- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Nedir kilo durumun falan biraz bahsedermisin kendinden ?Hoş bulduk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Kesinlikleee katılıyorum sana destek motivasyon şart inşallaah hep birlikte hedeflerimize ulaşıcaz canımm27 yaşındayım 157 boy 67.6 kilodayım hedefim 55 inşallah çok denedim ama basaramadim nedeni tek başına yapamıyorum motive destek şart oluyor
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
InsallahhhKesinlikleee katılıyorum sana destek motivasyon şart inşallaah hep birlikte hedeflerimize ulaşıcaz canımm
doğumdan sonra hiç umursamadım ama artık giydiklerimi hiç yakıştıramıyorum kendime birde gece yani yatmadan önce sürekli bir şeyler yiyorum nasıl kesebilirim ? Yemeyeceğim diyorum dayanamıyorum 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
İşte onu aşmak biraz zor oluyor bende gece atıştıranlardandım ama artık eskisi gibi değilimm canım bişe yemek istediğinde su içtim meselaa sonra kendime dedim ki şimdi bunu yersen alcağın keyif 5 dkdan fazla olmayacak ama bunları kesip kilo vermeye başladığın anda her aynaya baktığında keyifleneceksin ve bu keyif belkide bütün gününü güzelleştirecek. ve kendimi sürekli hedeflediğim kiloda hayal ettim . en dayanamadığım noktada meyveli yoğurt yedim ya da bi kaç fındık ceviz falan .Insallahhh
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Yemek düzenim yok bide onu fark ediyorum sabah kahvaltısını sallıyorum bazen öğlen yiyorum akşamda yemiyorum e haliyle gece acıkıyorum ama bu kilolardan kurtulacağım tabii kilolardan önce gece yemeklerinden kurtulmam lazım su an bile yememek için uğraşıyorum çünkü akşam yemegi yemedim acıktım
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Neler yapıyorsun kilo verme sürecinde ?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Evet ama aslında şu gece yemelerinden kurtulmanın yolu düzenli yemek yani sabah kahvaltısını bence kesinlikle sallama en önemli öğünmüş çünkü . akşam yemeği yememiş olmanda haliyle bu saatte acıktırır seni . O yüzden bence ilk önceliğin yemek düzeni oluşturmak olsun . gece yemelerini daha iyi kontrol altına alabilirsin böylece . şuan içinde istersen 1 haşlanmış yumurta yada biraz yoğurt yeeYemek düzenim yok bide onu fark ediyorum sabah kahvaltısını sallıyorum bazen öğlen yiyorum akşamda yemiyorum e haliyle gece acıkıyorum ama bu kilolardan kurtulacağım tabii kilolardan önce gece yemeklerinden kurtulmam lazım su an bile yememek için uğraşıyorum çünkü akşam yemegi yemedim acıktım
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Yogurt yiyecegim uyku problemimde var uyuamıyorum yalnız ben baya problemiymişim şimdi fark ettim
yapacağım bu sefer başaracağım bu göbek ve basenlerden kalın bacaklardan kurtulacağım 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Benim yaklaşık 3 hafta falan oldu bu maceraya katılmam. biraz yavaş ilerliyor çünkü bende aslında sudan çıkmış balık gibiyim ne yapmalıyım ne yapmamalıyım çok bilmiyorum. burdan araştırıyorum öğreniyorum . günde en az 2,5 lt su içiyorum ki eskiden 1 bardak ya içerdim ya içmezdim. ekmeği çıkardım hayatımdan yersem en fazla günde bi dilim o da beyaz ekmek değil. spor yapıyorum mümkün olduğunca hergün yapmaya çalışıyorum en kötü yürüyorum. hazır yiyecekleri bıraktım paketli ürünleri bıraktım . tatlı en büyük zevkimdi onu da bıraktım
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
İşte o uyku problemi bende de var maalesefffYogurt yiyecegim uyku problemimde var uyuamıyorum yalnız ben baya problemiymişim şimdi fark ettim
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Benim yaklaşık 3 hafta falan oldu bu maceraya katılmam. biraz yavaş ilerliyor çünkü bende aslında sudan çıkmış balık gibiyim ne yapmalıyım ne yapmamalıyım çok bilmiyorum. burdan araştırıyorum öğreniyorum . günde en az 2,5 lt su içiyorum ki eskiden 1 bardak ya içerdim ya içmezdim. ekmeği çıkardım hayatımdan yersem en fazla günde bi dilim o da beyaz ekmek değil. spor yapıyorum mümkün olduğunca hergün yapmaya çalışıyorum en kötü yürüyorum. hazır yiyecekleri bıraktım paketli ürünleri bıraktım . tatlı en büyük zevkimdi onu da bıraktım
Ben suya asla dayanamazdım günde 3 litre su içerdim hamile kaldığimda 4 5 litreye çıkıyordu sürekli su içme isteği oluyordu doğumdan sonra 1 bardak zor içiyorum arttırmam lazım spor evde bazen leslie yapıyorum duzenli yapsam faydasini gorurum aslinda yürüyüşe çıkamıyorum çocukla zor oluyor yürümek için yerde yok evimin yakınındaBenim yaklaşık 3 hafta falan oldu bu maceraya katılmam. biraz yavaş ilerliyor çünkü bende aslında sudan çıkmış balık gibiyim ne yapmalıyım ne yapmamalıyım çok bilmiyorum. burdan araştırıyorum öğreniyorum . günde en az 2,5 lt su içiyorum ki eskiden 1 bardak ya içerdim ya içmezdim. ekmeği çıkardım hayatımdan yersem en fazla günde bi dilim o da beyaz ekmek değil. spor yapıyorum mümkün olduğunca hergün yapmaya çalışıyorum en kötü yürüyorum. hazır yiyecekleri bıraktım paketli ürünleri bıraktım . tatlı en büyük zevkimdi onu da bıraktım
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Su da önemli kesinliklee artırmalısınn su şişesini koy gözünün önüne yanına yakınına bi yere yani susamasan bile bi yudum iç ayrıca suları tatlandırabilirsin de mesela ben böyle yaparak her gün 2,5 lt içiyorum ve kendime şaşıyorum
leslie ye devam o zaman herkes çok memnun bende yapıyorumm . Allah bağışlasın yavrunuuu kaç yaşında ?
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Başa çıkamıyorumİşte o uyku problemi bende de var maalesefff
Su da önemli kesinliklee artırmalısınn su şişesini koy gözünün önüne yanına yakınına bi yere yani susamasan bile bi yudum iç ayrıca suları tatlandırabilirsin de mesela ben böyle yaparak her gün 2,5 lt içiyorum ve kendime şaşıyorum
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Oyy maşallaaaahTeşekkür ederim oğlum 2 buçuk yasında ama çok hareketli. Suya bi alışsam tekrar bardak bardak tatlandirmadan içerim ben
o zaman yapman gereken tek şey suyu gözünün önünde tutmak ve kısa bi süre kendini zorlamak . bende keşke daha önce zorlasaydım kendimi diyorum belkide bu kadar kilo almazdım 2-3 güne halledersin sen o zaman zaten eski içicilerdenmişsinn :))
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Sen kaç kilosunOyy maşallaaaah
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Ben şuan 67,2 yim boyum 170 . kimisine göre normal bi kilo boyuma göre ama işte kilo kastan değilde yağdan olunca her yerden löp löp fışkırıyor
68 i görüncee artık dur demenin vakti geldi dedim ve başladım bu serüvene. hayatımda 2 sene öncesine kadar 60ı bile görmemiştim halbukisi 30 dan sonra cidden metabolizma yavaşlıyormuş 34 olunca anladım ve dip not daha çocuk bile doğurmadım daha evlenmedim
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Yağlar zaten sıkıntılı her yerden lop diye çıkıyor kısmet işi hiç belli olmaz anne olmak istediğinde zayıf şekilde hamile kalırsınBen şuan 67,2 yim boyum 170 . kimisine göre normal bi kilo boyuma göre ama işte kilo kastan değilde yağdan olunca her yerden löp löp fışkırıyor
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
sormaa yaa rahat rahat giyinmeyi özledimm vallaaYağlar zaten sıkıntılı her yerden lop diye çıkıyor kısmet işi hiç belli olmaz anne olmak istediğinde zayıf şekilde hamile kalırsın
o yüzden sporada ağırlık veriyorum işte kilo veremesemde sıkılaşayım en azından diyee bakalım hayırlısıı. valla o hamilelik dönemi beni çok korkutuyor o yüzdende zaten biraz şimdiden sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum Benzer Konular
