60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

evlibarkli · 18 Mayıs 2009

balbademesra .!.:
tartıldım canım sonuç aynı gerçi cumadan beri tuvalete gidemedim çok sinir oldum dijital tartıma ama onu baz almaya karar verdim demekki ben geçen hafta 66iken 68mişim çok şişkoymuşum bee:roflol: kayınvalidem moralimi düzeltti cuma akşamı gelmişlerdi nekadar zayıflamışsın dedi nişan resmimi aldı eline hele burdakine bakınca çok belli oluyo dedi (diyet yaptığımdan haberi yoktu bide ) farketmiş olması beni çok mutlu etti. hmm bide iki tartıdada herkesi tartıyorum eskide herkes 2 kilo az gözüküyo diğerinde 2kilo fazla ama kimsede daha önceden tartılmamış yani tartı doğrulaması yapamadım. bu hafta çok hırslandım vericem inş. 2kilo kurtulcammm.kaydirigubbakcemile2

şekercik üzme kendini eminim bu hafta 2 kilo vericeksin Şeniz

author · 18 Mayıs 2009

ya kızlar bişey sorucam haftada 2 kg vermek normal mi

YAREM · 18 Mayıs 2009

ya kızlarrr bugun bızım evlılık yıldonumumuz, ve kocacım yemege gıdelım pasta alalım dıyor bende gıtmek ıstemıyorum. pasta da sevmem ne yapayım yaa..

nisaaa · 18 Mayıs 2009

mavibenek1 .!.:
hoşgeldiiin a.s. motivasyon bizden,gayret ve irade senden...bu topikte zayıflayamamak imkansız..bizi takip et..[/QUhosbulduk cnm ok takip edcem sonuna kadar gayrette gösteriyorm suan

durcheinander · 18 Mayıs 2009

YAREM .!.:
ya kızlarrr bugun bızım evlılık yıldonumumuz, ve kocacım yemege gıdelım pasta alalım dıyor bende gıtmek ıstemıyorum. pasta da sevmem ne yapayım yaa..

canım bence pasta yeme zaten sewmiyormuşsun ama yemeğe git yani böyle bi günde bahanen diyet olmasın fazla kaçırma yeter yağsız şeyler yedin mi hiç bişe olmaz

YAREM · 18 Mayıs 2009

durcheinander .!.:
canım bence pasta yeme zaten sewmiyormuşsun ama yemeğe git yani böyle bi günde bahanen diyet olmasın fazla kaçırma yeter yağsız şeyler yedin mi hiç bişe olmaz

tesekkur ederım canım gozum kulagım sende, aynı kılodaydık yaaaaa... sagolasın. ben sımdı cıkıyorum once mardın ı dolasıcaz sonra yemege. hafıf salatalı bır yemege

nisaaa · 18 Mayıs 2009

kızlar ya yemeye yemeye istahım kesildi bir kac gündür iyimi kötümü bilmiyorm yoksa diyettenmi acaba canım hiçbise istemiyo birde basenler nasıl gitcek bilgisi olan varmı

author · 18 Mayıs 2009

YAREM .!.:
ya kızlarrr bugun bızım evlılık yıldonumumuz, ve kocacım yemege gıdelım pasta alalım dıyor bende gıtmek ıstemıyorum. pasta da sevmem ne yapayım yaa..

bence bugünün hatırına biraz kaçamak yapabilirsin yarın telafi edersin

nice yıllara....:hooray:

Duygusalbiri · 18 Mayıs 2009

nisacım biraz yemekden kıstıgın zaman mide küçülüyo cabuk doyuyosun ayrıca sıcaklar başladı benmde iştahım yok hiç ne güzel :bbo: heeep böyle olsa ne güzel olurdu.

Redblue13 · 18 Mayıs 2009

yasnur .!.:
bu haplar kremler falan nediyosunuz kızlar kullandınızmı hiç bana saçma geliyo hapı iç yürüyüş yap yediğine dikkat et deniliyo bunları yapınca hapa ne gerek varki resmen kandırılıyoruz

sakın bir anlık gafletle kullanayım deme, dediğin gibi çok saçma hepsi. bir kere normal hastalıkta bile kullandığımız ilaçları bile bence çok mecbur kalmadıkça kullanılmamalı. yani her ağrıda ağrı kesici, ya da kendi başımıza antibiyotik falan, kaldı ki böyle doktor reçetesiz satılan ilaç türü şeyler aman sakın kızlar. mucize diye bir şey yok bu diyet konusunda. ayda 8 kilo vaad ediyorlarmış. biz bunu zaten istesek diyetlede yapıyoruz ki.
neyse sen biliyorsun en iyisini zaten.

Flyyy .!.:
Merhaba kızlar,

Bu haftasonu pek uğrayamadım, aynen bugünde. Elimden geldiğince takip etmeye çalıştım ama bazılarında çok başarılı olamadım.. Kilo verenler bakımından diyorum..
Bir de çok yeni katılan arkadaşım olmuş..
Hepiniz hoşgeldiniz sefa getirdiniz..a.s.

Bir aile dostumuz dün vefat etti.. Onun üzüntüsü var içimde.. Bir varız bir yokuz.. Kendimize eziyet ederek zayıflamayalım kızlar. Hayatın her anından keyif alarak yaşayalım lütfen.. Bir kere geliyrouz bu dünyaya.

Neyse sizi de üzmeyeyim.. Listeyle ilgili bu akşam eve gidemicem.. Yarın yayınlicam o yüzden. Ben yakaladıklarımı yazarım.. Eksik kalanlar olursa tamamlarsınız.

Yediklerimi yaziim.

Önce dün.
Sabah:1 muz
Öğlen:1 dilim ekmek
biraz peynir
2 kokteyl sosis
Ara: 1 nescafe
ara2: 1 çilekli soya sütü
Akşam: soya soslu tavuk
salata
1 dilim ekmek
Gece: yarım bardak süt

Bugün: sabah yarım muz
Ara: 1 çilekli yoğurt
Öğlen: sezar salata
2 ince dilim elma
1 çilek

Akşam yine soyalı tavuk yapim diyorum. Dün harika olmuşdu.
Tarifini veriim hemen..

Tavuketinin, göğüs te olabilir butta, tabii but daha lezzetli oluyor. Neyse yağlarını iyice alarak ufacık ufacık doğruyoruz.. Sonra azıcık suyla tavada haşlıyoruz. Piştikten sonra üstüne hardal, kimyon, bol kekik, curry ve soya sosu döküyoruz.. Karıştırarak azıcık daha pişiriyoruz ve afiyetle yiyiyoruz.. Yanına yasemin pirinciyle yapılmış çin pilavıda çok yakışıyor. Oda yağsız ve tuzsuz yapılıyor. Sadece haşlıyorsun.

İşte böyle.. Öpüldünüz..

saraciraci .!.:
BAŞIN SAĞOLSUN CANIM BENİMMM ÇOK ÜZÜLDÜM GERÇEKTEN.BUGÜN TÜRKAN HOCAYIDA KAYBETTİK.HEPİMİZİN BAŞI SAĞOLSUN.ÖYLE ŞEKER Bİ KADININDA BAŞINI YEDİLER HELAL OLSUN.ÇOK İYİ TANIYORDUM TÜRKAN HOCAYI.LİSEDE ONUN BURSUYLA OKUDUM.BANKAYA ONUN REFERANSIYLA GİRMİŞTİM.SABAH RADYODA DUYDUM ÖĞLENE KADAR KENDİME GELEMEDİM.
BU ARA ZATEN O KADAR ÇOK ÖLÜM HABERİ ALIYORUMKİ OFFF OFF senağlama

başınız sağ olsun kızlar. saraciraci tatlım sen duanı et türkan hocanın ardından, onu yıpratanlar utansın boşver. allah ölmüşlerimize rahmet eylesin.

Redblue13 · 18 Mayıs 2009

kızlar bu arada bir şey dememişsiniz, regli oldum bitince mi başlasam diyetime. yoksa yarın başlayayım mı hemen? bu regli nasıl etkiler acaba kilo vermemi? yapacağım diyet iki haftalık bir diyet, sonra bir hafta ara verip iki hafta daha yapıcam.

Pandomim · 18 Mayıs 2009

Sabun .!.:
Kızlar Selamlar . . .

MaşAllah yaklaşık 1 günde 30 küsür sayfa yazmışsınız ben ara ara okumaya çalışacağım geçmişi lakin dün hiç ziyaret edemedim grubumuzu . . .
Süper bi hafta sonu oldu alkisalkisalkis kırlarda coşanderede mangal muhabbetin haddi hesabı olamadı . . .
Tabi benim tek kaçamağım zaafım çukulata oldu . . .

Yoksa hiç fazla yemiş değilim . . .

Bu gün çukulatanın telefi yollarındayım tabi . . .
Sabah mus ile form çayı içtim öğlen 2 küçük çay saat 16 gibi 2 dilim etiform ekmeği ile domates ve peynir düşünüyorum . . .
Akşamada çorba . . .
Ben şimdi geçmişte bi yolculuğa çıkıyorum . . .

ohh ne güzel ne güzel :))) bende öle bi mangal keyfi istiyorum artık bir kısmet olmadı

((

balbademesra .!.:
tartıldım canım sonuç aynı gerçi cumadan beri tuvalete gidemedim çok sinir oldum dijital tartıma ama onu baz almaya karar verdim demekki ben geçen hafta 66iken 68mişim çok şişkoymuşum bee:roflol: kayınvalidem moralimi düzeltti cuma akşamı gelmişlerdi nekadar zayıflamışsın dedi nişan resmimi aldı eline hele burdakine bakınca çok belli oluyo dedi (diyet yaptığımdan haberi yoktu bide ) farketmiş olması beni çok mutlu etti. hmm bide iki tartıdada herkesi tartıyorum eskide herkes 2 kilo az gözüküyo diğerinde 2kilo fazla ama kimsede daha önceden tartılmamış yani tartı doğrulaması yapamadım. bu hafta çok hırslandım vericem inş. 2kilo kurtulcammm.kaydirigubbakcemile2

daha bir motive olmuşsundur kayınvalide dediyse :)) cumaden beri tuvalete çıkamıyorsan bi sinemaki çayı iç istersen canım. ben iki gün çıkamayınca sanki patlıcak gibi oluyorum.

Flyyy .!.:
Merhaba kızlar,

Bu haftasonu pek uğrayamadım, aynen bugünde. Elimden geldiğince takip etmeye çalıştım ama bazılarında çok başarılı olamadım.. Kilo verenler bakımından diyorum..
Bir de çok yeni katılan arkadaşım olmuş..
Hepiniz hoşgeldiniz sefa getirdiniz..a.s.

Bir aile dostumuz dün vefat etti.. Onun üzüntüsü var içimde.. Bir varız bir yokuz.. Kendimize eziyet ederek zayıflamayalım kızlar. Hayatın her anından keyif alarak yaşayalım lütfen.. Bir kere geliyrouz bu dünyaya.

Neyse sizi de üzmeyeyim.. Listeyle ilgili bu akşam eve gidemicem.. Yarın yayınlicam o yüzden. Ben yakaladıklarımı yazarım.. Eksik kalanlar olursa tamamlarsınız.

Yediklerimi yaziim.

Önce dün.
Sabah:1 muz
Öğlen:1 dilim ekmek
biraz peynir
2 kokteyl sosis
Ara: 1 nescafe
ara2: 1 çilekli soya sütü
Akşam: soya soslu tavuk
salata
1 dilim ekmek
Gece: yarım bardak süt

Bugün: sabah yarım muz
Ara: 1 çilekli yoğurt
Öğlen: sezar salata
2 ince dilim elma
1 çilek

Akşam yine soyalı tavuk yapim diyorum. Dün harika olmuşdu.
Tarifini veriim hemen..

Tavuketinin, göğüs te olabilir butta, tabii but daha lezzetli oluyor. Neyse yağlarını iyice alarak ufacık ufacık doğruyoruz.. Sonra azıcık suyla tavada haşlıyoruz. Piştikten sonra üstüne hardal, kimyon, bol kekik, curry ve soya sosu döküyoruz.. Karıştırarak azıcık daha pişiriyoruz ve afiyetle yiyiyoruz.. Yanına yasemin pirinciyle yapılmış çin pilavıda çok yakışıyor. Oda yağsız ve tuzsuz yapılıyor. Sadece haşlıyorsun.

İşte böyle.. Öpüldünüz..

başın sağolsun flyyycığım. tarif içinde teşekkürler. köri ye bayılıyorum ben ya :)))

ayça81 .!.:
ben sadece salatalık yedim yeşil cay içicem birazdan şimdi spor yapcam dinamik sabahlarla coook yorulcam cokalkisalkisalkis ama deger.

bencede değer canım bu sporu hiç bırakma vakit bulabilirsen sabah akşam yap. hatta öğlen bile yap :))) (çok mu abarttım)

YAREM .!.:
ya kızlarrr bugun bızım evlılık yıldonumumuz, ve kocacım yemege gıdelım pasta alalım dıyor bende gıtmek ıstemıyorum. pasta da sevmem ne yapayım yaa..

evlilik yıldönümünüzse git hatta birazda pasta ye bugünün hatrına gerçi sevmiyormuşsun ozaman sütlü bi tatlı yiyebilirsin. :)))

Pandomim · 18 Mayıs 2009

aysim_u .!.:
kızlar bu arada bir şey dememişsiniz, regli oldum bitince mi başlasam diyetime. yoksa yarın başlayayım mı hemen? bu regli nasıl etkiler acaba kilo vermemi? yapacağım diyet iki haftalık bir diyet, sonra bir hafta ara verip iki hafta daha yapıcam.

Çok sıkı bir diyetse yapma bence. zaten insan regl döneminde yorgun halsiz oluyor. birde bu regl dönemi bitince normalden biraz daha fazla kilo veriyorum ben.

Catharsis · 18 Mayıs 2009

aysim_u .!.:
kızlar bu arada bir şey dememişsiniz, regli oldum bitince mi başlasam diyetime. yoksa yarın başlayayım mı hemen? bu regli nasıl etkiler acaba kilo vermemi? yapacağım diyet iki haftalık bir diyet, sonra bir hafta ara verip iki hafta daha yapıcam.

regl döneminde gerginlik,iştah açıklıgı gıbı durumlar yasıyorsan bence ertele ama yasamıyorum dıyorsan regl dönemınde metabozlima hızlı calısır.. bu fırsatı degerlendır o zaman ... sengözlerimebaksanab

dil_nur · 18 Mayıs 2009

selam kızlar a.s.
bende zayıflama çabasında bir birey olarak fikilerinize ihtiyacım var 64 kiloyum bir türlü diyete başlayamıyorum başlasam bile en fazla 2 gün sürüyo kaydirigubbakcemile3
siz neler yapıyorsunuz iştah kesici bişeyler biliyorsanız ve paylaşırsanız çok sevinirim benim iradem biraz zayıf galiba -tatlicadiarzu-

Catharsis · 18 Mayıs 2009

FLY

tarifin için çok sagol canım . eminim cok lezzetlı oluyordur. biraz daha değişiğini ben sıkı sık yapıyorum..

canım ayrıca basın sağolsun.. 2 gunluk beslenmenı yazmıssın.. çok güzel bir liste.. cok dengeli ve saglıklı.. kutlarım seni..

ayrıca kızlar bir ricam olacak sizden Fly bır yakınını kaybetmıs.. onun işini birazcık kolaylastırmak adına.. kilo verenler listelenelim.. yeni gelenler arkadaslar boylarını ,yaslarını ve hedeflerını de yazsınlar...
ilk listeyi ben bir dahaki entryimde yapıyorum. sizde copy-paste ile ekleyın. ben tüm bilgilerimi yazacagım.liste basında oldugum için

Catharsis · 18 Mayıs 2009

fiume 1.72m. 65.00 58kg

Catharsis · 18 Mayıs 2009

Kabızlığı yenen müthiş karışım

* 4 kaşık yulaf ezmesi.

* 4 adet küçük küçük doğranmış kuru kayısı.

* 1 avuç kuru siyah üzüm.

* 2 çorba kaşığı iri dövülmüş ceviz.

* 1 su bardağı süt.

Yukarıdaki besinleri bir kasede karıştırıp, sabah kahvaltısı olarak tüketin. Gün içinde bol su içmeyi ve hafif fiziksel aktiviteler yapmayı da unutmayın.

tecrübeyle sabittir. 3 günlük kabızlığa bu yöntemle çare bulunmuştur. yanlız ben süt ben de cok siskinlik yarattıgı ıcın yagsız yogurt kullandım ve yarım da elma ekledım..

saraciraci · 18 Mayıs 2009

fiume 1.72m. 65.00 58kg
sara 1.74 64.00 58 kg

Duygusalbiri · 18 Mayıs 2009

ayca.1.65.69 dum şimdi 65.80hedefim 60

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

nisaaa

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

nisaaa

Ziyaretçi

Aktif Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Popüler Üye

Hoşgeldin Dünyama Bebeğim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular