61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

cimbomlukiz .!.:

canım ılık bişeyler içmeye devem etki yumuşasın boğazların yoksa tamamen halsiz kalma

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

tum alkıslar sana canımm tebrıker

ben hıc yapamadım dun kafamı kaldıramadım resmen ama bugun telafı edıcem :)

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

evet canım haklısın bugun ısyerıne saglık taramasına geldıler ordakı doktora sorucam bakıyım bogazlrıma ne ıyı gelır ılık seyler ıcıyorum fakat kendım bıle sıslıgı gorebılıyorum

Genişletmek için tıkla...

mlkyy .!.:

Tatlılar siziiii

Cy2580 dikkat et lütfen bogazların en ksıa zamanda gecsın . Boş ver sen sporu sımdı bogazlarınla ilgilen

Cimbomlu afferın sana bende 30 dk yuruyüş yaptım dun ama pilav yedım annem firik pilavı yapmıstı cok leziz olmuştu napıym götürdüm valla

Sabahta kavun ve yumurt yedım azıcıkta peynır şimdide GREEN TEA içiyoreee bennn

Genişletmek için tıkla...

mlkyy .!.:

Abiye ayıp olmasınmış bahanemizde hazır

Ye tabi ama az ye

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

metobalizma hızını kesmesin diye yapıyoruz bu ara kaçamaklarını ben bu sabahki kahvaltıyı sölemicem ceza almaktan korkuyorum ama işyerinden arkadaşlar birlikte yapalım bu sabah dedi hep birlikte getirdik bişeyler 6 kişi olunca masa doldu taştı bi abinin hanımıda kek yapmış abiye ayıp olmasın tabi akşam 4 çayında ondanda yicez tabi

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

metobalizma hızını kesmesin diye yapıyoruz bu ara kaçamaklarını ben bu sabahki kahvaltıyı sölemicem ceza almaktan korkuyorum ama işyerinden arkadaşlar birlikte yapalım bu sabah dedi hep birlikte getirdik bişeyler 6 kişi olunca masa doldu taştı bi abinin hanımıda kek yapmış abiye ayıp olmasın tabi akşam 4 çayında ondanda yicez tabi

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

hayırrr yemem bızı dusun bak bız acızz :)

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

ama ayıp olmazmı abinin eşi üzülmezmi beğenmemiş yememişlerde geri yollamışlar demezmi nasıl acındırdım kendimi ya öğlen yemek yemesem olurmu

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

haklısınız kızlar dınlenmem lazım yoksa daha kotu olucak hıc yapamıcam spor falan


işalah bende de cıkmaz kansızlık bıde bıara bende astım bronsıt vardı oda gıtmıstır umarım :)

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

yazıkkk napacann yıyecen de veremedım kıloları dıye aglayacan


ye ama yarım ye

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

Kızlar ben bunu 3 gün denedım 1 - 1,5 kilo verdim lezzetli değil belkı ama doyurucu :)



1. Gün
Sabah: 1 kase kadar yağsız yoğurt ve 1 adet şeftali
Öğle: Izgara pişmiş tavuk eti 200 gram kadar yanında bol yeşillikli salata
Akşam: Haşlanmış 2 adet havuç, yanında 1 adet haşlanmış patates yanında 1 adet muz ve 2 dilim tam buğday ekmeği

2.Gün
Sabah: 1 kase kadar yağsız yoğurt ve 1 adet yeşil elma
Öğle: Izgara pişmiş tavuk eti 200 gram kadar yanında bol yeşillikli salata
Akşam: Zeytinyağlı yeşil fasulye yemeği ve 2 dlim tam buğday ekmeği yanında 1 bardak ayran
3.Gün
Sabah: 1 kase kadar yağsız yoğurt ve 3 adet kayısı
Öğle: Izgara pişmiş tavuk eti 200 gram kadar yanında bol yeşillikli salata
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta kabukları soyulacak, yoğurt ile karıştırılacak üstüne çok az kızdırılmış zeytinyağı ve kırmızı toz biber konulacak yanında 1 dilim tam buğday ekmeği

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

sen bunu kaç kiloyken denedin canım havuçları haşlanmadan yesek zeytinyağlu faslye yerine onun kalorisinde başka bişey yesek olurmu?

Genişletmek için tıkla...

naneliseker .!.:

günaydın kızlar nasılsınız, bu sabah aç karna tartıldım, iki kilo vermiş görünüyorum, inş böyle devam edebilirim

Genişletmek için tıkla...

cy2580 .!.:

65 kıloydum bunu yaptıgımda 63,5 oldum


Olabılır canım sonucta kalorı aynı olduktan sonra , bende zaten haslama havucu yıyemedım cok kotu oluyo havucsuz yedım

Genişletmek için tıkla...