60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pink.floyd .!.:

aaa yeşil çayımı içmemişim ne eksik diyorum..

kızlar bir şey soracağım, ilk defa bu sitede beşi bir yerde çayını duydum daha önce hiç bilmiyordum, onu aktardan falan mı alıyoruz yoksa marketlerde hazır poşet çay olarak da var mı? şu an aktara gidemiyorum da

Genişletmek için tıkla...

neseli_kiz .!.:

kızlar ben döndüm aranızaa... 68-69 arası gidip geliyorum

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

hakkaten canlarım yaa,ne kadar çok başlayan oldu bu topikte...ama sürdürebilen sayısı ne kadar az dimi?
bizde de ne inat varmış ama:roflol:60-69 topiğini,nerdeyse 50-59 topiğine çevirdik,yine de yerimizden kıpırdamıyoruz:roflol::roflol:

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

iftarda yedıklerım;
1 büyük tabak tavuklu ama yağsız tarhana corbası
yyarım porsiyon kadar kıymalı semizotu yemegı
1 kase kadar light yogurt

gece 12: 3 adet etiform bisküvi

gece 2 gıbı kallavi boyutta bir elma

sahur 2 dilim light ekmek
1 kk peynır
1 kasık cokelek
domates,salatalık,közlenmıs sivri biber
2 adet kuru kayısı
3 adet etiform bisküvi

üffff çok mu yaa....aslında doydum üstüne bisküvi yedım pisboğazlıgımdan..

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Günaydın kıslarrrr...........

Çok uykum var ve başım çok ama çok ağrıyoo...
Birazdan tostum gelicek onu yiyip ağrı kesici alıcam.. Bugün de biter mi ki yaww..:bbo:

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

ay anaçım valla pek bi güzeldi.. Şansımız yaver gitti.. Arkadaşın arkadası tekne buldu bize bi tane.. Tekneynen açıldık.. Ondan sonacııma söliiimmmm bir gece bodruma indik.. 4 saat durmadan dansettim.. Az daha bayılıciiidim.. Ama züpperdi.. efenime söliiimm.. Denize girdim güneşlendim.. Arap bacı gibin oldum zatii..kaydirigubbakcemile3 Öle işte şekercim.. Hayaaaal gibin geldi geçti amma velakin.. Aynen normal yaşantımıza geri döndük..
Sonrasındada accık miiyveynen günü kapatırım bakalım..

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

günaydın kızlar,
57.8i bir kere gördüm sonra hayal oldu.. benım bünyede var bir sakatlık bir kiloya iniyor,sonra ardından hemen çıkıyor bir üst kıloya,sonra tekrar ugrasmam gerekıyor o kıloya düşmek için. anlamadım valla..
gösterip çekiyor resmen ya.. Çok üzgünüm çoook

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

of prensesim ooofffffff
dün sabah 56 olan kilom bi günlük lapa diyetinden sonra bu sabah nerdeyse 57 ye yakın(eloktronik değil ya benim tartım)kafamçokkarıştı
yaaa ben nerde yanlış yapıyorum???ne biçim oynak bir kilom var benim böyledelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Günaydın kıslarrrr...........
Çok uykum var ve başım çok ama çok ağrıyoo...
Birazdan tostum gelicek onu yiyip ağrı kesici alıcam.. Bugün de biter mi ki yaww..:bbo:

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

günaydın kızlar.ne çok şey yazmışsınız öyle.haftalık kilo bildirimini yapayım.60 kiloya çıkmıştım.dün iftardan önce tartıldım.sanırım en doğru tartılma zamanı ramazanda.59 kilo geldim.süprizzzzzkiyafetlerimle tartıldım.üzerimi çıkarmaya üşendim.

dün sevgilimin doğum günüydü.beraber kutlayacaktık.beyaz çikolatalı meyveli pasta yiyecektik.cokacimcoook ama ne oldu benim sevgilim askeriyeden tam çıkacağı sırada arkadaşlarıyla tartışmışlar kötükedihüso ve 1 günlük dışarı izinleri iptal edilmiş. tüm pasta hayallerim,kaçamak planlarım altüst oldu :a015: .durdum durdum gece 1 gibi dolaba daldım.yarım kutu dondurma vardı.yedim hepsini.:1no2::1ninca: şimdide çok uykum var.uyuyamaadım zaten.

Genişletmek için tıkla...

gulgulmez .!.:

Günaydın canım geçmiş olsun :1hug:​

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

günaydın kızlar.ne çok şey yazmışsınız öyle.haftalık kilo bildirimini yapayım.60 kiloya çıkmıştım.dün iftardan önce tartıldım.sanırım en doğru tartılma zamanı ramazanda.59 kilo geldim.süprizzzzzkiyafetlerimle tartıldım.üzerimi çıkarmaya üşendim.

dün sevgilimin doğum günüydü.beraber kutlayacaktık.beyaz çikolatalı meyveli pasta yiyecektik.cokacimcoook ama ne oldu benim sevgilim askeriyeden tam çıkacağı sırada arkadaşlarıyla tartışmışlar kötükedihüso ve 1 günlük dışarı izinleri iptal edilmiş. tüm pasta hayallerim,kaçamak planlarım altüst oldu :a015: .durdum durdum gece 1 gibi dolaba daldım.yarım kutu dondurma vardı.yedim hepsini.:1no2::1ninca: şimdide çok uykum var.uyuyamaadım zaten.

Genişletmek için tıkla...

evlibarkli .!.:

Ohh ohhh ne kadar güzel eğlenmişsiiiin sositososito:sm_cool:





cicişlerim bende de aynı sorun var bi ara tartı bana 51 i bile gösterdi.ertesi gün 52 ertesi gün gene 53 oldum.gıcık oldum şu 53e kabus gibi çöktü üstüme kötükedihüso



geçmiş olsun tatlım :teselli:



GÜNAYDIN KIZLAR
benim hastalık dün son demlerindeydi gene tutamadım, ama bugün tamamen kurtuldum reglden.gece sahurada kalkamadığım için şimdiden açım bu ramazan benim için baya zor geçecek CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

iftarda yedıklerım;
1 büyük tabak tavuklu ama yağsız tarhana corbası
yyarım porsiyon kadar kıymalı semizotu yemegı
1 kase kadar light yogurt

gece 12: 3 adet etiform bisküvi

gece 2 gıbı kallavi boyutta bir elma

sahur 2 dilim light ekmek
1 kk peynır
1 kasık cokelek
domates,salatalık,közlenmıs sivri biber
2 adet kuru kayısı
3 adet etiform bisküvi

üffff çok mu yaa....aslında doydum üstüne bisküvi yedım pisboğazlıgımdan..

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Günaydın kıslarrrr...........

Çok uykum var ve başım çok ama çok ağrıyoo...
Birazdan tostum gelicek onu yiyip ağrı kesici alıcam.. Bugün de biter mi ki yaww..:bbo:

Genişletmek için tıkla...

evlibarkli .!.:

GÜNAYDIN KIZLAR
benim hastalık dün son demlerindeydi gene tutamadım, ama bugün tamamen kurtuldum reglden.gece sahurada kalkamadığım için şimdiden açım bu ramazan benim için baya zor geçecek CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

canım allah sabrını verir.allah kabul etsin.

evlibarkli .!.:

kıyamam sana tatlım.askeriyeyle ilgili kişisel sorunlarım var zaten banada zamanında bu tarz birsürü sorun çıkardılar.umarım sana askeriyenin yaşattığı ilk ve tek sorun olur bu.ben çok yaşadım çünkü.kocamla ne planlar yapıyordum.ya seyir çıkıyordu, ya nöbet yada ceza.doğum günleri bitmez bugün kutlarsınız ciciş

Genişletmek için tıkla...

:gitme: ivet.alışmam gerek bu duruma galiba.

Flyyy .!.:

Saol tatlım.. Ağrı kesici filan aldım.. Ama hala üşüyorum..



sende artık 5li rakamlara ulaştın yani.. Tebrik ederim tatlım...

Asker yolu gözlemek zor valla canım.. Allah sabır versin.. Ama daha nice doğumgünleri kutlarsınız canım.. Boşver..



Tatlım allah kabul etsin. Sağlığına dikkat et ama, olur mu, sahurda filan ye mutlaka.. Önce sağlık sonra Oruç..

Genişletmek için tıkla...

sağol canım ben 15 gündür 59 kilodayım.bazende 58,5 oluyor.kaydirigubbakcemile2

Sabun .!.:

fibuşum ya çok ters bi durum olmuş . . .
hediye almış mıydın ayrıca ?

dün bizde şoparımınan yayla keyfi yaptık güzel geçti vAllahi . . . opuyorumnanaktan
dün yediklerimide yazayım . . .

sabah bol soğuk kayısılı form çayı ve su 2 tatlı kaşığı lor peyniri .

öğlen çok acıkmıştım ki 2 dilim köy ekmeği 2 ufak domates 10 tane zeytin 1 yemek kaşığı lor peyniri 4 şekerpare kurabiye . . . biraz fındık ardından . . .
zeytin ve kurabiye biraz fazla kaçtı . . . ama ilk öğünüm sayıldığı için yüklendim . . . :1shok:

akşam telafi ettim öğleni . . .
2 kaşık saç kavurma 1 kaşık pilav 1 çatal kadayıf şekersiz çay . . .


cicişim inşAllah bende yarın başlayacağım . . .
zor geçicek deme Allah cc veriyor sabrını ki hatta çok güzel bi dinginlikte geliyor hale .

bu sabah bol su 2 kaşık lor peyniri . . .

öğlen 2 dilim köy ekmeği ile yeşil salata düşünüyorum . . . ​

Genişletmek için tıkla...

sabuncanım sen bu şoparla iyi gezer oldun.:asigimhh bugünlerin keyfini çıkar canım.delikafadulden
sevgilimin hediyesini çoktan almıştım.onu verecektim.birlikte ev bakacaktık.düğüne 1 aydan kısa zaman kaldı daha evimiz yok.:1no2: en üzüldüğüm yanıda beyaz çikolatalı,meyveli pasta yicektimm kocaman bi dilim.bugün çıkarda bugün kutlarız inşallah.

Sabun .!.:

cicişim inşAllah bende yarın başlayacağım . . .
zor geçicek deme Allah cc veriyor sabrını ki hatta çok güzel bi dinginlikte geliyor hale .

bu sabah bol su 2 kaşık lor peyniri . . .

öğlen 2 dilim köy ekmeği ile yeşil salata düşünüyorum . . . ​

Genişletmek için tıkla...

evlibarkli .!.:

GÜNAYDIN KIZLAR
benim hastalık dün son demlerindeydi gene tutamadım, ama bugün tamamen kurtuldum reglden.gece sahurada kalkamadığım için şimdiden açım bu ramazan benim için baya zor geçecek CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

biraz sabır lütfen...
bu arada yaş,boy ve kilo bilgilerini verebilirsen iyi olur...daha sağlıklı değerlendirme fırsatımız olur...

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Saol tatlım.. Ağrı kesici filan aldım.. Ama hala üşüyorum..
Tatlım allah kabul etsin. Sağlığına dikkat et ama, olur mu, sahurda filan ye mutlaka.. Önce sağlık sonra Oruç..

Genişletmek için tıkla...

Sabun .!.:

cicişim inşAllah bende yarın başlayacağım . . .
zor geçicek deme Allah cc veriyor sabrını ki hatta çok güzel bi dinginlikte geliyor hale .
öğlen 2 dilim köy ekmeği ile yeşil salata düşünüyorum . . . ​

Genişletmek için tıkla...

gulgulmez .!.:

Kızlar bende yarın başlıycam inşallah oruca bakalım nasıl geçecek fisfisfis ​

Genişletmek için tıkla...

yasu .!.:

evet sanırım sabırsız davranıyorum
yaş 29
boy 1.71
suan kılo 64

Genişletmek için tıkla...

yasu .!.:

az
aksam yemegı ıkı küçük etli biber dolma olabılırmış.
ara öğün meyve olabılırmıs aksamla öğle arası
ufak grisiniler de 7-8 adet olabılırmıs..
bence..


hosgeldin..
basarılar...

sen ve ben regl dönemi zedelerdeniz.. o dönem hem bedensel hem de ruhsal sıkıntılarımız oluyor.. zaten oluncaya dek akla karayı çekıyorum ben.şu an saglıklı kılonda değilsin bence.. ben en son 60.2den regl bıtınce 57.8e düşmüştüm.bilgilerine.. ama o haftasonu dogumgunum yuzunden sapıtınca 1kg alıverdım..hala da gitmedi.. 2-3güne umutluyum ama..


protein ve karbonhidrat birlikte tüketilecek..birbirinden ayrılmayacak canım. yaklasık 20kgyu bunları bırbırıne karıstırarak verdım ben..
ama aksam yedıgın meyve tabgının yanında süt grubu tuketmen lazım.. petibör olmamlıs..
bir de benek ablanın dedği gibi 2değil en az 4-5 öğün yapacaksın. buna alıstır bünyenı yoksa bir zaman sonra kg vermen durabilir çünkü işlem sağlıksız..

Genişletmek için tıkla...

yasu .!.:

sanırım en buyuk problemım neyle neyı bırlıkte tüketmem gerektıgını bılmemem 6 ayda 20 kılo verdım ama çok çabaladım benım yerımde baskası olsa daha çok verırdı sanırım

Genişletmek için tıkla...

evlibarkli .!.:

kilo vermek zaman istiyor malesef.bak ben diyete başladığımda senden 1 kilo fazlaydım.hem boyumda senden 3 cm kısa.5 ay oldu diyete başlayalı şimdi 53 kiloyum.hala daha devam ediyorum diyete arasıra sabrım zorlanıyor ama önemli olan yılmamak

Genişletmek için tıkla...

yasu .!.:

bende 25 martta başlamıstım ama sen benden daha çok vermıssın sanırım ben vucudumu çok zorladım metabolızmam yavaşladı. sen nasıl beslenıyorsun örnek bır ögün yazarmısın

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

günaydın kızlar.ne çok şey yazmışsınız öyle.haftalık kilo bildirimini yapayım.60 kiloya çıkmıştım.dün iftardan önce tartıldım.sanırım en doğru tartılma zamanı ramazanda.59 kilo geldim.süprizzzzzkiyafetlerimle tartıldım.üzerimi çıkarmaya üşendim.

dün sevgilimin doğum günüydü.beraber kutlayacaktık.beyaz çikolatalı meyveli pasta yiyecektik.cokacimcoook ama ne oldu benim sevgilim askeriyeden tam çıkacağı sırada arkadaşlarıyla tartışmışlar kötükedihüso ve 1 günlük dışarı izinleri iptal edilmiş. tüm pasta hayallerim,kaçamak planlarım altüst oldu :a015: .durdum durdum gece 1 gibi dolaba daldım.yarım kutu dondurma vardı.yedim hepsini.:1no2::1ninca: şimdide çok uykum var.uyuyamaadım zaten.

Genişletmek için tıkla...

evlibarkli .!.:

Ohh ohhh ne kadar güzel eğlenmişsiiiin sositososito:sm_cool:





cicişlerim bende de aynı sorun var bi ara tartı bana 51 i bile gösterdi.ertesi gün 52 ertesi gün gene 53 oldum.gıcık oldum şu 53e kabus gibi çöktü üstüme kötükedihüso



geçmiş olsun tatlım :teselli:



GÜNAYDIN KIZLAR
benim hastalık dün son demlerindeydi gene tutamadım, ama bugün tamamen kurtuldum reglden.gece sahurada kalkamadığım için şimdiden açım bu ramazan benim için baya zor geçecek CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

canım allah sabrını verir.allah kabul etsin.



:gitme: ivet.alışmam gerek bu duruma galiba.



sağol canım ben 15 gündür 59 kilodayım.bazende 58,5 oluyor.kaydirigubbakcemile2




sabuncanım sen bu şoparla iyi gezer oldun.:asigimhh bugünlerin keyfini çıkar canım.delikafadulden
sevgilimin hediyesini çoktan almıştım.onu verecektim.birlikte ev bakacaktık.düğüne 1 aydan kısa zaman kaldı daha evimiz yok.:1no2: en üzüldüğüm yanıda beyaz çikolatalı,meyveli pasta yicektimm kocaman bi dilim.bugün çıkarda bugün kutlarız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

yasu .!.:

az
aksam yemegı ıkı küçük etli biber dolma olabılırmış.
ara öğün meyve olabılırmıs aksamla öğle arası
ufak grisiniler de 7-8 adet olabılırmıs..
bence..


hosgeldin..
basarılar...

sen ve ben regl dönemi zedelerdeniz.. o dönem hem bedensel hem de ruhsal sıkıntılarımız oluyor.. zaten oluncaya dek akla karayı çekıyorum ben.şu an saglıklı kılonda değilsin bence.. ben en son 60.2den regl bıtınce 57.8e düşmüştüm.bilgilerine.. ama o haftasonu dogumgunum yuzunden sapıtınca 1kg alıverdım..hala da gitmedi.. 2-3güne umutluyum ama..


protein ve karbonhidrat birlikte tüketilecek..birbirinden ayrılmayacak canım. yaklasık 20kgyu bunları bırbırıne karıstırarak verdım ben..
ama aksam yedıgın meyve tabgının yanında süt grubu tuketmen lazım.. petibör olmamlıs..
bir de benek ablanın dedği gibi 2değil en az 4-5 öğün yapacaksın. buna alıstır bünyenı yoksa bir zaman sonra kg vermen durabilir çünkü işlem sağlıksız..

Genişletmek için tıkla...

yasu .!.:

bende 25 martta başlamıstım ama sen benden daha çok vermıssın sanırım ben vucudumu çok zorladım metabolızmam yavaşladı. sen nasıl beslenıyorsun örnek bır ögün yazarmısın

Genişletmek için tıkla...