60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sabun · 20 Şubat 2009

xnazx .!.:
tekrardan selam hanimlar bende zayiflamak istiyorum nolur gazlayin benide :) :) size kisaca kilomdan bahsedeyim uzun zaman önce 47 kiloydum ondan sonra 51-52 arasinda senelerce kaldim sonra sigarayi biraktim 10 kilo aldim bir senede, ondan sonra diyetle 56-58 kiloya düstüm ve o kiloda kaldim.
58 kilo ile hamile kaldim 85 ile doguma girdim dogumdan sonra 10 kilo gitti 75 ten 66 ya düstüm az yiyerek yemeyerek bazende cok yiyerek dengesiz beslenme iste ....

suan 66 kiloyum hedefim 55 olmak 11 kilo vermek istiyorum. sizlere bakiyorum kahvaltiniz ögle yemeginiz var ben bunlari yapamiyorum cok nadir.benim ögünüm sadece aksam, aksamlarida bir tabak salata 2 tane citir ekmek daha sonra meyve gün boyu bazen hic birsey bazende citir emekle gecistiriyorum bol bol kahve iciyorum istahimi kesiyor.
tavsiyelerinizi bekliyorum hanimlar hatta bol bol gaz hazirana kadar 11 kiloyu vermem lazim ya vericem ya vericemfisfisfis

canım hoş geldin bende senin gibi topikte yenilerdenim . . .

kaydirigubbakcemile5

bence işe güne en az bir öğün katarak başlamalısın ne yediğinden ziyade ki bende aynen senin gibi sadece akşam yiyenlerdendim . . .

şimdi geçte olsa kahvaltı yapıyorum ve ikindide de bi şeyler atıyorum inan bu beni akşama saldırıya geçmekten o kadar alıkoyuyor ki . . .

kaydirigubbakcemile5

serap_5434 · 20 Şubat 2009

kıslar bende 53 kilodan 67 kiloya çıktım ve diyetisyene gittim tahlil oldummdeğerlerim yukselmişbiraz doktorum bana düzenli bi şekilde yemek yememi söledi şimdi sabhları bi dilim ekmek bi bardak süt ve biraz beyaz peynir yiyorum öğlende ne varsa ama kaşık hesabı...inş en kısa sürede aldığımız kiloları veririz

xnazx · 20 Şubat 2009

Sabun .!.:
canım hoş geldin bende senin gibi topikte yenilerdenim . . .

kaydirigubbakcemile5

bence işe güne en az bir öğün katarak başlamalısın ne yediğinden ziyade ki bende aynen senin gibi sadece akşam yiyenlerdendim . . .

şimdi geçte olsa kahvaltı yapıyorum ve ikindide de bi şeyler atıyorum inan bu beni akşama saldırıya geçmekten o kadar alıkoyuyor ki . . .

kaydirigubbakcemile5

bende ki problem eger ben biseyin tadini aldiysam yemek yemissem onun devami gelmesi ben anca ac kalarak zayiflaya biliyorum biseyin tadini almicam ...

aaybis · 20 Şubat 2009

Aynenkaydirigubbakcemile5

Sabun · 20 Şubat 2009

xnazx .!.:
bende ki problem eger ben biseyin tadini aldiysam yemek yemissem onun devami gelmesi ben anca ac kalarak zayiflaya biliyorum biseyin tadini almicam ...

hmmmm tehlikeli bi durum o zaman o şeye tokluk hissinin çabuk gelmesi için bol sıvı ile tüketmeyi deneyebilirsin 1 lokma tadını aldığın şey 3 yudum sıvı . . .

ve fazla çiğneyerek yavaş yavaş tüketerek . . . aç kalarak evt kilo ya da sıvı ya da o her neyse vucuttan bi şeyler kaybediliyor ama sağlıklı olmuyor bilirsiniz . . .

Allah cc yardımcımız olsun . . .

mavi deniz · 20 Şubat 2009

slm kızlar ya ben bu aralar kötüyüm kilo almışım moralimi bozmak ta istemiyorum..ama elimde degil bu kiloların yemeklede ilgisi oldugunu düşünmüyorum çünkü normalden daha az yiyorum arada kaçamak yapsamda ama fazla diil..neyse ben kiloları bu ayda vurulduugum ignelerden ama ne yapalım en azından fazla almadım şükür..umarım vuruldugum igneler amacına ulaşırda bu yolda boşuna ugraşmış olmam..yeni arkadaşlar katılıyor günden güne hoşgeldiniz..ben bir süredir buralardaydım ama son zamanlarda koyverdim gitti..neyse hepinize bol kalori yakmalı günler..

keri34 · 20 Şubat 2009

xnazx .!.:
tekrardan selam hanimlar bende zayiflamak istiyorum nolur gazlayin benide :) :) size kisaca kilomdan bahsedeyim uzun zaman önce 47 kiloydum ondan sonra 51-52 arasinda senelerce kaldim sonra sigarayi biraktim 10 kilo aldim bir senede, ondan sonra diyetle 56-58 kiloya düstüm ve o kiloda kaldim.
58 kilo ile hamile kaldim 85 ile doguma girdim dogumdan sonra 10 kilo gitti 75 ten 66 ya düstüm az yiyerek yemeyerek bazende cok yiyerek dengesiz beslenme iste ....

suan 66 kiloyum hedefim 55 olmak 11 kilo vermek istiyorum. sizlere bakiyorum kahvaltiniz ögle yemeginiz var ben bunlari yapamiyorum cok nadir.benim ögünüm sadece aksam, aksamlarida bir tabak salata 2 tane citir ekmek daha sonra meyve gün boyu bazen hic birsey bazende citir emekle gecistiriyorum bol bol kahve iciyorum istahimi kesiyor.
tavsiyelerinizi bekliyorum hanimlar hatta bol bol gaz hazirana kadar 11 kiloyu vermem lazim ya vericem ya vericemfisfisfis

canım merhaba.bende 57 ıle hamıle kalıp 83kılo ıle dogum yaptım yaklasık 10 aydır 66 kıloydum.1.5 aydır rejım yapmaya calısıyorum.suan 64 oldum.kahvaltı bende yapmazdım ama arastırdıkca gordumkı kılo verelım dıye yemedıkce vucut yag depoluyormus.metabolızmanın canlanması ıcın kahvaltı etmek sartmıs.ben artık edıyorum.bu arada bol kahve ıcıyormussun bende ıcıyordum aclıgı bastırdıgı ıcın.ama baktımkı kahve ıcerek kalorı alıyorum barı yıyerek alayım dedım o kalorıyı hem de tok olurum.sımdı gunde tek kahve ıcıyorum.3-4 kupa ıse yesıl cay.

p.i.m.e.a. · 20 Şubat 2009

aaybis .!.:
Önerilerin için teşekkürler pimeacım.Ancak ben menüde pilav ve bakliyat varken ekmek yenmesini sadece diyette değil normalde de çok yanlış buluyorum.
Biz türklerin beslenme alışkanlıkları cidden çok kötü neredeyse börekle ekmek yiyenler bile var çünkü.CADIARZU

mantı+ekmek, börek+ekmek evet bunlar gercekten kötü alışkanlıklar haklısın...
ben zaten pilav makarna olmayan menuler icin demiştim 1 dilim ekmek
mucuk a.s.a.s.

aaybis · 20 Şubat 2009

:1hug:

Sabun · 20 Şubat 2009

ilk öğünümden sonra bu vakte kadar 2 müsli 1 kahve 1 çay ve 6 adet pronot bisküvi yedim akşamda menüde sadece ıspanak olucak . . .

pronotta guliten yok hanımlar bilginize nisbeten masum bi bisküvi ve inanılmaz lezizzzz . . .

:asigim:

keri34 · 20 Şubat 2009

Sabun .!.:
Hayırlı cumalar hacercim. . . çok haklısın 2 simit olayı abartıydı ki ben artık ideal kiloma gelene kadar asla 2 simit yemeyeceğim zaten dün akşam pişmanlıktan eve yürüyerek gittim rahat 6 km yürüdüm . . .

akşamda 2 tavuk kanadıyla havuç soğan haşlaması yedim . . .

az önce ilk öğünümü tükettim o da 4 dilim etimek 4 müsli 10 zeytin ve 30 gr kadar labne ve çay ki aslında bu bile fazla :çok üzgünüm: biliyorum ama ilk öğünü geç yapmanın bedeli galiba . . .

zeytının cok kalorılı bır yıyecek oldugunu bılıyorum.zeytını bırkac taneyle gec bence.

kelebecik · 20 Şubat 2009

Bugün çok stresliydim gene, bozmak aklımdan geçmedi değil ama 4 günüme yazık olurdu çünkü hiç kaçamağım bile olmadı. İradeli olmaya devam etmeye çalışıyorum zor olsada. Nutella kavanozunu kapıp gelesim geliyor

topraksuu · 20 Şubat 2009

merhaba kızlar
ben iki gündür yatıyorum çok kötü üşütmüşüm ne zaman iyleşirde yeniden devam derim bilmiyorum
inşallah sizin diyetler iyi gidiyordur ben şimdilik ara veriyorum
kendinize iyi bakın iyi akşamlar a.s.a.s.a.s.

p.i.m.e.a. · 20 Şubat 2009

kızlaaaarrr.... 2 kilo vermişimm... :) baya motive oldum şuan.. :)

p.i.m.e.a. · 20 Şubat 2009

topraksuu .!.:
merhaba kızlar
ben iki gündür yatıyorum çok kötü üşütmüşüm ne zaman iyleşirde yeniden devam derim bilmiyorum
inşallah sizin diyetler iyi gidiyordur ben şimdilik ara veriyorum
kendinize iyi bakın iyi akşamlar a.s.a.s.a.s.

COOOOKK GEÇMİŞ OLSUN..
BOL VİTAMİNLİ GÜNLER GECİR CNM..İYİLEŞ...DÖN ARAMIZA..MOTİVASYONUN LAZIM a.s.:1hug:

Sabun · 20 Şubat 2009

keri34 .!.:
zeytının cok kalorılı bır yıyecek oldugunu bılıyorum.zeytını bırkac taneyle gec bence.

kericim ah birde bana sor ben zeytin olmadan yapamam zeytini ve zeytinyağı o kadar severim o kadar severim ki . . .

sadece bu ikili ile ömrümü geçirebilirim . . .
10 zeytin bile benim için bi dönüm fakat azaltsam kesinlikle bahsettiğin gibi çok daha hızlı netice alırım . . .

hatta bu güne kadar yediğim zeytinin yarısını tüketseydim belki hiç bu kadar fazlam da olmayacaktı ki yarım kiloyu 10 dk da silebilirim . . .

:utangac:

akşam 2 tabak ıspanak yedim 2 tanede etimek . . .

moonserose · 21 Şubat 2009

topraksuu .!.:
merhaba kızlar
ben iki gündür yatıyorum çok kötü üşütmüşüm ne zaman iyleşirde yeniden devam derim bilmiyorum
inşallah sizin diyetler iyi gidiyordur ben şimdilik ara veriyorum
kendinize iyi bakın iyi akşamlar a.s.a.s.a.s.

geçmiş olsun ablacığım,ALLAH şifa versin .bu dengesiz havalar hasta ediyor insanı çok kolay aman sizde kendinize dikkat edin kızlar
tebrik ederim pimea,devamınıda görürüz inşallah kaydirigubbakcemile5

kakule · 21 Şubat 2009

merhaba bende burdayım artık... ben 32 yaşındayım boyun 1 60 kilom 62 ama 2 tanede doğum yaptım... bana fazla geliyo kilom.. hergün mekik çekmeye gayret ediyorum sorunum göbek.. doğumdan sonra çirkin bir görüntüsü oldu sarkık gibi..bacaklarım 36 beden bir insanın bacağı kadar var:))) orantısıs bir kilo alışım oldu ama selülitlerim hiç kalmadı o nasıl oldu bende anlamadım ama ii oldu boşver:)))
akşamları göbeğime sıkılaştırıcı sürüyorum ne kadar fayda eder bilmiyorum yaza kadar 2 beden incelmek zorundayım... ekmek az yerim genelde sebze tüketirim ama ama ama tatlısız duramıyorum

birde şerbetli tatlı olucak illaki... hadi onuda azaltayım bi kaç ay...
birde kazen in zayıflamak için 25 öneri yazısını okudum ki eğer doğruysa bu kiloda kalmayı ev işlerine borçluyum...yoksa 85 olurdum..
herkese kolay gelsin öpüldünüz...

aaybis · 21 Şubat 2009

Günaydın arkadaşlar;

Topraksuu çok geçmiş olsun.a.s.
kilo veren arkadaşlara tebrikler..Ben de 1 kilo vermişimdelikafadulden

Akşam sadece 1 kase yoğurt ve bir adet grisini yedim.

Sabah 7:30
1 kase cornflex (sonunda işe geç kalmadan kahvaltı edebildim)

mavi deniz · 21 Şubat 2009

topraksucum geçmiş olsun yoklugun belli oluyor ablacım moonseresode fazla ugramıyor hcr zaten sık gelmiyor..valla yenilerde biz eskilere dogru dürüst pas vermiyorlar bile hoşgeldiniz dedik kaç kere hoşbulduk demeye bile tenezzül eden olmadı neyse ben de söylemeyi bıraktım..benimde bu aralar hiç keyfim yerinde degil stres sıkıntı falan hepsi üst üste asıl şimdilerde moralimin en yüksek olması gereken zamandayım...malum tedaviden dolayı...neyse sizlere de iyi kilo vermeler..

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yazdım OLACAK !

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Yazdım OLACAK !

son 4 gün

derinin annesi

Aktif Üye

Guru

Yazdım OLACAK !

derinin annesi

HERŞEY GÜZEL OLACAK...

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

Aktif Üye

Yazdım OLACAK !

evli,mutlu,çok uykulu...

Nirvana

Guru

son 4 gün

Benzer Konular