60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

saftirik · 1 Nisan 2009

selenimo ölümüne diyet yapacak değiliz ya önce sağlık.iyi yapmışsın .fazlada kasmayalım yoksa eziyet olur.ben bu şekilde çok mutluyum valla,gerçi hafta sonunda tartıda en az ben vermiş olacam ya neyyysssee

topraksuu
iyi yaptın tatlım sağlığımızı tehlikeye atmadan devam edelim geçmiş olsun

Tesekkur ederim arkadaslar simdi cok iyiyim eskiye bakaraktan cok cok az yiyiyorum artik eskiden sıkıldıkca bir şeyler atıştırıyordum.Tabiki önce saglık en iyisi yavaş yavaş saglıklı kilo vermek a.s.

derinn · 1 Nisan 2009

herkese iyi akşamlar...sizleri sessiz sessiz takip ediyorum hepinizle gurur duyuyorum çok iyi gidiyorsunuz...bu hafta hepiniz benim birincimsiniz...bana gelince sesim soluğum çıkamıyor çünkü çok mahçubum:çok üzgünüm:bu haftaya hiç iyi başlayamadım...egzersizlerime bayadır ara verdim...şimdide tembellik oldu geri başlayamıyorum bir türlü...sabahları altıda uyanıp yapıyordum ama artık zor geliyor...silkinip kendime gelmem lazım ama nasıl:bbo:
çok üzgünüm çoooooookkkkksenağlama

yonca54 · 2 Nisan 2009

selenimo .!.:
lahana çorbası ile durabiliyosan 3 gündür bi kocaman alkış sana.hihoyyytEşime yapmıştım bende bir zmanlar 10 günde 10 kilo vermişti. Ama şimdi eski kilosunda yine,:çok üzgünüm:çünkü adamın mide mide değil işkembe mübarek hiç boş durmuyo, duymasın:jeyyar:

canim corbayla durabiliom hic sorun olmuo esime gelince ilginctir ben diyet yyapiom o kilo veriyorkafamçokkarıştı galiba atistirmalari ben hazirliyorum simdi diyetteyken ben atistirmayinca oda yemio ben 6 kilo verdim o da yanim da 3 delikafadulden

Only_Eylul · 2 Nisan 2009

Herkese günaydın ve iyi zayıflamalar arkadaşlar yerimseniben
Ben bugün egzersiz grubuna başladım ve sabah 06:00 / 06:45 arası sporumu yaptım
Sabah aç karnına bol su ile başladım tabi
Kahvaltı ise 1 dilim kepek ekmeği şekersiz çay ve peynir :)
Şimdide elmamı yiycem
Buraya yazmak beni dahada motive ediyo öğlen menümüde yazarım :sm_cool:

durubebek · 2 Nisan 2009

günaydınn bayanlar nasılsınız
güne iyi başladım kahvaltıda tost yedim biraz öncede elma 1 sat yürüyüş yaptım.egzersizlerimi ihmal ediyorum bir kaç gündür adet dönemi malum canım hiç birşey istemiyor tatlıdan başka::))

newlife · 2 Nisan 2009

gazetede okudum kızlar, en doğru tartılma saati sabah uyandığımızda kahvaltıdan önceymiş..birdahaki tartıldığımızda aynı baskül ve kıyafetlerle tartılmamız çok daha doğru bilgi verirmiş.sabah tartıldım.60.800 gr çıktı..

topraksuu · 2 Nisan 2009

günaydın fıstıklar kilo veren arkadaşları kutluyorum darısı isteyen herkese olsun bende tamamen hedefe ulaştım şimdi çizelgemi yeniden yapabilirim kaydirigubbakcemile3

Only_Eylul · 2 Nisan 2009

topraksuu .!.:
günaydın fıstıklar kilo veren arkadaşları kutluyorum darısı isteyen herkese olsun bende tamamen hedefe ulaştım şimdi çizelgemi yeniden yapabilirim kaydirigubbakcemile3

Günaydın ya topraksuu kilon kaçki senin bak merak ettim şakkıdı

topraksuu · 2 Nisan 2009

günaydın gülgülmezcim çizelgemi yaptım darısı hepinize olsun
diyetimi tam olarak bırakmıyacam yine dikkat edecem yediklerime yürüyüşümü ve egzersizlerimide asla bırakmıyacam sağlığım elverdiği müddetçe
canım bu arada bebişin çok tatlı Allah bağışlasın

Sabun · 2 Nisan 2009

selenimo .!.:
lahana çorbası ile durabiliyosan 3 gündür bi kocaman alkış sana.hihoyyytEşime yapmıştım bende bir zmanlar 10 günde 10 kilo vermişti. Ama şimdi eski kilosunda yine,:çok üzgünüm:çünkü adamın mide mide değil işkembe mübarek hiç boş durmuyo, duymasın:jeyyar:

canım 10 günde 10 kg verdiren çorbanı nasıl yaptığını anlatabilir misin eksiksiz ?

bende uygulamayı düşünüyorum belli bi raddeden sonra kg vermek oldukça güçleşiyor malum . . .
ablamda çok iyi netice aldı lahanadan ama ben senin çorbanın tam tarifini çok merak ettim . . . :ecrin_bebek:

topraksuu .!.:
merhaba bonibonlar a.s.
sportie canım endişelenme sadece bugünlüktü böyle devam edemez insan yarın tamamen normal şekilde devam seni yakaladım aferin didsin hareketlerine başlamışsın hareketler çok faydalı a.s
sabuncum tatlı cadım teşekkür ederim a.s. darısı sana ve isteyen herkese olsun :Saruboceq:
evet canım aaybis yok inşallah bi sorun yoktur pimea zaten hiç uğramıyor moonserose de eskisi gibi uğramıyor ya ne oluyor hani birlikte zayıflayacaktık hava değişikliğinden herhalde bi durgunluk var
amaaaaa biz durmayacağız aynen devam kaydirigubbakcemile2 diyerek fazlalıklarımızdan kurtulacağız şu anda istediğimizi yiyemiyorsak da yazın istediğimizi beğendiğimizi giyeceğiz -tatlicadiarzu- değilmi

kesinlikleeee ablacığım ve sen bu hale yani istediğini yiyebilme kilona ulaştın çok şükür . . . tekrar tekrar tebrikler . . .

:hooray:

newlife .!.:
rejime başlayalı 6 gün oldu.7 gün önce doktora gitmiştim.daha öncede söyledim ordaki dijital tartıda tartılmıştım.63.600 gr çıktım..tabi şok yaşadım.annemin gelmesiyle 1 haftada 2 kilo almışım..malum bebiş hep annemde..ertesi gün rejime başladım..rejim derken öyle listeli diyetlerden değil..kafama göre..

kahvaltıda grisini 2 adet,bol domates,bol salatalık,bir zeytin..azıcık peynir.tek şekerli çay.(şekersiz alışamadım)
öğlen yemek yemem zaten.öğleden sonra k-flakes bir kase
akşmlarıda yemeklerden yarım porsiyon ekmeksiz..
aralarda muz yada limon lifli bisküvi atıştırdığım oluyo tabi.yeşil çay,bitki çayları filan.
ve tabiki egzersiz hergün hemde..

ve 6 günün sonunda biraz önce koçtaşa gidip doktorumun ordaki dijital tartının aynısından aldım aynı markadan..ne olur ne olmaz diye sengözlerimebaksanab

eve geldim tartıldım..61.00 gr olmuşum delikafadulden hihoyyyt

şimdi rejimi ve egzersiz tarzımı değiştirmem gerek..metebolizma bu düzene alıştığı için bu hafta bu rejimle 2 kg veremem..hadi bakalım nolcak...inşallah veririm..inşallah nefsime yenik düşmem..

İnşAllah canım . . .
:Saruboceq:

durubebek .!.:
herkese iyi akşamlar
öğlen menüm:
1 kase çorba
1 dilim ekmek
salata
2 yk yoğurt
arada:1 elma
akşam:
salata
yoğurt
1 dilim ekmek
1 elma
bugün çok başım ağrıdı.cnm çok tatlı çekiyor bu tatlı krizleriyle nasıl başediyorsunuz kızlar...????
elma kromun çok iyi geldiğini söylüyorlar ama güvenemiyorum fikirlerinizi bekliyorum arkadaşlar...

canım tatlı krizleriyle ben stick çukulata ile baş ediyorum ki uzun zamandır bu biçimde bi krizim olmadı çok şükür ama sürekli çantamda kutusu . . . her biri 55 cal . . .
sengözlerimebaksanab

Sabun · 2 Nisan 2009

bakımlı .!.:
kızlar nasıl gidiyor ben yeniyim ama vereceğim inşallah

canım hoşgeldin . . .

derinn .!.:
herkese iyi akşamlar...sizleri sessiz sessiz takip ediyorum hepinizle gurur duyuyorum çok iyi gidiyorsunuz...bu hafta hepiniz benim birincimsiniz...bana gelince sesim soluğum çıkamıyor çünkü çok mahçubum:çok üzgünüm:bu haftaya hiç iyi başlayamadım...egzersizlerime bayadır ara verdim...şimdide tembellik oldu geri başlayamıyorum bir türlü...sabahları altıda uyanıp yapıyordum ama artık zor geliyor...silkinip kendime gelmem lazım ama nasıl:bbo:
çok üzgünüm çoooooookkkkksenağlama

bizi takip et canım kilo çizelgeni yaparak ve dahil olarak motive olabilirsin . . .
hoşgeldin . . .

a.s.

Only_Eylul · 2 Nisan 2009

topraksuu .!.:
günaydın gülgülmezcim çizelgemi yaptım darısı hepinize olsun
diyetimi tam olarak bırakmıyacam yine dikkat edecem yediklerime yürüyüşümü ve egzersizlerimide asla bırakmıyacam sağlığım elverdiği müddetçe
canım bu arada bebişin çok tatlı Allah bağışlasın

Saol topraksuu :) İnanmıyorum 58 kilo süper ya valla söz sana 1 bilemedin 2 aya bende olucam 58 görürsün bak
tebrik ettim seni a.s.a.s.a.s. :nazar:

topraksuu · 2 Nisan 2009

sabuncum eğer istediğimi yersem artık beni Allahdan başka kimse düzeltemez belli bi yaşa gelince daha dikkat etmek gerekiyor sağlık sorunlarım yüzünden benim iki kat daha dikkat etmem gerekiyor :))

Mermaid · 2 Nisan 2009

zayıflayan ark ları tebrık edıyorum bende p.tesı tartılıp kılomu solıcem kızlar ıns verırımmmmmmmm

Only_Eylul · 2 Nisan 2009

Bende öğle yemeğimi yedim
1 porsiyon tavuk sote
1 kase cacık
1 catalda tatlı :utangac:

tatlı olayına taktım sonra ama bi loklma bile değildi olsun o kadarcık dimi sositososito

topraksuu · 2 Nisan 2009

gulgulmez .!.:
Saol topraksuu :) İnanmıyorum 58 kilo süper ya valla söz sana 1 bilemedin 2 aya bende olucam 58 görürsün bak
tebrik ettim seni a.s.a.s.a.s.

inşallah canım zaten buralardayım takipteyim ona göre
çok teşekkür ederim canım darısı hepinize olsun a.s.a.s.

Mermaid · 2 Nisan 2009

gulgulmezcım tatlı krızıne ben sunu yapıyorum ıkı yada uc gunde bır mavı yesıl lıght ın albenı ye benzeyen cıkolatasnı yıyorum bı zararı yok cunku ben gecen sene bunuda yıyerek bole arada bır 7 kılo vermıstm.....dıyetımızı cok etkılemez yanı hatta bırzdan yıycem ben .:)

topraksuu · 2 Nisan 2009

mermaidcim teşekkür ederim a.s.
şu ana kadar yediklerim
klasik kahvaltı 2kk peynir,2 dilim kepekli ekmek,şekersiz çay
yeşilçay
1 elma
şimdide çorba
akşamada yoğurtlu kabak
yeşilçay(final)

Only_Eylul · 2 Nisan 2009

Mermaid .!.:
gulgulmezcım tatlı krızıne ben sunu yapıyorum ıkı yada uc gunde bır mavı yesıl lıght ın albenı ye benzeyen cıkolatasnı yıyorum bı zararı yok cunku ben gecen sene bunuda yıyerek bole arada bır 7 kılo vermıstm.....dıyetımızı cok etkılemez yanı hatta bırzdan yıycem ben .:)

Hımm evet biliyorum onları...mermaid saol canım arada denerim bende ama bi çatal yedim göz hakkı :utangac:

pxixnarsimay · 2 Nisan 2009

slm bende aranıza yeni katıldım umarım hepimiz ideal kilomuza ulaşabiliriz

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

rütbesiz...

Aktif Üye

cimcime"nin Annesi

Guru

durubebek

Ziyaretçi

newlife

Ziyaretçi

yavrularım herşeyim

Guru

yavrularım herşeyim

Yazdım OLACAK !

Yazdım OLACAK !

Guru

yavrularım herşeyim

Guru

Guru

yavrularım herşeyim

Guru

yavrularım herşeyim

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular