Masumm'un Başarı Öyküsü 28 Kilo Verdi

masumm .!.:

merhaba cnm
benimde adet düzenilizigm vardı dogum yaptım hala geçmedi hep farlutalla filan adet görürdüm
ama zayıflayınca düzeldi adetlerr aslında snein kilo çok dgeil amaa demekki etkliyor
sana montiagne diyetinitavsiye ederim benim reglilerim bu diyetten sonra düzeldi
spor keisnlikle olmalı zaten pko lularda metabolizma bozuklugu hep ooluyor
başarılar diliyorum sanada zor ama imkansız degil emin olabilirisn

Genişletmek için tıkla...

Çoook teşekkür ederim... Moniagne diyetini bilmiyorum. Açıkçası 2.5 yıldır Yasmin kullanıyorum. Bir kere kesmeyi denedim ve adet olamayınca yine başladım. Spor muhakkak yapıcam zaten. Ben bu zamana kadar kiloyu zor vermemin sebebini metabolizmaya bağlardım. PKO mu hiç düşünmezdim. Doktorum bana sadece zayıflarsan iyi olur demişti. Demek ki bu uyarıyı çok ciddiye almamışım. Sayenizde PKO dan dolayı metablozimanın yavaşladığını öğrendim. Bu sindirim sistemine de etki ediyor ve sadece haftada 2 kere tuvalete çıkabiliyorum. Sanıyorum bu da kilo vermemi zorlaştırıyor.

tuylucerceve .!.:

Çoook teşekkür ederim... Moniagne diyetini bilmiyorum. Açıkçası 2.5 yıldır Yasmin kullanıyorum. Bir kere kesmeyi denedim ve adet olamayınca yine başladım. Spor muhakkak yapıcam zaten. Ben bu zamana kadar kiloyu zor vermemin sebebini metabolizmaya bağlardım. PKO mu hiç düşünmezdim. Doktorum bana sadece zayıflarsan iyi olur demişti. Demek ki bu uyarıyı çok ciddiye almamışım. Sayenizde PKO dan dolayı metablozimanın yavaşladığını öğrendim. Bu sindirim sistemine de etki ediyor ve sadece haftada 2 kere tuvalete çıkabiliyorum. Sanıyorum bu da kilo vermemi zorlaştırıyor.

Genişletmek için tıkla...

monti topigine gel ordan yardımcı oluruz sana cnm

Masum fotoğraflar gözükmüyor :2:

bazen sıkıntı olabiliyor fotolardaa

en son halimi ve ilk halimi ekleidm umarım bunlar görünür:)

Teşekkür ederim,maşallah diyorum çok güzelleşmişsin.Kendine güvenin gelmiştir.Ellerine iradene sağlık umarım ben de yayınlayabilirim burda.Şuan 2 ay geçti,mayıs başında ben de belki böyle senin gibi güzel olabilirim.

İlk halinle son halin arasında dağlar kadar fark var. Şu an kendimden utandım. Ki sen evlisin, çocukların var ama her şeye rağmen başardın. Ben 3 senedir bi türlü beceremedim. Yaş 30 olmadan zayıflamam lazım

masumm .!.:

merhaba;
sonunda bende sizlerle payaşıyorum hikayemi 28 yaşındayım 3 yaşında ikiz prenslerim var.1.5 yıldır diyet yapıyorum( bozulan zmanları sayarsak 1 yıl)hayataımın bu dönemine kadar hep kilolu idim, bebekken bile kırmızı yanaklı tombiş bir kızdım orta 2. sınıfa giderken 58 kiloydum hep zayıflamak istiyordum ama icraatt yoktu.tartılmayıda her kilolu insan gibi sevmezdim çünkü tartılar ya yanlştı ya eksik tartıyordu .o dönemler en çok dokunan ise çocuk yaştaa yaşıtlarında aynı giyinememek ve çevrenin bakışlarına maruz kalmaktı. ögrencilik hayatım da böleydi formamm bile herkesten 2 beden büyüktü ozmanlar belkide?

liseden mezun oldum çalışmaya başladım. ama kilollarım hep bana eşlik etti.yemeyi çok seviyorumyemek benim için ayrı bir keyiftir herzaman tartılmdıgım için kilomu bilemiycem ozmanlar,21 yaşında evlendim evleniren bile gelinlik ,kınalık kıyafetleirmi açtırmak zorunda kaldım rahatsızdım bu durumdan amaa icraatım yoktu evlendim çalışma hayatım devam etti ama kilom 75 civarı oldu bu ara
adet düzensizligim arttı,simitlerim genişledii ,pkom arttı ,herşey sıkıntı olmaya başladı pkomdan kaynaklı çocuk istedik zaten evleneli 3 yıl dolmuştu. evet hamileydimmm ama bir sorun vardı ki tam tamınaa 80 kilo idimmmm ( birde gebelik eklenince üstüne neler olurdu. çevremde görüdügüm kiloluu ve çocuklu bayanlara çok kızardımm kendine bakmamış diye bendemi onlardan olacaktım((


diyetisyene gittimm hamile iken ve ikiz gebeligimi 14 kilo alarak tamamıştım. drum bile taktir etmşti çok saglıklı beslnemiştim. dogumdan 10 gün sonra 86 kilo idim.fakat anneminn aman süt olsun bebekler emsinnn saglıklı olsun kilo verilirrr laflarına uyarak,önüme geleni yedimmm tatlılar,tuzlular ,yatarken pekmezlerr,5 ay annemde kaldım dogum sonrası 5 ayın sonunda evime geldim. ama artık yoldan çıkmıştım ben sürekli yiyordumm agzım hiç boş durmuyordu,gece bebekleirmi emzrmeye kalktıgımda bile evdeki abur cuburlar gözümün önüne gelirdi.ve hatta kalkıp yerdim,olmadı ekmek arası zeytin peynir yerdim gece yeme hastalıgım vardıı ileri derecede,eşimin uyandıgını anlayıncada utanarak ççöpe atardım elimdekileri apar topar vee yattıgımda galamaya başlardımm. bes belliydi işt obezdim atık sürekli yemek düşünen bir obez((

artık iyice fena olmaya başlamıştı durum ne üzerime giyecek kıyafet bulabiliyordum nede kendimi seviyordum hareketleirm kısıtlanmıştı artık en ufak şeyde nefes nefese kalıyordum,ve en kötüsü korktugum başıma gelmişti iki çocuk annesi kilolu kendine bakmayan,pijamlarıyla gezen bi tip olmuştum ,bakmı seviyordum ama makyaj bile yakışmıyordu ki( mutsuzdum.2009 ramazan bayramı istanbula gitmiştik pazarda gezerken mavi bir gömlek gördüm ama satıcının "sen kim bunun içine girmek kim demsesiyle " dünyam başıma yıkılmıştı biliyordum şişkoydum ama içim acımıştı. gömlegi aldım eh işte fena degilidi (ieee altına birde kot almak gerekiyordu ama nerdeee 48 bedenle kota girmek,kendimee pantolan bulamadımmm evet koskoca 500 evler caddesinde pantolon yoktu arık aglmaktan helak olmuştum. eşimin kardeşi sürekli teselli eidyordu dogum yaptın normal felan dye ama ikimizde biliyorduk ki normal degildi bu durum,sonra lcw dan 46 beden bi pantolon buldum ve sevinrek aldım amaa hiç tarzım degildi tabiki(çocuklarımın dogum günündede giydim o kıyafelerii her ne kadar dügmesi kapanmasada gömlegin ve pantolonun bu gerçegi bir ben biliyorum tabi

o resimlere bakıncaa kilo verme işii iyice aklıma yerleşmiştii ama işte önemli olan başlamaktı bii başlasma biliyorumki sonu gelecekti, tek hayalim kot giyinmekti ,elbiseler tayt giymekti,daha nelr neler tabiki ve en çok istedigimdeeee iki çocuk annesiiii gibi durmuycaktımmmm hiçç herkes şaşıracaktııı ikiz bebeklerim oldugunaa,kıyafet almak dert olmaycaktı,buda olmadı bir büyügü varmı diye sormaycaktım,size göre kıyafetimiz yok diyip baştan aşagı beni süzen gözlere maruz kalmıycaktım..... bunlar bile beni heycanlandıryordu.

ve birgünn 3 ocak akşamı facebookta ikiz annesi bir arkadaşımın ikiz ogluşlarıyla olan fotosunu gördüm ve çok duygulandım 50 kilo vermişti ve zarifti altında kotu üstnd ebeyaz tişörtü ve upuzun saçları ilee hiçte ikiz annesi gibi dgeildi. gece baya konuştuk ve istedikten sonra olmayacak şey yok banucum demesi bana cesaret verdi. bana beşi biryerd eçayını tavsiye etti o benim diyet koçumduu aslında. 4 ocakta bebekleirmin kontrolü vardı ve ogün başlaymmıştım ama eve gelirken aktardan malzemlerimi alıp....

5 ocak 2010 da başadı diyet serüvenim; pko hastası ve yavaş metaya sahip bir insandım ama herşeye ragmen hiç yılmadım. öncelikle kendim diyet yaptım ve 40 günde ancak 4 kilo verebildim sonra nered eyanlışım var diye diyetisyene gittimm herşey dogruydu yanlış olan pkodan kaynaklı meta yavaşlıgım ve insülün direncimdii. ama inat etmiştim herşeye ragmen vericektim bu kilocukları, daha sonraları hızlandı kilo vermemm,önce 1200 kalorilik diyet uyguladım ,daha sonra monti diyeti yaptım ve birçok faydasını gördüm montininn reglilerim ddüzenlendi ve pkom geçti metabolizmam hızlandı.artık zayıflıyordummm 90 lardan 80 ler 70 lerr ve şuanki kilom 62.5 u gördüm. vee hala devam ediyorum diyete hedefim 58 olmak hayalim olan 65 de bile mutlu degildim.


sporr her zman yaptım zaten öncesindede severdim spor yapmayı
spor aletleri edindim bisiklet,twisten shape ve mekik aleti spor yapmamm şarttı çünkü çalışmayan metmı ancak bu şekilde destekleyerek zayıflayabiliridm.ogluşlarım 15 ayllıklardı bisikler pedallarından bir taraftan onlara masal anlatır bir taraftann bisiklet sürerdim. uyku saatleirni spor saatime göre ayarladım daha sonraları dinlenmemm gereken yerde spor yapıyordum büyük bir keyifle:) ip atlardımm birde bol bol.yazları yüryüş parkuruna gittimm sabah erken saatte evet çok yoruluyordumm iki bebekle ama istemekle olmuyordu bazı şeylerr emek harcamalıyıdm.şimdi ise plates ve yürüyüş ile devam ediyorum.artık sıkışlaşmamm gerekiyor çünkü .
egerki spor yapmak istiyorum fakat zamanım yok diyorsanız; yanılıyorsunuz zaman bulamıyorsanız yaratacaksınızz. gerçekten isteyince herşey oluyor arkadaşlar.

neler yaptım????
*yeşil çay içtim mutlaka en az 3 fincan,3+3 beslendim( şuan okadar bile yiyemiyorum)
*ögünlerde slata ve yogurt ekledim.
*bol su içtim
*spor yaptım
*yememem gerekiyorsa herşeye ragmen nefsimi köretltip irademi korudum.
*degişik diyet yöntemleir denedimm ,ayran detoksu ,pirinç lapası,gibi
*kilom durdugunda proteine agırlık verip karbon diyeti yaptım

neler yaşadım peki bu süreçte?
diyetten sıkıldıgım zamanlar çok oldu hatta sanki diyette dgeilmiş gibi ,içime canavar kaçmışcasına yedgim , ,diyet ve full spora ragmen +2 çıktıgım , tartıdaki rakam sayesinde üzülüp sevinip agladıgım, bıktıgımisya ettigimm zmanlarrrr oldu . diye yapmıyorum bıraktım dedimm kaç kez ama hep dilimdeydii bu sözcük kalbimde böyle bir şeye yer yoktu zayıflıycaktım.. ve son 3 aydır 65 te takılıpp kalmamm beni çok yordu ve yıprattı. v 3 ay sonunda 62.5gu gördüm tartıda veeee hikayemi sizlerle paylaşmaya karar verdimm. artık pkolu degilim her ay doktora giidp söktürücü kullanmk yerine bende her kaıdn gibiii reglii krizleirne giriyorum ve takvime regli günümü işaretliyorum:),mazaya giidp bir bedenn küçügü varm dme keyfi isee 1 dlm pastaan daha çok haz veriyor,iltifatlarrrr,güzel sözlerde cabasıı, hiç birşeyde gözüm kalmıyorrrr artık hereyi giyinebiliyorum,kabine götürdügüm kıyafetlerden en az 3 tanesi oluyor üzerimee,38 bedennn diyebilme keyfini yaşıyorum ve agustosta çıkıcagım tatili iple çekiyorummm.... korkmuyorumm bikini mayo giymekten,havuzdan denizden:))


[Bveee son olarak şunu eklemek istiyorum diyet serüvenimin 1. ayında kk ile tanıştım sonra 80-89 topigi ile ve daha sonra monti topigi ile tanıştımm,bir çok arakdaş ve dost edindimm burada vee bana bu yolda eşlik eden yardım eden
80-89 topigindeki arkadaşlarım; butterfly,darkolive,ilkayege,narin-nazenin,,melocum, özelliklee bu son 3 ayda benden destegini esirgemeyen vee beni bıkmadna usanmadan dinleyen deryacım( acepellasoul)
monti topiginde ki; bıkmadan usanmadannn benii dinleyennn ve he rkonuda yardımcı olmaya çalışan sevgili aeben ablam, ( seni çokkkkkkkk seviyorum), beni plateseee alıştıran vee her zman destek olan ; ziligurti( gelince okusun kuşumm artık şuan çokkk uzkatasın) vee diyarım...
hepinize çokkkkkkkk teşekür ederim iyiki varsınızz:)
çok uzun bir yazı oldu umaırm bıkmadna usanmadannn okurusnuz,bend ebirileirne umut ışıgı olurum:) cesaret verip yüreklendirebilirim.
kendimii seviyorum........ lütfen sizdee kendinizii sevin..........][/B]


90+

90 kilo


75 kilo

70 kilo

65 kilo

62.5 kilo


http://c1201.hizliresim.com/t/v/24yrm.jpg

Genişletmek için tıkla...

inanın sonuna kadar okudum ve kendimi yaşadım sizde. bende pkoluymuşum yaklaşık 8 ay önce öğrendim. ve dünya başıma yıkıldı çünkü bebek istiyordumdoktorum 6+3 aylık bi tedavi var dayanabilecek misin dedi.mecburum dedim ama ağlıyodum.diyetisyene de gitmelisin dedi tamam dedim ve macera başladı...zorlu bi yolculuktu ama hayatım boyunca ilk defa kilo verebiliyodum.mutluluk ve iltifatlar motive ediyordu...başladığımda 85,5 kiloydum. şu anda 65,5 oldum 20 kilo gitti:)) tabi 70ten sonra yavaşladı kilo vermem.ama hala diyete devam ediyorum çok zor oluyor ama çünkü tam bir tatlı tutkunuyum.şimdi eski resimlere bakıyorumda hele düğün fotoğraflarıma sanki kocam 40 yaşında biriyle evlenmiş gibi(( şimdi sırada bebek meselesi var umarım allah yardımcım olur.ama bana tekrar bi motivasyon yaşattı yazdıkların aslında sadece teşekkür etmek istemiştim...saol: 34:

Azmine hayran kaldım.Tebrik ederim.

alkalena .!.:

inanın sonuna kadar okudum ve kendimi yaşadım sizde. bende pkoluymuşum yaklaşık 8 ay önce öğrendim. ve dünya başıma yıkıldı çünkü bebek istiyordumdoktorum 6+3 aylık bi tedavi var dayanabilecek misin dedi.mecburum dedim ama ağlıyodum.diyetisyene de gitmelisin dedi tamam dedim ve macera başladı...zorlu bi yolculuktu ama hayatım boyunca ilk defa kilo verebiliyodum.mutluluk ve iltifatlar motive ediyordu...başladığımda 85,5 kiloydum. şu anda 65,5 oldum 20 kilo gitti:)) tabi 70ten sonra yavaşladı kilo vermem.ama hala diyete devam ediyorum çok zor oluyor ama çünkü tam bir tatlı tutkunuyum.şimdi eski resimlere bakıyorumda hele düğün fotoğraflarıma sanki kocam 40 yaşında biriyle evlenmiş gibi(( şimdi sırada bebek meselesi var umarım allah yardımcım olur.ama bana tekrar bi motivasyon yaşattı yazdıkların aslında sadece teşekkür etmek istemiştim...saol: 34:

Genişletmek için tıkla...

teşekür ederim bende sizi tebrik ediyorum pko ile kilo vermek büyük başarı
zor gidiyor kilollarrr bend etakılmış durumdayım 65 kiloyum şuanda vee bir türlü inemiyorum altınaa
inşş bebeginezede kavuşursunuz kısa zmandaa

beyzat38 .!.:

Azmine hayran kaldım.Tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

teşekür ederimmm

masumm .!.:

en son halimi ve ilk halimi ekleidm umarım bunlar görünür:)

Genişletmek için tıkla...

yazacak bise bulamiyorum yani BRAVO sana tüm kalbimle tebrik ediyorum seni
cok imrendim sana cok kiskandim..... cok üzüldüm halime.... ömrüm diyetle geciyo günlük hayatimin zevkini yasayamiyorum
sürekli düsünüyosun napsam netsem neyi nasil yesem ne pisirsem nefsime nasil hakim olsam
biktim ya valla keske su kg alamayanlardan olsaydimya hayatimin tadini cikartirdim....


neyse cok harikasin bacim seksi olmu$sun :))) güle güle kullan bu yeni vücüdünü

Merhaba, size ablacım demek istemiyorum. Çünkü fotoğrafta gencecik, güzel ve en önemlisi kilo vermesi diğer insanlara oranla 2 katı zor olmasına rağmen zafıylamış birini görüyorum. Ben de pkoluyum ve henüz 19 yaşındayım. Azıcık yememe rağmen tatlı tutkumdan dolayı (pkoyla had safhaya ulaştı bu) olmuyor bir türlü, yavaş zayıflıyorum. iki yıl önce toplam 6-7 ayda 9 kilo vermiş, ideal kilomda olmasam da kilomla yetinmeyi bilmiş mutlu bir insan olmuştum. 2 yıl bu düzen böyle devam etti ancak üniversite başlayınca hayatımın hatasını yaparak tüm kiloları geri aldım. Yazsan beri de uğraşıyorum ancak 5-6 kilo tek gidebildi.. Vermek istediğim 7-8 kilo var şu an 6 kiloya da razıyım yeter ki o tartıda 59 u göreyim 4 yıl aradan sonra..
Monti diyetini uygulamayı çook isterdim ancak yurt ortamı buna hiç uygun değil. Yememe dikkat edip, haftanın 1-2 günü az miktarda tatlı yiyip en önemlisi spor yaparak kilo vermeyi planlıyorum.

Azminizi, sabrınızı, inancınızı, sizi ne kadar tebrik etsem az. Verdiğiniz her bir gramı sonuna kadar hak etmişsiniz:) Yetinmeyip bizimle de paylaşarak ben (benimki çok ileri düzeyde değil henüz) ve diğer pkolulara umut olmuşsunuz. Fazla kilo nedir bilmeyeceğiniz, ailenizle geçireceğiniz güzel bir ömür diliyorum.

Allah'ım ben de zayıflayabilecek miyim

canım coooooook tebrık ettım senı harıka olmussun ve bıseyler sormak ıstedım sana cevap verırsen sımdıden teskkurler canım ust resmınde kac kılo ydun ve spor ne yaptın gobek aynı benımde ama senınkı nereye gıtmıs goremedım bıde neler yedığini paylasırsan cok sevınırım

masumm .!.:

en son halimi ve ilk halimi ekleidm umarım bunlar görünür:)

Genişletmek için tıkla...

çok sevimli bebişler yaa çok tatlılar maşallah güzelde artık anneleri var incecik:)

masumm .!.:

en son halimi ve ilk halimi ekleidm umarım bunlar görünür:)

Genişletmek için tıkla...

Süpersinnn tebrikk ediyorummmmmmmm..
İnsan zayıflayınca bi bakıma giriyor otomatikman

slndmt .!.:

canım coooooook tebrık ettım senı harıka olmussun ve bıseyler sormak ıstedım sana cevap verırsen sımdıden teskkurler canım ust resmınde kac kılo ydun ve spor ne yaptın gobek aynı benımde ama senınkı nereye gıtmıs goremedım bıde neler yedığini paylasırsan cok sevınırım

Genişletmek için tıkla...

merhabaa üstteki resimde 90 üzeriyim sanırım 93 filan
göbek hala var ama belli olmamış foto çekme açısından
tabi eskisi gibi yokk

spor olarak yürüdm genelde ne yedim siye sorarsanda klasikk diyet yani
bol yeşil çay içtim,sebze meyve,süt yogurt ve protein dengeli kh aldım
tşk edeirm:)

maviask .!.:

çok sevimli bebişler yaa çok tatlılar maşallah güzelde artık anneleri var incecik:)

Genişletmek için tıkla...

puccaaa .!.:

süpersinnn tebrikk ediyorummmmmmmm..
Insan zayıflayınca bi bakıma giriyor otomatikman

Genişletmek için tıkla...

teşekür ederim kızlar:)