60 olana kadar

merhaba son üç aydır kendimi iyice saldım artık toparlanma zamanı üç ayda tam 5 kilo aldım 70.8 kilo ile başlıyorum
tarih 28.09.2015
boy 1.60
kilo 70.8
hedef 60

herkese günaydın musmutlu bir gün diliyorum

merhaba günlük bugün baya yorucu bir gündü ama yemek düzenim iyiydi
sabah

ara 2 mürdüm eriği
öğle
z .yağlı barbunya bir kâse yoğurt
ara
bir küçük taze incir 8-10 tane üzüm
ara
yarım dilim ekmek bir parça kaşar peyniri biraz yoğurt
akşamda köfte salata ayran ve bir dilim ekmek yemeyi düşünüyorum

merhaba günlük günler olmuş sana yazmayalı bende pek bir değişiklik yok bir türlü toparlanamıyorum şu an çok açım ama yemiyorum yemicem 60 kilo olmayı o kadar çok istiyorumki artık uykularım kaçıyor her gün başlıyorum ama devam ettiremiyorum bu zincirlerden kurtulmam lazım evet kilolar beni esir almış gibi hissediyorum şu an açım ama yinede kararlıyım başarmayı çok istiyorum iyi geceler günlük