- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
4 yemek kaşığı susuz tarafından ye şekerim diyetisyenimin tavsiyesiydi,yemeğin yağı suyunda olduğuı için susuz tüketmeye çalış
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
4 yemek kaşığı susuz tarafından ye şekerim diyetisyenimin tavsiyesiydi,yemeğin yağı suyunda olduğuı için susuz tüketmeye çalış
kaydirigubbakcemile2 Ben 3 demiştim siz 4 bile olur diyorsunuz ee süper valla:sm_cool:
K
kayram1981
Ziyaretçi
arkadaşlar mrb.bende aranıza yeni katıldım.kilom 69 boyum 1,65.hersene kiloma 4-5 kilo eklendi ve bu hala geldim,
((
dün spor salonuna yazıldım ve elimde 1200 kalorilik doktordan aldığım bi diyet listesi var.ama kendime kilo verebileceğim konusunda güvenim az.
birlikte hareket edersek umarım kilo verebilirimmmmmmmm
tüm diyet yapanlara kolay geslisin
((dün spor salonuna yazıldım ve elimde 1200 kalorilik doktordan aldığım bi diyet listesi var.ama kendime kilo verebileceğim konusunda güvenim az.
birlikte hareket edersek umarım kilo verebilirimmmmmmmm
tüm diyet yapanlara kolay geslisin
saat 4 e geliyor ben hala aç değilim gerçekten ilginç bir durum bu arada çay içiyorum bitki çayı ve öğlen bi kepçe çorba küçük bir tavuk derisiz ve 2 kase cacık yedim çokmu acaba sizinkileri okudukca çok gibi hissettim
Aslında bende sizin gibi beslenmek isterdim.Aancak çalıştığım yerde yemek sııkıntısı yaşıyoruz.Fast food yada bisküviden başka seçenek yok:sm_confused:
Bu yüzden mecburen evden getirebildiğim kadarıyla idare ediyorum.Ama o da kısıtlı işte hazır çorba ,peksimet yada en götü ihtimal peynir ekmek
K
kayram1981
Ziyaretçi
herkeze teşekkür ettm hoşgeldin msjları için.
kendimi çok iyi hissettim aranıza katıldığım için.
kadınlarklübünede yeni üye oldum.
umarım başarırız bu işi.buarada benim yaşım 28 .
dün akşam 7 den 8:30 a kadar spor yaptım.ama akşam gelince çukulata yedim
nolucak benim sonum.nası motive olucam bu işe((
çok üzgünüm:
kendimi çok iyi hissettim aranıza katıldığım için.
kadınlarklübünede yeni üye oldum.
umarım başarırız bu işi.buarada benim yaşım 28 .
dün akşam 7 den 8:30 a kadar spor yaptım.ama akşam gelince çukulata yedim
nolucak benim sonum.nası motive olucam bu işe
((çok üzgünüm:herkeze teşekkür ettm hoşgeldin msjları için.
kendimi çok iyi hissettim aranıza katıldığım için.
kadınlarklübünede yeni üye oldum.
umarım başarırız bu işi.buarada benim yaşım 28 .
dün akşam 7 den 8:30 a kadar spor yaptım.ama akşam gelince çukulata yedim
nolucak benim sonum.nası motive olucam bu işe
sıkma canını verirsin burası insanı çok motive ediyo insanların yediklerini görüyosun sen daha az yediysen yada çok yediğin halde kilo verdiysen bu diğerlerine azim oluyo şahsen ben öleyim diğerlerini bilemem ama tahminim bu yönde azıcık sabır bu kadar sositosositosositosositosositososito
bu arada arkadaşlar ben normal diyetimin yanına beşi bi yerde çayada başlicam olmuyo iş yerinde hareket yok oda etkili olur bide üstüne sauna belt kemer aldımmı ooooo kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 değmeyin keyfime kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 :teytey: :teytey: ayyy heyecanlandım bak şimdi gördünüz mü delikafadulden delikafadulden delikafadulden delikafadulden kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
kızlaarrr delikafadulden
sizin önerilerinizi göz önunde bulundurarak bu akşam ki yemeğimi yazıorum canlarımm :
2 küçük tabak sebze yemeği (deişik sebzeler ama)
biraz tavuk
salata
ve tatlı (sanırım :tomato:klava: :mymeka: bunları hakettim ben )
ve bol bol su içtim
bu menumu nasıl buldunuz kızlarr :teselli:
sizin önerilerinize önem veriorum bunu unutmayınn ... yerimseniben
sizin önerilerinizi göz önunde bulundurarak bu akşam ki yemeğimi yazıorum canlarımm :
2 küçük tabak sebze yemeği (deişik sebzeler ama)
biraz tavuk
salata
ve tatlı (sanırım :tomato:
klava: :mymeka: bunları hakettim ben )ve bol bol su içtim
bu menumu nasıl buldunuz kızlarr :teselli:
sizin önerilerinize önem veriorum bunu unutmayınn ... yerimseniben
P
pembe_bal10cuk
Ziyaretçi
kızlaarrr delikafadulden
sizin önerilerinizi göz önunde bulundurarak bu akşam ki yemeğimi yazıorum canlarımm :
2 küçük tabak sebze yemeği (deişik sebzeler ama)
biraz tavuk
salata
ve tatlı (sanırım :tomato:
ve bol bol su içtim
bu menumu nasıl buldunuz kızlarr :teselli:
sizin önerilerinize önem veriorum bunu unutmayınn ... yerimseniben
aferin ayçacım akşam yemegin süper Şeniz
böyle ol kahvaltını yap her sabah ama i dilim kepekli ekmek ye kızartama yeme
öglende yemek ye aç kalarak zayıflamak saglıgını tehdit eder
inşallah hepmiz kilolardan kurtuluruz
klava:ne tatlısı yedin bakalım ona göre spor yaptırcamdelikafadulden
aferin ayçacım akşam yemegin süper Şeniz
böyle ol kahvaltını yap her sabah ama i dilim kepekli ekmek ye kızartama yeme
öglende yemek ye aç kalarak zayıflamak saglıgını tehdit eder
inşallah hepmiz kilolardan kurtuluruz
ne tatlısı yedin bakalım ona göre spor yaptırcamdelikafadulden
beğendiğine sevindim cnm hihoyyyt
kahvaltıyıda duzeltem söz kaydirigubbakcemile3
şeeyyy eee nasıl desem ben fıstıklı kadayıf yedim
ee cezam nese razıyım yada sporum :sm_confused:
- 9 Şubat 2009
- 36
- 0
- 86
:uhm:
merhabalar canım inan bende özledim Şeniz seninle yazışmayı nasılsın canım bebişin
nasıl okumuşsundur bugün soğan suyuna başladım birsürü faydası varmış internet sorunun akşam çözülür inşallah bebişini öp yerime
merhabalar canım inan bende özledim Şeniz seninle yazışmayı nasılsın canım bebişin
nasıl okumuşsundur bugün soğan suyuna başladım birsürü faydası varmış internet sorunun akşam çözülür inşallah bebişini öp yerimesaat 4 e geliyor ben hala aç değilim gerçekten ilginç bir durum bu arada çay içiyorum bitki çayı ve öğlen bi kepçe çorba küçük bir tavuk derisiz ve 2 kase cacık yedim çokmu acaba sizinkileri okudukca çok gibi hissettim
hayır canım hiçte çok deil
canım senin beynin zayıflama kararını çok güzel algılamış maşallah
çok iyi gidiyosunAslında bende sizin gibi beslenmek isterdim.Aancak çalıştığım yerde yemek sııkıntısı yaşıyoruz.Fast food yada bisküviden başka seçenek yok:sm_confused:
Bu yüzden mecburen evden getirebildiğim kadarıyla idare ediyorum.Ama o da kısıtlı işte hazır çorba ,peksimet yada en götü ihtimal peynir ekmek
aaybiscim çantana meyve,yada küçük bi kavanozda yoğurt diyet biskivilerdende koyabilirsin atıştımalık yani a.s.a.s.
selam kızlar
aranıza yenı katıldım.delırmek uzereyım bu kılolar ustume yapıstı gıtmıyo yaf
su an 62kıloyum.yarından ıtıbaren guzel bır dıyete baslıyorum.gecen sene 56yı gormusken tekrar kılo almak ne acı bısı
hg canım arkadaşım .. :1hug: hepimiz gusel gusel diyetlerimizi yapıp ogun neler yaptığımızı buraya yazıoruz vee eğer kuralları bozan varsa bunları alıo
klava: :tomato: :mymeka: mesela ben az yediim için surekli uyarı alıorum ama duzeltıorum yavaş yavaşş inş istediğimiz kilolara kavuşuruz canm :lepi:
bugün yediklerimi yazayım cokacimcoookcokacimcoook
sabah aç karnına bi büyük bardak soğan suyu
kahvaltı: yarım paket eti form,2 kk peynir
ara biraz kırmızı fıstık
bir kase şehriye çorbası
akşamda: bi büyük levrek(fırında) ve bolca roka salatası
az şekerli çay
final: soğan suyu
iyi akşamlar a.s.
sabah aç karnına bi büyük bardak soğan suyu
kahvaltı: yarım paket eti form,2 kk peynir
ara biraz kırmızı fıstık
bir kase şehriye çorbası
akşamda: bi büyük levrek(fırında) ve bolca roka salatası
az şekerli çay
final: soğan suyu
iyi akşamlar a.s.
evt cnm aferin sen bu işi başarıcaksınn o yuzden bunlar sana a.s.
ayy o soğan suyunu nasıl içiosun ama yaa kıyamam yazık gerçi tadını bilmıorum belki okadrda kötu deildr
gerçekten beğendinmi canımm
evet canım kısa ve net anlatmışsın gayet anlaşılır kaydirigubbakcemile5
soğan suyunuda ilk defa bugün içmeye başladım tadı içilemiyecek kadar kötü deil zorlananlar içine limonda sıkabiliyorlarmış
bunlada sana canım a.s.a.s.
arkadaşlar bende aranıza yeni katılıyorum 69 kiloyum boy 172 ben 5 yl önce diyetisen yardımıyla 58 e düşmüştüm tabi 5 yıllık bi zaman zaafında aldım kilolarımı geri her neyse o yıllardaki listelerimden birini uyguluyorum sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim beyaz peynir öglen bi kase corba ikindi 3 etiform limonlü bisküvi bir mandalina akşam 4 yemek kaşığı sebze yemeği 3 kaşık pilav gece bi meyve elma armut portakal veya muz ben muz yiyorum tatlıya cok düşkün olduğm icin tatlı ihtiyacımı muzla gidermeye calışıyorum
hg hayatım gerktende tatlıya bende çok duşkunum nolcak halimiz :1no2: ama ne gusel işte daha önce diyetisyene gitmişin uygulamışın şimdide aynı yolu deene ozamanki gibi olmaz belki ama yapmaya çalışş burda hepbirlikte el ele vererek yapacaz u işi hayatımm hepimize kolay gelsinn
bu arada ben biras önce oğlum yerken çok kuçuk tavuk parçası yedimm ama kendi cezamı verıorum :mymeka:
Benzer Konular
