-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Günaydın cicişim..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Hoşgeldin canım aramıza...a.s.
teprik ederim canım.. Süper bi duygu o..zemuszemus zemuszemus
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
afiyet olsun canım...
TATLIM biz birimizle yarışm yapmıyoruz sadece destekliyoruz.ne yediğimizi neler yaptığımızı anlatıyoruz.kendimizle yarışımız var sadece.tekrar hoşgeldin.
evet evet.çook mutlu oldum.gelinlikimleen kuğu gibin olmak isityorum.ramazan bayramı ertesine düğünüm var galiba.bu cumartesi belli olacak düğün tarihim.biras tombiş bi kuğu olurum artık.
bişi sorcam kuru kayısı güneşte kurutulmuş kupkuru kayısılar var onlardanmı yoksa biraz yaş gibi bişi var.tam tarif de edemedim.onlardanmı?
canım kayısı çekti şimdi yaa.cokacimcoook
cnm fılay söylüyordu kepekli pirinç çok daha lezzetliymiş . . .
iyiyiz canım hoşgeldin . . .
limonda çok fazla şeker olduğunu biliyorum dikkatli tüket cicim benim . . .
hoşgeldin . . .
38 beden çok sağlıklı bi beden fibuşum at aklından şu tombiş imajını artık sen çok sağlıklı görünüyorsun . . .
inan insan nasıl düşünürse öyle görünür şu tombiklik tablosunu sil !
fibuşum heyırlısı olsun yaaaa benimde sözüm olur inşAllah ramazan bayramı sonrası . . .
nasıl uçtum nasıl kaydirigubbakcemile2
hoşgeldin cnm . . .
benimde 20liim çıkmaya çalışma girişiminde yine ara ara esiyo ona . . . laelaelaelaelae
38 beden çok sağlıklı bi beden fibuşum at aklından şu tombiş imajını artık sen çok sağlıklı görünüyorsun . . .
inan insan nasıl düşünürse öyle görünür şu tombiklik tablosunu sil !
fibuşum heyırlısı olsun yaaaa benimde sözüm olur inşAllah ramazan bayramı sonrası . . .
nasıl uçtum nasıl kaydirigubbakcemile2
İNŞALLAH İNŞALLAH.ama tavsiye ederim hemen söz yapmayın.tanıyın birbirinizi.sözden sonra pek başbaşa bile kalamıyosunuz.biz 6 senede anca tanıdık birbirimizi
Ne zamandan beri diyettesin canım.Kaç kilo verdin sende bi çizelge yapsana kendine.Çok az kalmışşşşşşşş bak senin olduğun nokta benim için henüz hayal hiç bozma kendini diyete başladığın ilk zamanlardaki ruh haline girmeye çalış ve sıfırdan başlamış gibi motive et kendini ne mutlu sana.Tatilde boş durmadım bi kitap okudum bilmem okuyanınız var mı düşünce gücüyle zayıfla diye konusu geldikçe deyinirim kesinlikle kilolu halinize takılmayın sürekli olmak istediğinizin görüntünün hayalini yerleştirin olumsuz düşüncelerin yerine diyor ben o moddayım kendimi zayıf hissediyorum buuuuuuuuuuu kiloylaaaaaaaaaaaaaaaa :))
Ah canım valla ben 17 18 yaşından beri bi alan bi veren biriyim bu konuda yapmadığım denemediğim yok ama uzun zamandır boş verdim kandırmaca diyetler yaptım iksir aradım ve artık gerçeği kabul ettim spor ve diyet başka yolu yok birlikte hedefimize ulaşalım inşallahhoşgeldinn :)spor+diyet le hedefine en kıa sürede ulaşırsın inş.tatlım =))
bu arada teşekkr edermm,özet geçiyim cnım 3 yazdır 2 şer ay spor yapıorum düzenli bir şekilde okul döenminde spor yapmayaa zmanım olmuorr amaa koruorum kilomu.spor yaptğım zman kilo verebliorum zaten çok raht bi şekilde..spor olarak ne yaptın dersen spor salonuna gidiorum orda yapıorum sporumu,diyet olarak bahsetmek gerekirse akşam 6 da en son yemeğimi yiorum ve daha sonrasında meyve-yoğurt-çay haricinde hiç bişiy yemiorum.sabhları klasik kahvaltı yapıorum,acıktıkca sarı leblebi yiorumm bayaa yiorum amaa napalım ya tek kuruyemiş zevkim o kaldıı =) takıldığın bişiy olursa burdaım
Günaydın tatlım bende ceviz koymuştum suya akşamdan fibula hatırlattı sağ olsun onunla başladım güne
Bide 300 gr daha vermişim 2 günde 1100 gr oldu.Tabii ilk kilolar ama olsun mutluyummmmmmmmm:lepi:
Sabun canım sen der demez hemen baktım limona glisemik endeksi düşük bir gıda glisemik endeksi bilirsiniz dimi yani kötü şeker yiyeceklerdeki şeker miktarı değil önemli olan kötü şeker oranı yüksek olanlar kilo aldırır ben tereddüt ettiğim gıdaların glisemik endeksine bakıyorum 50 üstü olanlar kilo aldırır 50'nin altındakiler sakıncasızdır.Hatta 20-40 arası olanları bol tüketip kötülerden hiç kullanmazsan kiloda veriyorsun ben bu diyetle 2 ayda 14 kilo vermiştim şimdi şeker oranlarını dikkate alarak besleniyorum.
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
hoşgeldinnn..
tebrikler canım... 38bedene hosgeldın.. kaydirigubbakcemile5
fibula da söylemıs ama ben de değineyim.bizimki yarış,köşe kapmaca forumundan ziyade dostluk,paylaşım,motibasyon forumu..
her türlü derdindini ve hayatındaki her türlü güzelliği bizimle paylaşabilirsin .hep yanında olacağız. :CüvCüv:
gün kurusu ya da naturel kayısı dıye satılan kara renklılerı tercih et canım.o iri iri sarı olanlar kükürtlenip de kurutuluyor , doğal değil hem de zararlı. süprizzzzz
6 sene anca şekerim:) sindire sindire..aceleye getirmemek lazım.
benim 12-13 yasından beri 60ın üstünde bır kılom var.en çok 78 gördum.o da gecen sene sigarayı bırakınca...sonra 10kg verdım ama 8kgsunu geri aldım.76 ile ocakta basladım diyete..azar azar verıyorum ben..hatta bazen hiç veremiyorum.hedef belırlemedım kendıme..kendımı hangı kıloda yeterınce ince hissedersem o nokta stop diycem.cunku 50lı kılolarda oldugumu hiç hatırlamıyorum kafamçokkarıştı
inşallah ama böle hep birlkte dayanışmaylaa vericez bu kiloları şu balık etli formundan çıkıcaz ve çıtırrr olucazz inş.
ben bu diyetle 2 ayda 14 kilo verdim demişsin tatlım nasıl bi diyet bu bahsedebilir misin?bu arada tebrik ederm süperr 2 ayda 14 kioo :smiley-cool:
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
bu arada lapa diyetinin sonucunu merak edıyorsunuzdur belkim;
tam anlamıyla uygulayamadım. sadece tek öğün yiyebıldım.1 kahvaltı ve 1 lapa öğünü yaptım.3 tane falan ara öğünüm oldu.
300gram gitmiş
bugun gene deniyorum.
sabah 1 kasık zeytınyagı 1-2kasık lor peynırı,1 dilim kepekli ekmek ve salatalık-domates yedım.
diğer 2 öğünlerde de lapa yiycem.pek ara yapmasam iyi olur.
bir de ödem atmaya çalıştığımızdan kızlar light cola,kahve,koyu çay içmeyin..sadece bitkiselçaylar serbest..
tam anlamıyla uygulayamadım. sadece tek öğün yiyebıldım.1 kahvaltı ve 1 lapa öğünü yaptım.3 tane falan ara öğünüm oldu.
300gram gitmiş
bugun gene deniyorum.
sabah 1 kasık zeytınyagı 1-2kasık lor peynırı,1 dilim kepekli ekmek ve salatalık-domates yedım.
diğer 2 öğünlerde de lapa yiycem.pek ara yapmasam iyi olur.
bir de ödem atmaya çalıştığımızdan kızlar light cola,kahve,koyu çay içmeyin..sadece bitkiselçaylar serbest..
Benzer Konular
