetisyenim ve sizler sayesinde.