pimeacığım kısa kısa yazdığım için vermek istediğim mesajı da tam olarak anlatamamış olabilirim ama olumlu düşünmek gerçekten çok önemli...nasıl düşünüyorsan öyle yaşarsın diye bir söz var ya gerçekten doğru...olumsuz düşünmeler isyanlar gerçekten arkasında başka olumsuzluklar da getiriyor bunu çevremdeki insanlardan da görebiliyorum sizlerinde başına geliyordur...mesela birşeye çok üzülüyorlar onla yatıp onla kalkıyorlar sonra öyle birşey yaşıyorlar ki o üzüldükleri şeyi bastırabiliyor...herkes hep güzel şeyler yaşasın tabi...o yüzden hiçbirşeye çok fazla üzlümemek gerek bence...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
pimeacığım kısa kısa yazdığım için vermek istediğim mesajı da tam olarak anlatamamış olabilirim ama olumlu düşünmek gerçekten çok önemli...nasıl düşünüyorsan öyle yaşarsın diye bir söz var ya gerçekten doğru...olumsuz düşünmeler isyanlar gerçekten arkasında başka olumsuzluklar da getiriyor bunu çevremdeki insanlardan da görebiliyorum sizlerinde başına geliyordur...mesela birşeye çok üzülüyorlar onla yatıp onla kalkıyorlar sonra öyle birşey yaşıyorlar ki o üzüldükleri şeyi bastırabiliyor...herkes hep güzel şeyler yaşasın tabi...o yüzden hiçbirşeye çok fazla üzlümemek gerek bence...
bende çok kızgınımmmmmmm ve çok sinirliyiiiiiiiiiiiiiiiiiim :1shok:
daha iyileşmedim yürüyüş yapamıyorum kilo veremiyorum bide üstüne yediklerimden kilo alacam şimdilik belli deil ama yakında çıkar acısı
kızlar ben güçlü antibiyotik kullanıyorum midem rahatsız olduğu için ilaç dokunmasın diye tıka-basa yiyorum ne olacak benim halim mayıs sonunada yiğenimin düğünü var incecik bi teyze olmak istiyorum ama bu gidişle biraz zor gibi hedefe bu kadar yaklaşmışken hastalık tam bir darbe oldu yani bana
sabuncum bende lahmacuna bayılırım ama içini kendim hazırlarsam
bugün yediklerim:
kahvaltı:2 dilim ekmek,2 kk peynir,5 zeytin az şekerli çay
1 küçük haşlanmış patates
1 kase çorba
yeşilçay
akşamda:1 orta büyüklükte çupra,yeşillik,2 kaşık kavrulmuş patates yarım avuç içi kadar pide
az şekerli çay
daha iyileşmedim yürüyüş yapamıyorum kilo veremiyorum bide üstüne yediklerimden kilo alacam şimdilik belli deil ama yakında çıkar acısı
kızlar ben güçlü antibiyotik kullanıyorum midem rahatsız olduğu için ilaç dokunmasın diye tıka-basa yiyorum ne olacak benim halim mayıs sonunada yiğenimin düğünü var incecik bi teyze olmak istiyorum ama bu gidişle biraz zor gibi hedefe bu kadar yaklaşmışken hastalık tam bir darbe oldu yani bana
sabuncum bende lahmacuna bayılırım ama içini kendim hazırlarsam
bugün yediklerim:
kahvaltı:2 dilim ekmek,2 kk peynir,5 zeytin az şekerli çay
1 küçük haşlanmış patates
1 kase çorba
yeşilçay
akşamda:1 orta büyüklükte çupra,yeşillik,2 kaşık kavrulmuş patates yarım avuç içi kadar pide
az şekerli çay
Son düzenleme:
canım bi şey yok ki yediklerin gayet sağlıklı ve ölçülü görünüyor . . . yoksa bana mı öle geliyor ? CADIARZU
pimmmm kesinlikle kilo kaybetmişsindir vucudumuz her an bunu bize göstermeyebilir ki bayanlarda özellikle şişlikler çok olası yediğin herhangi bir şey bile bi müddet vucudunun su tutmasına sebep olur bu nedenle sakın kilo kaybedemedim diye üzülme ve asla vazgeçme . . .
haftada sadece 1 defa tartılmayıda aklından eksik etme . . . sadece 1 kez . . .
fazlası iyi değil . . .
canım benim, kendine aşırı kilo aldırıcak seyler yememişsin..hiç kasma kendini.. bak yukarda yazdıklarımızı oku, iyi düşün... iyileşmen icin o yediklerine ihtiyacın var..iyileşmezsen zaten kilo da veremezsin.hem kilo alsan bile yeni kilo hemen verilir sen hiiiiiç canını sıkma...hem sen ne kilolar vermiş kızsın, aşkolsun dert etme bu hastalıgı, sen kendine dikkat et hemen iyileş ki diyetine de yürüşlü günlerine de geri dön canım..
hem mayısa daha 3 ay var kzuucum..o zamana kadar mannkennnnn gibi bi teyze olursun, sende bu irade olduktan sonra....a.s.:1hug:
sabuncum ve pimeacım çok teşekkür ederim çok rahatlattınız beni Şeniz kızlar beni kendime getirdiniz vallahi moralim düzeldi motivasyon denilen şey buymuş demek sositososito oh oh birazda böyle :teytey::teytey: bu gazla kimse tutamaz beniiiiiiii 
yalnız olmaz ama sizleride bekliyorum hepbirlikte tam gaz ileeeeeeeeriiiiiiiiiii
yalnız olmaz ama sizleride bekliyorum hepbirlikte tam gaz ileeeeeeeeriiiiiiiiiii
topraksuu canım yedilerinde en ufak bir abartı yok bence gayet iyi...zaten bildiğim kadarıyla 60 kilosun en kötü ihtimalle düğüne kadar 1 gr bile veremesen bile(böyle yemeye devam edersen imkansız birşey)kilolu bir teyze olmayacaksın 100 kilo değilsin ya sonuçta içini ferah tut düğüne kadar genç kız gibi olursun bak dedi dersin...yerimseniben
kızlar bu arada bende diyetisyenimin verdigi ( 2 ay once alınmıs diyet) var onu bi yazıyım size, ben yarın ona baslıcam muhtemelen...belki işinize yarar hem cidden doyurucu da bi diyet...
sabah: 1 i.d. ekmek 1 kk beyaz peynir domates salatalık biber vs. veya 4 yemek kasıgı nesfit 1 bardak süt ile.
ara: 2 meyve ( mesela 2 mandalina vya 1 portakal veya 1 büyük boy yeşil elma, hem bu gunlerdeki salgın hastalık gribe de iyi gelir)
ogle : 6 ızgara köfte veya ızgara tavuk göğüs ya da şiş de olabilir ya da balık, yanındaa bol salata 2 yemek kasıgı yogurt 1.i.d. ekmek
ara: limon lifli sekersiz bisküvi 3 adet
aksam: oglenin aynısı ya da 1 kase corba + 1i.d. ekmek + salata
ara: 1 meyve
burada ogle ve aksam ogunlerinin yerlerini değişebilirsiniz... iki ogunu de et tavuk balık yerine, corba + 1.i.d.ekmek yapabilirsiniz..ara ogunleri de, mesela 1 meyve yerine 3 kuru kayısı+3 ceviz ( ama bunu aksam yemeyin sabah ya da ogleden sorna olursa daha güzel olur) ya da 1 yemek kasıgı kuru üzüm,hani şu siyah ve cekirdekli olanlarından, olarak değiştirebilirsiniz de...
belki işe yarayabilir... yani düzenli yapılınca garanti haftada enaz 1bucuk gidiyo...
sabah: 1 i.d. ekmek 1 kk beyaz peynir domates salatalık biber vs. veya 4 yemek kasıgı nesfit 1 bardak süt ile.
ara: 2 meyve ( mesela 2 mandalina vya 1 portakal veya 1 büyük boy yeşil elma, hem bu gunlerdeki salgın hastalık gribe de iyi gelir)
ogle : 6 ızgara köfte veya ızgara tavuk göğüs ya da şiş de olabilir ya da balık, yanındaa bol salata 2 yemek kasıgı yogurt 1.i.d. ekmek
ara: limon lifli sekersiz bisküvi 3 adet
aksam: oglenin aynısı ya da 1 kase corba + 1i.d. ekmek + salata
ara: 1 meyve
burada ogle ve aksam ogunlerinin yerlerini değişebilirsiniz... iki ogunu de et tavuk balık yerine, corba + 1.i.d.ekmek yapabilirsiniz..ara ogunleri de, mesela 1 meyve yerine 3 kuru kayısı+3 ceviz ( ama bunu aksam yemeyin sabah ya da ogleden sorna olursa daha güzel olur) ya da 1 yemek kasıgı kuru üzüm,hani şu siyah ve cekirdekli olanlarından, olarak değiştirebilirsiniz de...
belki işe yarayabilir... yani düzenli yapılınca garanti haftada enaz 1bucuk gidiyo...
sabuncum ve pimeacım çok teşekkür ederim çok rahatlattınız beni Şeniz kızlar beni kendime getirdiniz vallahi moralim düzeldi motivasyon denilen şey buymuş demek sositososito oh oh birazda böyle :teytey::teytey: bu gazla kimse tutamaz beniiiiiiii
yalnız olmaz ama sizleride bekliyorum hepbirlikte tam gaz ileeeeeeeeriiiiiiiiiii
SÜPERSİN HAYATIM.. laelaelaelaelae bu dil cıkaran adam cok hosuma gidiyo yaaa... cok komikkkkk :roflol:
saol derincim evet şimdilik 60 kiloyum ama ne bilim bir haftayı geçti böyle kös kös hareketsiz olunca şiştim zannediyorum ben alışkın deilim böyle hareketsizliğe ondan herhalde sıkıldım ama şimdi moralim düzeldi canlarım hepiniz saolun Şeniz
evet canım gerçekten çok komik laelaelaelaelae bende çok seviyorum öyleki arada eşime bu hareketi çekiyorum adam tabi bayılıyor
diyet listesi çok sağlıklı görünüyor aslında aşağı yukarı benim yediklerimle aynı tabi seninki dr elinden çıktığından daha düzenli kolay gelsin canım :1hug: a.s.
canım hareketsiz oturmak istemiyorsan biran önce iyile acısını çıkart ya ben ne yapayım tüm günüm pc başında kös kös oturarak geçiyor...:roflol:1 ay o kadar dikkat ettim hiç kilo veremedim...
pimea canım verdiğin diyet listesi için teşekkür ederiz canım...yanlız ben birşey hatırlatmak istiyorum son günlerde Ahmet Maranki dinleniliyor ya malum zaten bildiğimiz birşey ama domates,biber ve satalık tüketmeyin şu anda demişti mevsimi dışında sebze ve meyve yenmemesini vurguluyor biz şu anda onları almayı kestik...zaten seçenek olarak sunulmuş ben yine de hatırlatmak istedim canım...seçim sizin tabii...yerimseniben
gerçekten çok zormuş sürekli oturmak yatmak zaman hiç geçmiyor canım sürekli oturuyorsan vermediğine üzülme almadığına sevin buda büyük başarı a.s.kaydirigubbakcemile5
sen var ya psikolog olmalıymışsın canım çok tatlısın...bunlar sana...a.s.
öyle düşünmene çok sevindim canım saol Şeniza.s.
K
kayram1981
Ziyaretçi
günaydın
bugün açılışı ben yapıcam heralde
topraksu ve pimeaa umarım daha iyisinizdir.
mavideniz sabun umarım sizin keyiflerde iyidir.
benim 2 gün önce yaptığım o tatlı ve pata kaçamağından sonra benim ibre hiç oynamıyo.sanırım bu hafta hiç kilo veremicem.acayip canım sıkıldı.hiç 1 gr bile değişiklik yok kilomdaÇok üzgünüm çoookbenneyaptımki
herkez kilo verdin diyodu.nazar mı deydi bilmem.kafam bozuldu baya.
neyse dün akşam yemeğinde 1 kepçe erişteli çorba, biraz kereviz, brokoli yedim.sonra spora gittim yine 1,5 saat spor yaptım.
sabahta 1 bardak süt bir dili tahıllı ekmek biraz peynir 5 zeytin domates
bugün açılışı ben yapıcam heralde
topraksu ve pimeaa umarım daha iyisinizdir.
mavideniz sabun umarım sizin keyiflerde iyidir.
benim 2 gün önce yaptığım o tatlı ve pata kaçamağından sonra benim ibre hiç oynamıyo.sanırım bu hafta hiç kilo veremicem.acayip canım sıkıldı.hiç 1 gr bile değişiklik yok kilomdaÇok üzgünüm çoookbenneyaptımki
herkez kilo verdin diyodu.nazar mı deydi bilmem.kafam bozuldu baya.
neyse dün akşam yemeğinde 1 kepçe erişteli çorba, biraz kereviz, brokoli yedim.sonra spora gittim yine 1,5 saat spor yaptım.
sabahta 1 bardak süt bir dili tahıllı ekmek biraz peynir 5 zeytin domates
Vallahi bravo sizin sohbet ettiğiniz saatlerde ben uyuyoır oluyorum.Çok yaşlanmışım çokkaydirigubbakcemile3
Dün akşam kendime tavuk çorbası yaptım.Bir kase çorba içtim,bir dilimde çavdar ekmeği.
Bir haftadır ilk kez biraz egzersiz yapma fırsatım oldu
biraz mekik, biraz stepper,biraz twist
Ama halimizi görmeniz lazımdı çok komikti.
Ben ,eşim,2.5 yaşındaki kızım ve 9 yaşındaki yeğenim hep beraber yaptık.
Aile boyu spor...sositososito
Dün akşam kendime tavuk çorbası yaptım.Bir kase çorba içtim,bir dilimde çavdar ekmeği.
Bir haftadır ilk kez biraz egzersiz yapma fırsatım oldu
biraz mekik, biraz stepper,biraz twist
Ama halimizi görmeniz lazımdı çok komikti.
Ben ,eşim,2.5 yaşındaki kızım ve 9 yaşındaki yeğenim hep beraber yaptık.
Aile boyu spor...sositososito
Benzer Konular
