60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ruyadalin · 21 Ağustos 2009

62 kıloyum nasıl zayıflıycaz

(

ruyadalin · 21 Ağustos 2009

benkı dogum yapana kadr 50 kıloyu hıc gecmemıstım

((

elit28 · 21 Ağustos 2009

hepberaber zayıflıcaz rüyadalincımm :)

mavibenek1 · 21 Ağustos 2009

elit28 .!.:
:ecrin_bebek:

ben bozmadım hcı amaa bugun borek yedımm saat 20 30 gıbı amaaa hıcc bozmamıstım 1 eylulee kadarr olurum ınsallah

sliuistu .!.:
bende mantı yadimdelikafadulden sözde aksam bişey yemicektim ama acıktım gece spor yapıp eritirim diyorum :1rolleyes:

kızlaaaaar!noluyoruz?öyle akşam akşam börekler...mantılar!!!cızzz

lmaz:sarı kart ikinizedekaydirigubbakcemile

elit28 .!.:
şimdi 60.7 kiloyumm yanıı sabah kalkıp tuvalete cıkıp tartıldıgımdaa bugun bole cıktımm insanın gercek kılosudaa uyandıgındakı kılosuymus dıye duymustum ölemidir?

nasıl yani?sen 1 eylülde 55 kilo olmayı mı planlıyorsun:1shok:
tabiki böyle birşey olamaz elitçim...

sliuistu · 21 Ağustos 2009

elit28 .!.:
benım dıetım haftada 2kılo verdirio bakalım yaa saglıklı olsun yada olmasınn ben unı okuyrmddaaa 2.senemee geccem bıkacc kısıye ınat yaptım okulaa zayıf gtmelıyımm onları sasrtmalıyım 22 eylule kadrr 55 kılo yada 50 kılo olmalıyım :kedi::CüvCüv:

iyi çok güzel 22 eylüle kadar rahat verirsin 5 kiloyu ama diyette uyguluyomuşsun hafif kaçamaklardan bir şey olmaz ben diyet yapmıyorum ama bizim evde genelde sebze pişer o açıdan şanslıyım.birde verdikten sonra almamak için diyetten çıktıktan sonra yemek düzenini yavaş yavaş arttıracakmışsın yani kilo verdim oh ne ala deyip haldur huldur yemicekmişiz diye okudum bende çanakkalede okuyorum bir kere bende inatlamıştım ama sonra salladım ev arkadaşım özellikle göbegimle pek bir dalga geçerde ama şimdi aşkımı geri kazanmak için çabalıyorum umarım faydası olur:Saruboceq:

elit28 · 21 Ağustos 2009

mavibenek1 .!.:
kızlaaaaar!noluyoruz?öyle akşam akşam börekler...mantılar!!!cızzzlmaz:sarı kart ikinizedekaydirigubbakcemile

nasıl yani?sen 1 eylülde 55 kilo olmayı mı planlıyorsun:1shok:
tabiki böyle birşey olamaz elitçim...

niyeee olamasın kii benek ablaa 10 gundee 5 kilo veremesmıyım kıııkafamçokkarıştıcokacimcoook

elit28 · 21 Ağustos 2009

sliuistu .!.:
iyi çok güzel 22 eylüle kadar rahat verirsin 5 kiloyu ama diyette uyguluyomuşsun hafif kaçamaklardan bir şey olmaz ben diyet yapmıyorum ama bizim evde genelde sebze pişer o açıdan şanslıyım.birde verdikten sonra almamak için diyetten çıktıktan sonra yemek düzenini yavaş yavaş arttıracakmışsın yani kilo verdim oh ne ala deyip haldur huldur yemicekmişiz diye okudum bende çanakkalede okuyorum bir kere bende inatlamıştım ama sonra salladım ev arkadaşım özellikle göbegimle pek bir dalga geçerde ama şimdi aşkımı geri kazanmak için çabalıyorum umarım faydası olur:Saruboceq:

ben unıye basladım 8 kılo aldım yurt yemegı fılann sonraa tartstıgım kızlalrrr dalga gecer gıbıı haha zayıflıcakmıss fılan dedılerr bıtanesıı 90 kıloo benlee dalga gecıoduu ben 68 kıloydumm ınat ettım allahın ıznıyleee utanıdrcam onukaydirigubbakcemile5

mavibenek1 · 21 Ağustos 2009

ÇOK ÖNEMLı NOT:aramıza yeni katılan genç arkadaşlarım!!!...ben bugün 3 günde 1 kilo verdim dedim ama bu benim çok kısa süre önce tatilde almış olduğum kiloydu...yoksa normali ve sağlıklısı haftada 1 kilo vermektir...yanlış örnek oluşturmak istemem...

ruyadalin · 21 Ağustos 2009

elit28 .!.:
hepberaber zayıflıcaz rüyadalincımm :)

inş ya 53-55 arası olsam yeterdı sımdılık ama nasıl onu bılemıyorum saol tesellın ıcın canım

klava:

elit28 · 21 Ağustos 2009

Beslenme ve Diyet Uzmanı Turgay Köse'ye göre ideal bir tartım;

1. Haftada 1 kere,
2. Aynı baskülde,
3. Aynı kıyafetlerle,
4. Kahvaltı öncesi,
5. Dışkılama sonrası yapılabilir.

ınsanın gercek kılosu sabah kalkkıp tuvalete cıktıktan sonraaa sositososito

sliuistu · 21 Ağustos 2009

benneyaptımkisarı kart mı ama başka bişey yemedim aksam elma dışında tabi sahurda yemesem mi acaba

197 · 21 Ağustos 2009

bir diyet listesine mi uyuyorsunuz acaba

elit28 · 21 Ağustos 2009

benek ablaa ben hazırandaa basladım 7 kılo verdım saglıklı verdım haftada 1 kılo olarak en saglıklısı amaa zamanım daraldııı oyuzden haftada 2 kılo vermeyee basladım mafoldumben

elit28 · 21 Ağustos 2009

197 .!.:
bir diyet listesine mi uyuyorsunuz acaba

herkesın kendı dıyet lıstesıı varr sbah yazıosun onaylanırsaa devam edıosunn o dııyete eylulun 1 ine kadr :)şutarafagitti

mavibenek1 · 21 Ağustos 2009

elit28 .!.:
niyeee olamasın kii benek ablaa 10 gundee 5 kilo veremesmıyım kıııkafamçokkarıştıcokacimcoook

verebilirsin tabiki...ama hemen arkasından iki katını geri alırsın...kaybettiğin sağlığın da sana kar kalır

lmaz:

elit28 · 21 Ağustos 2009

sliuistu .!.:
benneyaptımkisarı kart mı ama başka bişey yemedim aksam elma dışında tabi sahurda yemesem mi acaba

kız sacmalamaa oruc tutarken duse bayılırsınn netten arastır bakk sahurdaa yemenın ne kdrr zayıflamak ıcın faydalı oldugunaa

sliuistu · 21 Ağustos 2009

elit28 .!.:
ben unıye basladım 8 kılo aldım yurt yemegı fılann sonraa tartstıgım kızlalrrr dalga gecer gıbıı haha zayıflıcakmıss fılan dedılerr bıtanesıı 90 kıloo benlee dalga gecıoduu ben 68 kıloydumm ınat ettım allahın ıznıyleee utanıdrcam onukaydirigubbakcemile5

bence sen onları hiç düşünme bir kere kendi mutlulugun için saglıgın için zayıfla aksi halde onlara inat olsun diye ilerde saglık problemleri ile karşılaştıracak bir zayiflamaya girme yani mavi benek ablamızın dedigi gibi haftada 1 yada 1.5 kilo idealdir fazlası vücüdü zorlarki buda zaten ya su dur yada kas vücuttan suyun azalmasıda iyi degil

elit28 · 21 Ağustos 2009

mavibenek1 .!.:
verebilirsin tabiki...ama hemen arkasından iki katını geri alırsın...kaybettiğin sağlığın da sana kar kalırlmaz:

ee napcam ben ozmannn benım dıyet lıstemı begenmıstınızz gayet guseldıı bozcakmııyım sımdıı

:1no2:

ChoqSeqeR · 21 Ağustos 2009

kızlar merhaba ramazanda nasıl beslenmeyi düşünüyorsunuz oruç tutacak arkadaşlar bir beslenme planınız veya tüyolarınız var mı

sliuistu · 21 Ağustos 2009

elit28 .!.:
kız sacmalamaa oruc tutarken duse bayılırsınn netten arastır bakk sahurdaa yemenın ne kdrr zayıflamak ıcın faydalı oldugunaa

yok zaten orucun çogunu uyuyarak geçircem galiba

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

mavibenek1

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

mavibenek1

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

mavibenek1

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hayırlısını nasip et ALLAHım

Aktif Üye

Benzer Konular