Aa sevindim bak simdiEvet canım bir hafta önce gelmesi normal ben bir ayda iki kere oluyorum doktoruma sordum senin için daha iyi ya dedimakul olanı 20 günde bir olmakmış. Canım moralini bozma aksine hep pozitif düşünmeye başla. Sen kendine inanacaksın ki bir şeyleri başarasın
bence de yapalım . Uygun vakti olan biri yaparsa çok iyi olur. Daha iyi motive oluruz insallah.
Hosbuldukk spor yapmıyorum ama yogun çalışıyorum hareketliyim yanii. Nedense busefer çok kararliyim hepimiz veririz umarimm
( hiç yenmemesi gereken herşeyi yedim şeker çikolata cips kola fanta lahmacun... kendimi hiç iyi hissetmiyordum bugün tartıya çıktım 59.5 kilo almamışım vermemişimde ama sabah nedense aynada kendimi daha ince gördüm reglim bitti dün şişkinliğim geçti belki ondandır. Ben bu tatlı düşkünlüğümü nasıl yeneceğim ya
Cnm beni yazBen yaparım ama burdan nasıl olduğunu bilmediğim için boş bir kağıda yazarım resmini de çeker burada paylaşırım. Herkes kilosunu boyunu yazsın ve hedefini ben bi ara şey etcem
Merhaba kızlar son 4 gün kendime engel olamadım
Artık daha dikkatli olacağım yeni yıla böyle girmek istemiyorum 38 günde 7 kilo hedef koyuyorum kendime fena gaza geldim:)))
İnşallah cnm inanıyorum olacak bu defa.. ayrıca hergün yarım saat oryantal yapacağım çok iyi geliyor insanı rahatlatıyor hemde vücudun şekillenmesini sağlıyor (10 dksı 100kalori)
