-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
2 gunde 15 kılogram mı :bbo: :) o ne ya oyle yag aldırmıs olmasın :) ben 2 ayda anca 6 kg verdım :) 2 gunde 15 kg :) saglıksız bı yontemdır ben boyle mutluyum :)
sende hızlı vermeyı bosver saglıklı ver gerı alcaksan ne anlamı var kı ya da saglıgından olma ıhtımalın varsa sırf tatıl ıcın bıde :) bence gereksız sende yavas ama tam ver ben zaten rejım dııl sadece yeme seklımı degıstırdım ıstedıgım kıloma gelsemde bu boyle devam edecek :) tabı arada cıkolata yerım o zaman :) ama oda cok nadır zaten tatlı ınsulın hormonu salgılıyo sonra buna karsılık glukagon hormonu salgılanıyor hep boyle oluncada cabuk yaslanmaya sebep oluyormus :)
Banada sağlıksız gibi geldi ama bilmiyorum ki :S
Yarın için :
-Sabah saat 6dan 8e kadar yürüyüş (açık hava
) Sabah : Nesfit
Ara öğün: Leblebi
Öğlen : haşlama tavuk
Ara öğün : Bitki çayı
Akşam : Salata
Ara öğün : Elma
ya verırsın kılo bol su ıc bıde ogun 5-6 yap tabı 3 u ana 3 u ara o zaman sorun olmaz ama sakın suyu yemekle ıcme ben nette okudum su ıcmek sındırım enzımını yok edıyormus ne kadar dogru bılemem ama ben artık bırak suyu meyve suyu bıle ıcmıyorum yemegın yanında :) hem ınsan daha doymus hıssedıyo kendını daha tat alıyo ama tabı kebap ya da hamburger turu bıseyler yesem yanında yarım bardak meyve suyu ıcerım
ama onlarıda 2-3 haftada bır yıyorum :)Banada sağlıksız gibi geldi ama bilmiyorum ki :S
Yarın için :
-Sabah saat 6dan 8e kadar yürüyüş (açık hava
Sabah : Nesfit
Ara öğün: Leblebi
Öğlen : haşlama tavuk
Ara öğün : Bitki çayı
Akşam : Salata
guzel gayet ideal böyle devam et yogurtta ekle araya 1 kase yogurt karın bolgesını ınceltıyor ara ogun olarak yanı :)
alkisalkisalkis
İyi geceler öptüm sizi çok .. opuyorumnanaktan
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
:1shok: :1shok: :1shok: nasıl yani?!?!? 2 günde 15 kilo mu?? :1shok: :1shok: :1shok:
Vücudundaki bi deriler sarkmamış mı??
Banada sağlıksız gibi geldi ama bilmiyorum ki :S
Yarın için :
-Sabah saat 6dan 8e kadar yürüyüş (açık hava
Sabah : Nesfit
Ara öğün: Leblebi
Öğlen : haşlama tavuk
Ara öğün : Bitki çayı
Akşam : Salata
Ara öğün : Elma
Menüne biraz yoğurt.. 1 dilim tam tahıllı ekmek eklersen harika bir menüüü...
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Günaydınlarrrrr,
sabah 59 çıktım, ama hala tatil öncesi kiloma dönemedim.. Ne zorladı yaa.. ooooffff...:bbo:
Neyse yavaş yavaş gidicel işallah.. Benim de hedefim ayın 15 şine kadar 55 kilo olmak ama du bakalım. Zannetmem ama.. 3 haftada 4 kilo normal bi insan verir ama benim metabolizmayla biraz zor..
Neyse oldupu kadar bakalım..
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
sabah 59 çıktım, ama hala tatil öncesi kiloma dönemedim.. Ne zorladı yaa.. ooooffff...:bbo:
Neyse yavaş yavaş gidicel işallah.. Benim de hedefim ayın 15 şine kadar 55 kilo olmak ama du bakalım. Zannetmem ama.. 3 haftada 4 kilo normal bi insan verir ama benim metabolizmayla biraz zor..
Neyse oldupu kadar bakalım..
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
waaaaaaw ben 13 kiloyu nerdeyse 4 ayda verdim böyle bişey mümkün mü ya.ama merak ettim bizim için araştırırmısın canım?
alkisalkisalkis
tebrikler ciciş...bende de krdeşim var oda diyette 2 hafta falan kalıcak bende.onu gidene kadar 60 kilo yapmam lazım benimde 3 kilo vermem lazım o gidene kadar off offf
kızlar günaydın
2 günlük lapa diyetndeyim
ilk gün 300 gr vermişim ama meyve yedim kahvede içtim
bugün 2. günüm sabahki lapama domateste rendeledim kekikte kattım zaten köri vazgeçilmezim yoğurtla harika oldu cicişlerrr zemuszemus
gunaydın kızlar nasılsnız epeydrı gelmıyordum herkesler nsllarrr,,dıyet nsıl gıdıyo.........kılo verme sınavından mezun olanalr varmı bakıyımm....ben 6,5 kılo verdım sımdıye kdr 3.5-4 kılo daha verdımmı bende mezun olucam bu topıklerden :))) ama kızlar çokkk sıkıldm artık kusucm yanı dıyett dıyet dıyetttt 
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Ohh afiyet olsun cicişşş...
gunaydın kızlar nasılsnız epeydrı gelmıyordum herkesler nsllarrr,,dıyet nsıl gıdıyo.........kılo verme sınavından mezun olanalr varmı bakıyımm....ben 6,5 kılo verdım sımdıye kdr 3.5-4 kılo daha verdımmı bende mezun olucam bu topıklerden :))) ama kızlar çokkk sıkıldm artık kusucm yanı dıyett dıyet dıyetttt
Hoşgeldin canım... Ne güzel kilo vermişsin maşallah. az kalmış...
Valla ben de sıkılmadım değil kafamçokkarıştı laelaelaelaelae
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Ohh afiyet olsun cicişşş...
gunaydın kızlar nasılsnız epeydrı gelmıyordum herkesler nsllarrr,,dıyet nsıl gıdıyo.........kılo verme sınavından mezun olanalr varmı bakıyımm....ben 6,5 kılo verdım sımdıye kdr 3.5-4 kılo daha verdımmı bende mezun olucam bu topıklerden :))) ama kızlar çokkk sıkıldm artık kusucm yanı dıyett dıyet dıyetttt
Hoşgeldin canım... Ne güzel kilo vermişsin maşallah. az kalmış...
Valla ben de sıkılmadım değil ama malum bayan ve kilo almaya müsait olduğumuz için hayat böle geçicek anlaşılan.. :bbo: :bbo: kafamçokkarıştı laelaelaelaelae
gunaydın kızlar nasılsnız epeydrı gelmıyordum herkesler nsllarrr,,dıyet nsıl gıdıyo.........kılo verme sınavından mezun olanalr varmı bakıyımm....ben 6,5 kılo verdım sımdıye kdr 3.5-4 kılo daha verdımmı bende mezun olucam bu topıklerden :))) ama kızlar çokkk sıkıldm artık kusucm yanı dıyett dıyet dıyetttt
aynen kızlar ben çok sıkıldım çevremdekilerde aynı şekilde benim diyette olmamdan sıkıldı.diyet bitcek koruma başlıycak.bu diyetim benim ölene kadar bitmez kızlar...
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Günaydın . . .
Zabınım gelmişşş....
Günaydın tatlımm...opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Rüyamda seni gördüm.. Nasıl gördüm hatırlamıyorum emme Zabın diyerekten isminin geçitğini hatırlıyorummmmm..
Zabınım gelmişşş....
Günaydın tatlımm...opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Rüyamda seni gördüm.. Nasıl gördüm hatırlamıyorum emme Zabın diyerekten isminin geçitğini hatırlıyorummmmm..
oyyyy çizelgesini yidiğimmmm . . .
demek namım geçti . . . rüyanda . . . :1ninca: heyırlısı olsun 59 larıda görmüşsün yine n gzl . . .
bende 58 olcammmm kimsenin ağazına laf vermicem kilo fir falan gibi . . .
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
:kedi: :kedi:
edepsiz şopar...:umursamaz:
bende senin çizelgeni yirim tımam mıııı kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
