- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
sadece sen değilsin şekerim duraklama döneminde olan bende iki haftadır gr veremedim. bünyemiz alışmış olabilir şaşırtmamız gerekiyormuş ama ben şahsen nasıl yapacağımı bilemiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
merhaba kızlar hepimiz aynı dertden muzdaripiz delikafadulden bende 5 gün karbonhidrat diyeti yaptım ama dün bıraktım nihayet bende etkili olmadı çok düşük puanlı beslenmeme rağmen hayatımda ilk defa bi liste uyguladım ondada başarılı olamadım bilmiyorum belkide o diyet çok kilolular için etkilidir neyse benden uzak olsun artık kaydirigubbakcemile3
kızlar ben kendimce beslenecem artık günlük kalori hesaplayarak yiyecem bu daha etkili olur sanırım bendede takıldı kaldı gitmiyor ama azıcık müsade etsem fırlayacak naniknanik
hadi kolay gelsin kızlar birazdan yürüyüşe çıkacam a.s.a.s.
kızlar ben kendimce beslenecem artık günlük kalori hesaplayarak yiyecem bu daha etkili olur sanırım bendede takıldı kaldı gitmiyor ama azıcık müsade etsem fırlayacak naniknanik
hadi kolay gelsin kızlar birazdan yürüyüşe çıkacam a.s.a.s.
Eeee peki neyapacağız biz:uhm:
Fikri olan varmı arkadaşlar,Bende 4 kg çabuk verince diğer 4 üde çabuk veririm diye ümitleniyordum:1no2:
rejimini bozmaman çok doğru canım bende bu haldeyim bu hafta ve pazarı iple çekiyorum . . . müthiş su topluyor vucut bu dönemde ve sabretmek gerekiyor asla veremedim psikolojisine teslim olmamak lazım . . .
canım hoşgeldin kabul etmek ne demek bizler deneyimlerini paylaştıkça sen mutlu oluruz . . .
teşekkür ederim cnm ben de sizlerle paylaşmaktan çok mutlu olurum a.s daha benim çocukluğum ergenliğim hep kilolu geçti daha önce zayıfladım ama sonra tekrar aldım kızlar çok dikkat etmek gerekiyor yaa ben zannettim i bi daha almayacağım kiloları 15 yaşımdaydım o zaman cahillik işte ama en son geçen seneye kadar kiloluyum ama böyle de mutluyum diyordum ama öte yandan insanların bakışları rahatsız ediyordu yolda yürürken herkes bana bakıyor gibi geliyordu yine incecik arkadaşlarımı gördükçe de moralim bozuluyordu ben de 2008 yazı 73 kilodan 60 kiloya düştüm arkadaşlarım,akrabalar çevremdeki herkes çok şaşırmıştı.Bu kız böyle kalır değişmez diyorlarmış meğer:çok üzgünüm: ama onları yanılttım yürüyüş ile verdim kilolarımıGeçen hafta 62 kilo oldum kızlar arada olabiliyor kolay değil yıllarım kilolu geçti hep benim ama spora devam ediyorum az az ve sık sık yiyorum böylesi daha güzel inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız ama sağlığa aman dikkat aç kalmayın sakın şimdilik hepimize kolay gelsinhihoyyyt
73 kilodan 60 a düşmek çok büyük bi başarı canım . . . bize bunu nasıl başardığını ara ara anlatırsan memnun oluruz . . .
çok geçmiş olsun pimim . . . önce düzelmelisin sonra devam edersin canım ama bu durumundanda istifade etmesine izin verme nefsinin o yumuşak şeylerden ye ama miktarları gözet canım . . .
hanımlar bence; her zaman yediğimiz zamanda ve yenilenlerde farklılık yaparak ya da egzersiz yapıyorsak bunun biçimini ve saatini değiştirerek ve yapmıyorsak egzersiz yaparak şaşırtılabilir bünye . . .
uykuda mühim uyuduğumuz saatlerde ve tabi ki uyandığımız saatlerdeki farklılıklarda bünyeyi şaşırtacaktır . . .
canım benim çok ama çok sevindim senin adına
Bir anne olarak hislerini paylaşıyorum.İnşallah hayırlısıyla bebeğini kucağına almanda nasip olur inşallah.a.s.
canım burada beraber birbirimize destek olarak halledebiliriz sen burayı takip etmeyi ihmal etme . . .
bu arada bu gün bu saate kadar yediklerim 1 fincan sütlü gevrek ve üzerine biraz buğday ezmesi eki . . . 1 sütlü kahve 1 sade kahve . . .
aaybis gevreğe iyi alıştım ben bu hafta çok tok tutan ve sağlıklı bi besin ama acaba cal bakımından masum mu ????
bu hafta her gün 1 fincan yedim pazar tartı günüm umulmadık bi rakamla karşılaşmam umarım çünkü çok pratik bi besin . . .
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile3
hayırlı uğurlu olsun canım yeni girdim nete ilk senin mesajı okudum çok duygulandım ALLAH tamamına erdirsin güle güle kucağına :ecrin_bebek: almayı nasip etsin senin ve seni seven herkesin gözü aydın olsun Şeniz
darısı nesemese,hayata ve tüm isteyenlere olsun inşallah :1hug:a.s.
Bence güven çünkü tahıl bizi hem tok tutuyor hemde sağlıklı beslenmemize yardım ediyor.Ben kilo veremesemde almadığıma göre çekinmene gerek yok.kaydirigubbakcemile5
Bu arada ben bu sabah çok geç kalktım ne kahvaltı edebildim ne de yanıma yiyecek birşeyler alabildim.Az önce bir fincan kahveyle eti burçak yedim sanırım 5 adet falan.:uhm:
Diyete başladığım günden beri tükettiğim ilk tatlı besindi.
aaybisciğim kendini bu kadar aç bırakma bende az yiyorum ama senin kadar deil canım bu saate kadar aç kalınırmı hem reglisinde tansiyon sorunu yaşayabilirsin Allah korusun unutma bakmak zorunda olduğun bir prensesin var çocuklarım küçükken benim için hastalanmak lüksdü şu anda senin içinde öyle bari akşama kuvvetli şeyler yede (tabi abart demiyorum) dengen bozulmasın yanlış hatırlamıyorsam birkaç gündür böylesin pek bişe yemiyosun kendine iyi bak canım :1hug:a.s.
var çocuklarım küçükken benim için hastalanmak lüksdü şu anda senin içinde öyle bari akşama kuvvetli şeyler yede (tabi abart demiyorum) dengen bozulmasın yanlış hatırlamıyorsam birkaç gündür böylesin pek bişe yemiyosun kendine iyi bak canım :1hug:a.s.amin canım inşallah :Saruboceq:
aaybisciğim kendini bu kadar aç bırakma bende az yiyorum ama senin kadar deil canım bu saate kadar aç kalınırmı hem reglisinde tansiyon sorunu yaşayabilirsin Allah korusun unutma bakmak zorunda olduğun bir prensesin
Evet yaa benim neyim var bilmiyorum kiii..
Yiyemiyorumm.
Ama şu var bu akşam zeytinyağlı pırasa yiyeceğim.Dün gece kalktım 11 de hiç üşenmeden yaptım..
İnşalah bu aralar normale dönerim...:1hug:
mmmmh pırasayı çok severim :asigim: bol limon sık . . .
gerçi limonda da çok şeker varmış . . .
canım çok sevindim senin adına bugünün ilk mutlu haberini de böylece almış oldum...kocaman öpüyorum seni umarım isteyen herkese Allah nasip eder...
Ne kadar da güzel bi haber bu
:teytey: Allah hayırlısıyla kucağına almayı nasip eder inşallah:Saruboceq:
Kızlar ben yeniyim ya sizlere danışmak istediğim şeyler var pirinç lapasını deneyenler oldu mu,kaç gün yaptınız,yararını gördünüz mü ? Bir de benim metabolizmam baya yavaş:çok üzgünüm: Acaba bunun için önereceğiniz çaylar ya da başka yardımı olabilecek şeyler var mı lütfen yardımcı olunnnnbenneyaptımki
Benzer Konular
