60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elit28 .!.:

boyum 1.58
suankı kılom 61,5
HEDEFIM 55

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

bugün de söylediğim gibi akşam yemeğim olan iki adet nektarinimi yedim ve yeme içme olayına noktayı koydum:)))

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

mavibeneğimm kaç gündür takip edemiyordum sizleri...opuyorumnanaktan bakıyorum görmeyeli hedefler konulmuş bensiz yapmayı düşün müyorsunuz sanırım:umursamaz:
beni de aranıza alın kırılırım vallahi...şaka bir yana gerçekten acilll kilo vermem lazım...kendime bayrama kadar süre verdim...en az 3 kilo vermem lazım artık sizden aldığım gazla elimden geleni yapacağım...sositososito

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Ben de bu akşam

2 yk.pilav (1yemek kaşığı sıvı yağa,1 s.bardağı pirinç ile)
1 avuç içi büyüklüğü kadar teflonda yağsız pişmiş tavuk
1 küçük kase light yoğurt yedim...

Öğlen bir şey yemedim,sadece bir kutu light kola içtim..

Biraz sonra form çayımı ve yatarken sirkeli suyumu içip,bu günü kapatacağım...

Genişletmek için tıkla...

elit28 .!.:

yaaa bu diyete baslayanlar kacla basladııı

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

canım senı de aldım 15gunluk listeye..
bu arada bugun tartı günümüzdü
kaydını alayım..

Genişletmek için tıkla...

lilalove .!.:

şimdi tartıldım 59,5 geldim. tuvalete gittim 59. bu başlıkta mı yazayım 50-59 da mı karar veremedim zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

kibele190 .!.:

off off 1 gr veremiyorum yaaa

Genişletmek için tıkla...

elit28 .!.:

1.gün bitti kaldı 14 gün ama kesınlıkleee kacmak yok yaa bu 15 ggundee tek kacamak meyve olabılr,:)

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

10km yürüyüş bandında yürüdüm kızlar..
en güzel ödem atma yolu bu.. su kalmadı vucudumda... 2litre su içtim üstüne karnım hala dümdüz.. zemuszemus
bir bardakta light cola içiyorum şuan.. zararlı ama feci yanmışım ben...

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

ben de öyle tahmin etmiştim abla.. kaçamak açısından bir şeylerle mesşgul olmak güzel oluyordur.. evde sürekli atıştırma ihtiyacında oluyor insan..hem sabah erken kalkma düzeni kılo vermek için müthiş bişi.. güne erken baslamak demek extradan 200cal yakmak demekmiş..

Genişletmek için tıkla...

lilalove .!.:

60 kiloyum
164,5 boyum kaydirigubbakcemile3
55 olmak hedefim 1 ay içinde kocişim gelene kadar kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

çiçek-02 .!.:

bende burda sizinleyim boy 160 kilo 61 hedefim 53
:) herkese ii kilo vermeler

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

mavibeneğimm kaç gündür takip edemiyordum sizleri...opuyorumnanaktan bakıyorum görmeyeli hedefler konulmuş bensiz yapmayı düşün müyorsunuz sanırım:umursamaz:
beni de aranıza alın kırılırım vallahi...şaka bir yana gerçekten acilll kilo vermem lazım...kendime bayrama kadar süre verdim...en az 3 kilo vermem lazım artık sizden aldığım gazla elimden geleni yapacağım...sositososito

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Ben de bu akşam

2 yk.pilav (1yemek kaşığı sıvı yağa,1 s.bardağı pirinç ile)
1 avuç içi büyüklüğü kadar teflonda yağsız pişmiş tavuk
1 küçük kase light yoğurt yedim...

Öğlen bir şey yemedim,sadece bir kutu light kola içtim..

Biraz sonra form çayımı ve yatarken sirkeli suyumu içip,bu günü kapatacağım...

Genişletmek için tıkla...

kuzeyimm .!.:

merhaba bende bugun katıldım aranıza bende kılo vermek ıstıyorum... tabıkı bunun ıcın cabada harcıyorum hedefım 55-56 onceden oyleydı cunku coook uzgunum yaaa napıcaz?

Genişletmek için tıkla...

Sabun .!.:

günaydınlar hanımlar . . .

1.5 gündür sular akmıyor delirmek üzereyim . . .
yediğimi içtiğimide çok etkiliyor . . .
yemek hazırlayamadığım için dün öğlen 1 hamburger yedim . . .
sabah çay kahve şekersiz bi avuç fındık . . .
akşamda 1 armut 5 üzüm taneciği . . .​

Genişletmek için tıkla...