- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #21
yoğurt yıyebılıyosan yogurlada deneyebılırsın :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #22
yoğurtta hiç yemesem hiç aklıma gelmez ama yapmam lazım artık bişeyler zayıflamam lazım yeni bi imaj istiyorum :)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #23
evet yapman lazım olmazkı ole yogurt yemem sut içmem dıye bunları yıcezkı kaslarımız cıksın yaglarımız erısın :)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #24
nazlı bebek gibi oldum valla:) sen bu sabah ne yedin yediklerimize dikkat etceksek yazalım onlarıda:)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #25
bır tane tavada yumurta bır bucuk dılım kepek ekmegı . uc dort dılım domates ve bı tane sefatlı , ayy cok yemısım :)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #26
cnm hiç bişey yediklerin ya bende normalde daha düzenlidir ama bu sabah abarttım 4 tane tuzlu kurabiye 1 dilimde kek yedim ama yarın sabah olmaz:)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #27
oglende bı tabak salata peynırle bır kucuk dilimde kepek ekmegı:)
sabahları specıal k yiyorum normalde cok tok tutuyo
Son düzenleme:
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #28
bende 2 kaşık pilavla yarım dilim karpuz yedim tam kalorili şeyler ama başka yicek bişe yoktu ben sevmiyorum yani:)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #29
yok canım cok yemeıssın pılav yemısın ama olsun az zaten arada olur ole kacamak ac kalmaktansa :)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #30
aynen öyle hem bizim departmanda faks göndercek olan varsa hepinizin yerine gidebilirim diyorum 80 tane merdiven çıkıyoruz 1 tane faks için bugünde 3 kere çıktım 240 yaptı :)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #31
cok ıyı ozaman merdıven cıkmak basenlere cok ıyı gelebılır :)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #32
herşey basenler için :)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #33
çok iyi olur canım bende yanıma bi arkadas istiyodum zaten ıns beraber verebılırız ozaman yarından ıtıbaren yazalım qunluk yedıklerımızı.. benımde yemekle pek aram yok ama abur cubur cok tuketıyorum işte tek sorunum oo
birde sürekli misafirim oluyo onlara koyup kendım yemesem olmaz dıyıp bende qötürüyorum :) ama kararlıyım bu sefer olucak olmalıı yanii 
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #34
KIZLAR bende tanıtayım kendımı sıze 22 yasındayım 4 yasında bır oqlum var.. 1.52 boyum suan 62 kıloyum 59dum en son bı hafta yatılı mısafırım olunca 62 oldum hala dusemedım 59a.. ozaman bundan böle 3 müz beraber dıet yapıcaz herqun aktıf olalım qazlayalım bırbırımızı yoksa sallarız dıetı bende evde spor yapmaya baslıcam artık herqun 5 mile leslie yapsam yeter bıde bacak eqzersızlerı mekık falan erırım ınsallaah :)))))
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #35
çok iyi olur canım bende yanıma bi arkadas istiyodum zaten ıns beraber verebılırız ozaman yarından ıtıbaren yazalım qunluk yedıklerımızı.. benımde yemekle pek aram yok ama abur cubur cok tuketıyorum işte tek sorunum oo
herkes yicek biz bakcaz olurmuki öyle olmaz tabiki bende çok sevdiğimden abur cuburu:)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #36
allah bağışlasın allah analı babalı büytsün misafir olunca dikkat etmek gerçekten zor oluyo:) ben dün akşamdan başlıyayım çorba içtim ve 2 dilim karpuz yedim yarım tabakda kuruyemiş ama yarım saatten fazla yürüdüm 300 ip atladım 20 kere squat hareketi yaptım:) bu sabah sade 2 küçük salatalık yedim 100 ip atladım :)) bu gece egzersizler daha kuvvetli olcak::)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #37
evet kızlar hep beraber kurutlalım bu kilolardan :) doğru diyosun insan dayanamıyo birisi olunca bide kendin yapıosun yemesen haksızlık oluyo :)
bende bu sabah maalesef bıtane acma yedım oyuzden aksamam cokkk spor yapmam lazımm çokkk :) oglende zeytın yaglı taze fasulye getırdım yanımda onu yıcem
bende bu sabah maalesef bıtane acma yedım
oyuzden aksamam cokkk spor yapmam lazımm çokkk :) oglende zeytın yaglı taze fasulye getırdım yanımda onu yıcem
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #38
evet kızlar hep beraber kurutlalım bu kilolardan :) doğru diyosun insan dayanamıyo birisi olunca bide kendin yapıosun yemesen haksızlık oluyo :)
bende bu sabah maalesef bıtane acma yedım
öğlen bizdede pilav nohut var ben fasulyeyi daha çok severim nohuta göre:) bakalım öğlen nolcak az pilav yicem galiba sade nohut hiç yemem çünkü:)
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #39
Bir öğün fazla kalorılı yersek diğer öğünde az yiyerek dengeleyebiliriz ben öyle yapıcam :)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- Konu Sahibi Ciddiqibiyim
- #40
zaten akşama kadar merdiven çıkarak ben o kaloriyi verebilirim akşamda az yiyince gayet iyi olur:)
