-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben çok iyiyim beneğimmm seni de böyle moralli görüyorum daha mutlu oluyorum...kaydirigubbakcemile3...bugünkü yediklerimi de yazacaktım ama sizinkileri okuyunca vazgeçtim...:kedi: o yüzden kendimi birazdan sporla cezalandıracağım...(bu benim için
klava:) topikten uzak kalmak ben de istemiyorum ama iş yerinde internetimin olmaması benim için çok kötü oluyor...:çok üzgünüm: akşamları kendime zaten o kadar az vakit ayırabiliyorum ki...biliyorsun bir de ciddi boyun fıtıklarım var zaten tüm gün pc başındayım o yüzden bazen uzak duruyorum ama sizlerle olmak beni her zaman çok mutlu ediyor bunu çok içten söylüyorum...az paylaşım yaptığım zamanlar ben de üzülüyorum beni unutacaksınız diye ama yapacak birşey yok:a015: kendimi unutturmayayım da...yerimseniben:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
unutmak mııııı?bu sözüne bu da benden sana:mymeka: :)))))))ben çok iyiyim beneğimmm seni de böyle moralli görüyorum daha mutlu oluyorum...kaydirigubbakcemile3...bugünkü yediklerimi de yazacaktım ama sizinkileri okuyunca vazgeçtim...:kedi: o yüzden kendimi birazdan sporla cezalandıracağım...(bu benim için
aşkolsun derinim unutur muyum hiç seni...
önce sağlık bitanem,sen sağ ol sağlıklı ol da ara sıra ziyaret et topiğimizi:)
diyete gelince çok hırslandım bitanem ben...şu gıcık 3 kilo ya gidecek ya gidecek....
kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
teşekkür ederim canım güzel dileklerin için...:1hug: hırs meselesine gelince buradan çok belli oluyor zaten hırs yaptığın...neredeyse aç gezeceksin yaz da geziyorsun demeliyim...a.s canım aslında ben de bayrama kadar en az 3 kilo vermeliyim...uzun yıllardır hiç 1 ayda değil 3 kilo 2 kilo bile veremedim...:çok üzgünüm: o yüzden biraz umutsuzum ama sizin yazılarını okudukça motive oluyorum gerçekten...:asigim:
Bugün yediklerim:
Sabah:
sirke+bal karışımı
Yarım saat sonra:
2 kupa şekersiz yeşil çay
Dom+salat.+yeşil biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Ara:
10 tane kadar siyah üzüm
Öğlen:
Bir bardak light süt
1 dilim etiform light ekmek
Ara:
1 bardak limonlu soda
Akşam:
3/4 tabak mantı
bol salata
1 yemek kaşığı kadar yoğurt
Mantı işi bozmuş gibi gözükse de isteyerek yedim.Öğlen yemek yemediğim için sanırım kalori anlamında dengeli olmuştur,sizin görüşleriniz ne bu konuda???
Sabah:
sirke+bal karışımı
Yarım saat sonra:
2 kupa şekersiz yeşil çay
Dom+salat.+yeşil biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Ara:
10 tane kadar siyah üzüm
Öğlen:
Bir bardak light süt
1 dilim etiform light ekmek
Ara:
1 bardak limonlu soda
Akşam:
3/4 tabak mantı
bol salata
1 yemek kaşığı kadar yoğurt
Mantı işi bozmuş gibi gözükse de isteyerek yedim.Öğlen yemek yemediğim için sanırım kalori anlamında dengeli olmuştur,sizin görüşleriniz ne bu konuda???
Son düzenleme:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
luncanım...bitanecim...kalori bakımından bozmaz tabiki ama keşke mantıyı öğlen yeseydin...
hem senin bünyen akşam hafif yersen daha rahat kilo veriyordu..yanılmıyorum değil mi canımcım???
(ay ben ne biçim bişey oldum böyle
ne çok eleştiriyorum herkesi... )canım ben zaten senin beslenme düzenini çok beğeniyorum...çok bilinçli buluyorum...mantıya gelince bence tüm yediklerini gözönünde bulundurursak hiç abartılı görmüyorum...afiyet şeker olsun...opuyorumnanaktan gerçi Kayseri de oturduğum için biraz tarafsız olamayabilirim...malum burada mantıyı ekmeksiz bile yemezler...:kedi:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
ben gece acıkanlardanımm kendımı zor tutuyrmm bıse yememek ıcın yaaaa
offf yaaa su 60lardan cıksam 50 lere gelsem
dayan eliiiit...başarabilirsin...kaydirigubbakcemile5
luncanım...bitanecim...kalori bakımından bozmaz tabiki ama keşke mantıyı öğlen yeseydin...
hem senin bünyen akşam hafif yersen daha rahat kilo veriyordu..yanılmıyorum değil mi canımcım???
(ay ben ne biçim bişey oldum böyle
Çok haklısın benekcim,kesinlikle akşamları hafif yemem ve hatta biraz aç girmem gerekiyor yatağa kilo verebilmem için...Yalnız mantıyı da çok geç yemedim Allahtan..Saat 18:00 falandı.Ama yok biliyorum böyle olmaz.Cızzzz
lmaz:(Bu arada bence oldukça yapıcı eleştiriyorsun hayatım.Bence arkadaşlıkta çok gerekli ve takdir edilesi bir meziyet.Beni her daim,gönül rahatlığıyla eleştirebilirsin,sakın unutmakaydirigubbakcemile3)
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
