bizimki cumartesi günü keşke aynı olsaydı buluşur bu topicteki hatunların dedikodularını yapardık kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
kimse alınmasın şaka şaka sırnaşık şey
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bizimki cumartesi günü keşke aynı olsaydı buluşur bu topicteki hatunların dedikodularını yapardık kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
kimse alınmasın şaka şaka sırnaşık şey
günaydın en güzel topiğin en güzel hatunları
nasılsınız bakeen??
bugün 5 yıl önce içine girebildiğim ve beden kısmında 36,8 yazan bir pantolonumu giydimmyabancı bi marka kıbrıstan almıştım 36,8 ne demek bilmiyorum ama öyle yazıyo işte süprizzzzz dün öğlenki şiliğimden sonra akşama kadar hiç bişey yiyemedim akşamda 2 dilim karpuz 1 kk dan biraz büyük light peynir ve yarım dilim uno light yedim yerimseniben
sabahta 1 simit ve biraz light krem peynirle acı sos yedim her zamanki gibi.biliyorum 2 gündür simit olayını abarttım ama bugün sondu yarın yine eski düzenime geri döncem.
hoş bir simit 200 cal. o yüzdende çok suçlu hissetmiyorum kendimi şakkıdı
dün akşam 2 ayrı yemek denedim yine en light tarafından ve ikiside harika oldu.hemen tarif veriyorum.
mantar sote
1 paket mantarı iyiiice yıkıyoruz sonra 1 soğan ve 1 patatesi orta boyda doğruyoruz.2 yemek kaşığı kadar yağda soğanları kavuruyoruz sonra üzerine pataesleri atıp azıcık çeviriyoruz.sonra mantarları atıyoruz ve kesinlikle kapağını kapatmıyoruz.isteğe bağlı olarak bol pul biber ve karabiberle (karabiber mantara çok yakışıyo) karıştıryoruz ve azcık suyu kalana kadar pişiriyoruz ve afiyetle yiyoruz. gerçekten harika oldu kızlar dün bi kaşık tadına baktım bugün öğlen menümdede o var cokacimcoook
sonra aklıma dolapta lahanam olduğu aklıma geldi
lahanaları minik minik doğradım.sonra bollca tuzla ovdumki biraz yumuşasın.sonraa bolca suyla yıkadım onları ki tuzundan arınsın.sonra içine isteğe bağlı kadar havuç sarımsak ve maydonoz koydum.havuçları rendeledim.sonra bolca yoğurtla (tabiiki light) ve pulbiberle harmanladım hepsini valla çok değişik ve güzel oldu. şiddetle tavsiye olunuz cokacimcoook
bugün biraz çok işim var kasa defteriyle başım belada bankalarla tutturamıyorum :1no2: ve sırf bu para hesapları yüzünden mesleğimden nefret ediyorum bazen.
arada sırada okurum yine yazdıklarınızı.
çoook seviyorum hepinizi canlarımmm Şeniz Şeniz :asigim: Şeniz Şeniz
waaaaaaaw saracimdami başlamış 36 giymeye acep :sm_cool:
kolay gelsin canım anlamam ama gelip yardım edebilirim sana ama sende sonra benle pazara gelcen kaydirigubbakcemile3
olmazmı canım boy 1,68 kilo 56.6 daha 6.6 var senağlama
canım malesef göbek eritmek çok zor benim popom küçülmek ne kelime nerdeyse tamamen içeri kaçtı kaydirigubbakcemile3
seksi falan değilim yani
popom yerine göbeğim çıkık bi tersim yani
bende mekikle eritmeye çalışıyorum
kızlar dün burada size gönderdiğim weight watchers listeme ve deneyimime dayanarak söylüyorum. canınız tatlı istediği zaman ya 3 tane kedidili bisküvi (1puan 3tanesi) yiyin (hiç yağ yok ama üzerinde çok az şeker var) ya da etiformun mısır patlağına reçel / nutella (bir tatlı kaşığı) sürüp yiyin. Hem nefsinzi köreltmiş oluyorsunuz hem de çok yağ almadan vicuda ihtiyacı olan şekeri veriyorsunuz.
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
günaydın en güzel topiğin en güzel hatunları
nasılsınız bakeen??
bugün 5 yıl önce içine girebildiğim ve beden kısmında 36,8 yazan bir pantolonumu giydimm
sabahta 1 simit ve biraz light krem peynirle acı sos yedim her zamanki gibi.biliyorum 2 gündür simit olayını abarttım ama bugün sondu yarın yine eski düzenime geri döncem.
hoş bir simit 200 cal. o yüzdende çok suçlu hissetmiyorum kendimi şakkıdı
dün akşam 2 ayrı yemek denedim yine en light tarafından ve ikiside harika oldu.hemen tarif veriyorum.
mantar sote
1 paket mantarı iyiiice yıkıyoruz sonra 1 soğan ve 1 patatesi orta boyda doğruyoruz.2 yemek kaşığı kadar yağda soğanları kavuruyoruz sonra üzerine pataesleri atıp azıcık çeviriyoruz.sonra mantarları atıyoruz ve kesinlikle kapağını kapatmıyoruz.isteğe bağlı olarak bol pul biber ve karabiberle (karabiber mantara çok yakışıyo) karıştıryoruz ve azcık suyu kalana kadar pişiriyoruz ve afiyetle yiyoruz. gerçekten harika oldu kızlar dün bi kaşık tadına baktım bugün öğlen menümdede o var cokacimcoook
sonra aklıma dolapta lahanam olduğu aklıma geldi
lahanaları minik minik doğradım.sonra bollca tuzla ovdumki biraz yumuşasın.sonraa bolca suyla yıkadım onları ki tuzundan arınsın.sonra içine isteğe bağlı kadar havuç sarımsak ve maydonoz koydum.havuçları rendeledim.sonra bolca yoğurtla (tabiiki light) ve pulbiberle harmanladım hepsini valla çok değişik ve güzel oldu. şiddetle tavsiye olunuz cokacimcoook
bugün biraz çok işim var kasa defteriyle başım belada bankalarla tutturamıyorum :1no2: ve sırf bu para hesapları yüzünden mesleğimden nefret ediyorum bazen.
arada sırada okurum yine yazdıklarınızı.
çoook seviyorum hepinizi canlarımmm Şeniz Şeniz :asigim: Şeniz Şeniz
Canım teşekkürler.. Ayrıca o eski kotların içine girmek ne büyük mutluluk... Süper tebrikler..
Kolay gelsin canım.. Benimde bugün çok işim var , ama canım istemiyooooo senağlama
Tebrik ederim canım. En doğru şekilde vermişsin.. Burda hepimiz istediğimiz kiloya ulaşacağız.. Motivasyon süperr..
günaydın en güzel topiğin en güzel hatunları
nasılsınız bakeen??
bugün 5 yıl önce içine girebildiğim ve beden kısmında 36,8 yazan bir pantolonumu giydimm
sabahta 1 simit ve biraz light krem peynirle acı sos yedim her zamanki gibi.biliyorum 2 gündür simit olayını abarttım ama bugün sondu yarın yine eski düzenime geri döncem.
hoş bir simit 200 cal. o yüzdende çok suçlu hissetmiyorum kendimi şakkıdı
dün akşam 2 ayrı yemek denedim yine en light tarafından ve ikiside harika oldu.hemen tarif veriyorum.
mantar sote
1 paket mantarı iyiiice yıkıyoruz sonra 1 soğan ve 1 patatesi orta boyda doğruyoruz.2 yemek kaşığı kadar yağda soğanları kavuruyoruz sonra üzerine pataesleri atıp azıcık çeviriyoruz.sonra mantarları atıyoruz ve kesinlikle kapağını kapatmıyoruz.isteğe bağlı olarak bol pul biber ve karabiberle (karabiber mantara çok yakışıyo) karıştıryoruz ve azcık suyu kalana kadar pişiriyoruz ve afiyetle yiyoruz. gerçekten harika oldu kızlar dün bi kaşık tadına baktım bugün öğlen menümdede o var cokacimcoook
sonra aklıma dolapta lahanam olduğu aklıma geldi
lahanaları minik minik doğradım.sonra bollca tuzla ovdumki biraz yumuşasın.sonraa bolca suyla yıkadım onları ki tuzundan arınsın.sonra içine isteğe bağlı kadar havuç sarımsak ve maydonoz koydum.havuçları rendeledim.sonra bolca yoğurtla (tabiiki light) ve pulbiberle harmanladım hepsini valla çok değişik ve güzel oldu. şiddetle tavsiye olunuz cokacimcoook
bugün biraz çok işim var kasa defteriyle başım belada bankalarla tutturamıyorum :1no2: ve sırf bu para hesapları yüzünden mesleğimden nefret ediyorum bazen.
arada sırada okurum yine yazdıklarınızı.
çoook seviyorum hepinizi canlarımmm Şeniz Şeniz :asigim: Şeniz Şeniz
valla tarifler süper canım,denicem ben de
Allah bana da o günleri göstericekmi acaba ??? Pazarda bulucan bence aradığını. Ya bazen okadar güzel şeyler oluyorki bazende hiç bişey olmuyor bulamıyorum. Ama sen bugün bulucan bence inş.
bence sen sağlıklı olanı yapıyorsun.
günaydın en güzel topiğin en güzel hatunları
nasılsınız bakeen??
bugün 5 yıl önce içine girebildiğim ve beden kısmında 36,8 yazan bir pantolonumu giydimm
sabahta 1 simit ve biraz light krem peynirle acı sos yedim her zamanki gibi.biliyorum 2 gündür simit olayını abarttım ama bugün sondu yarın yine eski düzenime geri döncem.
hoş bir simit 200 cal. o yüzdende çok suçlu hissetmiyorum kendimi şakkıdı
dün akşam 2 ayrı yemek denedim yine en light tarafından ve ikiside harika oldu.hemen tarif veriyorum.
mantar sote
1 paket mantarı iyiiice yıkıyoruz sonra 1 soğan ve 1 patatesi orta boyda doğruyoruz.2 yemek kaşığı kadar yağda soğanları kavuruyoruz sonra üzerine pataesleri atıp azıcık çeviriyoruz.sonra mantarları atıyoruz ve kesinlikle kapağını kapatmıyoruz.isteğe bağlı olarak bol pul biber ve karabiberle (karabiber mantara çok yakışıyo) karıştıryoruz ve azcık suyu kalana kadar pişiriyoruz ve afiyetle yiyoruz. gerçekten harika oldu kızlar dün bi kaşık tadına baktım bugün öğlen menümdede o var cokacimcoook
sonra aklıma dolapta lahanam olduğu aklıma geldi
lahanaları minik minik doğradım.sonra bollca tuzla ovdumki biraz yumuşasın.sonraa bolca suyla yıkadım onları ki tuzundan arınsın.sonra içine isteğe bağlı kadar havuç sarımsak ve maydonoz koydum.havuçları rendeledim.sonra bolca yoğurtla (tabiiki light) ve pulbiberle harmanladım hepsini valla çok değişik ve güzel oldu. şiddetle tavsiye olunuz cokacimcoook
bugün biraz çok işim var kasa defteriyle başım belada bankalarla tutturamıyorum :1no2: ve sırf bu para hesapları yüzünden mesleğimden nefret ediyorum bazen.
arada sırada okurum yine yazdıklarınızı.
çoook seviyorum hepinizi canlarımmm Şeniz Şeniz :asigim: Şeniz Şeniz
ne güzel ya.sizden duydukça daha bi azim geliyo yahu...
Demekki durma dönemindesin şuan. Bu dönem geçtikten sonra yine normal kilo vermeye devam ediceksin.
Mekik çok işe yarıyor ama mekik çekmeden önce vücudunu ısıt. olduğun yerde koş, elini kolunu salla biraz dans et ondan sonra mekik çek ozaman işe yarıyor. Spora gdiyorum ordaki hocam öyle demişti.
valla çok güzel canımcım bugün tam sayımı yapiim bakalım kaç kişi olmuşuz sositososito kendimi topiğin muhtarı gibi hissettim :roflol:
bende birazcık popom olsun istiyorum ama hiiç yok alt taraf kibrit gibi üst taraf kalaslıktan yontulmaya başladı ama daha çok var off offf
helal sana yafrummm alkisalkisalkis alkisalkisalkis a.s.
bide onu deneyim bakalım ne olcek.elma çok faydalı bişey ama yiyemiyorum acıktırdığı için :bbo: galiba kalıtımsal halamda elma yedikten sonra illa üstüne bi parça ekmek yer acıktım diye delikafadulden
ne oluyo topiğimizeee allah allah yawww nazar boncuğu takın bi yerlerinize ben boynumdan hiç çıkarmıyorum valla.tek batıl inancım nazar ama ondanda çok çekiyorum.gözlerimde renkli birinin gözü kaldımı bişeyimde hemen gözlerim şişer arpacık çıkar senağlama maşşallah hepimie maşaallaaahhh
Allah bana da o günleri göstericekmi acaba ??? Pazarda bulucan bence aradığını. Ya bazen okadar güzel şeyler oluyorki bazende hiç bişey olmuyor bulamıyorum. Ama sen bugün bulucan bence inş.
bence sen sağlıklı olanı yapıyorsun.
ne güzel ya.sizden duydukça daha bi azim geliyo yahu...
Demekki durma dönemindesin şuan. Bu dönem geçtikten sonra yine normal kilo vermeye devam ediceksin.
Mekik çok işe yarıyor ama mekik çekmeden önce vücudunu ısıt. olduğun yerde koş, elini kolunu salla biraz dans et ondan sonra mekik çek ozaman işe yarıyor. Spora gdiyorum ordaki hocam öyle demişti.
çok sağol sonra yine hızlancak demekki :1hug:
fiume 1.72m. 65 kg 58kg
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
lunapiena 1,64cm 60,5kg 56kg
Sabun 1,68 cm 61,5 kg 58 kg
evlibarkli 1,68 cm 56,6 kg 50 kg
duyguege 1,68 cm 63 kg 59 kg
ayse&serkan 1,66 cm 59 kg 50 kg
durcheinander 1,68 cm 62,4 kg 57 kg
nisaaa 1,65 cm 62,3kg 57 kg
flyyy 1,68 cm 61 kg 54 kg
fibula 1,60 cm 64 kg 54 kg
iipekk 1,65 cm 68 kg 60 kg
pirlanta_a 1,65 cm 63,5 kg 55 kg
latinsugar 1,65 cm 65,5 kg 55 kg
_birtane_ 1,73 cm 64,1 kg 59 kg
CASMİN 1,68 cm 68,5 kg 62 kg
ecemim 160 cm 66 kg 58 kg
mermaid 1,61 cm 62 kg 55 kg
BEBEĞİMİZ 1,65 cm 67 kg 60 kg
a.s.a.s.
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
lunapiena 1,64cm 60,5kg 56kg
Sabun 1,68 cm 61,5 kg 58 kg
evlibarkli 1,68 cm 56,6 kg 50 kg
duyguege 1,68 cm 63 kg 59 kg
ayse&serkan 1,66 cm 59 kg 50 kg
durcheinander 1,68 cm 62,4 kg 57 kg
nisaaa 1,65 cm 62,3kg 57 kg
flyyy 1,68 cm 61 kg 54 kg
fibula 1,60 cm 64 kg 54 kg
iipekk 1,65 cm 68 kg 60 kg
pirlanta_a 1,65 cm 63,5 kg 55 kg
latinsugar 1,65 cm 65,5 kg 55 kg
_birtane_ 1,73 cm 64,1 kg 59 kg
CASMİN 1,68 cm 68,5 kg 62 kg
ecemim 160 cm 66 kg 58 kg
mermaid 1,61 cm 62 kg 55 kg
BEBEĞİMİZ 1,65 cm 67 kg 60 kg
a.s.
a.s.
kaydirigubbakcemile3
inşallah bulurum canım havalarda bi acayip ya uzun kul mu giymem lazım yarın ya karar veremedim.cicişim şöyle düşün ben senden çok daha önce başladım rejime bide sen çok sıkılaştın ben spora daha yeni başladım yeni sıkılaşıyorum
valla çok güzel canımcım bugün tam sayımı yapiim bakalım kaç kişi olmuşuz sositososito kendimi topiğin muhtarı gibi hissettim :roflol:
ne oluyo topiğimizeee allah allah yawww nazar boncuğu takın bi yerlerinize ben boynumdan hiç çıkarmıyorum valla.tek batıl inancım nazar ama ondanda çok çekiyorum.gözlerimde renkli birinin gözü kaldımı bişeyimde hemen gözlerim şişer arpacık çıkar senağlama maşşallah hepimie maşaallaaahhh
aman da aman muhtarımızsın sen biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim
tüm oylar saraya
ben çıkıyorum kızlar pazara gidiyorum kartal pazarında pek bişey olmuyor ama bulana kadar gelmek yok
gelir gelmez size yazıcam,tabi daha kuaför faslım var ...
en güzel ben olmalıyım dimi kızlar çünkü ben bu topictenim :sm_cool: :enbuyukkk:
tabiiki en güzel olucaksın:) bi de eğer pazarda bişey bulamazsan istasyona bak
waaaaaaaw saracimdami başlamış 36 giymeye acep :sm_cool:
kolay gelsin canım anlamam ama gelip yardım edebilirim sana ama sende sonra benle pazara gelcen kaydirigubbakcemile3
valla bayılırım pazar gezmeye hele bide salı pazarı veya sosyete pazarı olursa değme keyfime hiiiç yoruldum demem sabahtan akşama kadar bütün tezgahları gezebilirim off istanbul offf
olmazmı canım boy 1,68 kilo 56.6 daha 6.6 var senağlama
kot olda yine iyi kotlar bi süre sonra esniyo kumaş pantolon bugün giydiğiiimmmm süprizzzzz
biraz zor gidiyo ama gidecek canım benim.biraz daha sabur ben 42 den 38 e düştüysem göbekte herşey olur valla :dance: bugün yeni saç sitilimi ve göbek popo kombinesi vücudumun resmini çekcem bekleyin kızlarrr kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
