• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

afiyet seker olsun,yag yaktrsın yerimseniben

canım leblebi çok tok tutuyo onu anladım bugüne kadar yemiyodum bennaniknanik ama yağ yaktırma özelliğidemi var yoksam yerimseniben
evet bendım lahana çayı kullanan..ilk ayda 2 kılo verırım her zmn..bu kes ilk hafta sonunda ıkı kılo verdım caya baglıyorum ben .bırde dıkkat ettım cayı ıcınce acayıp gaz cıkıo cok rahatlatıyo(agızdan yanı) bu arada ben gunde ıkı kere ıcıyorum ya 3 abartı bence...3 ıcsemm tıgı olurdum herhalde :P
sağol canım bende lahana çorbası diyeti yaptım 3gün içtim 2kilo verdim oyüzden çayı ilgimi çekti sağolasınyerimseniben
Ender Saraç'ın MUCİZE DİYET TARİFİ

1.GÜN:

*Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu

Hazırlanışı:

-Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma

-3-4 adet kabuk tarçın

-5-6 adet karanfil

-10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blenderdan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek..


*Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı:

-Küçük bir bütün beyaz lahana

-1baş soğan

-3-4 diş diş sarımsak

-1demet maydanoz

-Birkaç adet sivrbiber

-1çay kaşığı kimyon

-1çay kaşığı zerdeçal

-1 tatlı kaşığı zencefil

-2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı

*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak.Rezene çayı ,yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.




2.GÜN:

Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek

*Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

*Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)

6-7 kaşık yağsız yoğurt

*İKİ SAATTE BİR YEŞİL ELMA VE SALATALIK YENECEK

*Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak

2-3 kaşık yağsız yoğurt

*Yatmadan önce:yeşil elma



3.GÜN:

*Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt

2-3 adet ceviz içi

*Ara :Yeşil elma

*Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak

6-7 kaşık yağsız yoğurt

*Ara: 2-3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir

*Akşam:Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasülye,brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze

*Yatmadan önce: 2-3 adet kivi


BOL ILIK SIVI(REZENE ÇAYI YEŞİL ÇAY GİBİ)ALMAYI UNUTMAYALIM!

sağol ciciş inş. veririz kiloları kaydirigubbakcemile2a.s.
 
insaf eyleyin be canlarım..ne çok yazmışsınız yineee..yahu birazcık acıyın benim gibi sadece akşamları topiğe girenlere:):)oku oku başım döndü beyaaa:):)amaaa durun ben de bu gece oturup-herzamanki gibi kendi kendime konuşup-20 sayfa yazmazsamm:roflol::roflol::roflol:
 
hem biliyosunuz ben yaşlı ve bir haftadır 1 gram bile verememiş bi kadınım:):):))))))))))))))
yormayın bu kadar beniiiiiiiiiiii:):):))))))))))))))))))
 
insaf eyleyin be canlarım..ne çok yazmışsınız yineee..yahu birazcık acıyın benim gibi sadece akşamları topiğe girenlere:):)oku oku başım döndü beyaaa:):)amaaa durun ben de bu gece oturup-herzamanki gibi kendi kendime konuşup-20 sayfa yazmazsamm:roflol::roflol::roflol:

ohh 59 kıloyuz ama halen bu topıktesın bırkamıosn dımı :
 
Arkadaşlar ben nivea body cdsini bir siteden indirdim fakat site adı vermek yasakmış. isteyen olursa özelden msj atabilir. yardımcı olmaya çalışırım.
 
Son düzenleme:
Canlarım site adresi vermek yasak, paylaşımı yasaklandı çünkü
Nivea body cd.sini internete yükleyen kişi güncellemediği için artık linkler çalışmıyor
 
Canlarım site adresi vermek yasak, paylaşımı yasaklandı çünkü
Nivea body cd.sini internete yükleyen kişi güncellemediği için artık linkler çalışmıyor


Site adresi vermenin yasak olduğunu bilmiyordum. bi önceki iletimde verdiğim adresi silicem şimdi. ama ben indireli bir iki hafta oluyor. şuanda da indirilebileceğini düşünüyorum.
 
form çayı içiyorlar, sonra şu elmalı çay varya ondan içiyorlar, (2 elma, 1 limon, bir rulo tarçın, 1 kaşık tane karabiber, bir kaşık karanfil) yeşil çay içiyorlar günde 2 fincan.
sarımsağı bol tüketiyorlar

ama devamın bilmiorum ya sinir oluyorum :mymeka:


bu akşam denicem latin şekerim benimm.çok güzel bişeye benziyo :içelim:

kıslar ben kararsız kaldım bi çay içmeye başlıcam am hangisi
1. elma çayı
2. yeşil çay
3. form çay
4. 5 i bir arada çayı
5. lahana çayı
6. zencefilli sarımsaklı çay

napıcam


valla canım ben hem form çayı içiyorum,yeşilçay zaten hayatım oldu siyah çayı hiç sevmediğim için sıcak bişey içmek istediğimde hemen yeşilçay içiyorum.elma çayını bugün deneyeceğim ve hoşuma giderse onuda içcem(ki hoşuma gitcek gibi yorumlar bayaa güzel) benim 5i 1 arada çayım 10 u 1 arada ama onuda 2 günde bir yapıyorum ve içiyorum.lahana çayı değil ama haftada 2 kere falan lahana ve maydonoz suyu içiyorum,zencefilli sarımsağın düşüncesi biraz garip geldi :delphin: amaaan bende ne çok çay içiyomuşum :içelim:


elma çayı hıc denemedım dıyetteyken yanı..form ve yesıl cayı gec bence....bana sorarsan ya 5 i bır yerde ya da lahana...en cok bunlar hızlandırıo kılo vermeyı

kızlar bende varım benide alın aranıza


hoşgeldin canım benim.ama senide listemize alalım bilgilerini verde bize a.s.


bır de ben onların 5 haftada o dedıklerı kıloyu verdıklerını ınanmıyorum 4kılo falandır o en fazla.. dikkat cekmek ıcın sıkmıs olabılırler... amma gıcık oldum kızlara ha... -tatlicadiarzu-


bende gıcık oldum valla kıskanç karılar.biz burda herşeyimizi paylaşıp nerdeyse ne zaman tuvalete gittiğimiz bile yazıyoruz.anlamıyorum bu insanları yaa kötükedihüso


bugün yaptığım tek hareket 5. kattaki büroya merdivenle çıkmak oldu.ha birde sürekli sağ işaret parmağımı hareket ettiriyorum.pc kullanırken.şakkıdı


valla bende sabahki iş yolculuğunu 35 dakka kadar uzatıp geldim ve işaret parmağı çalışmaları dışında hiiç bi spor yapamadım ama yorumuna çok güldüm tatlım kaydirigubbakcemile3


merhaba arkadaşlar...aranıza yeni katıldım...bende bir zayıflama grubuna katılmak istiyorum...32 yasındayım...30 yasıma kadar hiç kilo problemim olmadı hep 49 ve 53 kilo arasıydım...çok spor yaptığım ve dansettiğim için herkes özellikle karın kaslarıma bayılırdı.çok düzgün bir vücudum vardı.kızımı dünyaya getirdikten sonra bile çok çabuk eski halime döndüm.ne olduysa 30 yasımda ikinci evliliğimi yapıp işimden ayrılmamla oldu.ikinci eşim işime biraz ara vermemi istedi.ve bende evde oturmaya başlayınca yeni bir arkadaş çevresi,çay partileri,kekler,pastalar bir yandan biryandan değişik lezetler denemeyi sevdiğim için evde çeşit çeşit lezzeler pişirmek derken bir yandan evde tek başıma olup film izlediğim saatlerde yediğim çikolatalar derken 50 kiloyken oldummu şimdi 66 kilo...ne karın kası kaldı ne başka birşey.eski arkadaşlarım görünce inanamıyorlar.işin en berbatı herkesin bu kilonun bana yakıştığını söylemesi.ama ben istemiyorum çünkü kendi vücudum bana ağır gelmeye başladı.eskiden çok sevdiğim kıyafetlerim asla üzerime olmuyor...kendime çok kızgınım...herşeyi denedim...internetteki tüm ilaçları diyebilirim ve çayları...şaka gibi...bir işe yaramıyor...ama karalıyım...kurtulacağım...ama sanırım bu yolda yanımda olacak aynı sorunu yaşayan arkadaşlara ihtiyacım var...
sevgiler...senağlama


hoşgeldin tatlım iyiki geldin bu topiğe çünkü burda zayıflamayan yok daha.takıl bize bak gör neler oluyo.bilgilerini yazarsan listeye ekleyelim senide canımcım a.s. :1hug:


En iyisi eve almamak.Ben evdekilere asla aldırmıyorum,yiyecekseniz dışarıda yiyip gelin diyorum.Eşim başta mırın-kırın yaptı ama o da baktı ki göbeği küçülmeye başlamış,şimdi bana teşekkür ediyor..


Tebrikler...



Sana da çok geçmiş olsun canım...:nazar:



Hoşgeldinnn..



alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

Saracıracı sanırım seninle dulcary konusunu konuşmuştuk.Ben prospektüsüne baktım ama aspartam içerdiğini yazmıyor.(olsa mutlaka yazardı).Sodyum siklamat ve birşey daha var içinde.Adını hatırlayamıyorum.Etrafımdaki sağlıkcılara (doktor yakınlarıma) sordum,zararı olsa şeker hastalarına kesinlikle verilmez diyorlar.Eğer halihazırda böbrek yetmezliği ve kalp problemi olanlara vermiyoruz dediler...Herhalukarda ben de çok kullanılmaması taraftarıyım ama edindiklerimi seninle ve tüm arkadaşlarla paylaşmak istedim.kaydirigubbakcemile3


çok saol canımcım artık kullanmıyorum zaten hiç bi türlüsünü ama halamın şeker hastası kayınvalidesine alma sakın demişlerdi sonradan araştırmıştım ama dediğim gibi herşekilde katkı maddesi almaya gerek yok yerimseniben


hem biliyosunuz ben yaşlı ve bir haftadır 1 gram bile verememiş bi kadınım:):):))))))))))))))
yormayın bu kadar beniiiiiiiiiiii:):):))))))))))))))))))

insaf eyleyin be canlarım..ne çok yazmışsınız yineee..yahu birazcık acıyın benim gibi sadece akşamları topiğe girenlere:):)oku oku başım döndü beyaaa:):)amaaa durun ben de bu gece oturup-herzamanki gibi kendi kendime konuşup-20 sayfa yazmazsamm:roflol::roflol::roflol:

aynen öyle canımcım bırakamıyooom ben bu topiği,bağımlısı oldum..:)58 kiloyum ama 55 de olsam hiçbiyere gitmiycem işteeee:):)


beneğim benimmm bırakmayızki seni zaten. :1hug: Şeniz
ben en son 2 gibi bakabildim yazılanlara ama 14 sayfa yazı okumak zorunda kaldım :kahve: maşşaallahı var bizim topiğimizin :nazar: :nazar: :enbuyukkk:


Site adresi vermenin yasak olduğunu bilmiyordum. bi önceki iletimde verdiğim adresi silicem şimdi. ama ben indireli bir iki hafta oluyor. şuanda da indirilebileceğini düşünüyorum.

indirilemiyor maalesef :(
bende bi arkadaşıma indirecektim ama her site hata veriyo yok artık googlede hiç biyerde :1no2:
 
canlarımmm sizi çok seviyorum akşam giremem heralde yine çok yorgunum yapabilirsem biraz spor yapıp hemen yatmayı planlıyorum.heppiciğiniz kendinize çoook iyi bakın tamammı.
akşam ufak bi kaçamak yapmayı koydum kafaya şimdiden söyleyeyim giderken dondurma alcam hani şu algidanın kiloluklarından ve sanırım 4 kaşık kadar yerim sonra aaa sara kaçamak yaptı demeyin taammıı kaydirigubbakcemile3 çok seviyorum sizi bidaa biddaaa söyleyim dedim
muhtardan öpücükler öpücükler öpücükler hepinize Şeniz Şeniz Şeniz Şeniz Şeniz
 
Back
X