- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
istifa? yorgunlugunu yürüyüsle gidermeye Calis dicem de ben de yapmiyorum yeterince. ama TR daha sicaktir heralde burasi bugün 9 derece. sabaha güzel baslamissin, umarim günü iyi bitirirsin sende.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
istifa? yorgunlugunu yürüyüsle gidermeye Calis dicem de ben de yapmiyorum yeterince. ama TR daha sicaktir heralde burasi bugün 9 derece. sabaha güzel baslamissin, umarim günü iyi bitirirsin sende.
hem iş hem ev bu aralar çok zorlamaya başladı yada okullar daha yeni açıldı ve tam düzene alışamadım diye öyle de geliyor olabilir. Öğlenleri 45 dk kadar yürümeye çalışıyorum çok tempolu olmasada. evet bu aralar tam yürüme havaları ne sıcak ne çok soğuk . bir aya kalmaz bizde de soğur.
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
Kadin her Zaman her ise yetismeli dimi, haliyle yorucu...
hem de çoookkk...
Ama ne yapıyoruz yılmıyoruz ,güçlü duruyoruz :) bugun 45 dk yürüdüm
öğlen mercimek çorbası içtim hiç kaçamak yok.Akşama canım patates salatası istedi yağsız şöyle hafif acılı bol yeşillikli
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Yaaa seni çok iyi anlıyorum,hem iş hem okula yeni baslayan öğrenci hem de bebek...
ben de hiç biri yok sadece işten beziyorum sen haklısın...
kadın olmanın cılveleri işte...herşeyi yapacaksın,herşeyi yetiştireceksin ve 4*4 lük olcaksın heee kocanı da ihmal etmeyeceksin bla blaa....
valla zor şeyler...şu evini çocuğunu üstünü başını kilosunu ilişkisini kontrol altında tutanlara imreniyorum...
ama sen yıne de kaşarı,salamı yeme
öğleni de meyveyle geçiştirme bence...
öğlen güzel ye ki akşam kıtlıktan cıkmışcasına canın birşeyler çekmesin :)
öpüldünüz kızlarrrrrrrrrrrrr
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Selam herkese.
Hergun hemen hemen 1 ogunde fazla yiyorum bu da kilo verdirmiyor bana.
09.30 yarim simit yarim pogaca peynir domates salatalik (toplanti kahvaltiliydi)
Gun boyunca 3 kare cikolata 15 leblebi 1 mandalina
18.00 yogurtlu patlican. Firinda.
Maydanoz suyu:rondoda maydanoz limon mandalina ve salatalik...
Regl olacagim sistim baya.
Odem var ama sabah yediklerimden sonra kilo vermemem normal tabi...
Hergun hemen hemen 1 ogunde fazla yiyorum bu da kilo verdirmiyor bana.
09.30 yarim simit yarim pogaca peynir domates salatalik (toplanti kahvaltiliydi)
Gun boyunca 3 kare cikolata 15 leblebi 1 mandalina
18.00 yogurtlu patlican. Firinda.
Maydanoz suyu:rondoda maydanoz limon mandalina ve salatalik...
Regl olacagim sistim baya.
Odem var ama sabah yediklerimden sonra kilo vermemem normal tabi...
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
Selam ben iki haftadır yoktum bu arada kilo veremedim maalesef sabah tartıldım 60.2 
her gün 1 saat yürümeye başladığım halde değişiklik olmadı yediklerimi dahada azaltmam gerekli galiba ama birden çok bir değişiklik yapamıycam geçen sene yaptığım gibi kilo verebilmek için bir kaç şey deniycem ama ayda ancak 1 kilo verebilirim bu beslenmeyle o yüzden beni listeden çıkarabilirsin size kolay gelsin kolayca kilolarınız gitsin inşallah
her gün 1 saat yürümeye başladığım halde değişiklik olmadı yediklerimi dahada azaltmam gerekli galiba ama birden çok bir değişiklik yapamıycam geçen sene yaptığım gibi kilo verebilmek için bir kaç şey deniycem ama ayda ancak 1 kilo verebilirim bu beslenmeyle o yüzden beni listeden çıkarabilirsin size kolay gelsin kolayca kilolarınız gitsin inşallah- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
Günaydin arkadaslar,
63,9 ciktim, 63ü gördüm ya heyecanlandim azalmaya basladi !
Bugün menüm belli tam uyacagim:
Sabah: 1 dilim ekmek ve dilim peynir, 1 Kücük salatalik, 1 haslanmis yumurta 5 zeytin olacakti ama evde unuttum yiyemedim
ara: bir fincan rezene cayi ve 3 hurma
Ögle: 2 dilim ekmek labne peynir ile
aksam: 4 yk kabakli bulgur pilavi yaninda bol yogurt
en son: 300ml kefir
kacamak olarak belki bir adet meyve
63,9 ciktim, 63ü gördüm ya heyecanlandim azalmaya basladi !
Bugün menüm belli tam uyacagim:
Sabah: 1 dilim ekmek ve dilim peynir, 1 Kücük salatalik, 1 haslanmis yumurta 5 zeytin olacakti ama evde unuttum yiyemedim
ara: bir fincan rezene cayi ve 3 hurma
Ögle: 2 dilim ekmek labne peynir ile
aksam: 4 yk kabakli bulgur pilavi yaninda bol yogurt
en son: 300ml kefir
kacamak olarak belki bir adet meyve
- 15 Temmuz 2015
- 945
- 3.644
- 113
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Selam.anca yazavildum.sabah uyuyakalmisim.evden hazirlanip cikmam 2 dakika surdu herhalde.
63.2 ciktim ben de...
Hissettigim regl den sonra hizli vermeye badkayacagim.bayadir duraklama donemindeyim cunku...
Kilo bildirimi yapmayanlar da bugun yapsinlar listeyi guncelleyecegim.
Bazilari cikmisti en son.
Cok gaza gelip kilo verecegim gibi bir his var icimde ama once regl...
63.2 ciktim ben de...
Hissettigim regl den sonra hizli vermeye badkayacagim.bayadir duraklama donemindeyim cunku...
Kilo bildirimi yapmayanlar da bugun yapsinlar listeyi guncelleyecegim.
Bazilari cikmisti en son.
Cok gaza gelip kilo verecegim gibi bir his var icimde ama once regl...
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
E kahvaltiyi evde unuttun ne yedin canim.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Merhaba
Ben guistizia
Ben size günler önce eski nickimle yani nick değiştirmeden yazmıştım
Beğenmediniz bile mesajımı
Belki de görmediniz
Çıkarır mısınız demiştim hatta
İnş bu mesajımı götürüsünüz
Listede hâl yer aldığımı görünce yazmak istedim
Boşuna eksi koyup yorulmayın anlamında
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Mesajinizi gordum ardindan tablodan cikardim 54.sayfada，ilk sayfayi da guncelleyecegim.
Ben cikiyorum demistiniz bana biraz sert bir uslup gelmisti，siz aciklamasiz cikiyorum deyince bir sey deme geregi duymadim.
kimse begenmemisse bilemem，cok aktif degiliz zaten su aralar.
- 16 Kasım 2017
- 2.937
- 6.169
- 158
- 42
62nin altında çıkıyorum iki hafadır ama hormon iğnelerine başladım, tabi bu iğneler yumurta olgunlaşmasını sağladığından dietimde kesemeyeceğim şeyler var. Mesela sabah mutlaka yumurta yemek gibi yada hergün mutlaka kuruyemiş yemek gibi. En azından kilo almam durdu ama iğnelere başladığımdan beri ödemlerim oldu. Tuzu kısıyorum. Az önce sosyal medyada yemyeşil bir sayfa gördüm. Yazın pişirecek sebze bulmakta zorlanıyordum. Kabak patlıcan ve paZı arasında gidip geliyordum. Şimdi enginar ıspanak kabak pırasa kereviz bruksel lahanası beyaz lahana brokoli derken sebze seçeneğimiz artıyor kızlar. Eve en son ne zaman ekmek aldığımı hatırlamıyorum genelde sebzelerin içine biraz bulgur ekliyorum.
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Canim sayfanin adini soylermisin ben de bakayim.
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Kizlar bayadir cok dagildik hepimiz sanirim.
Ben toparlanacagim..
2 gundur evi temizliyorum detayli...
Isyeride yogunlasmisti ne zamandir ama artik eski modumuza donmeliyiz hepimiz.
Listeyi guncelleyecegim musait olunca devam edecek olanlarla.
Yarindan itibaren netleselim.
Siz de haber edin degisen bir durum varsa
Madam Seyyan
Pes etme
mavli
sempatik_kiz
D
dudo88
L
leylimleyyy19
laiyka
Ben toparlanacagim..
2 gundur evi temizliyorum detayli...
Isyeride yogunlasmisti ne zamandir ama artik eski modumuza donmeliyiz hepimiz.
Listeyi guncelleyecegim musait olunca devam edecek olanlarla.
Yarindan itibaren netleselim.
Siz de haber edin degisen bir durum varsa
Madam Seyyan
Pes etme
mavli
sempatik_kiz
D
dudo88
L
leylimleyyy19
laiyka
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Yarin herkes mutlu olsun，bunun icin sebebe gerek yok，yaşıyorsak，gün doğmuşsa，basimiza gelen iyi ve kotu seylere gulelim cunku 5 dk sonra gulemeyebiliriz ki her yasanilan sey 5 sene sonra unutulup tozlu sayfalara gomuluyor hatta aklimiza geldikce gulebiliyoruz.bunu dusunup anı mahvetmeyelim...
Herkes bugunune gelmek icin farkli zorlu yollardan geciyor ya da gececek kimseyle kendimizi kiyaslamadan kendi adimiza mutlu olalim.
Heee oyle sacmalayayim istedim :)
Herkes bugunune gelmek icin farkli zorlu yollardan geciyor ya da gececek kimseyle kendimizi kiyaslamadan kendi adimiza mutlu olalim.
Heee oyle sacmalayayim istedim :)
- 15 Temmuz 2015
- 945
- 3.644
- 113
asena87
şekerim içimi açtın vallahi katılıyorum ruh durumuna ve maşallah diyorum. Hatta bir de üstüne Müzeyyen Senar'ın biyografisini oku bir ara diyorum :) Hep bu kafada yaşamış kadın :) Konumuza dönersek, yeni hafta için herkese iyi şanslar. Görüntümüzden öte sağlığımızı düşünelim ve iyi beslenelim. Bedenimize iyi çalışmasını istediğimiz bir makine gibi bakalım. Çok selamlar.
