-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
38 değil 28 gibi durduğunu hepimiz biliyoruz :)
ayrıcam sporu ihmal etme şu sıkı diyetimizde..yanlız korkarım sen 3 kg daha verince 28den 18e düşceksin opuyorumnanaktan
bir şey daha sıkı da spor yaparsan; hani daha önce 55 olmustun ya .. şimdi olacagın 55te kendını daha ince göreceksin bahse girerim.. kaydirigubbakcemile5
inşallah canım...hem azimlisin... olacak bu iş..
kalori hesabı yaparsak bence sakıncalı değil.. hem 6da yemişsin.baska da bişi yememişsin sonra.. kızartılmış mantılardan değilse hiç bir sorun yok.
ben de gece acıkanlardanım..çok sakat bir bünye..kendımden biliyorum.bak luna ve mavibeneğe gece ağızlarına meyve bıle koymazlar ve taş gibi oldu hatunlar..ben gece acıkanlardanımm kendımı zor tutuyrmm bıse yememek ıcın yaaaaamaa bu 3.gün nazar degmesın gecelerı hıc bıse yemıyrm bıraz karpuz yyrm bıdee su ıcıyrm sureklıı gece yatrkendee limonlu sırkelı ballı suu .....
iiyi yapuyrsun canım.bende öyle yapıyorum..
bu arada gıttı bir gün daha..kaldı 13..
çok sıkı bir diyet programı uygulamayı düşünüyorum sevimli:)
yaşlanmayacağın sadece yaş alacağın;upuzun,sağlıklı,mutlu,huzurlu ve gönlünce geçireceğin bir ömür diliyorum saracım...doğum günün kutlu olsun...opuyorumnanaktan
bildiğim kadarıyla maden suyu oldukça yararlı(ama doğal maden suyu...sonradan içine karbondioksit eklenmiş soda değil!)herhangi bir rahatsızlığın yoksa günde 3 şişeye kadar içebilirsin diyorlar uzmanlar serasçım...
geçmiş olsun ve gözün aydın canımcam:)
nice yıllara prensesim...o işi biz yaptık bugün sizin yerinize:))))birazdan anlatıcam...
lunacan hayırdır bitanem?tatsız bir durum yoktur umarım
hepinize çok çok çok teşekkür ederim.çok saolun canlarımmm opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
2 gündür mide ağrısı ve iş yoğunluğundan giremedim topiğe.
bugün biraz daha az yoğun olcam gibi ama bilemiyorum.
midem çok kötü kızlaaar ağlamak istiyorum mafoldumbenmafoldumben
umarım sizler iyisinizdir.
hepinizi çok öptümm Şeniz Şeniz
2 gündür mide ağrısı ve iş yoğunluğundan giremedim topiğe.
bugün biraz daha az yoğun olcam gibi ama bilemiyorum.
midem çok kötü kızlaaar ağlamak istiyorum mafoldumbenmafoldumben
umarım sizler iyisinizdir.
hepinizi çok öptümm Şeniz Şeniz
günaydın kızlar
ne güzel grup halinde diyet yapıyorsunuz
ben bu ara koşuşturmaktan evde hiç duramıyorum
dışarda çok acıkınca en kötü simit yiyorum
ne hikmetse simit bana hiç bir zaman kilo aldırmaz
ama amacımız hala korumak değil kilo vermek olduğu için...
bugün eşimin yanına yardıma gidicem gene koşuşturmacadayım
ama aranızda olmaya çalışcam sizsiz kilo veremiyorum
ne güzel grup halinde diyet yapıyorsunuz
ben bu ara koşuşturmaktan evde hiç duramıyorum
dışarda çok acıkınca en kötü simit yiyorum
ne hikmetse simit bana hiç bir zaman kilo aldırmaz
ama amacımız hala korumak değil kilo vermek olduğu için...
bugün eşimin yanına yardıma gidicem gene koşuşturmacadayım
ama aranızda olmaya çalışcam sizsiz kilo veremiyorum
geçmiş olsun saracım aaynı durum bende de var ya bu ara özellikle geceleri midem ve dişim aynı anda ağrıyor.mide ağrısına bal çok iyi geliyor bir yemek kaşığı bal 10 dk.da kesiyor.diyete aykırı ama ağrı çekmekten iyidir.ama diş ağrısını ben geçiremiyorum.dişlerime çok bakmama rağmen hepsi sırayla sorun çıkartıyor bana.diğerini daha yeni yaptırdım ya
valla teşekkürler sen böyle söyleyince moralim daha bir arttı.bu yolda devam edicem ilk baş biraz saglıksız başladım günde tek ögün dogru degil ama işte benim asıl sorunum eger yemege başlarsam bogazımı durduramıyorum.ve tabi ki asitli içiecek.bu hafta buna karar vererek başladım asitli içecek ekmek abur cubur yok.cips çekirdek falan hepsine elveda.saglıklı yaşama merhaba.
hoşgeldin aramıza.a.s.
soda çok mu kilo aldırıyo ya CADIARZU
kızlarrr ramazan geliyor
sahurda tıkın
iftarda yumul
nasıl vericez kiloları
off dimi yaaa.
:içelim: biz hep burdayız.
geçmiş olsun kızlar.nazar mı değdi size fıstık gibi oldunuz ya?
:1hug:
günaydın ablaa.:1hug:
yediklerimi yazmaya başlayacağım.
kahvaltıda
1 bardak 5 i 1 yerde çayı.
bir dilim ekmek ve
3 ,4 dilim salatalık ve domates.
hoşgeldin aramıza.a.s.
geçmiş olsun kızlar.nazar mı değdi size fıstık gibi oldunuz ya?
Şeniz opuyorumnanaktan :kedi:
günaydın apllaaa
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Günaydın kızlar hepinize 14 gün aradan sonra yine geldim
ve 61 kilo olmuş halde keyfim yerinde yani
sadece 4 kilom kaldı acayip mutluyum kaydirigubbakcemile3
En çok burayı özledim valla hepiniz iyisinizdir inşallah
ve 61 kilo olmuş halde keyfim yerinde yani
sadece 4 kilom kaldı acayip mutluyum kaydirigubbakcemile3
En çok burayı özledim valla hepiniz iyisinizdir inşallah
Bu arada koşu bandı aldım ve 14 gündür sabah akşam başındayım alkisalkisalkis
Bu günüde şöyle bir özetliyim sabah 30 dk tempolu yüpüyüş + koşu
2 bardak ılık su içtim
kahvaltı da ise 2 dilim kepekli ekmek 2 ince dilim kaşar ve bir çay bardağı süt
M
mavibenek1
Ziyaretçi
of offffff...kendini 50li kilolarda görmek harika bir duygu!!!bütüngün sırıtkan bir halde geziyosun:)))))))))))
canım arkadaşım beniiiiiiimopuyorumnanaktanÇok haklısın benekcim,kesinlikle akşamları hafif yemem ve hatta biraz aç girmem gerekiyor yatağa kilo verebilmem için...Yalnız mantıyı da çok geç yemedim Allahtan..Saat 18:00 falandı.Ama yok biliyorum böyle olmaz.Cızzzz
(Bu arada bence oldukça yapıcı eleştiriyorsun hayatım.Bence arkadaşlıkta çok gerekli ve takdir edilesi bir meziyet.Beni her daim,gönül rahatlığıyla eleştirebilirsin,sakın unutmakaydirigubbakcemile3)
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
hepimizin birbirimize ihtiyacı var canımkaydirigubbakcemile5
ablasının prensesi...spor konusunda üstad sensin...ben de çırağın olarak çabalıyorum iştekaydirigubbakcemile3
saracım geçmiş olsun canım
dikkat et kendine lütfen...mervişim çok özletme kendini...sana da geçmiş olsun güzelim...
hoşgeldin aramıza.a.s.
soda çok mu kilo aldırıyo ya CADIARZU
off dimi yaaa.
:içelim: biz hep burdayız.
geçmiş olsun kızlar.nazar mı değdi size fıstık gibi oldunuz ya?
fibuşum soda çok kilo aldırmaz canımcım...benim diyet listemin dışındaydı,o yüzden kaçamak dedim...
günaydıııın:)
günaydın zabınım...Günaydın Hanımlar . . .
Bu öğle yağlı yakışıklı bi karadeniz pidesi yiyeceğim akşama sadece meyve yesem olar mı ?
meyve ama nasıl ve ne kadar?
bence şöyle kocaman bir tabak salata yesen daha iyi olur...
hatta öğlen de pidenin yarısını ye desem çok mu acımasız olurum:kedi:
tebrikler gülgülmezalkisalkisalkis
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
M
mavibenek1
Ziyaretçi
hemencecik bu günkü beslenme listemi onaya sunuyorum:
sabah bir kase sütlü müsli yedim
ara da bir fincan kahve içtim
öğlen 200 gr kıymayla yapılmış ekmeksiz,ızgara köfte ve közlenmiş patlıcan salatası
akşam bir muz,bir elma,3 tam ceviz ve bir tatlı kaşığı balla yapılmış meyve salatası
aralarda bol su ve yeşil çay...
işte bu kadar:)))
sabah bir kase sütlü müsli yedim
ara da bir fincan kahve içtim
öğlen 200 gr kıymayla yapılmış ekmeksiz,ızgara köfte ve közlenmiş patlıcan salatası
akşam bir muz,bir elma,3 tam ceviz ve bir tatlı kaşığı balla yapılmış meyve salatası
aralarda bol su ve yeşil çay...
işte bu kadar:)))
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Canım menü güzelde akşama sıcak bi çorba yada z.yaglı bi yemek eklesen daha sağlıklı olur bence birde ekmeği ihmal etme 1 dilim de olsa ye bence
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Günaydın Hanımlar . . .
Bu öğle yağlı yakışıklı bi karadeniz pidesi yiyeceğim akşama sadece meyve yesem olar mı ?
Günaydın sabunum sanada... pidede ohhh ne güzel gider dimi ayranla yakışır afiyet olsun
520 kalori bir pide bence yarım ye sen :roflol:
520 kalori bir pide bence yarım ye sen :roflol:
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
geçmiş olsun canım. bir şeyleri kafaya mı taktın ne yaptın.. nerden çıktı bu mide ağrısı şimdi..
günaydın bu arada..
canım benım sende dikkatli gez dısarda havalar azıcık serinledi..üşütüyor muusun ne.. bir hırka bulundur yanında.. gecmıs olsun
günaydınlar opuyorumnanaktan
hani protein? azıcık peynır,süt ya da yumurta olsaymıs keske..
diğer öğünlere çokburnumu sokmamaya çalısıyorum ama kahvaltıya karısırım.
klava:günaydın sabuşşşGünaydın Hanımlar . . .
Bu öğle yağlı yakışıklı bi karadeniz pidesi yiyeceğim akşama sadece meyve yesem olar mı ?
o yakısıklı arkadasın hepsını bıtırmesen...büyüktür şimdi o.. bol da tereyağlıdır..
:lepi:
ben bugubkini çok beğendim.. 10 üzerinden 10 veriyorum.. :içelim:
sunum,içerik,lezzet hepsi muhteşem gözüküyor... a.s.
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
M
mavibenek1
Ziyaretçi
1 eylüle kadar böyle gülüm:)sıkı ve kaçamaksız diyet...
geçmiş olsun canım. bir şeyleri kafaya mı taktın ne yaptın.. nerden çıktı bu mide ağrısı şimdi..
günaydın bu arada..
canım benım sende dikkatli gez dısarda havalar azıcık serinledi..üşütüyor muusun ne.. bir hırka bulundur yanında.. gecmıs olsun
günaydınlar opuyorumnanaktan
hani protein? azıcık peynır,süt ya da yumurta olsaymıs keske..
diğer öğünlere çokburnumu sokmamaya çalısıyorum ama kahvaltıya karısırım.
günaydın sabuşşş
o yakısıklı arkadasın hepsını bıtırmesen...büyüktür şimdi o.. bol da tereyağlıdır..
:lepi:
ben bugubkini çok beğendim.. 10 üzerinden 10 veriyorum.. :içelim:
sunum,içerik,lezzet hepsi muhteşem gözüküyor... a.s.
kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
ablasının prensesi,senin bu hafta doğum günün vardı...hangi gün kuzucum??
Benzer Konular
