60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

FitFiliz · 8 Ekim 2018

Kızlar pazartesi tartılalim diye en çok ben istemiştim galiba :eek:

Gaza gelip haftasonu az yeriz diye ümit ediyordum ama hayaller ve gerçekler gibi oldu. Pztsi şişman şişman çıkıyorum tartıda hep. Moral bozuyor bu sefer. Yani canlar siz bilirsiniz. Çogunluk isterse öyle olsun sinem'in de dediği gibi.
Yeri gelmişken sinemcim listeler için çok çok teşekkürler ,insan kendini daha kolay izleyebiliyor hafta hafta yazılı olunca :KK200:

tanrica_fides · 8 Ekim 2018

Selam kızlar size çok güzel bir hafta diliyorum. Sabah tartıldım 62.7 :))

cinecin · 9 Ekim 2018

Kızlar ben bugün reformer pilatese kayıt oldum 10ders, ölçümlerim yapıldı, kilon iyi ama yağ oranın yüksek dediler, yüzde 17 mi 17 kg mı ne yağ varmış, altında olmalıymış bunun

( yediklerini kısman lazım dediler

( ölçümlerimde diğer bölgeler iyi de belim 72 çıktı

( ama ölçümler tok karnına öğlen oldu (züğürt tesellisi mode on)

Ay bu karın bölgesinden nefret edenzi

Synonyms · 9 Ekim 2018

cinecin .!.:
Kızlar ben bugün reformer pilatese kayıt oldum 10ders, ölçümlerim yapıldı, kilon iyi ama yağ oranın yüksek dediler, yüzde 17 mi 17 kg mı ne yağ varmış, altında olmalıymış bunun ( yediklerini kısman lazım dediler ( ölçümlerimde diğer bölgeler iyi de belim 72 çıktı ( ama ölçümler tok karnına öğlen oldu (züğürt tesellisi mode on)

Ay bu karın bölgesinden nefret edenzi

Günaydın pilatesten memnun kalacağını düşünüyorum. ben memnun kaldım kısa sürede fark ediyor. ama 10 ders az gelebilir. 2 ay için kendini hazırla:)

Synonyms · 9 Ekim 2018

listeyi bugün yayınlıcam hala kilo bildiriminde eksiklik var.

Dream00 T tatlu

Eclipsse @_ekinoks_ bekliyorum kızlar sizi.
bu arada başka güne mi aktaralım liste paylaşım işini?

Fikrus · 9 Ekim 2018

Merhaba kizlar

08.10.2018
1 adet haslanmis yumurta , 1 adet salatalık, 1 adet domates uzerine yarım limon suyu,
2 adet ceviz 20 gram murat bey burgu

Ara öğün
Kahve

Öğlen
1 adet Karnıyarık ve cacık

Ara öğün
Maden suyu

Aksam
100 gr bonfile , 80 gram barbunya pilaki
Yarım yeşil elma yarım muz

can09e · 9 Ekim 2018

Fikrus .!.:
Merhaba kizlar
08.10.2018
1 adet haslanmis yumurta , 1 adet salatalık, 1 adet domates uzerine yarım limon suyu,
2 adet ceviz 20 gram murat bey burgu

Ara öğün
Kahve

Öğlen
1 adet Karnıyarık ve cacık

Ara öğün
Maden suyu

Aksam
100 gr bonfile , 80 gram barbunya pilaki
Yarım yeşil elma yarım muz

menun çok iyi

can09e · 9 Ekim 2018

08 10 2018
sabah peynir ekmek
öğlen 100 gr et döner
akşam arpa şehriye türlü

Synonyms · 9 Ekim 2018

08.10.2018
Sabah 3 ceviz 1 dilim kaşar
öğlen yeşil mercimek, meyhane pilavı, yoğurt
ara öğün neskafe,
spor öncesi 2 kurabiye( kk yarışması için yaptıklarımdan:) )
akşam kıymalı bezelye, 1 dilim wasa üzeri 1 dilim kaşar ve hindi füme
yatmadan önce 1 bardak kefir

çok mu şey yemişim yahu:)

Sareninanasi · 9 Ekim 2018

Synonyms .!.:
günaydın hanımlar,

herkese iyi haftalar diliyorum. bugün unutmayalım kilo bildirimlerini. bu hafta güzel sonuçlar alalım inşallah.
F Fikrus Dream00 T tatlu The Woman can09e tanrica_fides FitFiliz Eclipsse phosphorus @_ekinoks_ cinecin K kerdem S Sareninanasi

64,8 bu sabah

Synonyms · 9 Ekim 2018

Sareninanasi .!.:
64,8 bu sabah

listeye ekledim seni de. yalnız listeye eklemem için boy ve hedef kilonu da söyleyebilir misin?

Sareninanasi · 9 Ekim 2018

Kızlar yaa benim iki küçük evladim var küçüğü emziriyorum sizin kadar dikkat edemiyorum çok üzülüyorum yaa :110:

can09e · 9 Ekim 2018

Sareninanasi .!.:
Kızlar yaa benim iki küçük evladim var küçüğü emziriyorum sizin kadar dikkat edemiyorum çok üzülüyorum yaa

canım üzülme sen emziriyorsun ayrıca bizim de çook dikkat ettiğimiz söylenemez.

Sareninanasi · 9 Ekim 2018

Synonyms .!.:
listeye ekledim seni de. yalnız listeye eklemem için boy ve hedef kilonu da söyleyebilir misin?

1.61 boy , hedef önce 60 sonra 55 istiyorum

Sareninanasi · 9 Ekim 2018

can09e .!.:
canım üzülme sen emziriyorsun ayrıca bizim de çook dikkat ettiğimiz söylenemez.

Aslında 68le basladim annemin yanında kaldığım bir ayda 64 olmuştum sıkı bir diyetle ama kendi evimde oradaki gibi yapamıyorum

Fikrus · 10 Ekim 2018

Günaydın kızlar

09.10.2018

Sabah
20 gram tel peynir, 30 gram murat burgu, 5 adet zeytin , yarım muz,1 dilim ekmek

Ara öğün
Kahve

Öğlen
Barbunya pilaki 200 gram

Aksam
Patates biber kizartmasi , ciğer , bir kaşık princ pilavı, tarhana çorbası

tanrica_fides · 10 Ekim 2018

Whatsapp grubu mu kursak. Acayip yoğunluk başladı siteye bile giremiyorum. Herkese günaydın :KK200:

Synonyms · 10 Ekim 2018

günaydın hanımlar, dün listeyi paylaşmayı unutmuşum niye söylemiyorsunuz:) gece aklıma geldi hemen atıyorum listeyi
09.10.2018
sabah kakaolu süt 2 dilim kaşar peyniri
ara 3 ceviz
öğle yemeği patates salatası mercimek çorbası
akşam bezelye mantarlı makarna
üzüm
1,5 litre su içildi. çay kahve yok

Synonyms · 10 Ekim 2018

vee geciken liste karşınızda hanımlar

bu haftanın kazananı

phosphorus tebrik ediyorum.

F Fikrus

cinecin K kerdem S Sareninanasi

can09e · 10 Ekim 2018

phosphorus u tebrik eder başarılarının devamını dilerim genel olarak fena değiliz gibi..:)

09 10 2018
sabah peynir ekmek ( artık sıkıldınız galiba

)
öğlen 3 köfte 3 tavuk şiş kaç gr olur acaba salata acılı ezme 1 dilim t.pide..:)
akşam makarna salata az yumurta..
1,5lt geçkin su
8 9 bardak çay.
1 fincan kahve
akşam kaçamak olmadı :)

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Umut

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bana seni gerek seni

Popüler Üye

Bana seni gerek seni

Nirvana

Bana seni gerek seni

Bana seni gerek seni

Üye

Umut

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular