-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
M
mavibenek1
Ziyaretçi
neden mi???
dekolte umrumda değil benim de prensesim...hiç kimseye hiç bir şey kanıtlamak ve ispatlamak durumunda olmadığımızın,amacımızın dikkat çekmek olmadığının farkına varalı o kadar uzun zaman olduki
((((((((((hala uyumadım çünkü bana, sadece bana ait zamanlar bu saatler...evlenip çocuk sahibi olduğunda anlarsın beni ancak
özgürlük çok değerli ve vazgeçilmez bir değerdir prenses...ancak değecek insanlar için vazgeçilebilir...bazen onlar için bile dayanılmaz olur mecburiyetin ağırlığı.....işte o zaman nefes alacak zamanlar yaratırsın kendine eğer şanslıysan
((şanslıyım ben,kendime ait zamanlar var hala....özgür olabildiğim anlar var!!!
iyi geceler ablasının prensesi...iyi geceler....
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Uunca bir ardan sonra yine diyetteyim. 4 kg aldım 2 ay içinde baktım ki hedeflerimden sapıyorum ve tekrar diyete başlamaya karar verdim bu kez farklı bir yöntem deniyorum ve 1 haftayı geride bıraktım sonuç 2 kilo.....
K FLEX i duymuşsunuzdur işte ben o diyete başladım.Günlük menüm şöyle
Sabah kalkınca aç karına elma sirkeli duble bardak su içiyorum arkasından 45 dk nive dinamik sabahlar cdsi ile çalışıyorum (haftada 4 gün )
KAHVALTI : 1Bardak sütle 2 yemek kaşığı kfleksi(ben sadeyi tercih ediyorum) karıştırıp yiyorum (300kal)
ARA : 2 tane salatalık (30 kal)
ÖĞLE 1. SEÇENEK 1kase çorba,2 dilim k.ekmeği,bol salata (genelde bunu yiyorum) (400 kal)
2. SEÇENEK 1 porsiyon z.yağlı sebze,2 dilim k.ekmeği.yoğurt (300-400kal)
3. SEÇENEK 1 porsiyon ızgara (tavuk,balık,köfte),1 dilim k.ekmek.salata (400 kal)
ARA :1 dilim karpuz yada kavun (100 kal)
AKŞAM :K FLEX
K FLEX i duymuşsunuzdur işte ben o diyete başladım.Günlük menüm şöyle
Sabah kalkınca aç karına elma sirkeli duble bardak su içiyorum arkasından 45 dk nive dinamik sabahlar cdsi ile çalışıyorum (haftada 4 gün )
KAHVALTI : 1Bardak sütle 2 yemek kaşığı kfleksi(ben sadeyi tercih ediyorum) karıştırıp yiyorum (300kal)
ARA : 2 tane salatalık (30 kal)
ÖĞLE 1. SEÇENEK 1kase çorba,2 dilim k.ekmeği,bol salata (genelde bunu yiyorum) (400 kal)
2. SEÇENEK 1 porsiyon z.yağlı sebze,2 dilim k.ekmeği.yoğurt (300-400kal)
3. SEÇENEK 1 porsiyon ızgara (tavuk,balık,köfte),1 dilim k.ekmek.salata (400 kal)
ARA :1 dilim karpuz yada kavun (100 kal)
AKŞAM :K FLEX
Günaydın canım, hoşgeldin.
Bu K flex'in kendi diyet programı mı ?
Bende almayı düşünmüştüm bi ara,
Sitesinde diyet tablosu vardı.
Diyet tablosunun kişiye özel olmasından yanayım.
Bir kişiye yararken, başka birine zarar verecek bir tablo olabiliyor.
ulaştım mermaidim benim yaaaa sorma . . .
62 de çok takıldım ben . . .
tmm endülüşümmmm gerçi evlilik için ya da nişan için bi çizelge düşünüyorum şimdilerde . . . ortada bi şey yok ama kaydirigubbakcemile3 evrene o mesajı göndermek gerek . . . kaydirigubbakcemile3
şimdi gelelim mermaid'e söylediğime;
kızlar sabah tartıldım veeee 60.8 kıloyum tam..
üzerime yapısan 62den kurtuldum...
az yiyerek,aşırı spor yaparak ve şok diyetlere rağbet ederek kılo vermeyen vucudum.. dengeli beslenmeye karsı koyamadı....
umarım bundan sonrası daha kolay olur...her bir kılo vermek ıcın bır aydan fazla beklemem..
öpüyorum hepınızı simdilik ben kahvaltı yapmadım..cok gec kalktım..sabaha dek uyuyamadıgım için..
bye byeee
cicim 60 a hoş geldin . . .
SABUNUUUUUM nasılsııııın?
kız hem tebriklerimizi görmüyosun hem de kutlamadınız diye kızıyosun:roflol:
şaşkınım sabınım benim:)tekrardan tebrikler ablasnın güzeliiiialkisalkisalkisalkisalkisalkis
ablam sık ziyaret edemiyorum bi şoparın izini sürüyorum demiştim ya oğlak burcu . . .
tüm enerjim ona kaydı . . . :kedi: çapkın zabın oldum . . . :kedi:
değerlendiriyorum bakıyorum ablacığım olabilir miyiz biz diye bir şey olabilir mi . . .
kaydirigubbakcemile3 bahsettiğim oğlakta çok kıskanç fium ya . . .
gerçi sen şu sıralar kahvaltı için yoldasın umarım fazla kaçırmazsın . . .
cnm geçmiş sayfalardan biziö lapa maceralarımıza ulaşabilirsin . . .
tamamen bünye meselesi deneyip görmece yani . . .
kimine yaradı kimine yaramadı . . .
ben regl şişliği ile yaptığım için anlamadım fakat regliden sonra biraz daha dikkat edip kilo kaybetme stresindende uzaklaştığımda hedef kiloma vardığımı gördüm . . .
yani bende işe yaradı denilebilir sanırım . . .
:teselli::teselli:
Selam berfin, hoşgeldin.
Merak etme sende 60lı rakamlara ulaşacaksın.
bir kocaman offfffffffff daha yaaa
tabiki öncelikle onlar için değil,kendimiz için...
bu ne yaman çelişki anlayamıyorum???hem bizim kendimize güvenimizi ve özel olmamızı seviyorlar...hem de hazmedemiyorlar
nasıl oluyorda ''ben'' olmadan ''biz''olabileceğimizi düşünebiliyorlarki???
yok öyle yağma!!!hem bizi farklı olduğumuz için sevecekler...hem de bizi farklı kılan özelliklerimizi törpüleyecekler...hakkaten yok böyle birşey..........o zaman bir zahmet sıradan insanlar bulacaklar kendilerine....
yazilari keyifle okudum..daha iki saat önce esimle ayni bunlari tartisiyordukmafoldumben
galiba kirdim onu..ama su yukarida yazdiginiz mavibenek..iste tamda sorun bu.."hem bizi farklı olduğumuz için sevecekler...hem de bizi farklı kılan özelliklerimizi törpüleyecekler...hakkaten yok böyle birşey..........o zaman bir zahmet sıradan insanlar bulacaklar kendilerine..." saniyorum yuzyillarboyu bu konu tartisilsa cözümlenmiycek:çok üzgünüm:
offf mesaj bugun yazilmis..bu sabah istanbulda bogazda bir kahvalti!!!! bunun icin neler vermezdim fiume
ya bnde yabmak istiyorum bu dieti nasıl snce ya ama bn 17 yasndaym 59 kiloyum ve boyumda 1 60 allahm bnde kilo vermek istyrm
ben bugün çok mu yedim acaba CADIARZU
sabah 9 da 2 bardak su 3 kaşık yoğurt
saat 1 de 5 adet patates kızartması 5 adet derken bütün sanmayın :) kızartılmış olarak 5 adet :) niyeyse canım istemedi
yarım diet ekmek peynir 1 bardak çay (1 adet esmer şeker attım sadece)
sonra cartedor dondurma 3 yemek kaşığı
2 saat sonra 2 bardak su 3 yemek kaşığı yoğurt
1 ya da 1,5 saat sonra 2 yemek kaşığı pilav bide tavukta koydum üstüne
1-2 saat sonra 1 adet haşhaşlı gözleme ama büyük boydu ve peynir
1 saat geçince 1 bardak nescafe
şimdilik başka bişey yemedim
sabah 9 da 2 bardak su 3 kaşık yoğurt
saat 1 de 5 adet patates kızartması 5 adet derken bütün sanmayın :) kızartılmış olarak 5 adet :) niyeyse canım istemedi
yarım diet ekmek peynir 1 bardak çay (1 adet esmer şeker attım sadece)sonra cartedor dondurma 3 yemek kaşığı
2 saat sonra 2 bardak su 3 yemek kaşığı yoğurt
1 ya da 1,5 saat sonra 2 yemek kaşığı pilav bide tavukta koydum üstüne
1-2 saat sonra 1 adet haşhaşlı gözleme ama büyük boydu ve peynir
1 saat geçince 1 bardak nescafe
şimdilik başka bişey yemedim
M
mavibenek1
Ziyaretçi
hep keyif kahvelerin olur inşallah...
aramıza tekrar hoşgeldin gülgülmeza.s.demekki neymiş...topikten uzak kalan kilo alırmııış:)üzülme canım hemencecik verirsin aldıklarını,daha yerleşmemiş kilolar onlar...
hımmmm:)çapkınım zabınımkaydirigubbakcemile5yakışır kardeşimevereliniortak
tabiki görürsün berfin..hatta 50 li kiloları bile görürsün...
stersen hemen katıl aramıza...
içimi acıttı yazdığın
memleket hasreti çekmek zor hemde çok zor olmalı:gitme:canım çok gençsin daha!böyle diyetler çok hırpalar seni
sen sadece sağlıklı beslen,abur cuburu kes yeter...sakın katı diyetler yapma,çok zarar verirsin kendineönünde yaşayacağın upuzuuun bir hayat var...
Herkese günaydın...
Sokaklarda,orda burada gezmekten (afacan oğlum sayesinde) ve tabii ki şu sıcaklardan pc başına oturamıyorum bir türlü...Yazdıklarınızı okuyamadığım için çok üzülüyorum aslında...
Biraz önce baktım geçmişe ama onları okumaya kalkarsam gün biter kesinlikle,vazgeçtim..Umarım herşey yolundadır,önemli şeyler kaçırmamışımdır...
Sadece Fiume tatile nereye karar verdiğimizi sormuşsun,onu gördüm,evet Gökova'ya gidiyoruz...Geçen haftalarda bir tanıdığımız ailecek gittiler,çok memnun kaldılar,biz de şimdi tereddütsüz gidiyoruz..
Evet gelelim şu kilo meselesine...Bu sabah itibari ile 55,4 geldim tartıda..
Yalnız yaklaşık bir haftadır bende belirgin bir baş dönmesi ve çarpıntı olayı var..Eşim hiçbir şey yemiyorsun ondan diyor ama ben açlık hissttiğimde yiyorum vallahi,ama az yiyorum tabii..Dün çiğ köfte bile yedim ama 3 tane mesela..Bir de aşırı kabızlık sorunum var.Bana karpuz iyi geliyor,bu gün bol bol karpuz yemeyi düşünüyorum...
Evet fıstıklar,umarım hepiniz mutlusunuzdur,güzellll bir pazar günü geçirirsiniz iyişallah...kaydirigubbakcemile3
Sokaklarda,orda burada gezmekten (afacan oğlum sayesinde) ve tabii ki şu sıcaklardan pc başına oturamıyorum bir türlü...Yazdıklarınızı okuyamadığım için çok üzülüyorum aslında...
Biraz önce baktım geçmişe ama onları okumaya kalkarsam gün biter kesinlikle,vazgeçtim..Umarım herşey yolundadır,önemli şeyler kaçırmamışımdır...
Sadece Fiume tatile nereye karar verdiğimizi sormuşsun,onu gördüm,evet Gökova'ya gidiyoruz...Geçen haftalarda bir tanıdığımız ailecek gittiler,çok memnun kaldılar,biz de şimdi tereddütsüz gidiyoruz..
Evet gelelim şu kilo meselesine...Bu sabah itibari ile 55,4 geldim tartıda..
Yalnız yaklaşık bir haftadır bende belirgin bir baş dönmesi ve çarpıntı olayı var..Eşim hiçbir şey yemiyorsun ondan diyor ama ben açlık hissttiğimde yiyorum vallahi,ama az yiyorum tabii..Dün çiğ köfte bile yedim ama 3 tane mesela..Bir de aşırı kabızlık sorunum var.Bana karpuz iyi geliyor,bu gün bol bol karpuz yemeyi düşünüyorum...
Evet fıstıklar,umarım hepiniz mutlusunuzdur,güzellll bir pazar günü geçirirsiniz iyişallah...kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
