-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım hoşgeldin . . .kabul etmek ne demek . . . biz memnun olduk . . .
hanımlar akşamları tüm gün ofiste zaten pc karşısında olduğum için pcye geçmiyorum çok mecbur değilsem bu nedenle sabah bi geliyorum işe ufffffffffffffffffff ufffffffffffffffffffffffffff :asigim: süper herkes yediklerini yaptıklarını paylaşmış ve bunları okumak takip etmek her zaman çok keyifli benim için . . .
cimcimenin annesiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii son listeye bayıldım vallahi . . . gayet anlaşılır ve herkesin bildirim yapabileceği gibi yani tam istediğimiz formatta . . .
sositososito
buyurun kizlar bugün menümüzde sebzeli omlet var mmmmm cokacimcoook
malzemeler
2 yumurta----------------------------------------------------------------------------------------(160 kcal)
yarim rendelenmis havuc-------------------------------------------------------------------(15 kcal)
yarim rendelenmis kabak------------------------------------------------------------------ (12 kcal)
1 adet ince julien dogranmis kirmizi taze biber ------------------------------------(15 kcal)
2 adet kücük küp küp dogranmis mantar -------------------------------------------(4 kcal)
1 tatli kasigi zeytin yagi --------------------------------------------------------------------(45 kcal)
-------------------------------------------------------------------------------------------Toplam (251 kcal)
isteyen sogan sarmisak yada yesil sogan da ekleyebilir
yumurtalari iyice cirpiyoruz hazirladigimiz sebzelerle yumurtayi iyice karistirip tercihen yapismayan bir tavada 1 tatli kasigi yagla omletimizi yapiyoruz
AFIYET SEKER OLSUN
hcr35------- 172 64 kg
aaybis------- 169 60 kg
candy_happy ------- 160 61 kg
net_perisi 160 65 kg
sabun 168 63,9 kg
xnazx 164 62 kg
derinn 160 63 kg
yonca54 160 65,6 kg
saftirik 165 68 kg
moonserose0 155 59 kg
sportie 168 60 kg
özlemimben 165 68,8 kg
selenimo 169 64,6 kg
mermaid 161 62,6 kg
durubebek 159 64,5 kg
egoist01 166 67 kg
melek ve mucizesi 161 65 kg
acemiperi 160 60 kg
gülgülmez 170 67 kg
pirlanta a
evlibarkli
zinep 63 kg
aaybis------- 169 60 kg
candy_happy ------- 160 61 kg
net_perisi 160 65 kg
sabun 168 63,9 kg
xnazx 164 62 kg
derinn 160 63 kg
yonca54 160 65,6 kg
saftirik 165 68 kg
moonserose0 155 59 kg
sportie 168 60 kg
özlemimben 165 68,8 kg
selenimo 169 64,6 kg
mermaid 161 62,6 kg
durubebek 159 64,5 kg
egoist01 166 67 kg
melek ve mucizesi 161 65 kg
acemiperi 160 60 kg
gülgülmez 170 67 kg
pirlanta a
evlibarkli
zinep 63 kg
canımcığım hayır hayır öyle şey olmaz . . .
link e tıklama . . . link i kopyala . . .yani mausla üzerinden geç linkin tümünün mavi olmasını sağla ve kullanıcı paneline gir sonra . . .
kullanıcı panelinde sol üstte profil düzenleye gir . . .
profil düzenle başlığının en altına doğru ise ;
Kilo-Doğum Takip var . . . kopyaladığın link i oraya yapıştır canımcığım . . .
( KULLANICI PANELİ sayfanın en üstüne doğru yatay biçimde başlıklandırılmış canım bu mesajı okuduğun sayfada . . . yanında sosyal gruplar var ana sayfa var . . . )
NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
--------------------------------------------------------1.Hafta
hcr35-----------------------------------------172´´´´64 kg
aaybis--------------------------------------- 169´´´´60 kg
candy_happy----------------------------- 160´´´´61 kg
net_perisi ----------------------------------160´´´´65 kg
sabun ---------------------------------------168´´´´63,9 kg
xnazx----------------------------------------164´´´´62 kg
derinn ---------------------------------------160´´´´63 kg
yonca54------------------------------------160´´´´65,6 kg
saftirik---------------------------------------165´´´´68 kg
moonserose0-----------------------------155´´´´59 kg
sportie---------------------------------------168´´´´60 kg
özlemimben-------------------------------165´´´´68,8 kg
selenimo------------------------------------169´´´´64,6 kg
mermai--------------------------------------161´´´´62,6 kg
durubebek----------------------------------159´´´´64,5 kg
egoist----------------------------------------166´´´´67 kg
melek ve mucizesi----------------------161´´´´65 kg
acemiperi-----------------------------------160´´´´60 kg
gülgülmez-----------------------------------170´´´´67 kg
pirlanta a------------------------------------ ´´´´65 kg
evlibarkli------------------------------------ ´´´´60,6 kg
zinep ---------------------------------------- ´´´´63 kg
listeye girmek isteyener boylarinida yazsin hihoyyyt kaydirigubbakcemile2 hihoyyyt
--------------------------------------------------------1.Hafta
hcr35-----------------------------------------172´´´´64 kg
aaybis--------------------------------------- 169´´´´60 kg
candy_happy----------------------------- 160´´´´61 kg
net_perisi ----------------------------------160´´´´65 kg
sabun ---------------------------------------168´´´´63,9 kg
xnazx----------------------------------------164´´´´62 kg
derinn ---------------------------------------160´´´´63 kg
yonca54------------------------------------160´´´´65,6 kg
saftirik---------------------------------------165´´´´68 kg
moonserose0-----------------------------155´´´´59 kg
sportie---------------------------------------168´´´´60 kg
özlemimben-------------------------------165´´´´68,8 kg
selenimo------------------------------------169´´´´64,6 kg
mermai--------------------------------------161´´´´62,6 kg
durubebek----------------------------------159´´´´64,5 kg
egoist----------------------------------------166´´´´67 kg
melek ve mucizesi----------------------161´´´´65 kg
acemiperi-----------------------------------160´´´´60 kg
gülgülmez-----------------------------------170´´´´67 kg
pirlanta a------------------------------------ ´´´´65 kg
evlibarkli------------------------------------ ´´´´60,6 kg
zinep ---------------------------------------- ´´´´63 kg
listeye girmek isteyener boylarinida yazsin hihoyyyt kaydirigubbakcemile2 hihoyyyt
hcr35------- 172 64 kg
aaybis------- 169 60 kg
candy_happy ------- 160 61 kg
net_perisi 160 65 kg
sabun 168 63,9 kg
xnazx 164 62 kg
derinn 160 63 kg
yonca54 160 65,6 kg
saftirik 165 68 kg
moonserose0 155 59 kg
sportie 168 60 kg
özlemimben 165 68,8 kg
selenimo 169 64,6 kg
mermaid 161 62,6 kg
durubebek 159 64,5 kg
egoist01 166 67 kg
melek ve mucizesi 161 65 kg
acemiperi 160 60 kg
gülgülmez 170 67 kg
pirlanta a
tabiki mümkün canim listeyi düzene sokmaya calisiyorum
pazar güneri tartiliyoruz pazar günü kilonu yazarsin eklerim
Merhaba bende katılmak istiyorum mümkünsea.s.
listemiz hepimize acik canim boyunu ve kilonu yaz ekliyim
yoncacım ben 59 olarak düzelltim
şekerim kilo verip duruyorum yani yerinde durmuyor naniknanik
evet canım öyleydi, ben herkese sorarak böyle yaptım
ama sonradan benim karışık, geçersiz bir liste yaptığımı söyleyenler olmuş
kırgınlığım 2 kat arttı
keşke hiç elimi sürmeseydim...
hoş buldum bitanem
okul telaş içinde geçiyor, son sınıfın heyecanı işte
sen nasılsın ??
Teşekkürler boy 1,63 kilo 60 :dance:
NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
--------------------------------------------------------1.Hafta----------->2.Hafta
hcr35-----------------------------------------172´´´´64 kg
aaybis--------------------------------------- 169´´´´60 kg----------->59 kg
candy_happy----------------------------- 160´´´´61 kg
net_perisi ----------------------------------160´´´´65 kg
sabun ---------------------------------------168´´´´63,9 kg
xnazx----------------------------------------164´´´´62 kg
derinn ---------------------------------------160´´´´63 kg
yonca54------------------------------------160´´´´65,6 kg
saftirik---------------------------------------165´´´´68 kg
moonserose0-----------------------------155´´´´59 kg
sportie---------------------------------------168´´´´60 kg----------->59kg
özlemimben-------------------------------165´´´´68,8 kg
selenimo------------------------------------169´´´´64,6 kg
mermai--------------------------------------161´´´´62,6 kg
durubebek----------------------------------159´´´´64,5 kg
egoist----------------------------------------166´´´´67 kg
melek ve mucizesi----------------------161´´´´65 kg
acemiperi-----------------------------------160´´´´60 kg
gülgülmez-----------------------------------170´´´´67 kg
pirlanta a------------------------------------ ´´´´65 kg
evlibarkli------------------------------------ ´´´´60,6 kg
zinep ---------------------------------------- ´´´´63 kg
kizlar kilosunu bildirenleri yaziyorum ben pazarteside sonuca bakariz en cok kim vermis
--------------------------------------------------------1.Hafta----------->2.Hafta
hcr35-----------------------------------------172´´´´64 kg
aaybis--------------------------------------- 169´´´´60 kg----------->59 kg
candy_happy----------------------------- 160´´´´61 kg
net_perisi ----------------------------------160´´´´65 kg
sabun ---------------------------------------168´´´´63,9 kg
xnazx----------------------------------------164´´´´62 kg
derinn ---------------------------------------160´´´´63 kg
yonca54------------------------------------160´´´´65,6 kg
saftirik---------------------------------------165´´´´68 kg
moonserose0-----------------------------155´´´´59 kg
sportie---------------------------------------168´´´´60 kg----------->59kg
özlemimben-------------------------------165´´´´68,8 kg
selenimo------------------------------------169´´´´64,6 kg
mermai--------------------------------------161´´´´62,6 kg
durubebek----------------------------------159´´´´64,5 kg
egoist----------------------------------------166´´´´67 kg
melek ve mucizesi----------------------161´´´´65 kg
acemiperi-----------------------------------160´´´´60 kg
gülgülmez-----------------------------------170´´´´67 kg
pirlanta a------------------------------------ ´´´´65 kg
evlibarkli------------------------------------ ´´´´60,6 kg
zinep ---------------------------------------- ´´´´63 kg
kizlar kilosunu bildirenleri yaziyorum ben pazarteside sonuca bakariz en cok kim vermis
evet canım öyleydi, ben herkese sorarak böyle yaptım
ama sonradan benim karışık, geçersiz bir liste yaptığımı söyleyenler olmuş
kırgınlığım 2 kat arttı
keşke hiç elimi sürmeseydim...
hacer hosgeldin senin listene gecersiz kim demis ki senin listen en dogrusuydu bence ama kimse kendi eklemeyin ce böyle bi yola basvurduk umarim kkirildigin ben degilimdir inan üzüldügün gün bende en az senin kadar üzüldüm
bu arada hedefine mi ulastin anlamadim kac kilo oldun cizelgen de yok meraklandim :teytey:
--------------------------------------------------------1.Hafta----------->2.Hafta
hcr35-----------------------------------------172´´´´64 kg
aaybis--------------------------------------- 169´´´´60 kg----------->59 kg
candy_happy----------------------------- 160´´´´61 kg
net_perisi ----------------------------------160´´´´65 kg
sabun ---------------------------------------168´´´´63,9 kg
xnazx----------------------------------------164´´´´62 kg
derinn ---------------------------------------160´´´´63 kg
yonca54------------------------------------160´´´´65,6 kg
saftirik---------------------------------------165´´´´68 kg
moonserose0-----------------------------155´´´´59 kg
sportie---------------------------------------168´´´´60 kg----------->59kg
özlemimben-------------------------------165´´´´68,8 kg
selenimo------------------------------------169´´´´64,6 kg
mermaid------------------------------------161´´´´63,4 kg ------->62,6kg
durubebek----------------------------------159´´´´64,5 kg
egoist----------------------------------------166´´´´67 kg
melek ve mucizesi----------------------161´´´´65 kg
acemiperi-----------------------------------160´´´´60 kg
gülgülmez-----------------------------------170´´´´67 kg
pirlanta a------------------------------------ ´´´´65 kg
evlibarkli------------------------------------ ´´´´60,6 kg
zinep ---------------------------------------- ´´´´63 kg
Kendımı ekledım bende
hcr35-----------------------------------------172´´´´64 kg
aaybis--------------------------------------- 169´´´´60 kg----------->59 kg
candy_happy----------------------------- 160´´´´61 kg
net_perisi ----------------------------------160´´´´65 kg
sabun ---------------------------------------168´´´´63,9 kg
xnazx----------------------------------------164´´´´62 kg
derinn ---------------------------------------160´´´´63 kg
yonca54------------------------------------160´´´´65,6 kg
saftirik---------------------------------------165´´´´68 kg
moonserose0-----------------------------155´´´´59 kg
sportie---------------------------------------168´´´´60 kg----------->59kg
özlemimben-------------------------------165´´´´68,8 kg
selenimo------------------------------------169´´´´64,6 kg
mermaid------------------------------------161´´´´63,4 kg ------->62,6kg
durubebek----------------------------------159´´´´64,5 kg
egoist----------------------------------------166´´´´67 kg
melek ve mucizesi----------------------161´´´´65 kg
acemiperi-----------------------------------160´´´´60 kg
gülgülmez-----------------------------------170´´´´67 kg
pirlanta a------------------------------------ ´´´´65 kg
evlibarkli------------------------------------ ´´´´60,6 kg
zinep ---------------------------------------- ´´´´63 kg
Kendımı ekledım bende
Benzer Konular
