60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

cinecin · 30 Mayıs 2018

Zeroks .!.:
gün içinde fazlaca degisiyor kizlar benim modum. şu an icimden bosver diyeti filan diyor bir ses, allahtan okuldayim da yiyecek birsey yok. evde olsa bugün gitmişti bile
bu sabah epey kararliydim oysa ki.. size de oluyor mu bu durum? bu sıra çok geliyorum bu hale

Aynııı bennn

hizuran .!.:
Aslında azar azar yesen bunlardan kriz yasamazsin. Ben bir aydır bu isteyim 3-3.5 kilo verdim. Normal yediğimin yarısını yiyorum. Bol su içiyorum egzersize başladım. Abur cubur yiyorum ama çok az. Hiç yemezsem acısı daha kötü çıkacak biliyorum. Bisküvi mi var önüme bir tane koyuyorum cips mi açıldı iki tane yiyorum başka yemiyorum ve yetiyor canım tatlı vs istemiyor başka.
Bir de aksamustu ve gece yağsız tarçınlı süt iç. Açlığını bastırıyor ayrıca çok lezzetli. Ben oruç tuttuğum için içmiyorum bu aralar.

Canım sen daha önceden de yediklerini falan paylaşıyordun ya bence de sen çok şanslı bünyelilerdensin, diyet yapıyor gibi değildin anlattığına göre ona rağmen ayda 3-3.5 çok iyi, o kadar uğraşan bizler veremiyor

hizuran · 30 Mayıs 2018

cinecin .!.:
Canım sen daha önceden de yediklerini falan paylaşıyordun ya bence de sen çok şanslı bünyelilerdensin, diyet yapıyor gibi değildin anlattığına göre ona rağmen ayda 3-3.5 çok iyi, o kadar uğraşan bizler veremiyor

Hayatımda ilk kez yedigimden kisiyorum. Sanırım bünyem şok yaşadı. Hiç diyetvari bir şey denemedim. Bu yüzden vücut direkt yaktı sanırım. Ara öğün yok bende sabah akşam yediğim su an o kadar. Sık sık yemek bana yaramaz. Üç öğün yersem hemen kilo alırım. Zayifken de boyle yiyordum. Ogrenciydik para olmayınca abur cubur da almiyorduk. Okuldan yerdik yemeği. Akşamüstü 6 da yemek yemiş olurdum. Sonra cay yatana kadar bir şey yemezdim. Uzun süre 55 kg idim. Evlenince hızla kilo aldim. Eski düzene geçtim o etkiledi sanırım.

Lavinyamor · 30 Mayıs 2018

hizuran .!.:
Sorma aynen alt karın var üst kol da. Benim omuzlarım geniş bir de. Ne yapsam yapayım kollarım öyle incelmez. Sanmıyorum. Hem basen hem omuz geniş ya hakikaten. Ne yapacağım ya

sueno34 .!.:
video bu canım L Lavinyamor herkeste aynı etkiyi yaparmı bilemiyorum ama bana kendimi iyi hissettiriyor bunu dinlemek motivasyonumu yükseltiyor rahatlatıyor. bu tarz telkin videoları vs 21 gün tekrarlanması gerekiyormuş 3 kez yani şöyle ki 21 gün dinle 7 gün ara ver tekrar 21 gün dinle 7 gün ara ver ve tekrar 21 gün dinle . ben hiç yapamadım tabi böle düzenli olarak inşallaah yaparımm

Bunu hep birlikte yapalım suenom :)

cinecin .!.:
Kızlaaaarrr beni bir yola getirin raya sokun ya
Bu yazdığım durgunluk depresyon hali devam ediyor, burası bana çok iyi geliyor normalde inanın ona bile enerjim yok, bana enerji gönderin

Geçen hafta güzel gittim biliyorsunuz, tartımı paylaştım, 50li rakamlara son 400 grdı ama sonra naptım? Cozuttum, tatlı yedim mantı yedim güllaç yedim valla ne bulursam yedim, ama canım istediğinden değil biliyor musunuz sanki inadına hani sanki kendi kendimi sabote etmek için, çatlıcak gibi şişmişim mesela daha hala yemeye çalışıyorum, psikolojik yani bence tamamen yarın yine tartılıcam korksam da bir yandan kendimi telkin etmeye çalışıyorum, kendine bu kadar kötü davranma çok şükür boyuna kilon o kadar kötü değil sakin ol, vermesen bile dünyanın sonu değil diye çünkü suçluluğa kapılınca daha çok panik yapıp saldırıyorum, bir taraftan da kendine hakim olamıyorsun diye çok kötü hissediyorum
Bakalım yarın ne çıkcam -bu arada yürüyüşler de aksama yok-
Bana yardım edin kızlar size ihtiyacım var

Ah yaa... Aynı şeyleri bende yaşadım hatta hala yaşıyorum. Ama kendimizi ayağa kaldırmazsak kimse bizi ayağa kaldıramaz.... O kadar uzun süre herşey güzel giderken sonlara yaklaşınca bir bıkkınlık, sıkkınlık oluyor. Ama mecburen yapacağız yoksa emekler boşa gidecek. Bunca emekten sonra hızla geri dönmek çok kolay! Bunu hepimiz defalarca yaşamışızdır. Aynı şeyleri yaparak hep aynı sonuca varırız maalesef. Silkelenip kendimize gelmemiz lazım arkadaşlar. Hep beraber ortak diyet uygulayalım gerekirse. Ne dersiniz? Hiç dukan ekspress yaptınız mı? 1 haftalık dukan ekspress programını hep birlikte kolayca uygulayabiliriz bence. Siz ne dersiniz?
Bu arada sabah tartıldım 62.5 çıktım.

FitFiliz · 30 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Aaaa tesadüf mü diyeyim kalbimiz bir mi diyeyeyim bilemedim ama dün gece telkin videosuna başladım burda paylaşmıştım galiba faydası olacağına inanıyorum ben açıkçası . olay tabii ki istediğimi yiyeyim ama kilo vereyim değil ama motivasyonu arttırdığına daha iyi hissettirdiğine inanıyorum

sueno34 .!.:
video bu canım L Lavinyamor herkeste aynı etkiyi yaparmı bilemiyorum ama bana kendimi iyi hissettiriyor bunu dinlemek motivasyonumu yükseltiyor rahatlatıyor. bu tarz telkin videoları vs 21 gün tekrarlanması gerekiyormuş 3 kez yani şöyle ki 21 gün dinle 7 gün ara ver tekrar 21 gün dinle 7 gün ara ver ve tekrar 21 gün dinle . ben hiç yapamadım tabi böle düzenli olarak inşallaah yaparımm

burcucum ben bosuna demiyorum ruh ikizimsin diye :KK19:

gecenlerde bakiyordum ben de diyet icin motive edici sozler ararken bulmustum.
ay bu arada videoyu izledim sabah. epey gaza geldim yahu ben :KK70:

Ne zamandir telefona indirip yapamadigim ev egzersizlerini uyguladim (hani şu daha iyi bir ben miydi adi, 4 haftalik olan). yani thank you my dear paylastigin için :KK37:

FitFiliz · 30 Mayıs 2018

Canim yapma böyle bi silkelen
İmtihanımız iştahımızlaymış
Napalım, utansın kader..
En önemli şey kendimize verdiğimiz değer
Camdan süzülse bile yagmur damlaları
inatla cikip dışarı spor yapmalı
Neşeyle dolmalı, fit olmalı :KK52:

@cinecin sana akrostişli motivasyon şiiri yazdim gizemcim. bak çok uğrastım, emeklerimi bosa cikarma :KK45:

bugün dikkat et gerisi gelir canimcim

Synonyms · 30 Mayıs 2018

yahu gezegenlerin hareketlerinde mi bi sıkıntı var ekip olarak bir gereksiz iştah açıklığı yaşıyoruz:)
bi araştıralım

cinecin · 30 Mayıs 2018

Lavinyamor .!.:
Bunu hep birlikte yapalım suenom :)

Ah yaa... Aynı şeyleri bende yaşadım hatta hala yaşıyorum. Ama kendimizi ayağa kaldırmazsak kimse bizi ayağa kaldıramaz.... O kadar uzun süre herşey güzel giderken sonlara yaklaşınca bir bıkkınlık, sıkkınlık oluyor. Ama mecburen yapacağız yoksa emekler boşa gidecek. Bunca emekten sonra hızla geri dönmek çok kolay! Bunu hepimiz defalarca yaşamışızdır. Aynı şeyleri yaparak hep aynı sonuca varırız maalesef. Silkelenip kendimize gelmemiz lazım arkadaşlar. Hep beraber ortak diyet uygulayalım gerekirse. Ne dersiniz? Hiç dukan ekspress yaptınız mı? 1 haftalık dukan ekspress programını hep birlikte kolayca uygulayabiliriz bence. Siz ne dersiniz?
Bu arada sabah tartıldım 62.5 çıktım.

Zeroks .!.:
Canim yapma böyle bi silkelen
İmtihanımız iştahımızlaymış
Napalım, utansın kader..
En önemli şey kendimize verdiğimiz değer
Camdan süzülse bile yagmur damlaları
inatla cikip dışarı spor yapmalı
Neşeyle dolmalı, fit olmalı

@cinecin sana akrostişli motivasyon şiiri yazdim gizemcim. bak çok uğrastım, emeklerimi bosa cikarma bugün dikkat et gerisi gelir canimcim

Kızlar çok teşekkür ederim size, çok tatlısınız :KK200:

Hele Derya’cım şiirine bayıldıııımmmmm :KK200:

Doğru söylüyorsunuz kızlar, bu arada sabah tartıldım korka korka ama kilo almamışımmmmm

gerçekten kötü şeyler yedim hatta dün bile yedim ama yürüyüş sayesinde korudum sanırım, en azından bu içimi rahatlattı ya :KK45:

Synonyms · 30 Mayıs 2018

15 Mayıs’ta Uranüs yaklaşık 7 yıl boyunca hareketini sürdüreceği Boğa burcuna geçiyor. Alıştığımız, kendimizi rahat ve güvende hissettiğimiz, vazgeçmeyi aklımıza bile getirmediğimiz konularda ani değişimler yaşayabiliriz. Maddi konulara bakışımızın da değişmesiyle güvence olarak gördüğümüz şeyler bizim için artık değerini yitirebilir ve daha özgür bir bakış açısı geliştirerek yeni ve farklı değerlere yönelebiliriz. Ancak, konfor alanımızdan çıkmamıza neden olacak beklenmedik gelişmeler isyankar duygular yaratabilir ve değişime uyum sağlayana kadar gerilimlere de neden olabilir.

7 sene diyor. 7 sene böyle mi devam edicez :KK57:

karasevdam21 · 30 Mayıs 2018

kızlar merhaba bende katılmak istiyorum sadece 6 kg versem yeterli gibi neler yapıoruz okadar cok yorum varki okuyamadım nasıl başlayacagız ve benimle birlikte yapmak isteyen oluır mu gaza gelmem lazım:)

FitFiliz · 30 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
15 Mayıs’ta Uranüs yaklaşık 7 yıl boyunca hareketini sürdüreceği Boğa burcuna geçiyor. Alıştığımız, kendimizi rahat ve güvende hissettiğimiz, vazgeçmeyi aklımıza bile getirmediğimiz konularda ani değişimler yaşayabiliriz. Maddi konulara bakışımızın da değişmesiyle güvence olarak gördüğümüz şeyler bizim için artık değerini yitirebilir ve daha özgür bir bakış açısı geliştirerek yeni ve farklı değerlere yönelebiliriz. Ancak, konfor alanımızdan çıkmamıza neden olacak beklenmedik gelişmeler isyankar duygular yaratabilir ve değişime uyum sağlayana kadar gerilimlere de neden olabilir.

7 sene diyor. 7 sene böyle mi devam edicez

http://merkuryen.com/2018/05/09/uranus-boga-burcunda-ve-burcunuza-etkileri/

bence iyi duruyor. uranus zaten her burcta 7 sene kalirmis. ilgimi cekti canim sen paylasinca, arastirdim

cinecin · 30 Mayıs 2018

karasevdam21 .!.:
kızlar merhaba bende katılmak istiyorum sadece 6 kg versem yeterli gibi neler yapıoruz okadar cok yorum varki okuyamadım nasıl başlayacagız ve benimle birlikte yapmak isteyen oluır mu gaza gelmem lazım:)

Hoş geldin aramıza :)
Burada hepimiz kendi hayat programlarımıza göre uyguladığımız sağlıklı yaşam / diyet / spor notlarımızı paylaşıyoruz, belirli bir yapılacaklar listemiz yok ama cumaları tartı günü (bu sadece cuma tartılabilirsin demek değil tabii), hitap için adını-yaşını-kilonu-boyunu yazarak başlayabilirsin bence.

Bir de benimle başlamak isteyen olur mu yazmışsın ya onu anlamadım ben, özel bir diyet programına dukana falan mı başlamayı diyorsun? Yoksa biz başladık zaten buradayız :KK52:

sueno34 · 30 Mayıs 2018

cinecin .!.:
Kızlaaaarrr beni bir yola getirin raya sokun ya
Bu yazdığım durgunluk depresyon hali devam ediyor, burası bana çok iyi geliyor normalde inanın ona bile enerjim yok, bana enerji gönderin

Geçen hafta güzel gittim biliyorsunuz, tartımı paylaştım, 50li rakamlara son 400 grdı ama sonra naptım? Cozuttum, tatlı yedim mantı yedim güllaç yedim valla ne bulursam yedim, ama canım istediğinden değil biliyor musunuz sanki inadına hani sanki kendi kendimi sabote etmek için, çatlıcak gibi şişmişim mesela daha hala yemeye çalışıyorum, psikolojik yani bence tamamen yarın yine tartılıcam korksam da bir yandan kendimi telkin etmeye çalışıyorum, kendine bu kadar kötü davranma çok şükür boyuna kilon o kadar kötü değil sakin ol, vermesen bile dünyanın sonu değil diye çünkü suçluluğa kapılınca daha çok panik yapıp saldırıyorum, bir taraftan da kendine hakim olamıyorsun diye çok kötü hissediyorum
Bakalım yarın ne çıkcam -bu arada yürüyüşler de aksama yok-
Bana yardım edin kızlar size ihtiyacım var

Toparladın mı biraz bakimm kendinii kuzummm ? olur öyle arada çok sıkma canını dert etme . ben canım çok bişiler yemek istediğinde kendimi suya veriyorum ya da bitki çayı . dikkatimi başka şeye çekmeye çalışıyorum bide ne bilim arkadaşımı arıyorum iki lak lak ediyorum

Zeroks .!.:
burcucum ben bosuna demiyorum ruh ikizimsin diye gecenlerde bakiyordum ben de diyet icin motive edici sozler ararken bulmustum.
ay bu arada videoyu izledim sabah. epey gaza geldim yahu ben Ne zamandir telefona indirip yapamadigim ev egzersizlerini uyguladim (hani şu daha iyi bir ben miydi adi, 4 haftalik olan). yani thank you my dear paylastigin için

canım benimm ne demek burda paylaşmak için varız dimiii amaaa :KK19:

bana iyi gelen bişeyi kendime saklamak istemem hepimizin hedefi ortak ve paylaştığım bişeyden başkalarıda fayda sağlıyosa ne mutlu banaaa :KK71:

Synonyms .!.:
15 Mayıs’ta Uranüs yaklaşık 7 yıl boyunca hareketini sürdüreceği Boğa burcuna geçiyor. Alıştığımız, kendimizi rahat ve güvende hissettiğimiz, vazgeçmeyi aklımıza bile getirmediğimiz konularda ani değişimler yaşayabiliriz. Maddi konulara bakışımızın da değişmesiyle güvence olarak gördüğümüz şeyler bizim için artık değerini yitirebilir ve daha özgür bir bakış açısı geliştirerek yeni ve farklı değerlere yönelebiliriz. Ancak, konfor alanımızdan çıkmamıza neden olacak beklenmedik gelişmeler isyankar duygular yaratabilir ve değişime uyum sağlayana kadar gerilimlere de neden olabilir.

7 sene diyor. 7 sene böyle mi devam edicez

ama değişim diyo iyi mi diyoo kötü mü diyoo :KK17:

Synonyms · 30 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
ama değişim diyo iyi mi diyoo kötü mü diyoo

Valla iyi mi kötü mü bilmiyorum ama benim karnim acikiyor gibi ve sacma sapan yemekler düşünüyorum su an. Uyusam mi acaba ne yapsam :)

sueno34 · 30 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
Valla iyi mi kötü mü bilmiyorum ama benim karnim acikiyor gibi ve sacma sapan yemekler düşünüyorum su an. Uyusam mi acaba ne yapsam :)

bu arada nerden duydum nerden okudum hatırlamıyorum ama susamış olmakta acıkmışsın hissi yaratabiliyormuş o yüzden acıktığınızı hissettiğinizde önce bi bardak su için bakın bakalım açlık hissi devam ediyormu. kaynağını bulsamda paylaşsam ama hiç hatırlamıyorum yaa

cinecin · 30 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Toparladın mı biraz bakimm kendinii kuzummm ? olur öyle arada çok sıkma canını dert etme . ben canım çok bişiler yemek istediğinde kendimi suya veriyorum ya da bitki çayı . dikkatimi başka şeye çekmeye çalışıyorum bide ne bilim arkadaşımı arıyorum iki lak lak ediyorum

canım benimm ne demek burda paylaşmak için varız dimiii amaaa bana iyi gelen bişeyi kendime saklamak istemem hepimizin hedefi ortak ve paylaştığım bişeyden başkalarıda fayda sağlıyosa ne mutlu banaaa

ama değişim diyo iyi mi diyoo kötü mü diyoo

Canom bugün daha iyiydim bakalım yarın uyanıp tartıda fark görmeyince delirip yine saldırmam inşallah

Bugün Ivana Sert’i gördüm kızlar, baya iyiydi, benden sigara aldı hatta, 30 cm topuklu vardı öylesine bir cafede motivasyon oldu :KK70:

sueno34 · 31 Mayıs 2018

cinecin .!.:
Canom bugün daha iyiydim bakalım yarın uyanıp tartıda fark görmeyince delirip yine saldırmam inşallah

Bugün Ivana Sert’i gördüm kızlar, baya iyiydi, benden sigara aldı hatta, 30 cm topuklu vardı öylesine bir cafede motivasyon oldu

Yaa o hatun taş zaten bencede neyseeee

hergün tartılıyor musun canım yaa tartılıyorsan yapma o da insanın motivasyonunu düşüren bişey bence

cinecin · 31 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Yaa o hatun taş zaten bencede neyseeee hergün tartılıyor musun canım yaa tartılıyorsan yapma o da insanın motivasyonunu düşüren bişey bence

Yok canım her gün tartılmıyorum da bu birkaç gün kontrol amaçlı, yaptıklarım işe yarıyor mu vs, tartılıcam çünkü tartıdan korkumdan kendimi daha iyi dizginliyorum

novelll · 31 Mayıs 2018

Kızlar detoks içeceği tavsiyeleriniz var mı?

novelll · 31 Mayıs 2018

Ilık suya nane yaprağı, maydanoz birer tutam attım. Yarım limon dilimledim, 1 adette çubuk tarçın 1.5 litre suya sabaha kadar bekletip içicem. Sizce bi faydası olur mu?

novelll · 31 Mayıs 2018

novelll .!.:
Ilık suya nane yaprağı, maydanoz birer tutam attım. Yarım limon dilimledim, 1 adette çubuk tarçın 1.5 litre suya sabaha kadar bekletip içicem. Sizce bi faydası olur mu?

Bi de zencefil. Sizce?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Olur öyle 🤷

Yeni Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Nirvana

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular