- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Önce walk at home la başlamanı öneririm.. Sana özelden link göndericem birazdan. O sayfadan indirebilirsin canım..
canım benim sen de iyi ki varsın...:1hug: ben de spor yapmayı alışkanlık haline getirebilirsem senin sayende olacak...çünkü hiç aksatmadan yapıyorsun ve çok iyi örnek oluyorsun...:asigim: %100 düşünce gücünü ben de okumuştum gerçekten çok beğenmiştim...pembe yazılarını çok tuttum :lepi: bak ne güzel pozitif düşünceyi yazına da taşımışsın...çok güzel olmuş...a.s biliyor musun bugün iş yerinde bir ara yüzdüğümü ve kalori harcadığımı düşündüm ben de...:kedi:
sana dün bahsettiğim yazı vardı ya onu senin için buldum ve şimdi alıntı yapıyorum...belki bizi biraz gaza getirir...yerimseniben senin pembiş yazılarını kullanayım da daha bir etkili olsun...:jeyyar:
Düşünce gücünüzü kullanın. Onunla istediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz. Kendinizi hafife almayın ve başarabileceğinize inanın, eğer siz kendinize inanmazsanız başka birinin size inanmasını bekleyemezsiniz. 5 ya da 6 yıl önce teyzem bana düşünce gücüyle elde edilebilecek şeyleri anlatan bir kitap almıştı. Kitapta çok güzel örnekler ve öneriler vardı ama başta inanması biraz güçtü. Kendinizi olmak istediğiniz gibi hayal etmeniz öneriliyordu, zengin, zayıf, başarılı, çekici... bütün bunların hepsine sadece düşünce gücüyle ulaşılabilir diyordu. Yapmanız gereken tek şey hayal etmek ve inanmak. Önce anlatılan egzersizleri denemeye başladım ama her gün yapmayı unutuyordum, zaten zamanla da tamamen unuttum. Ama şimdi görüyorum ki hayalini kurduğum ve istediğim her şeye sahip oluyorum! Nasıl oldu ya da bunu yapmaya ne zaman başladım bilmiyorum ama o kitaptan hatırladığım şeyleri bir şekilde uyguluyorum. Ben de sizinle tecrübelerimi paylaşmak istedim. Buna en güzel örnek hepimizin sırrını öğrenmek istediği bir konu olan kilo vermek olur. Son zamanlarda fast food yiyerek ve bütün gün masa başında oturup blog gezerek tam 5 kilo verdim. Nasıl yaptığım benim için artık çok basit ama fikre aşina olmayanlar için kabul edilmesi biraz zor olabilir. Ben lisede gayet kilolu bir kızdım. Baleyi bıraktıktan sonra çok kilo aldım ama içimde her zaman bir gün, üniversitedeyken mesela istediğim vücuda sahip olacağıma dair bir inanç vardı. Böylece günler, benim evrene çok kuvvetli mesajlar göndermemle ve asla diyet yapmıyor oluşumla geçip gitti, çünkü ne yersen yiyim istediğim gibi bir vucüda sahip olacaktım zaten. Ben yemek yemeyi severim, kendimi kilo alacağım için bu zevkten mahrum bırakmaya da hiç niyetim yok, bence bu çok saçma zaten, başka bir yolu olmalı mutlaka! Bu arada annem de diyetisyen olduğu için ona karşı tutunduğum -ergenlik dönemi- isyankarlık, mesleğine karşı bir isyana da dönüştü ve diyet olayına oldum olası karşı çıktım. Dediğim gibi her zaman içimde pozitif düşünen bir yan vardı böylece inançlarımı kaybetmedim ve şimdi de meyvesini topluyorum. Şimdi de sizlere bu konuda uygulayabileceğiniz bir kaç örnek vereceğim,
1- Hayalini kurduğunuz vücuda sahip olacağınıza inanın
2- Kaç beden olursanız olun güzel gözüktüğünüze inanın
3- Zevk alarak yediğiniz bir şeyin size kilo aldırtmayacağına, olsa olsa mutluluk vereceğine inanın 4- Mutfağa su içmeye giderken bile kalori yaktığınızı düşünün
5- Oturup müzik dinlerken dans ettiğinizi ya da spor yaptığınızı düşündüğünüzde yağlarınızı yaktığınıza inanın
6- Yediğiniz her şeyin sizi daha da güzelleştirdiğine inanın
7- Her geçen gün daha da çekici olduğunuza ve kilo verdiğinize inanın
8- Attığınız her adımda kalori kaybettiğinize inanın
9- Su için! Hem de çok fazla
10- Sık sık yiyin ve ne olursa olsun tadını çıkartın, asla pişmanlık duymayın
İşte ben bunları yapıyorum ve böylece artık kilom hakkında hiç mi hiç endişelenmiyorum. Vücudumla mutluyum ve yemek yemeyi seviyorum. Sevdiğiniz şeylerin size zarar vermesine izin vermeyin, mutlu olmak sizin elinizde. Ben hayatımın her alanında düşünce gücümü kullanmaya çalışıyorum, ve işe yaradığını da çoğu kez deneyimledim. Düşünce yapınızı bir anda değiştiremezsiniz belki ama aklınızın bir köşesinde bulunsun bence evrene güzel mesajlar yollamaya çalışın, ne zaman işe yarayacağı belli olmaz
Canım benim sen harikasın.. Gerçekten çok güzel bir yazı.. Çok teşekkür ederim.. Tamam bundan sonra düşünce gücünü daha çok kullanmaya gayret edelim hep beraber..
Çok teşekkürler tekrardan Kayseri Güzelim benim..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Sufle?kaydirigubbakcemile3 Tamam canım diyet sufle olsun.. Seni mi kırıcam.. Yirim senide suflenide..opuyorumnanaktan
Spor konusunda bende senle aynı şeyleri hissediyorum canım.. Spor yaparken terapi oluyorum resmen..
Oluyy.. bize kendinden bahset bakalım o vakit..
fırında kırmızı et yağsızz
beni deli ediyor.can simitlerim olmasa incecik görüneceğim ama sakız gibi yapıştı üstüme.bölgesel egzersiz falan hiç bir şey kar etmiyor.sadece 60 veya 58 e inersem gidiyor bu arsız yağlar.neyse yaz gitti artık bari kışa zayıf girelim dimi.bende aşırı kansızlık var.ve bu yüzden halsizlik ve tansiyon düşüklüğü had safhada.birde hipoglidemi tuz biber oluyor.kondüsyon bisikleti bana bakıyor ben ona.bari günde yarım saat çevirsem katı diyete bile gerek kalmayacak ama bu halsizlik beni bitiriyor.birde tatlı krizlerim .beni öyle meyve kuruları kesmiyor kızlar adam gibi tatlı yemek istiyorum sürekli.şu tatlı düşkünlüğüm olmasa bu can simitlerimde olmıcaktı .her şeyin doğrusunu biliyorum ama icraata dökemiyorum.ne kadar iradesizmişim ben ya offf.şu beslenme şeklini yaşam şekli haline getiremedim.diyete girince aç kalma moduna giriyorum.aç aç günü geçir,günün sonunda tatlıya yumul.her gün söz veriyorum yarım yamalak tutuyorum.neyse burada sizinde tecrübelerinizden faydalanarak biraz kendimi düzene sokacağıma inanıyorum.belki sizden utanırımda biraz dikkat ederim.bu topikte en sona ben kalırım heralde bu kafayla.neyse kafanızı şişirdim.
NEyse işte öyle, ama genede üstüm haala large, çünkü memelerim kocaman eheheh :)) Ancak benim hedefim 60 kilo olmak yani 7 kilom kaldı, boyumda 1.70. Bence 60 yeter, manken olmuyacam ya :) Ama sorunum şuki, motivasyonumu kaybettiğimi görüorum eski hırslı ben gitti sanki ve eski ben geliyor gibi, onu istemiyorum, tekrar kilo almak istemiyorum tam tersine daha vermem gereken kilolar var, 7 kilo var! 15 kilo vermişim 7 kiloda veririm diorum ama sporu bıraktım hala yemem dikkat etsemde, motivasyonum düştü yani, burda sizlerle tekrar motivasyonumu kazanırım inşAllah, hepimiz istediğimiz kilolara düşmemimz dileklerimle, birbirimize yardım edelim 