62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

canfunerda .!.:
vala haklısın alt tarafı 800 gram almışımdır ben onu geri fazlasıyla ,şöyle ver bikaç kilo sonra şımar dimi
bak şimdi çok kızdım kendime puf puf .....
Genişletmek için tıkla...

aynen yaa bende oyleyim tartida az bir oynama oldumu ne yiyecegimi sasiriyorum..1 kilocuk vermistim onuda geri almisim..tatlilari tamamen ekmegide kismen kesmem lazim.benim en zayif noktam tatlilar malesef :((
 
mehay .!.:
ayy insallah canim yaa inanilmaz tatli istiyor canim kendime engel olamiyorum..bugun birsuru cikolata yedim valla...c.tesi pazarda fazla dikkat edemiyor insan herkes evde abartmamaya calisiyorum yinede ama diyet denemez bugunku yediklerime sanirim :/ o yuzden yazmak bile istemiyorum,neyse hafta ici telafi etmek lazim..
Genişletmek için tıkla...

Ya o haftasonları ne lanet ya. Herşey onlar yüzünden :(
 
mehay .!.:
selam kizlar bu ara yediklerimi yazmaya giremiyorum hic..oglumu okula birakinca 3 saatim var yemek,temizlik,spor ,dus derken zaman yetmiyor.ama motivasyon icin yazmam lazim bunuda biliyorum..diyet fena degil ama sporla aram cok uyi bu ara haftanin 4 gunu stepperimle 30 dk. step yapiyorum tam 300 kalori yakiyorum fena sayilmaz degilmi? :) su ter icinde kaliyorum cok yorucu ama sonrasindaki huzuru hicbiseye degismem :))
sizler ne alemdesiniz?
Genişletmek için tıkla...

Midem bu aralar çok ağrıyo. Bütün yeme düzenim mahvoldu. Halsizlikten yürüyüş de yapamaz oldum. Ama bugün tartıya çıktım değişiklik yok. Hoş olsaydı da büyük ihtamelle kas kaybı olurdu. Ama seni tebrik ederim haftanın 4 günü 30 dakika en ideal olanı ve sen istikrarı sağlamışsın :) asla pes etme.
 
bu hafta :56,0
reglimin 2. günü ama bence bu bahane kızıyorum kendime
geçen sene regl falan fıs gelirdi ben yine vereceğim kiloyu verirdim
kızlar şöyle çatır çatır kilo veren biri lazım aramıza ki kendimizden utanalım toparlayalım ...
 
bu aralar kendimi ekim işlerine verdim :)
balkonumda sera yapıyorum bişiler ekiyorum ektim,toprakla uğraşmak bütün stresimi alıyo ,negatif enerjimi alıyo gidiyo
çok zevkli özeliikle de hepsi yeşerip olunca çok güzel olacak ,çiçek te ektim :)))))
 
dtcf .!.:
Ya o haftasonları ne lanet ya. Herşey onlar yüzünden :(
Genişletmek için tıkla...
aslinda haftasonlari beni zorlamiyor istesem hafta içindende güzel diyet yaparimda sanirim arada kendi istegimle saliyorum beni mahveden misafirlikler :(:43:
dtcf .!.:
Midem bu aralar çok ağrıyo. Bütün yeme düzenim mahvoldu. Halsizlikten yürüyüş de yapamaz oldum. Ama bugün tartıya çıktım değişiklik yok. Hoş olsaydı da büyük ihtamelle kas kaybı olurdu. Ama seni tebrik ederim haftanın 4 günü 30 dakika en ideal olanı ve sen istikrarı sağlamışsın :) asla pes etme.
Genişletmek için tıkla...
niye canim yaa dikkatsiz ve dengesizmi besleniyorsun acaba?? dikkat et diyet yuzunden hastalanma:31: bu arada hiç pes esecek gibi degilim ben bu ara zaten bugun odulumu aldim tartida cok mutluyumm:52::52::24::24:
canfunerda .!.:
bu hafta :56,0
reglimin 2. günü ama bence bu bahane kızıyorum kendime
geçen sene regl falan fıs gelirdi ben yine vereceğim kiloyu verirdim
kızlar şöyle çatır çatır kilo veren biri lazım aramıza ki kendimizden utanalım toparlayalım ...
Genişletmek için tıkla...
aynen verince o donemdede veriliyor aslinda bunu bahane ediyoruz kendimizi avutmak için :9:
canfunerda .!.:
bu aralar kendimi ekim işlerine verdim :)
balkonumda sera yapıyorum bişiler ekiyorum ektim,toprakla uğraşmak bütün stresimi alıyo ,negatif enerjimi alıyo gidiyo
çok zevkli özeliikle de hepsi yeşerip olunca çok güzel olacak ,çiçek te ektim :)))))
Genişletmek için tıkla...
ne güzel ugras bulmussun , bende bahce islerini severim ektigim mahsulu toplayip yemeye bayilirim mesela :16::40:
 
kizlaaaarrr bu son 10 gun istikrarli spor yapmamin karsiligini aldim sanirim 10 gun once 64.4 e geri çikan ben bugun 62.7 yim çok ma çooookkkk mutluyum yeehooooooooooooo:8::8::8::7::7::21::21::21::21::21::21::42::42::42::42:

siradaki hedef haftaya cuma 62 yi gormek :8::8::8::8: bekle 62 ben geliyoruuummmmm:10::10:
 
Geçen hafta 59.700 bu hafta 59.500 yağlarım adeta "gitmek istemiyoruuum!" diye iç organlarıma sarılmış gibi hiasediyorum :))
 
mehay .!.:
aslinda haftasonlari beni zorlamiyor istesem hafta içindende güzel diyet yaparimda sanirim arada kendi istegimle saliyorum beni mahveden misafirlikler :(:43:

niye canim yaa dikkatsiz ve dengesizmi besleniyorsun acaba?? dikkat et diyet yuzunden hastalanma:31: bu arada hiç pes esecek gibi degilim ben bu ara zaten bugun odulumu aldim tartida cok mutluyumm:52::52::24::24:

aynen verince o donemdede veriliyor aslinda bunu bahane ediyoruz kendimizi avutmak için :9:

ne güzel ugras bulmussun , bende bahce islerini severim ektigim mahsulu toplayip yemeye bayilirim mesela :16::40:
Genişletmek için tıkla...

Diyetten midir bilemedim. Ama deģil diye düşünüyorum çünkü mideme zarar vericek şeyler yemiyorum, uzun süre aç da bırakmıyorum. Az evvel duştan çıktım korkunç bi baş dönmesi ve mide bulantısıyla. Hala bornozla yatıyorum. Evli olsam yine bi mantık yürütücem ama anlamadım gitti...
 
dtcf .!.:
Geçen hafta 59.700 bu hafta 59.500 yağlarım adeta "gitmek istemiyoruuum!" diye iç organlarıma sarılmış gibi hiasediyorum :))
Genişletmek için tıkla...
:1::1::1: guldurdun beni valla, hiç gulecegim yoktu hemde
dtcf .!.:
Diyetten midir bilemedim. Ama deģil diye düşünüyorum çünkü mideme zarar vericek şeyler yemiyorum, uzun süre aç da bırakmıyorum. Az evvel duştan çıktım korkunç bi baş dönmesi ve mide bulantısıyla. Hala bornozla yatıyorum. Evli olsam yine bi mantık yürütücem ama anlamadım gitti...
Genişletmek için tıkla...

hmmm kac yasindasin sen? birde belirli donemlerde olabilir belki ondandir diycem ama ...aklima baska biseyde gelmiyor vitamin eksikligi demir eksikligi falanda halsizlik yapar diye biliyorum birde:31:
 
mehay .!.:
kizlaaaarrr bu son 10 gun istikrarli spor yapmamin karsiligini aldim sanirim 10 gun once 64.4 e geri çikan ben bugun 62.7 yim çok ma çooookkkk mutluyum yeehooooooooooooo:8::8::8::7::7::21::21::21::21::21::21::42::42::42::42:

siradaki hedef haftaya cuma 62 yi gormek :8::8::8::8: bekle 62 ben geliyoruuummmmm:10::10:
Genişletmek için tıkla...

süpersin maşallah darısı başıma kon. bisikletim var başlamam lazımmmmmmmmmm
 
canfunerda .!.:
süpersin maşallah darısı başıma kon. bisikletim var başlamam lazımmmmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...

basla canim basla madem var kullan..ben 3 gundur sporuda diyetide boslamistim ama bugun bomba gibi basladim geri.esim ve oglum evde olunca sporda yapamiyorum diyetimide etkiliyor malesrf..onumuzdeki iki haftada evdeler okul tatil esim evde almadan atlatirsam super olucak :)
 
kızlar nerelerdesniz face de bi oyun oynuyodum biraktım
dedim benim oyuna değil kilo vermeye ihtiyacım var
bugün sabah menemenli kahvaltı akşam çorba salata
gece bir kase yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C A N O
Yarışma Çilek Soslu Cup - Sütaş Krema Sponsorluğunda
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
912
C A N O
C A N O
M
Şimdiki aklınız olsa ek gıdaya nasıl başlardınız? Nasıl daha sevebileceği hale getirirdiniz tecrübeli anneler ?
Yorumlar
18
Görüntüleme
263
Minnosumm
M
G
Allah’ını seven bana yardım etsin. 2 yaş yemek sorunu 6. Aydan beri ek gıda yemiyor.
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
wronganswersonly
W
B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
595
calp
C
B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
858
Nesibe10
N
Back
X