- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
Memnun oldum Mervecim:1hug:
Yok sen kesin kararlısın o zaman sana şok diyet lazım protein diyetide yapabilirsin o zaman canım 2 günde 1 kg şok diyet..Bana diyetisyenim vermişti kilom durunca 2 gün yapıyordum:1rolleyes:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Memnun oldum Mervecim:1hug:
Yok sen kesin kararlısın o zaman sana şok diyet lazım protein diyetide yapabilirsin o zaman canım 2 günde 1 kg şok diyet..Bana diyetisyenim vermişti kilom durunca 2 gün yapıyordum:1rolleyes:
nasıl yapıcam onu canım?
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
Canım hemen yazayım:)
Kahvaltı:Şekersiz çay
1 karper kadar beyaz peynir
domates salatalık
1 dilim kepek ekmeği
Öğlen:3 köfte kadar et,tavuk,balık
yağsız bol salata
Akşam:4 köfte kadar et tavuk balık
yağsız bol salata
et yersen 120 gram kadar,tavuk 200 gram kadar,balık 240 gram kadar...
Gece:1 adet meyve
ve tabiki 3 lıtre su...
Liste aynen böyle canım
Sadece protein içerikli bir şok diyet programı 2 gün yapılıyor 1 kilo verdiriyor...
ınşallah başarılı olursun Mervecim..
Kahvaltı:Şekersiz çay
1 karper kadar beyaz peynir
domates salatalık
1 dilim kepek ekmeği
Öğlen:3 köfte kadar et,tavuk,balık
yağsız bol salata
Akşam:4 köfte kadar et tavuk balık
yağsız bol salata
et yersen 120 gram kadar,tavuk 200 gram kadar,balık 240 gram kadar...
Gece:1 adet meyve
ve tabiki 3 lıtre su...
Liste aynen böyle canım
Sadece protein içerikli bir şok diyet programı 2 gün yapılıyor 1 kilo verdiriyor...
ınşallah başarılı olursun Mervecim..
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
Canım çok sağol ben 6 ay kadar zamanda 65 e düştüm oğlum şuan 8 aylık 2 ayda 2 kilo vermişim durdu artık vücudum...Ama şimdi yine devam ediyorum canım...
Bu şok diyet sadece 2 günlük yalnız vucudu şaşırtmak için yapılıyor...Üst üste yapmak zararlı olur canım..Ama 2 günde 1 kiloyu tam uyarsan verebiliyorsuna.s.
canım yarın başlıycam çooooooooooook teşekkürler
M
mavibenek1
Ziyaretçi
aramıza hoşgeldin karmen a.s. inşallah istediğin kiloya çok çabuk ve sağlıklı bir biçimde ulaşırsın..
walla sekerim aslında pek bişe yapmadım boğazımı tutmak dışında bide spor sadece bu kadar zaten benim canım hiç bir şey istemiyo bu aralar bende bunu değerlendirdim yemedim ama bol sıvı aldım bide çok ayakta kaldım ondan sanırım yoksa benim metabolizmam çok yawas çalışıyor bu söylediklerimi yapmasaydım mümkün değil 3 haftada 4.6 kilo wermem bide tabi topiğin kızları war hepinizi çok sewiyorum sayenizde walla:sm_cool:
hoşbulduk,bu defa kararlıyım,işte iken kolayda evdeyken zor oluyor
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
son halim
o zaman ilk yorumu ben yapayım kollar ve bacaklar gayet ince duruyor... t-shirtin bol oldugundan göbek belli olmuyor(eger varsa) cok iyisin bence hiç üzme kendini boş yere...
bu arada röflen bana benım eskı röflemı hatırlattı..bu tondu benım de... kaydirigubbakcemile2
son halim
prenses çok güzelsin ya ayrıca hiçte 55in üstündeymişsin gibi göstermiyorsun bence kesinlikle gitmelisin hem ewli hem bakımlı hem güzel hemde dediğini yapan birisin e daha ne olsun herkes kıskancak seni bak
sana güveniyoruz şekercik git we göster onlara
Benzer Konular
