Merhaba Menünün bence gayet iyi görünüyor Yulaf tostunu 3 kaşıkla yapıyorum benİFTAR:
Yarım kepçe tarhana çorbası
100 gram haşlama tavuk
1 salatalık
100 gram yoğurt
Birde ev açması cevizli börek vardı ondan yedim. Bir avuç içi
Ara Öğün:
1 armut
Sahur:
Yulaf tost ( 1 yumurta+1 yk yulaf ile )
1 dilim hindi füme
domates/salatalık/maydonoz
Soda
Spor:
10.000 adım tamamlanacak
30 dakika leslie
600 ip atlama
20 dakika dans
3 litre su içilecek
Börek yaklaşık 250-300 kalori olduğunu düşünüyorum. Spor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
65 kilodan 56 kiloya Yolculuk :))
- Konu Sahibi Lamaziaa
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
Tesekkurler evet porsiyonum kuculurse daha kolay verebilirim.Aslinda bayagi alismistim aralikli orucla 9 à yakin kilo verdim ocak ayindan bu yana ustelik zorlanmadan.
Kiloyu korumak daha kolay geliyor bana.
Bir inebilsem idéal kiloma
Rica ederimTesekkurler evet porsiyonum kuculurse daha kolay verebilirim.Aslinda bayagi alismistim aralikli orucla 9 à yakin kilo verdim ocak ayindan bu yana ustelik zorlanmadan.
Kiloyu korumak daha kolay geliyor bana.
Bir inebilsem idéal kiloma
Bana vermesi de koruması da zor geliyor 
- 19 Mart 2015
- 2.114
- 1.829
Psikoloji son sınıf öğrencisiyim böyle teshis koyamıyorum akdjdjsjdjdjdkf ayrıca niye türkçesini yazmıyorsunuz sunun kadın ne bilsin djdjdjsjdj tıkınırcasına yeme bozukluğundan bahsedilmis burda konu sahibesi
Ayrıca tıkınırcasına yeme bozukluğu olanların beden takıntısı olmaz. Kilo verme gibi istek arzuları olmaz yani.
