Tam yoğurt değil peynir olarak geçiyor ama bence proteini yüksek şekeri az meyveli yoğurt. doyuruculuğu baya ii. migrısta gmrdüm ben şimdiye kadar bir tek.Pek bişi yok ki menüdebu çilekli quark meyveli yoğurt muydu?
Aynen canım, şu an en düşük kilomdayım, 2 haftadır direniyor vücudum benim de
bazen dışarıda aparatif bişi ihtiyacı öyle oluyo ki, ama maalesef sadece yoğurt yiyebiliyoruz işte.Öyle mi ben bu ürünü dukana uygun diye araştırıp bulmuştum. Hatta ülkeye girişi öyle olmuş. Ama doğrudur belki sadece bir kitabını okudum dukanın uygulama da da bir haftalık bile olmayan bir deneyimim var. O nedenle sen bana uyma bildiğin yoldan devam:))Günaydınlarrr :)
dukana uygun olsa keşke
)
Ahahah güldürdün beni, söylemeden geçemedim +1ay hayırlısıyla bu gruptan mezun olup 50-59 kilo aralığındakiler grubuna geçmek istiyorum artık, bu kadar çabaya olsun nolur yaaamin
Ahahah güldürdün beni, söylemeden geçemedim +1
btlbetul
seni de katıyorum, ha gayret kızlar, geçelim 50-59 aralığına 
AynennnOf 5 ay oldu ben daha 61 kilodan 5li sayıya inemedim bir türlüaçlığa engel olamıyorum hergün bu akşam yemek yok diyorum sonra bir bakıyorum sofradayım
Of 5 ay oldu ben daha 61 kilodan 5li sayıya inemedim bir türlü
