62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

candanote · 15 Mart 2014

_citygirl_ .!.:
Slm kızlar şuan çok ama çok mutluyumm. Sabah 2 buğday ekmeği 1 kaşığı reçel 1kk peynir yedim yaklaşık 3saattir evde temizlik yapıyorum birde egzersiz yaptım vee şuan 64.2 kiloyummm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Baslangic kacti canim?bu hafta cokmu kilo verdin ?

Elif_merve .!.:
son iki yıldır kilo vermek isteye n ben üstüne bi de kilo aldım. Yani once eski kiloma sonrada hedef kiloma inmek istiyorum.
Şu an 65 kiloyum , boyum 167
Ulaşmak istediğim kilo 53 ilk hedefim 59
2 gün önce diyete başladım . Kk.ya yeni üye oldum ve ben de sizinle birlikte kilo vermek istiyorum. Bir önceki seferimde daha kolay yapmıştım diyeti. Ama şimdi zor geliyor bu yüzden kaydoldum zaten. Psikolojik destek için. Çok fazla araştırma yaptığım için bu konuda bilgim var tek sorunum bogazimi tutamamam ve iki gün önce jm ripped in 30 a başladım. Eğer devam edebilirsem çok faydasını göreceğimi düşünüyorum. Çünkü gerçekten zorluyor. Gün içinde ara ara spor yapıyorum. Umarım kilo veririz hep birlikte

melek ve mucizesi .!.:
Herkese iyi akşamlarr

Bende aranıza katılmak istiyorum müsaade ederseniz

Daha evvel bu forumlar sayesınde motıve olmuş ve çok güzel kilo vermiştim.
1 aydır diyet yapıyorum ve 5 kilo verdim

Vermeye devam ediyorum ve aranıza katılmak istiyorum

Boy:161
Yaş 32
Kilo 65

Hosgeldiniz aramiza kizlar.cumadan cumaya ogleden sonrqya kadar kilo bildirimlerimiz var haberiniz olsun listeye girmek.isterseniz :))

melek ve mucizesi · 16 Mart 2014

Hoşbulduk.
Tamamdır Cuma tartılırım :34:

canfunerda · 16 Mart 2014

selam
bugün az kahvaltı,akşamda ızgara balık salata yedim ama akşama kadar başka bişi yemediğim için balık ta olsa yemeği fazla kaçırdım

candanote · 16 Mart 2014

canfunerda .!.:
selam
bugün az kahvaltı,akşamda ızgara balık salata yedim ama akşama kadar başka bişi yemediğim için balık ta olsa yemeği fazla kaçırdım

Olsun canim oglen yememissin zaten,sabahta az yemissin.kendini suclama bence

candanote · 16 Mart 2014

Selam kizlar kellogs k mi yedim geldim siz nerdesiniz? :))

candanote · 16 Mart 2014

Misafirlikte biraz abarttim sanirim bugun

aksama bisey yemiycem ama zaten.oglendese yememistim.sabahta 1 kase.kellogs k yemistim.
Arkadasta 4 kucuk krep ( kucuk tatli tabahi boyunda)
ve kisir yedim ...

canfunerda · 17 Mart 2014

selam
sabah pastırmalı kahvaltı
ara yeşil çay kahve
akşam bir tabak domatesli makarna
kahve
şimdide yoğurt yicem ve açım :)

babyforwe · 17 Mart 2014

selam herkese artı 1 kilo ile geri döndüm izmirden :27:

pişman değilim 1 günde iner o 1 kilo :9:

vanilya84 · 17 Mart 2014

tşk.ler babyfor artık ben de bu sitedeyim yediklerimi yazayım

sabah: 2 dilim çavdar ekm.
bir dilim peynir
5 zeytin
maydonoz
yarım domates
yarım salatalık
yeşil çay

araögün1:
bir s.bardağı süt
2 adet ceviz içi

öğle :
7 yemek kaşığı sebze yemeği ıspanak
bir çay bardağı yoğurt
1.5 dilim çavdar ekmeği

ayrıca ağzıma zeytin attım bir tane :20:

yediğim liste kendi kafamdan değil kontrollü diyet listesi

_citygirl_ · 17 Mart 2014

Slm kızlar iki günde iki kişinin doğumgünü vardı ve bn çok abarttm ya telafi edecm bugün evde olamadığımdan
sabh bi tost çay
öğle salata sebze çorba 2 köfte yedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

isteyeter · 17 Mart 2014

merhaba ben de size katılabilir miyim?
geçen sene başlamıştım diyete ama bazı sebeplerden devam edememiştim.
şimdi kilo aralığınız bana uyuyor 72-73 arasındayım 60 olsam yeter gerçekten artık çk rahatsızım fotoğraflarımı, çekilen videoları görünce üzülüyorum. kilolu olmak istemiyorum.benim de 1 çocuğum var boyum da 165.
lütfen birbirimize destekle aşalım bu sorunu ömür boyu sürecek bir beslenme düzeni olsun..
okuyamadım geçmişi ama acaba kaçar kg verdiniz? bir de belli bir listeye bağlı kalarak değil zorla gibi değil de kendiliğinden dikkat ederek diyet gibi de değil ömür boyu sürecek bir düzen otutturalım..
hergün yediğniz içtiğinizi paylaşıyor musunuz nasıl yapıyoruz? tartıldığınız gün var mı?

dtcf · 17 Mart 2014

babyforwe .!.:
selam herkese artı 1 kilo ile geri döndüm izmirden pişman değilim 1 günde iner o 1 kilo

Ne kadar pozitifsin sen öyle :)

babyforwe · 17 Mart 2014

dtcf .!.:
Ne kadar pozitifsin sen öyle :)

saol canım çok güzel pozitif olmak :16:

babyforwe · 17 Mart 2014

vanilya84 .!.:
tşk.ler babyfor artık ben de bu sitedeyim yediklerimi yazayım

sabah: 2 dilim çavdar ekm.
bir dilim peynir
5 zeytin
maydonoz
yarım domates
yarım salatalık
yeşil çay

araögün1:
bir s.bardağı süt
2 adet ceviz içi

öğle :
7 yemek kaşığı sebze yemeği ıspanak
bir çay bardağı yoğurt
1.5 dilim çavdar ekmeği

ayrıca ağzıma zeytin attım bir tane

yediğim liste kendi kafamdan değil kontrollü diyet listesi

hoşgeldin aramıza canım :16:

isteyeter · 17 Mart 2014

ben de öğle yemeğinden önce karar verdim size katılmaya öğle yemeği ile başladım sağlıklı beslenmeye.:) benim porsiyon ölçülerim sulu yemekler için 1 kase daha katı yemekler için tatlı kabağı olcak. şimdilik öyle karar verdim :3:

böylece kaşık saymaktan kurtulurum.

öğle yemeğinden önce ara: 1 avuç içi fıstık
öğle: 1 kepçe yoğurt çorbası, 1 tatlı tabağına(6-7 adet yaprak sarma), 1/2 dilim ekmek, 1 br ayran

candanote · 17 Mart 2014

Selam kizlar sabah 1 kase kellogs k
ogle kahve ve 1 kremali biskuvi
aksamda kozlenmis patlican salatasi ,3 zeytin,1 kk peynir ve 2 dilim ekmek yedim

candanote · 17 Mart 2014

babyforwe .!.:
selam herkese artı 1 kilo ile geri döndüm izmirden pişman değilim 1 günde iner o 1 kilo

nasilda mutlusun sen oyle :) nerdeyse kilo aldigina sevinmissin diycem :) amaa 1 kilo hemen.gider haklisin dert etmemekle yeterki gerisi gelmesin burda durmayi bil

vanilya84 .!.:
tşk.ler babyfor artık ben de bu sitedeyim yediklerimi yazayım

sabah: 2 dilim çavdar ekm.
bir dilim peynir
5 zeytin
maydonoz
yarım domates
yarım salatalık
yeşil çay

araögün1:
bir s.bardağı süt
2 adet ceviz içi

öğle :
7 yemek kaşığı sebze yemeği ıspanak
bir çay bardağı yoğurt
1.5 dilim çavdar ekmeği

ayrıca ağzıma zeytin attım bir tane

yediğim liste kendi kafamdan değil kontrollü diyet listesi

Gayet guzel bir baslabgic hosgeldin canim :)

_citygirl_ .!.:
Slm kızlar iki günde iki kişinin doğumgünü vardı ve bn çok abarttm ya telafi edecmgayet guzel bir bugün evde olamadığımdan
sabh bi tost çay
öğle salata sebze çorba 2 köfte yed

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Su dogum gunu ve misafirlikler mahvediyor bizi aslinda

candanote · 17 Mart 2014

isteyeter .!.:
merhaba ben de size katılabilir miyim?
geçen sene başlamıştım diyete ama bazı sebeplerden devam edememiştim.
şimdi kilo aralığınız bana uyuyor 72-73 arasındayım 60 olsam yeter gerçekten artık çk rahatsızım fotoğraflarımı, çekilen videoları görünce üzülüyorum. kilolu olmak istemiyorum.benim de 1 çocuğum var boyum da 165.
lütfen birbirimize destekle aşalım bu sorunu ömür boyu sürecek bir beslenme düzeni olsun..
okuyamadım geçmişi ama acaba kaçar kg verdiniz? bir de belli bir listeye bağlı kalarak değil zorla gibi değil de kendiliğinden dikkat ederek diyet gibi de değil ömür boyu sürecek bir düzen otutturalım..
hergün yediğniz içtiğinizi paylaşıyor musunuz nasıl yapıyoruz? tartıldığınız gün var mı?

Hosgeldin canim yas kacti? Vericez insallah birlikte malum yaz geliyor hepimiz bir an once zayiflamak istiyoruz :)

babyforwe · 17 Mart 2014

seLis .!.:
nasilda mutlusun sen oyle :) nerdeyse kilo aldigina sevinmissin diycem :) amaa 1 kilo hemen.gider haklisin dert etmemekle yeterki gerisi gelmesin burda durmayi bil

Gayet guzel bir baslabgic hosgeldin canim :)

Su dogum gunu ve misafirlikler mahvediyor bizi aslinda

alıştı bünye artık durmayı biliyor :6:

ve bu haftayı geçen haftaya göre eksik kilo ile tamamlamayı düşünüyorum :52:

cuma beni bekle :52:

senemasya · 18 Mart 2014

merhaba arkadaşlar ben buraya yeni üye oldum ve diyete başladım aranıza katılmak istiyorum :34:

62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

Guru

Guru

nesteren

Guru

Guru

Guru

nesteren

Popüler Üye

Üye

hiç bitmeyelim..

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular