-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Canım benim.. Çok şükür bugün hele turp gibiyim.. Maşallah..zemuszemus zemuszemus
bugun gene sapıttrdılar beni
annem balkabaklı börek yaptı.. gönül koydu yemedım dıye mecbur kaldım..
aksam yemek yemiycektim artık börek yedım dıye..
babam bişiler almış gelmiş yemeğiben yapıcam diye tutturdu.. hazırladı artık köfte , enginar, beyin salatası falan...
gene yemek zorunda kaldım. az az koydum servisime.. yemedğim laf kalmadı.. nefret ederım sakatattan beyin salatası bile yedim öğüreeeee öğüreee böüüüüüüüüüüüüüüüüüüü.......
afedersiniz diyetimin içine ettiler aile boyu..
yarınki mönüyü ben belirledim ama canlarına okuyucam..
Kıyamam sana kuzumm.. Dönünce tam gaz asılırsın.. Orda dikkat et yeter canım..
Hoşgeldin mugurukk..
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Günaydın kızlarr,
Demin dediğim gibi çok şükür turp gibiyim bugün.. Ağrım sızım yok maşallah... 1 günlük bişeymiş işte.. E bende bir kahvaltı yaptım sölemesi ayıp.. Koca bi kaşarlı simit, yarım çukulatalı açma, yanında peynirler sucuklar.. Aman tanrım..Yeseydim yani..:1ninca:
Neyse bugün doya doya yicem ama yarından itibaren, bu sefer gerçekten, recime başlicam.. Spor yapabilcem mi bilmiyorum ama recim kesin... En kötü callanetics yaparım..
Herkese mutlu pazarlar dilerim..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Demin dediğim gibi çok şükür turp gibiyim bugün.. Ağrım sızım yok maşallah... 1 günlük bişeymiş işte.. E bende bir kahvaltı yaptım sölemesi ayıp.. Koca bi kaşarlı simit, yarım çukulatalı açma, yanında peynirler sucuklar.. Aman tanrım..Yeseydim yani..:1ninca:
Neyse bugün doya doya yicem ama yarından itibaren, bu sefer gerçekten, recime başlicam.. Spor yapabilcem mi bilmiyorum ama recim kesin... En kötü callanetics yaparım..
Herkese mutlu pazarlar dilerim..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
ben de kıramadığımdan zaten ablacım idare edıyorum. ne yapalım. anneler babalar başımızın tacı..
ordan oraya koşuşturmacayla diyete konsantre olamıyorum ben zaten. illaki düzenli,programlıolcak hayatım. salı gunu istanbula dönuyorum zaten. orda yaparım diyetimi..
ama çok da salmıyorum artık. fırsat buldukca yürüyorum. az yemeye çalısıyorum. gamyoncuiremsu
sevindim..
iştah da yerinde.. oh oh.
lülülülülülü hihoyyyt
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
bünye ve çabaya göre değişir
ben veremem şahsen..
ayda 1 kg ya verıyorm ya vermıyorum ben
merhabalar..
bir hafta sonu daha geçtiii..senağlama
bu sabah 1 dilim ekmekle domates ve peynir yedim
ara öğün 1 elma
öğlende 1 kase çorba, 3-4 kaşık patates salatası ve 2 köfte yedim
ara öğün 8-10 adet üzüm ve 6-7 adet fındık yedim
akşam 1 dilim ekmek, yağsız salata ve buharda pişmiş karnıbaharı yoğurtlayarak yedim..
gece 1 dilim ekmek ve peynir (midem çok kazındı)
yeşil çay...
1,5 saat yürüdüm. hava bozuk olduğu için daha fazla uzatamadım. yaklaşık 5.5 km yürümüşüm.
bugünlük bu kadar...
sevgilerle kalın..yerimseniben
bir hafta sonu daha geçtiii..senağlama
bu sabah 1 dilim ekmekle domates ve peynir yedim
ara öğün 1 elma
öğlende 1 kase çorba, 3-4 kaşık patates salatası ve 2 köfte yedim
ara öğün 8-10 adet üzüm ve 6-7 adet fındık yedim
akşam 1 dilim ekmek, yağsız salata ve buharda pişmiş karnıbaharı yoğurtlayarak yedim..
gece 1 dilim ekmek ve peynir (midem çok kazındı)
yeşil çay...
1,5 saat yürüdüm. hava bozuk olduğu için daha fazla uzatamadım. yaklaşık 5.5 km yürümüşüm.
bugünlük bu kadar...
sevgilerle kalın..yerimseniben
Son düzenleme:
canım aynı kilodayız bende emziriyorum az ye canım sabret ve en önemlisi spor hergün mutlaka yürü mekik çek bol bol şekersiz rezene iç ,2,5 litre su iç bol bol meyve ye sık sık ve salata ekmek yeme sakın zaten süt yapmıyor çayını şekersiz iç faydasını göreceksin inan bana ama içten inanarak kendine güvenerek başarılar anım benim
merhaba kızlar a.s.
bende bugün itibariyle tekrar başlamış bulunuyorum diyete.hihoyyyt
daha önce buraya takılmıştım bi ara hatta kiloda vermeyede başlamıştım ama araya ramazan girdi ve ben kiloları tekrar aldım.:kedi:
şimdi 65 kiloyum ve 1,65 boyundayım hedefim 6-7 kilo vermek.a.s
bugün kahvaltıda bi dilim uno light ekmek üzerine ince bi tabaka labne sürdüm yanında bi domates bi salatalık ve iki zeytin.
birazdan çıkıp kendime bol bol sebze ve meyve alıcamzemuszemus hadi herkese kolay gele:hulya:
bende bugün itibariyle tekrar başlamış bulunuyorum diyete.hihoyyyt
daha önce buraya takılmıştım bi ara hatta kiloda vermeyede başlamıştım ama araya ramazan girdi ve ben kiloları tekrar aldım.:kedi:
şimdi 65 kiloyum ve 1,65 boyundayım hedefim 6-7 kilo vermek.a.s
bugün kahvaltıda bi dilim uno light ekmek üzerine ince bi tabaka labne sürdüm yanında bi domates bi salatalık ve iki zeytin.
birazdan çıkıp kendime bol bol sebze ve meyve alıcamzemuszemus hadi herkese kolay gele:hulya:
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
ayyyy çok sefindim..hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt Valla gözün aydın canım.. Süper..:dance: :dance: :dance:
Teşekkürler zabınım.. Olsun verirsin yine...Hemide çabucak kuşum..
Benzer Konular
