-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65 - 70 kilo bayanlat birlikte zayiflayalim
- Konu Sahibi nzlbolat
- Başlangıç Tarihi
merhabalar... diyet listenizi doktor mu verdi acabaaa
- 28 Kasım 2015
- 49
- 27
- 3
- 38
Evet doktor tarafindan yazildi
- 28 Kasım 2015
- 49
- 27
- 3
- 38
Bende oyleydim ama bu sefer netim ins devami gelecek
listenizi uygulamaya başladınız mı? haftada kaç kilo veriliyor bu listeyle acaba?
- 28 Kasım 2015
- 49
- 27
- 3
- 38
Evet basladim 66 dan 64 kiloya dustum bir haftada
çok güzel tebrik ederim siziii
- 28 Kasım 2015
- 49
- 27
- 3
- 38
Tsk ederim ☺çok güzel tebrik ederim siziii
gittiğinizde burdan bizi de haberdar ederseniz seviniriz. inşallah hepimiz kilo verebiliriz. ben 68 kiloyum bu arada boy 1.64
bu listeye başladığında kaç kiloydun
- 28 Mart 2013
- 12.872
- 17.493
- 498
Ben geldim.
Kilo oldu 68. Boy 170. Bende varım.
Bugün birinci günümdü.
Sabah bir poğaça azıcık peynir 2 bardak çay ictim.
Öğlen yemeği 1 büyük kase tavuk çorbası
Akşam yemeği 1 orta kase tavuk çorbası 3-4 kaşık bulgur pilavı azıcık turşu. 2-3 kaşık kadar
Şimdi de buna uymaya çalışayım bakalım
Kilo oldu 68. Boy 170. Bende varım.
Bugün birinci günümdü.
Sabah bir poğaça azıcık peynir 2 bardak çay ictim.
Öğlen yemeği 1 büyük kase tavuk çorbası
Akşam yemeği 1 orta kase tavuk çorbası 3-4 kaşık bulgur pilavı azıcık turşu. 2-3 kaşık kadar
Şimdi de buna uymaya çalışayım bakalım
- 28 Kasım 2015
- 49
- 27
- 3
- 38
Bu diyetle ben iki kilo verdim devam ediyorum suanlik hadi hayirlisi
Ben de spor yapmaktan nefret ediyorum cok hareketlei de sayilmam bugun 70.3 geldim ilk basladigimda 71.3 tu cok guzel bi diyet yapamadim ama bugun tam olarak basladim arkadaslar motive olamiyorum bir turlu olsam da geri kaciyor.Bu arada ne kadar surede bir kilolarimizi yazalim tablo yapmayi bilen varsa tablo yapabilir mi acaba?
Benzer Konular
- Kilitli
