60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tombikos .!.:

merhabalar arkadaşlar :kedi: bende aranıza katılmak istiyorum, 67 kiloyum yada 68. DEğişior günden güne işte. 82 kiloydum, yaklaşık pek çok aralarla olsada 5 aydır spor yapıorum ve de rejim. VEee 67-68'e düştüm :)))) İnanın bu kiloda olmak bile harika birşey! Artık pantolan alırken zorluk çekmiyorum, bütün pantalonlarımı daralttırıorum, terzi bile şaşırdı görünce NEyse işte öyle, ama genede üstüm haala large, çünkü memelerim kocaman eheheh :)) Ancak benim hedefim 60 kilo olmak yani 7 kilom kaldı, boyumda 1.70. Bence 60 yeter, manken olmuyacam ya :) Ama sorunum şuki, motivasyonumu kaybettiğimi görüorum eski hırslı ben gitti sanki ve eski ben geliyor gibi, onu istemiyorum, tekrar kilo almak istemiyorum tam tersine daha vermem gereken kilolar var, 7 kilo var! 15 kilo vermişim 7 kiloda veririm diorum ama sporu bıraktım hala yemem dikkat etsemde, motivasyonum düştü yani, burda sizlerle tekrar motivasyonumu kazanırım inşAllah, hepimiz istediğimiz kilolara düşmemimz dileklerimle, birbirimize yardım edelim

Genişletmek için tıkla...

tombikos .!.:

çok doğru söylüyorsun, 7 tane bir kilocuk, hiç öyle düşünmemiştim Teşekkür ederim, hoşbulduk a.s

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Doğru söylüyorsun Derinim.. Bende Düşünce gücü üzerine çok kitap okudum.. %100 düşünce gücü, bir iki kitap daha vardı şimdi adını hatırlayamadığım.. Fakat gerçekten çok işe yarıyor... Bir kaç kere deneyimledim, ama uygulaması çok zor.. Çünkü içinde hiç bir şüphe olmaması lazım.. Uzun zaman olmuştu ben bunla ilgileneli yeniden hatırlattığın için teşekkür ederim.. Ben de artık sürekli kalori harcadığımı ve kilo verdiğimi düşüneceğim.. Sende öyle yap hepimiz öyle yapalım.. Dediğin gibi eminim faydası olucaktır.kaydirigubbakcemile5

Canım iyi ki varsın.. Gerçekten çok motive ettin beni.. Sağol..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Düşünce gücünüzü kullanın. Onunla istediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz. Kendinizi hafife almayın ve başarabileceğinize inanın, eğer siz kendinize inanmazsanız başka birinin size inanmasını bekleyemezsiniz. 5 ya da 6 yıl önce teyzem bana düşünce gücüyle elde edilebilecek şeyleri anlatan bir kitap almıştı. Kitapta çok güzel örnekler ve öneriler vardı ama başta inanması biraz güçtü. Kendinizi olmak istediğiniz gibi hayal etmeniz öneriliyordu, zengin, zayıf, başarılı, çekici... bütün bunların hepsine sadece düşünce gücüyle ulaşılabilir diyordu. Yapmanız gereken tek şey hayal etmek ve inanmak. Önce anlatılan egzersizleri denemeye başladım ama her gün yapmayı unutuyordum, zaten zamanla da tamamen unuttum. Ama şimdi görüyorum ki hayalini kurduğum ve istediğim her şeye sahip oluyorum! Nasıl oldu ya da bunu yapmaya ne zaman başladım bilmiyorum ama o kitaptan hatırladığım şeyleri bir şekilde uyguluyorum. Ben de sizinle tecrübelerimi paylaşmak istedim. Buna en güzel örnek hepimizin sırrını öğrenmek istediği bir konu olan kilo vermek olur. Son zamanlarda fast food yiyerek ve bütün gün masa başında oturup blog gezerek tam 5 kilo verdim. Nasıl yaptığım benim için artık çok basit ama fikre aşina olmayanlar için kabul edilmesi biraz zor olabilir. Ben lisede gayet kilolu bir kızdım. Baleyi bıraktıktan sonra çok kilo aldım ama içimde her zaman bir gün, üniversitedeyken mesela istediğim vücuda sahip olacağıma dair bir inanç vardı. Böylece günler, benim evrene çok kuvvetli mesajlar göndermemle ve asla diyet yapmıyor oluşumla geçip gitti, çünkü ne yersen yiyim istediğim gibi bir vucüda sahip olacaktım zaten. Ben yemek yemeyi severim, kendimi kilo alacağım için bu zevkten mahrum bırakmaya da hiç niyetim yok, bence bu çok saçma zaten, başka bir yolu olmalı mutlaka! Bu arada annem de diyetisyen olduğu için ona karşı tutunduğum -ergenlik dönemi- isyankarlık, mesleğine karşı bir isyana da dönüştü ve diyet olayına oldum olası karşı çıktım. Dediğim gibi her zaman içimde pozitif düşünen bir yan vardı böylece inançlarımı kaybetmedim ve şimdi de meyvesini topluyorum. Şimdi de sizlere bu konuda uygulayabileceğiniz bir kaç örnek vereceğim,

1- Hayalini kurduğunuz vücuda sahip olacağınıza inanın
2- Kaç beden olursanız olun güzel gözüktüğünüze inanın
3- Zevk alarak yediğiniz bir şeyin size kilo aldırtmayacağına, olsa olsa mutluluk vereceğine inanın 4- Mutfağa su içmeye giderken bile kalori yaktığınızı düşünün
5- Oturup müzik dinlerken dans ettiğinizi ya da spor yaptığınızı düşündüğünüzde yağlarınızı yaktığınıza inanın
6- Yediğiniz her şeyin sizi daha da güzelleştirdiğine inanın
7- Her geçen gün daha da çekici olduğunuza ve kilo verdiğinize inanın
8- Attığınız her adımda kalori kaybettiğinize inanın
9- Su için! Hem de çok fazla
10- Sık sık yiyin ve ne olursa olsun tadını çıkartın, asla pişmanlık duymayın

İşte ben bunları yapıyorum ve böylece artık kilom hakkında hiç mi hiç endişelenmiyorum. Vücudumla mutluyum ve yemek yemeyi seviyorum. Sevdiğiniz şeylerin size zarar vermesine izin vermeyin, mutlu olmak sizin elinizde. Ben hayatımın her alanında düşünce gücümü kullanmaya çalışıyorum, ve işe yaradığını da çoğu kez deneyimledim. Düşünce yapınızı bir anda değiştiremezsiniz belki ama aklınızın bir köşesinde bulunsun bence evrene güzel mesajlar yollamaya çalışın, ne zaman işe yarayacağı belli olmaz

KraLicee .!.:

slmm kızlar bana da aranızda yer var mı bende zayıflamak istiyorum beynimde her şeyi bitrdim kararımı da verdim..geriye bi tek doğru bi diyet listesi kaldı a.s.

Genişletmek için tıkla...

26lilyum35 .!.:

merhaba arkadaşlar bende aranıza katılmaya karar verdim.motivasyonum azalmaya başladı sanırım.sizin aranızda tekrar eski haline gelmesini umuyorumboyum:1.75/kilom:68)13 senelik evliyim.2 tane çocuğum var.kızıma hamileyken 33 kilo aldım.(2002)98 kiloyla doğuma girdim.1.5 sene sonra 58 kiloya düştüm.(çok sıkı diyet resmen aç gezerek,ve hergün çatlayıncaya kadar yürüyüş yaparak,bol su ve bitki çayları içerek..vs.sağlıksız bir şekilde)hızlı verilen hızlı alınıyor.2-2.5 sene sonra 68 kilo oldum ve tekrar hamile oldum.kabus tekrar başladı.sonsuz bir iştah ve 9 ayda 97 kiloyla 29 kilo almış olarak doğuma girdim.(2006)o gün bu gündür düşe kalka diyetteyim.ilkindeki yaptığım gibi açlık diyetlerine girmedim.3 senede anca 68 e düşebildim.artık beynen yoruldum.motivasyona ihtiyacım var.o yüzden aranıza katılmak istiyorum.inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız arkadaşlar.ama şunu öğrendim ki kiloyu korumak vermekten kat kat daha zorlu ve stresliymiş.hepimize kolay gelsin..

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

canlarım umarım hepiniz iyisinizdir...
ben çok yoğunum bugünlerde;minişlerimin sınıfını hazırlıyorum..toplantılar,planlar,programlar.. derken fırsat bulamıyorum buraya girmeye bile
amaaa diyetime devam ediyorum vee o pis 58 den iki günde kurtulup 57 oldum yine:))))
hepicinizi çooook öpüyorumopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

gitmiyo diye düşünmüyoruz aksine sürekli kilo veriyorum diye düşünüyoruz.. Lütfen aaaa... Olumsuz düşünceyi tamamen atıyoruz kafamızdan.. olumlu düşünceyi sürekli dillendiriyoruz...zemuszemus zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

tombikos .!.:

merhabalar arkadaşlar :kedi: bende aranıza katılmak istiyorum, 67 kiloyum yada 68. DEğişior günden güne işte. 82 kiloydum, yaklaşık pek çok aralarla olsada 5 aydır spor yapıorum ve de rejim. VEee 67-68'e düştüm :)))) İnanın bu kiloda olmak bile harika birşey! Artık pantolan alırken zorluk çekmiyorum, bütün pantalonlarımı daralttırıorum, terzi bile şaşırdı görünce NEyse işte öyle, ama genede üstüm haala large, çünkü memelerim kocaman eheheh :)) Ancak benim hedefim 60 kilo olmak yani 7 kilom kaldı, boyumda 1.70. Bence 60 yeter, manken olmuyacam ya :) Ama sorunum şuki, motivasyonumu kaybettiğimi görüorum eski hırslı ben gitti sanki ve eski ben geliyor gibi, onu istemiyorum, tekrar kilo almak istemiyorum tam tersine daha vermem gereken kilolar var, 7 kilo var! 15 kilo vermişim 7 kiloda veririm diorum ama sporu bıraktım hala yemem dikkat etsemde, motivasyonum düştü yani, burda sizlerle tekrar motivasyonumu kazanırım inşAllah, hepimiz istediğimiz kilolara düşmemimz dileklerimle, birbirimize yardım edelim

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

deli gibi kendi kendime yazıp duruyorum kızlarrrr bir ses verin...kafamçokkarıştı

Genişletmek için tıkla...

prtklccgm .!.:

Derinn pozitif düşüncene hayran oldum inan ama bunu başarmak zor dimi yani,ben 6 aydır bu kiloları vermeyi düşünyorum ama hala bir gram eksilmedim.
ılk ergenlik çağımda olduğum ne fazla kilo 55 ti ve ben bunu o kadar dert etmiştimki kendime daha sonra zamanla verdim bu kiloyu tabi sonra belki 10 yıl 46-47 kilo olarak yaşadım takii evleninceye kadar.
Evlenince tekrar 55 oldum ve bu kiloyla hamile kaldım ilk aylarda pek almıyordum ama son aylarda nerdeyse ayda 3 kilo almaya başladım ve dr.sürekli uyarıyordu beni kilom konusunda,şimdi bakıyorumda haklıymış adam ben aldığım 20 kilonun sadece 7sini verebildim bebeğim şuanda 6 aylık bu aya kadar ciddi şekilde diyet falan yapamadım ama artık bu saatten sonra kararlıyım bu gün 3.gün henüz bişey değişmedi ama değişmesi için dua ediyorum tabi birde sütüm eksilmesin bebeğim doysun diye sürekli yiyip içmem lazım çünki yiyip içmezsem sütüm azalıyor farkediyorum hemen işte böyle sizce gidermi bu kilo benden 50 kilo olabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Hogelin lilyum.1.75 boya 68 kilo.Aslında şişman değilsin.Ben 1.64 boya şu an 54 kiloyum.Vücut kitle endeksine bakılması lazım aslında herhangi bir karşılaştırma yapılırken..Kaç kilo olmak istediğini bilmiyorum ama 60-62 arası olsan fıstık gibi olursun sanırım.Eminim iki doğumdan sonra vücudunda deformasyonlar vardır,yürümenin yanında plates veya benzeri egzersizler yapsan vücudun toparlar,şekle girer ve kilon aynı kalsa bile daha zayıf gözükürsün eminim.

İstersen hedefini belirleyip sen de bizim gibi bir çizelge yap.Takibi herkes açısından daha kolay oluyor..Sağlıklı kilo vermeler dilerim..



Aslında net kendime de açıklayamıyorum bu durumu.Sanki rejim psikolojisinden çıkmak istemiyorum.Çıkarsam hemen kilo almaya başlayacakmışım gibi geliyor.Biliyorum sağlıklı bir düşünce değil ve bu nereye kadar gider bilmiyorum...:çok üzgünüm:



Yaww bu kadar spor ve egzersizi nasıl yapıyorsun,gıpta ediyorum sana..Ben haftada 1-2 yürüdüm mü zil takıp oynayasım geliyor vallahi.Bravo sana arkadaşım..

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

canlarım umarım hepiniz iyisinizdir...
ben çok yoğunum bugünlerde;minişlerimin sınıfını hazırlıyorum..toplantılar,planlar,programlar.. derken fırsat bulamıyorum buraya girmeye bile
amaaa diyetime devam ediyorum vee o pis 58 den iki günde kurtulup 57 oldum yine:))))
hepicinizi çooook öpüyorumopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Züppersin tatlım.. Bence de bu yoortlu karışımlara bi isim bulmak lazım.. Ne desek ki??:uhm:



Ben burdayımmm..kaydirigubbakcemile3



Aplaaammm.. Helal sana... Senin elinden hiç bişiicikler kurtulmaz kiii... Kilo da neymiş...opuyorumnanaktan

Minikleri de öp benim için.. Kolay glsin sanaa...opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan



gitmiyo diye düşünmüyoruz aksine sürekli kilo veriyorum diye düşünüyoruz.. Lütfen aaaa... Olumsuz düşünceyi tamamen atıyoruz kafamızdan.. olumlu düşünceyi sürekli dillendiriyoruz...zemuszemus zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

canım benim sen de iyi ki varsın...:1hug: ben de spor yapmayı alışkanlık haline getirebilirsem senin sayende olacak...çünkü hiç aksatmadan yapıyorsun ve çok iyi örnek oluyorsun...:asigim: %100 düşünce gücünü ben de okumuştum gerçekten çok beğenmiştim...pembe yazılarını çok tuttum :lepi: bak ne güzel pozitif düşünceyi yazına da taşımışsın...çok güzel olmuş...a.s biliyor musun bugün iş yerinde bir ara yüzdüğümü ve kalori harcadığımı düşündüm ben de...:kedi:

sana dün bahsettiğim yazı vardı ya onu senin için buldum ve şimdi alıntı yapıyorum...belki bizi biraz gaza getirir...yerimseniben senin pembiş yazılarını kullanayım da daha bir etkili olsun...:jeyyar:

Düşünce gücünüzü kullanın. Onunla istediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz. Kendinizi hafife almayın ve başarabileceğinize inanın, eğer siz kendinize inanmazsanız başka birinin size inanmasını bekleyemezsiniz. 5 ya da 6 yıl önce teyzem bana düşünce gücüyle elde edilebilecek şeyleri anlatan bir kitap almıştı. Kitapta çok güzel örnekler ve öneriler vardı ama başta inanması biraz güçtü. Kendinizi olmak istediğiniz gibi hayal etmeniz öneriliyordu, zengin, zayıf, başarılı, çekici... bütün bunların hepsine sadece düşünce gücüyle ulaşılabilir diyordu. Yapmanız gereken tek şey hayal etmek ve inanmak. Önce anlatılan egzersizleri denemeye başladım ama her gün yapmayı unutuyordum, zaten zamanla da tamamen unuttum. Ama şimdi görüyorum ki hayalini kurduğum ve istediğim her şeye sahip oluyorum! Nasıl oldu ya da bunu yapmaya ne zaman başladım bilmiyorum ama o kitaptan hatırladığım şeyleri bir şekilde uyguluyorum. Ben de sizinle tecrübelerimi paylaşmak istedim. Buna en güzel örnek hepimizin sırrını öğrenmek istediği bir konu olan kilo vermek olur. Son zamanlarda fast food yiyerek ve bütün gün masa başında oturup blog gezerek tam 5 kilo verdim. Nasıl yaptığım benim için artık çok basit ama fikre aşina olmayanlar için kabul edilmesi biraz zor olabilir. Ben lisede gayet kilolu bir kızdım. Baleyi bıraktıktan sonra çok kilo aldım ama içimde her zaman bir gün, üniversitedeyken mesela istediğim vücuda sahip olacağıma dair bir inanç vardı. Böylece günler, benim evrene çok kuvvetli mesajlar göndermemle ve asla diyet yapmıyor oluşumla geçip gitti, çünkü ne yersen yiyim istediğim gibi bir vucüda sahip olacaktım zaten. Ben yemek yemeyi severim, kendimi kilo alacağım için bu zevkten mahrum bırakmaya da hiç niyetim yok, bence bu çok saçma zaten, başka bir yolu olmalı mutlaka! Bu arada annem de diyetisyen olduğu için ona karşı tutunduğum -ergenlik dönemi- isyankarlık, mesleğine karşı bir isyana da dönüştü ve diyet olayına oldum olası karşı çıktım. Dediğim gibi her zaman içimde pozitif düşünen bir yan vardı böylece inançlarımı kaybetmedim ve şimdi de meyvesini topluyorum. Şimdi de sizlere bu konuda uygulayabileceğiniz bir kaç örnek vereceğim,

1- Hayalini kurduğunuz vücuda sahip olacağınıza inanın
2- Kaç beden olursanız olun güzel gözüktüğünüze inanın
3- Zevk alarak yediğiniz bir şeyin size kilo aldırtmayacağına, olsa olsa mutluluk vereceğine inanın 4- Mutfağa su içmeye giderken bile kalori yaktığınızı düşünün
5- Oturup müzik dinlerken dans ettiğinizi ya da spor yaptığınızı düşündüğünüzde yağlarınızı yaktığınıza inanın
6- Yediğiniz her şeyin sizi daha da güzelleştirdiğine inanın
7- Her geçen gün daha da çekici olduğunuza ve kilo verdiğinize inanın
8- Attığınız her adımda kalori kaybettiğinize inanın
9- Su için! Hem de çok fazla
10- Sık sık yiyin ve ne olursa olsun tadını çıkartın, asla pişmanlık duymayın

İşte ben bunları yapıyorum ve böylece artık kilom hakkında hiç mi hiç endişelenmiyorum. Vücudumla mutluyum ve yemek yemeyi seviyorum. Sevdiğiniz şeylerin size zarar vermesine izin vermeyin, mutlu olmak sizin elinizde. Ben hayatımın her alanında düşünce gücümü kullanmaya çalışıyorum, ve işe yaradığını da çoğu kez deneyimledim. Düşünce yapınızı bir anda değiştiremezsiniz belki ama aklınızın bir köşesinde bulunsun bence evrene güzel mesajlar yollamaya çalışın, ne zaman işe yarayacağı belli olmaz

Genişletmek için tıkla...

prtklccgm .!.:

Derinn pozitif düşüncene hayran oldum inan ama bunu başarmak zor dimi yani,ben 6 aydır bu kiloları vermeyi düşünyorum ama hala bir gram eksilmedim.
İlk ergenlik çağımda olduğum ne fazla kilo 55 ti ve ben bunu o kadar dert etmiştimki kendime daha sonra zamanla verdim bu kiloyu tabi sonra belki 10 yıl 46-47 kilo olarak yaşadım takii evleninceye kadar.
Evlenince tekrar 55 oldum ve bu kiloyla hamile kaldım ilk aylarda pek almıyordum ama son aylarda nerdeyse ayda 3 kilo almaya başladım ve dr.sürekli uyarıyordu beni kilom konusunda,şimdi bakıyorumda haklıymış adam ben aldığım 20 kilonun sadece 7sini verebildim bebeğim şuanda 6 aylık bu aya kadar ciddi şekilde diyet falan yapamadım ama artık bu saatten sonra kararlıyım bu gün 3.gün henüz bişey değişmedi ama değişmesi için dua ediyorum tabi birde sütüm eksilmesin bebeğim doysun diye sürekli yiyip içmem lazım çünki yiyip içmezsem sütüm azalıyor farkediyorum hemen işte böyle sizce gidermi bu kilo benden 50 kilo olabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

EvCadisi .!.:

ayyy accık yesem hemen kilo olup yapışıyo üstüme be offff

Genişletmek için tıkla...