60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

evlibarkli · 26 Ağustos 2009

blinblin .!.:
aslında normal salatanın içine makarna güsel olur ama bide onun mayonezlisi falan vardı galiba tabi mayonez olmaz:sinifsinif: en iyisi makarnayı salatayla karıştırmak hem doyurucu olur cokacimcoook

geçen gün burgerkingde tavuklu salata yemiştim yanında mayonezli hardallı salata sos veriyorlar şahane bişeydi ama azıcık koydum malum diyet:)makarna salatasınada yakışırdı ama napalım zamanınd çok yedim onlara sayayım artık:)))

mavibenek1 .!.:
çok falan değil çok güzel ve dengeli bikerem:umursamaz:

geçmiş olsun fulyacım..aman dikkat et kendine bitanecimkaydirigubbakcemile3

sen bu iki kiloyu oynaya oynaya verirsin gülümkaydirigubbakcemile5

kıyamam sanaaa...ah be güzelim sizin işiniz de zor...yan yana hasretsiniz birbirinizesabret canım,bir ay sonra hep birarada olacaksınızyerimseniben

Allah sabır versin mervişim ama sahursuz olmaaaazlmaz:

oooooh...sefan olsun çapkınım zabınımsositososito

hogeldiniz kızlara.s.

anladım ciciş ama aksam da almalısın. 3 ana 3 ara öğün diye boşuna demiyorlar dimi ama?
şaka bir yana bugun oruç mideme vurdu. kaç gündür rahattım ..midem sorun çıkarmıyordu.mide ağrım var.şiddetlenmese bari..

çok asabi gördüm seni bugün prensesimyerimseniben
bitanem dikkat et kendine lütfen...zaten mide rahatsızlığın var senin,bir de oruçla iyice artar şimdi

biraz ara ver istersen oruca

çok geçmiş olsun prenses...
opuyorumnanaktan[/QUOTE]

aplam keşke kalksam eşim tek başına kalkıp yiyor onla bile kalkamıyorum
margheritam bana sinirli bugün kaydirigubbakcemile3

mavibenek1 · 26 Ağustos 2009

selam kızlar:)
sabah 1 dilim ekmek,kk peynir,1 kaşık kahvaltılık sos,şekersiz çay
ara:sütlü neskafe,8 badem
öğle bir tabak(pasta tabağı)sebzeli erişte
ara iki kaşık yoğurt ve bol tarçınlı 1 rende elma
akşama ne yiyeceğimi bilmiyorum

yemeğe lazanya yapıcam..bayılırım ama yiyememkiii

(((((((((

evlibarkli · 26 Ağustos 2009

pink.floyd .!.:
eğer içine normal makarna sinmeyecekse kepekli makarnalar da var, çok fena değil tadları da. ben makarnayı haşladıktan sonra hafif ılınınca salata ve yağsız ton balığı(çok canım çekerse) koyuyorum bazen, baya tok hissettiriyor beni.

kepekli makarna yok evde
ekmek yemiycem protein almak için makarna koyarım salataya diye düşünmüştüm ama tel şehriyeye karar verdim.

mavibenek1 · 26 Ağustos 2009

evlibarkli .!.:
geçen bi arkadaşım salatayı tel şehriyeli yapmıştı çok güzel olmuştu,
makarnalı yeşil salata bilen var mı kızlar

canım 70 gr kepekli makarnayı haşlayıp süz
içine bir küçük kutu garnitür,bikaç tane kornişon ekle
sarmısaklı yoğut ekleyip afiyetle yecokacimcoook

Catharsis · 26 Ağustos 2009

küp küp beyaz peynırler,yeşillikler,kara lahana,domates,salatalık dilimleri,mısır taneleri ve kronişon turşu ile haşlanmıs makarna.. bence böyle deneyebilirsin fıstık..

Sabun · 26 Ağustos 2009

fibula .!.:

canım allah sabrını verir.allah kabul etsin.

:gitme: ivet.alışmam gerek bu duruma galiba.

sağol canım ben 15 gündür 59 kilodayım.bazende 58,5 oluyor.kaydirigubbakcemile2

sabuncanım sen bu şoparla iyi gezer oldun.:asigimhh bugünlerin keyfini çıkar canım.delikafadulden
sevgilimin hediyesini çoktan almıştım.onu verecektim.birlikte ev bakacaktık.düğüne 1 aydan kısa zaman kaldı daha evimiz yok.:1no2: en üzüldüğüm yanıda beyaz çikolatalı,meyveli pasta yicektimm kocaman bi dilim.bugün çıkarda bugün kutlarız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

aklın çok fena kalmış beyaz çukulu pastada ya . . .

sen bence sevdiğinin doğumgününü değilde beyaz çukulu pasta yeme merasimi yapıcakmışsın sanki . . . kaydirigubbakcemile3

geziyoruz vAllahi fibuşum bakıyor değerlendiriyorum fırsat biliyorum . . .
henüz çok yeni oldu biliyorsunuz ama böle bayağı ciddi konular konuşuluyor bakalım hayırlısı . . .

Margherita .!.:

aksamları sadece meyve ile geçiştirirsen metabolizman durur.yağ alman gerek,protein alman gerek.
a,d,e,k vitaminlari sadece yağda çözünür ..bunun için salataya az da olsa yag eklemek,meyve ile yarım yaglı da olsa süt grubu tüketmek lazım. sağlıklı vucut kg kaybedebilir.sağlıksız olan değil.
sahura kalkmadın diye ibrelerim seni gösteriyor bugün. opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

bu gün yediklerim ;

sabah bol form çaylı soğuk su 2 yemek kaşığı lor peyniri
öğlen ; 1 dilim kızarmış köy ekmeği 1 domates yine bi miktar lor peyniri 5 zeytin 5 fındık
ikindi ; 4 tane eti susamlı çıbık 1 en küçük boy ton balığı konserve

iyi gidiyorum mAşallah . . .
akşam çorba içeceğim inşAllah . . . :Saruboceq:

fibula · 26 Ağustos 2009

evlibarkli .!.:
kızlar ben sahura kalkamıyorum yiyipte yatamıyorum malesef midem elvermiyor bu duruma ezelden beri böyle tutarım ama sanırım bünyem zayıf artık eskisi gibi kolay geçmeyecek.günlerde uzun sabah 8 de hortluyorum uyuyamıyorumda

canım benim ya.sahura kalkıp birdaha uyumamayı denesen.ezelden beri böyle tutuyorsun canım ama ilk defa bukadar uzun süreli bir oruç geçiriyoruz.sahura kalkmak o yüzden çok önemli.

Margherita .!.:
kıyamam ya..seninkinin daha yemin töreni olmadı dimi? 30agustos diye hatırlıyorum cunku ben o tarihi.. teğmen olunca az daha rahat edersiniz.. şimdi en sıkıntılı dönemınız.. gunler çuvala girmedı ya kutlarsınız gene..

kıyamam hala beyaz çkolatali meyveli pasta diyor.. zemuszemus nispet gibi olmasın ama ben yedim geçen haftasonu doğumgünümde, çilekli frambuazlı,beyaz çikolatalıydı,gelin gibiyidi.. en kısa zamanda yiyin şunu,bi tarafın şişecek yoksa.. çok fazla mekan bilmiyorum ankarada ama "american style cake" yapan bir yerler biliyorsanız oraya takılın. en güzel o biçimde oluyor.katları yüksek yüksek böyleeee... Şeniz

...

kafamçokkarıştıcokacimcoook ayy nasıl pasta istedi canım.bak fiucan eğerki bugünde yiyemezsem nolacak.ne de güzel anlatmışsın.gelin gibi,yüksek yüksek katlı.

Margherita .!.:
aksamları sadece meyve ile geçiştirirsen metabolizman durur.yağ alman gerek,protein alman gerek.
a,d,e,k vitaminlari sadece yağda çözünür ..bunun için salataya az da olsa yag eklemek,meyve ile yarım yaglı da olsa süt grubu tüketmek lazım. sağlıklı vucut kg kaybedebilir.sağlıksız olan değil.
sahura kalkmadın diye ibrelerim seni gösteriyor bugün. opuyorumnanaktan

tatlım ya ramazandan önce bende akşamları yemek yemiyordum.sadece meyva yiyordum.iyi değilmi yani?CADIARZU

blinblin .!.:
ben geldimm bende zayıflıcam sizlen:ecrin_bebek: son üç ayda 5 kilo aldım ama ben vermişken şöle on veriyim diyorum kaydirigubbakcemile2 şimdik 68 kiloyum hepimize başarılar

hoşgeldin:1hug: a.s.

flzps .!.:
slm kızlar dogumdan sonra aldıgım kıloları vermek ıcın ugrasıyorum tabıkı dogum yapalı 5 sene oldu bunlar bana yapıstı gecen yaz esıme cok kızmıstım anlarsınız benı kızdırmıstı cok 3 ayda o sınırle 22 kılo verdım tabıkı agzıma ıokma koymadan sıgara cave harıc bu kıs nerdeyse on kılo bırden aldım suan 67 yım acıl on kılo vermem lazım pskolojım bozuldu valla ya

hoşgledin canım :1hug:a.s.

blinblin .!.:
ben sahurda muz ve armut yiyorum tok tutuyor bide süt içiyorum bide bol bol maydonoz yiyorum :ecrin_bebek:

sahurda meyvamı CADIARZU hiç düşünmemiştim.bide ben deneyeyim .

evlibarkli .!.:
iftar için düşündüğüm menüm:
mercimek çorbası (ben yaptım az yağlı)
salata
karpuz

1 saat sonra sütlü kahve

kızlar canım salata olarak makarnalı salata çekti
normal salata yapıp içine haşlanmış makarna mı atsam
tarif bilen var mı daha önce hiç yapmadım

evlibarkli .!.:
geçen bi arkadaşım salatayı tel şehriyeli yapmıştı çok güzel olmuştu,
makarnalı yeşil salata bilen var mı kızlar

kızz benim canım da salata çekti şimdi.normal salata yapıp içine at makarnaları.süper olur.ton balığıda koy.salatanın içinde herşeyi yerim ben.oruç oruç ağzım sulandı.

mavibenek ablam alıntı yapamadım.birbirlerine girmiş alıntılar.yazık dimi bana.:sinifsinif: ancak nikah masasında görecğeim sevgilimi heralde bu gidişle.:gitme:

Catharsis · 26 Ağustos 2009

ben sana ayrıca bir kepekli makarna arifi vereyım. 70gr makarnayı haşla.. kepeklı olanı cok güzel şişiyor. 1 cay kasıgı becel koy sıcakken haşlanmıs makarnaya.. sarımsaklı süzme yogurtla karıstır. üzerine sos için 1 kasık yağsız kıymayı mınık bir soganla 1 tatlı kasıgı yag ile kavur,küp küp doğranmıs domates ve biber ekle.. kavur biraz daha ..sıcak sıcak yogurtlu makarnanın üstüne dök.. mantı gibi oluyor.. :lepi:

Catharsis · 26 Ağustos 2009

fibuşşcum, 3 ana 3 ara öğün olmalı.. olmadı 4-5 öğün olsun en az.. aksam meyve yiyeceksen yanında ya süt grubu ya da minik bir avuç fındık ya da ceviz ya da badem falan olmalı.

flzps · 26 Ağustos 2009

ayyyyyyyy kızlar saat azkaldı ama tarıflerınız cok guzel bnde kendıme yapıyım acıktım

Catharsis · 26 Ağustos 2009

makarna salatası
malzemeler:
yarım paket makarna
yarım çay bardağı zeytinyağı
5-6 kornişon turşu
2-3 sivribiber
yarım demet maydanoz
2 salatalık
2 havuç
yarım su bardağı bezelye konservesi
3 su bardağı yoğurt
arzuya göre 2 yemek kaşığı mayonez

hazırlanması:

1. makarnaları tuzlu kaynar suda haşlayıp süzün. daha sonra soğuk sudan geçirin. soğuyunca yarım çay bardağı zeytinyağı ile karıştırın.

2. sebzeleri küçük küçük doğrayın. havuçları rendenin ince tarafıyla rendeleyin. hepsini makarnaya ekleyin.

3. en son yoğurdu ve isterseniz (biz kullanmıyoruz) mayonezi ilave edip karıştırın

evlibarkli · 26 Ağustos 2009

mavibenek1 .!.:
canım 70 gr kepekli makarnayı haşlayıp süz
içine bir küçük kutu garnitür,bikaç tane kornişon ekle
sarmısaklı yoğut ekleyip afiyetle yecokacimcoook

Margherita .!.:
küp küp beyaz peynırler,yeşillikler,kara lahana,domates,salatalık dilimleri,mısır taneleri ve kronişon turşu ile haşlanmıs makarna.. bence böyle deneyebilirsin fıstık..

Margherita .!.:
ben sana ayrıca bir kepekli makarna arifi vereyım. 70gr makarnayı haşla.. kepeklı olanı cok güzel şişiyor. 1 cay kasıgı becel koy sıcakken haşlanmıs makarnaya.. sarımsaklı süzme yogurtla karıstır. üzerine sos için 1 kasık yağsız kıymayı mınık bir soganla 1 tatlı kasıgı yag ile kavur,küp küp doğranmıs domates ve biber ekle.. kavur biraz daha ..sıcak sıcak yogurtlu makarnanın üstüne dök.. mantı gibi oluyor.. :lepi:

benim karnım iyice acıktı cicişler.bu tarifleride yapıcam her akşam birini deniycem cokacimcoook şimdi şehriyelerim haşlanıyor
bu akşamki salatada şehriye,kaşar peyniri,mısır,kıvırcık,domates,salatalık olcak.sanki çok mu kalorili olur?

fibula .!.:
canım benim ya.sahura kalkıp birdaha uyumamayı denesen.ezelden beri böyle tutuyorsun canım ama ilk defa bukadar uzun süreli bir oruç geçiriyoruz.sahura kalkmak o yüzden çok önemli.
tatlım ya ramazandan önce bende akşamları yemek yemiyordum.sadece meyva yiyordum.iyi değilmi yani?CADIARZU
kızz benim canım da salata çekti şimdi.normal salata yapıp içine at makarnaları.süper olur.ton balığıda koy.salatanın içinde herşeyi yerim ben.oruç oruç ağzım sulandı.
mavibenek ablam alıntı yapamadım.birbirlerine girmiş alıntılar.yazık dimi bana.:sinifsinif: ancak nikah masasında görecğeim sevgilimi heralde bu gidişle.:gitme:

tatlım uyumazsam gün hiç bitmez en azından 8e kadar uyuyorum.bakalım 1-2 gün böyle kalkmadan tutabilirsem devam ederim.baktım olmuyor dediğin gibi yaparım
akşam yemek yerine meyve midemi çok rahatlatıyordu.yemeği hazmedemiyorum bi türlü
canım bütün salatalardan çekti ya gel iftar gel

fibula · 26 Ağustos 2009

mavibenek1 .!.:
canım 70 gr kepekli makarnayı haşlayıp süz
içine bir küçük kutu garnitür,bikaç tane kornişon ekle
sarmısaklı yoğut ekleyip afiyetle yecokacimcoook

Margherita .!.:
küp küp beyaz peynırler,yeşillikler,kara lahana,domates,salatalık dilimleri,mısır taneleri ve kronişon turşu ile haşlanmıs makarna.. bence böyle deneyebilirsin fıstık..

aman allahım.ne güzel tarifler böyle.cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook yaaa canım çok istedi.

Sabun .!.:
aklın çok fena kalmış beyaz çukulu pastada ya . . .

sen bence sevdiğinin doğumgününü değilde beyaz çukulu pasta yeme merasimi yapıcakmışsın sanki . . . kaydirigubbakcemile3

geziyoruz vAllahi fibuşum bakıyor değerlendiriyorum fırsat biliyorum . . .
henüz çok yeni oldu biliyorsunuz ama böle bayağı ciddi konular konuşuluyor bakalım hayırlısı . . .

bu gün yediklerim ;

sabah bol form çaylı soğuk su 2 yemek kaşığı lor peyniri
öğlen ; 1 dilim kızarmış köy ekmeği 1 domates yine bi miktar lor peyniri 5 zeytin 5 fındık
ikindi ; 4 tane eti susamlı çıbık 1 en küçük boy ton balığı konserve

iyi gidiyorum mAşallah . . .
akşam çorba içeceğim inşAllah . . . :Saruboceq:

:kedi::kedi: ehemm kem kümmm ivett.günlerdir bu pastanın hayaliyle yatıp kalkıyorum.sevdiceğimin doğum günüde bahanesi olacaktı.hafifletici sebep. :utangac:

Margherita .!.:
ben sana ayrıca bir kepekli makarna arifi vereyım. 70gr makarnayı haşla.. kepeklı olanı cok güzel şişiyor. 1 cay kasıgı becel koy sıcakken haşlanmıs makarnaya.. sarımsaklı süzme yogurtla karıstır. üzerine sos için 1 kasık yağsız kıymayı mınık bir soganla 1 tatlı kasıgı yag ile kavur,küp küp doğranmıs domates ve biber ekle.. kavur biraz daha ..sıcak sıcak yogurtlu makarnanın üstüne dök.. mantı gibi oluyor.. :lepi:

ya burnumda koktu resmen.delikafadulden istiyom bende bundan.akşam eve erken gitsemde yapsam.

evlibarkli · 26 Ağustos 2009

Margherita .!.:
makarna salatası
malzemeler:
yarım paket makarna
yarım çay bardağı zeytinyağı
5-6 kornişon turşu
2-3 sivribiber
yarım demet maydanoz
2 salatalık
2 havuç
yarım su bardağı bezelye konservesi
3 su bardağı yoğurt
arzuya göre 2 yemek kaşığı mayonez

hazırlanması:

1. makarnaları tuzlu kaynar suda haşlayıp süzün. daha sonra soğuk sudan geçirin. soğuyunca yarım çay bardağı zeytinyağı ile karıştırın.

2. sebzeleri küçük küçük doğrayın. havuçları rendenin ince tarafıyla rendeleyin. hepsini makarnaya ekleyin.

3. en son yoğurdu ve isterseniz (biz kullanmıyoruz) mayonezi ilave edip karıştırın

süper ciciş bunuda deniycem artık ramazanda her akşama bi salata yapıcam cokacimcoook

Catharsis · 26 Ağustos 2009

az mı kalmıs ya daha yıl var aksama .. aslında işlerim var.. süpürge açmam lazım,mutfakta da iş var ama çakıldım kaldım yerıme.. kovun beni pc'nin başından :sm_cool: iftardan önce de hafif tempo yürüyüş yapıyorum ben.

fibula · 26 Ağustos 2009

kızlar bugün davetiyem basılıyordelikafadulden heyecanlandım sanki biraz.bende arkadşalarıma maillerine göndermek için davetiye hazırladım.basılan davetiyenin haricinde.iki tane yaptım seçim yapamadım.biraz sonra ekleyim de fikir verin. olmazmı:1ninca:

Catharsis · 26 Ağustos 2009

flzps .!.:
kızlar fazlalıkları atmak ıcın neler yapıyorsunuz bn savurda müslü tarzı seyler yemege calısıyorum zor oluyo ama yıne tok tutuyo

evlibarkli .!.:
benim karnım iyice acıktı cicişler.bu tarifleride yapıcam her akşam birini deniycem cokacimcoook şimdi şehriyelerim haşlanıyor
bu akşamki salatada şehriye,kaşar peyniri,mısır,kıvırcık,domates,salatalık olcak.sanki çok mu kalorili olur?

tatlım uyumazsam gün hiç bitmez en azından 8e kadar uyuyorum.bakalım 1-2 gün böyle kalkmadan tutabilirsem devam ederim.baktım olmuyor dediğin gibi yaparım
akşam yemek yerine meyve midemi çok rahatlatıyordu.yemeği hazmedemiyorum bi türlü
canım bütün salatalardan çekti ya gel iftar gel

süper cciş.. bence tarifin cok güzel.. kaşarı sıcak sıcak dök , erisin :roflol: cümleten acıktık biz kaydirigubbakcemile3
ben sarımsaklı yogurtlu yapıyorum şehriye salatasını..üstüne de sosis kızatılıyo domatesle... sırnaşık şey

fibula .!.:
aman allahım.ne güzel tarifler böyle.cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook yaaa canım çok istedi.

:kedi::kedi: ehemm kem kümmm ivett.günlerdir bu pastanın hayaliyle yatıp kalkıyorum.sevdiceğimin doğum günüde bahanesi olacaktı.hafifletici sebep.

ya burnumda koktu resmen.delikafadulden istiyom bende bundan.akşam eve erken gitsemde yapsam.

valla yap canım.. çünkü aynen mantı gibi oluyor.diyet mantı diyorum ben buna.. dua edersin bana yiyince delikafadulden

evlibarkli .!.:
süper ciciş bunuda deniycem artık ramazanda her akşama bi salata yapıcam cokacimcoook

isabet olur bence.. çorba artı malzemeli salata..süper bir iftar mönüsü.. vereliniortak
bu arada ben çok acıktııııııım bugun... ay gidiyorum kızlar ben işlerimin başına.. yoksa birbirimizin aklın bulandırıp durucam...açlıktan sinirlerim yıprandı gülüp duruyorum.. :roflol:

fibula · 26 Ağustos 2009

kızlar sizce hangisini göndereyim arkadaşlarıma?

flzps · 26 Ağustos 2009

kızlar bn kacıyorum hepınıze kolay gelsın ifterdan sonra hepberaber spora by

flzps · 26 Ağustos 2009

fibula alttakını bnce cok seker bu arada mutluluklar

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

mavibenek1

Ziyaretçi

Popüler Üye

mavibenek1

Ziyaretçi

Popüler Üye

Yazdım OLACAK !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular