evet evet biliyorum.. göz doyuruyorlar... :)
şeker domatesi dediğin çeri mi başka bir domates mi?
100dür muhtemelen.. öğlenleri biz de ne yesek nerde yesek muhabbeti .. öyle lezzetli yerlere gidince de kaçıyor bazen...
bir süre yazmazsan bildirim gelmiyor tatlım.. o vakit izlenen konulardan takip edebilirsin.
soslu makarnadadan 2 tabak yedim icler acisi bir durum 
Merhaba arkadaşlar
05.10.2018 cuma
Sabah
Tel peyniri, murat bey burgu , bir adet salatalık, 5 adet zeytin 1 dilim ekmek 2 adet ceviz ( hersabah rutin olarak bunu yiyiyorum bazen haslanmis yumurta ekliyorum ekmegi çıkarıyorum)
Ara öğün
Türk kahvesi
Öğle
Orman kebabi ve cacık
Ara öğün
Soda
Aksam yemegi
Aci biber tursusu ve soslu makarna
günlük menüm:(Canısı 150 gr eti ne sanıyorsun kız sen, bir öğünde 200 gr önerilir ve ortalama porsiyonlar öyledir bildiğim. 5-6 serçe parmak boyut köfteye, avuçiçine denk gelir ortalama.. bana kalsa bütün danayı yerim
Canım ne güzel süper düZenli gidiyorsun, allah bozmasın
Bu arada ben sabah yine tartıldım kızlar; 59.2 çıktım yehuuuu
Aslında çok ağır diyet halinde gibi değilim, hafif beslenmeye çalışıyorum ama tatlı her gün yiyorum ya
- sabah: 1.5 wasa + zyağlı domates (tuvaleti kolaylaştırıyor bence) + 2 yumurta
- aralarda sütlü kahve ve yanına tatlı bir şeyler
- akşam: hafif ne bulursam, salata-köfte domates yoğurt- yağsız az porsiyon makarna üstüne ton ya da 3-4 köfte vs vs
Şimdi eve geç geldim, akşam yemeğim geçe kaldı, 1 wasa bir de chialı yoğurdum vardı onu yiyip kahve içcem
Herkese huzurlu sağlıklı hafta sonları!
Ben de elmalı turta yaptım ve yedim tabii kiama diyetimi bozmadım yine de :))
Canım olsun, bu bile bir düzendir, vücut kendini adapte eder, sen yeter ki bırakma ve karbonhidrat abur cubur yeme
Üstü tarçınlı haşlanmış elma tatlısı yapalım biz onu gizemcim
Canısı 150 gr eti ne sanıyorsun kız sen, bir öğünde 200 gr önerilir ve ortalama porsiyonlar öyledir bildiğim. 5-6 serçe parmak boyut köfteye, avuçiçine denk gelir ortalama.. bana kalsa bütün danayı yerim
100 gr doner ne kadar haberin var mi Gizemcim 
