60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Catharsis · 22 Mayıs 2009

latinsugar .!.:
canım çayın tarfini yazdım, listeyi vermeyişlerine gelince kıskançlık böyle bişey işte en güzel kendileri olmalı, onlar ilgi odağı olunca mutlu oluyorlar ama beni yıldıramazlar, bütün ajanlık yeteneklerimi kullanıyorum valla kötükedihüso

sekerim o şukela kızlarda muhtemelen demır eksıklıgı vardır Ender Sarac da o yusden siyah cay yasak demıstr. cunkum kendısı tv de acık siyah cay ıcebılırsınız dıyor. demır eksıklıgı olanlara verılmes cunku demır eksıklıgı metabolizmayı yavaslatır.

Catharsis · 22 Mayıs 2009

latinsugar .!.:
Ender Saraç siyah çay yok demiş, zararı varmış yararı yok dencek kadar az mış. Kilonuzu verdikten sonra günde 2-3 çay bardağı içebilirsiniz demiş.
ben artık içmeyeceğim.
14 Haziranda kısmetse annemle babam geliorlar onlar gelene kadar içmicem. Beni eski fıstık halimle görmelerini istiorum çünkü sırnaşık şey

bır de ben onların 5 haftada o dedıklerı kıloyu verdıklerını ınanmıyorum 4kılo falandır o en fazla.. dikkat cekmek ıcın sıkmıs olabılırler... amma gıcık oldum kızlara ha... -tatlicadiarzu-

balbademesra · 22 Mayıs 2009

Mermaid .!.:
elma çayı hıc denemedım dıyetteyken yanı..form ve yesıl cayı gec bence....bana sorarsan ya 5 i bır yerde ya da lahana...en cok bunlar hızlandırıo kılo vermeyı

canım ya sen lahana çayı kullanıyosun bugün biraz araştırdım günde 3defa yemeklerden önce için demiş nasıl bi etki yapıyo onu merak ettim yorum aradım ama bulamadım farkedilir bi etkisi varmı zayıflamakta

balbademesra · 22 Mayıs 2009

meham .!.:
kızlar bende varım benide alın aranıza

hoşgeldin canım aramıza:1hug:a.s.

Catharsis · 22 Mayıs 2009

balbademesra .!.:
kıslar ben bukadar çay muhabbeti üstüne siyah çay koydum bide patronum gelirken sıcacık leblebi almış küçük bi avuç aldım ohh sefam olsun kaydirigubbakcemile3

afiyet seker olsun,yag yaktrsın yerimseniben

latinsugar · 22 Mayıs 2009

bu arada öğlen yedikerimizi yazayım unutmadan.
Onlar (yani ender saraçcılar) yeşil salata ve haşlanmış patates yediler
ben fırın mezgit 2 küçük dilim ve 1 haşlanmış patates yedim
ama şiştim neden böyle balon gibi hissediorum kendimi anlamadım ama patlicam sanki senağlama
Rezene çayı iç demeyin çünkü dün akşam 2 bu sabah da 2 fincan içtim şimdi yeşil çay içiyorum

Catharsis · 22 Mayıs 2009

meham .!.:
kızlar bende varım benide alın aranıza

hosgeldin...

Mermaid · 22 Mayıs 2009

eee kımse yaptıgı hareketlerden bahsetmıyoooo Çok üzgünüm çoook

latinsugar · 22 Mayıs 2009

fiume .!.:
bır de ben onların 5 haftada o dedıklerı kıloyu verdıklerını ınanmıyorum 4kılo falandır o en fazla.. dikkat cekmek ıcın sıkmıs olabılırler... amma gıcık oldum kızlara ha... -tatlicadiarzu-

canım baya baya anlaşılıyor kilo verdikleri herşeyi bol

bu arada hacerin de Ender Saraç deneyimi varmış. bizimle de paylaşabilir misin? neler yaptın ne yedin ne yemedin?

Mermaid · 22 Mayıs 2009

balbademesra .!.:
canım ya sen lahana çayı kullanıyosun bugün biraz araştırdım günde 3defa yemeklerden önce için demiş nasıl bi etki yapıyo onu merak ettim yorum aradım ama bulamadım farkedilir bi etkisi varmı zayıflamakta

evet bendım lahana çayı kullanan..ilk ayda 2 kılo verırım her zmn..bu kes ilk hafta sonunda ıkı kılo verdım caya baglıyorum ben .bırde dıkkat ettım cayı ıcınce acayıp gaz cıkıo cok rahatlatıyo(agızdan yanı) bu arada ben gunde ıkı kere ıcıyorum ya 3 abartı bence...3 ıcsemm tıgı olurdum herhalde

fibula · 22 Mayıs 2009

Mermaid .!.:
eee kımse yaptıgı hareketlerden bahsetmıyoooo Çok üzgünüm çoook

bugün yaptığım tek hareket 5. kattaki büroya merdivenle çıkmak oldu.ha birde sürekli sağ işaret parmağımı hareket ettiriyorum.pc kullanırken.şakkıdı

nisaaa · 22 Mayıs 2009

ben sadece 10 tane mekik cektim yorldm yürüyüse cıkamadım 1 dilim ince kek yedim neyapayım kızlar hasretmi kalayım pastalara azda olsa alıyorm arada

latinsugar · 22 Mayıs 2009

Mermaid .!.:
eee kımse yaptıgı hareketlerden bahsetmıyoooo Çok üzgünüm çoook

ben 2günde bir yürüyüş yapıyorum 1-1,5saat yürüyüş yapmadığım günler de
kalça hareketleri yapıyorum. 2 sene önce spor salonuna gidiyordum oradaki hareketleri yapıyorum. Kiloluyum ama herkes kalçamı çok beğenio. ben beğenmiorum o ayrı

Mermaid · 22 Mayıs 2009

benmde basenlerım var ustten baksanız ay ne zayıfsın dersınız belım ıncecık..gordugunuz gıbı profıldekı benım...bıraz basen gıtse harıka olcam..jeneffer olcam :)))))

Catharsis · 22 Mayıs 2009

Mermaid .!.:
eee kımse yaptıgı hareketlerden bahsetmıyoooo Çok üzgünüm çoook

ben 25 seans pilates yaptım sımdı süper callanetics yapıyorum 5. seansım az önce bıtmıs bulunmakta..

ayrıca sabahları (haftada 6 gun) 1 saat 6.5 km yürüyorum kosu bandında ve kol ve kol altları ıcın ayrıca gunde 10dk falan agırlık calısıyorum.

bı tane de uzak dogu videom var aerobik icin 15 dk sürüyor. cok bos vaktım varsa ,canım cekerse onu da yapıverıyorum.

Mermaid · 22 Mayıs 2009

ya kızlar netten bana bı sıte adresın verın ya .. guzel bır yer ama şöyle orayı ızleyıp spor yapabılcegım bı yer..calıstıgım ıcın oyle ebru sallıyla beraber yapamıyorum spor felan..programını ızlemıs bıle değlım

Catharsis · 22 Mayıs 2009

Mermaid .!.:
ya kızlar netten bana bı sıte adresın verın ya .. guzel bır yer ama şöyle orayı ızleyıp spor yapabılcegım bı yer..calıstıgım ıcın oyle ebru sallıyla beraber yapamıyorum spor felan..programını ızlemıs bıle değlım

nasıl bır tür istiyorsun kardıyo yapayım yag yakayım mı? yoksa kılom sabıt kalabılır sıkılasayım inceleyim mı dersın

Catharsis · 22 Mayıs 2009

istanbulu fıstıklaryaaa hava nasıl dısarı cıkcam da bırazdan trenckot falan almak hatta bogazı kapamak gerekir mi?

Mermaid · 22 Mayıs 2009

trenckot gerekır ama bogazı kapamana gerek yok

DingiltereKralicesi · 22 Mayıs 2009

Hazırsanız size hemen 3 günlük Ender Saraç diyetini ayrıntıları ile yazıyorum :lepi:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

balbadem

balbadem

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

nisaaa

Ziyaretçi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Benzer Konular