bende canım ıyı geceler sana da ınsallah ıstedıgın kılona ulasırsın sende.. kolay gelsın. benımd e yarın gunum var bakalım neler gelecek onumuze ama ben dıkkatlı olucam.. bende memnun oldum gorusmek uzere ınsallah..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende canım ıyı geceler sana da ınsallah ıstedıgın kılona ulasırsın sende.. kolay gelsın. benımd e yarın gunum var bakalım neler gelecek onumuze ama ben dıkkatlı olucam.. bende memnun oldum gorusmek uzere ınsallah..
herkese günaydınlar
akşam ne kadar eğlendim anlatamam süperdi feridun düzağaç zaten sewerim o adamı
nese hiç bişi yemedim dün biliyorum basta benek ablam olmak üzere sonra flyy ablam herkes kızcak ama dün yazmıştım moralim çok bozuk diye o yüzden hiç bişi yemedim akşamda hep fast food wardı orda cağ kebabı döner kokoreç mokoreç tabikide yemedim ama saat 1.30tu geldiğimde ewe fakat midemden çıkan sesleri 3km uzaktan duyabilirdiniz tabikide yemedim bişi yattım birazdan tartılcaz mı bugün yazcaz dimi kilolarımızı
ay kızlar bu arada pazartesi yani yani biriyle buluşçam o yüzden bugünde pek bişe yemesem ii olcak zaten onun yanındada söz bozmıycam diyetimi portakal suyuyla geçiştiririm bende saraciracı ablamız gibi
hadi hadi baslayın yazmaya kilolarınızı
akşam ne kadar eğlendim anlatamam süperdi feridun düzağaç zaten sewerim o adamı
nese hiç bişi yemedim dün biliyorum basta benek ablam olmak üzere sonra flyy ablam herkes kızcak ama dün yazmıştım moralim çok bozuk diye o yüzden hiç bişi yemedim akşamda hep fast food wardı orda cağ kebabı döner kokoreç mokoreç tabikide yemedim ama saat 1.30tu geldiğimde ewe fakat midemden çıkan sesleri 3km uzaktan duyabilirdiniz tabikide yemedim bişi yattım birazdan tartılcaz mı bugün yazcaz dimi kilolarımızı
ay kızlar bu arada pazartesi yani yani biriyle buluşçam o yüzden bugünde pek bişe yemesem ii olcak zaten onun yanındada söz bozmıycam diyetimi portakal suyuyla geçiştiririm bende saraciracı ablamız gibi
hadi hadi baslayın yazmaya kilolarınızı
yaşasın ya kendimide sizide çok sewiyorum kızlar yazın bakiim listeye benim kilomu 62.4 die içim içime sığmıyo
deriiincimmmm ben sözümü tuttum 62 ye düştüm 1 hafta içinde 2 kilo werdim
ayy çok şükür ya ben ne zaman 62 kiloydum kaç yıl önce onu bile bilmiyorum hatta hayatımda ilk defa 62 olduğumu görüyorum desem saşırmayın mutluyummmmmmmm spora gitçem bişiler atıştırıp bu gazla 3 saat yaparım spor
deriiincimmmm ben sözümü tuttum 62 ye düştüm 1 hafta içinde 2 kilo werdim
ayy çok şükür ya ben ne zaman 62 kiloydum kaç yıl önce onu bile bilmiyorum hatta hayatımda ilk defa 62 olduğumu görüyorum desem saşırmayın mutluyummmmmmmm spora gitçem bişiler atıştırıp bu gazla 3 saat yaparım spor
çoooooooooook sevindim senin adına canımm Şeniz
ohhhhh gitsin kilolar kaydirigubbakcemile2
hihoyyyt tebrik ederim canım süpersin... hihoyyyt alkisalkisalkis alkisalkisalkisalkisalkisalkis
ama dikkat et 62 bağımlılık yapıyor kurtulmak zor oluyor...sırnaşık şey tabii aç kalmadan sağlıklı beslenerek kilo vermelisin...sen buna pek dikkat etmiyorsun takip ettiğim kadarıyla...kilo vermeye aynı hızla devam edersin umarım canım çok azimlisin...tekrar tebrikler...kaydirigubbakcemile3
Nasıl kilo verdiriyor?
Hızlı kilo verdiren diyetlerden farklı olarak muz diyeti nasıl yararlı oluyor? Bir teoriye göre muzdaki enzim sindirimi hızlandırarak bağırsaklar tarafından besinlerin daha çabuk emilimini sağlıyor.
Diğer bir teori de, tokluk hissi veren bir tür lif içeren muzun, yağ yakılmasını hızlandırmasına dayanıyor. Sadece gıdalar soğuk yenildiğinde etkili olan bu lif, muz, patates, tahıllar, kuru baklagillerde de bulunuyor. Muz da iyi olarak değerlendirilen lif muzda 2-4 gr bulunuyor. Muz ayrıca, sağlıklı beslenme ve diyet planlarının çoğunda besleyici olarak yer alıyor. yerimseniben
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Günaydın kızlaaarrrrrr,,
Kurtuldum 62 deeennnn. 61 gördüm bu sabaahhhh...hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
Bi an hiç kurtulamicam sanmıştım.kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Öle valla ablacım.. Haftasonları bir iki kadeh iyi oluyor gerçekten haftanın gerginliğini alıyor hem..-tatlicadiarzu-
Ya fiu ya bende ayyyyyynı dertten şikayetçiyim.. Sanırım senle vücut yapımız birebir aynı.. O diizin yanındaki şişlikler beni deli ediyor..senağlama
Şeniz:asigim:
Canım mesajlarn altında HQ diye bi yer var. Alıntı yapacağın mesajlarda orayı işaretle, Son mesajda da alıntı yap de.. Bütün alıntılar çıkıyor canım.
Canım Sabunum yazmıştı okumadın heralde.. Ben anlatayım dicektim, emme Derinim yazmış zatii..kaydirigubbakcemile3
Canım tebrik ederim...kaydirigubbakcemile5 a.s.
Kurtuldum 62 deeennnn. 61 gördüm bu sabaahhhh...hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
Bi an hiç kurtulamicam sanmıştım.kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Öle valla ablacım.. Haftasonları bir iki kadeh iyi oluyor gerçekten haftanın gerginliğini alıyor hem..-tatlicadiarzu-
Ya fiu ya bende ayyyyyynı dertten şikayetçiyim.. Sanırım senle vücut yapımız birebir aynı.. O diizin yanındaki şişlikler beni deli ediyor..senağlama
Şeniz:asigim:
Canım mesajlarn altında HQ diye bi yer var. Alıntı yapacağın mesajlarda orayı işaretle, Son mesajda da alıntı yap de.. Bütün alıntılar çıkıyor canım.
Canım Sabunum yazmıştı okumadın heralde.. Ben anlatayım dicektim, emme Derinim yazmış zatii..kaydirigubbakcemile3
Canım tebrik ederim...kaydirigubbakcemile5 a.s.
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
Günaydın Kızlarrr valla tebrikler süpersiniz:)
Bende 400 gram vermişim dünden bu yanakaydirigubbakcemile3Kaç gündür vermiyordum hiç valla mutlu oldum :)63 kiloyu gördüm şükür erdim şükür:)))))
Sabah aerobik ve platesimi yaptım kahvaltımı yaptım şimdi bol bol suyumu içmeye başladım...
Ayyy artık düz 60 olmak istiyorum bende...
Derin canım tebrikler darısı bizim başımızaa.s.
Bende 400 gram vermişim dünden bu yanakaydirigubbakcemile3Kaç gündür vermiyordum hiç valla mutlu oldum :)63 kiloyu gördüm şükür erdim şükür:)))))
Sabah aerobik ve platesimi yaptım kahvaltımı yaptım şimdi bol bol suyumu içmeye başladım...
Ayyy artık düz 60 olmak istiyorum bende...
Derin canım tebrikler darısı bizim başımızaa.s.
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
Bu arada ben daha önce diyetisyene gitmiştim arkadaşlar 4 5 sene önce ameliyat olup 72 kiloya çıkmıştım yatmaktan..Doktor bana o dönemde diyette en önemlisi 3 ltre su içmek yoksa hiç başlamayalım demişti..Her öğünden sonra mutlaka 1 lıtre su içtim ve inanırmısınız o zaman bacaklarımda bir tane selülit kalmadı bütün arkadaşlarım lipo falanmı yaptırdın suyla olmaz bu kadar falan diyordu...Su mucizesine inanın arkadaşlar...Ben dogumdan sonraki 33 kilomuda su desteğiyle verdima.s.
Çok doğru söylüyorsun duyguegecim.
Buna bir örnekte kendimi gösterebilirim günde 1 bardak suyu boğula boğula içerdim ama böbrek , mide her türlü şikayetim vardı , metabolizmam yavaştı , şimdi 3 litreye yakın su içiyorum oh be su gibisi yok arkadaşlar..
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
Evet canım teşekkür ederim benimde en büyük sorunum yıllarca kronik derecede yaşadığım kabızlığımdı...Çok şükür 1.5 yıldır günde 3 kayısı ve 3 litre suyla bu sorunuma tamamen çözüm buldum..Diyeti bırakınca suyuda bırakmıştım yine sorunlarım geri dönmişti ama şimdi aralıksız devam....Bende senin gibi günde 1 bardak suyu içmezdim şimdi bana bunu söyeleyen diyetisyenime hep dua ediyorum...
Günaydın kızlaaarrrrrr,,
Kurtuldum 62 deeennnn. 61 gördüm bu sabaahhhh...hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
Bi an hiç kurtulamicam sanmıştım.kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Öle valla ablacım.. Haftasonları bir iki kadeh iyi oluyor gerçekten haftanın gerginliğini alıyor hem..-tatlicadiarzu-
Ya fiu ya bende ayyyyyynı dertten şikayetçiyim.. Sanırım senle vücut yapımız birebir aynı.. O diizin yanındaki şişlikler beni deli ediyor..senağlama
Şeniz:asigim:
Canım mesajlarn altında HQ diye bi yer var. Alıntı yapacağın mesajlarda orayı işaretle, Son mesajda da alıntı yap de.. Bütün alıntılar çıkıyor canım.
Canım Sabunum yazmıştı okumadın heralde.. Ben anlatayım dicektim, emme Derinim yazmış zatii..kaydirigubbakcemile3
Canım tebrik ederim...kaydirigubbakcemile5 a.s.
tebrikler ciciş vucudunu şaşırtmak ne kadar işe yaradı baksana hemen verdin
çok saol canım sayenizde4 yüksek motivasyonunuz olmasa böyle olmazdı:1hug:
ay gerçekten mi şekerim hakkaten bu selülit hep kilodan oluyo aman allah korusun ya o zaman içiim içiim de olmasın bende
Benzer Konular
