- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65 ten 55 e yolculugum baslasin...
- Konu Sahibi mhn
- Başlangıç Tarihi
Merhaba kizlar! Bugun isten firsat bulamadim yazmaya.
Sabah: 1 tuzlu muffin, bir iki dilim sucuklu yumurtadan aldim ve cay.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe.
Ögle: Is yerinde firsat bulamadim saat 14:30 gibi 1 muz ve 150 gr meyveli yogurt yedim, birde kucuk bir fincan nescafe ictim.
Aksam: 1 hamburger ama mayonez sos falan yoktu icinde.
Ara: cay ve birkac tane ceviz.
Sabah: 1 tuzlu muffin, bir iki dilim sucuklu yumurtadan aldim ve cay.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe.
Ögle: Is yerinde firsat bulamadim saat 14:30 gibi 1 muz ve 150 gr meyveli yogurt yedim, birde kucuk bir fincan nescafe ictim.
Aksam: 1 hamburger ama mayonez sos falan yoktu icinde.
Ara: cay ve birkac tane ceviz.
Gunaydin, gununuz aydin olsun kizlar!
Mandebulacim tebrik ederim seni eksileri görmussun, dayanamayip bende tartildim ama maalesef göremedim eksileri
Umarim regl den dolayidir, yoksa kafayi yicem bu ne yavas zayiflama oldu yaa...
Neyse yapacak bisey yok, sabredez mecburen...
Sabah: 4 yemek kasigi yogurt, icine 1 muz ve 2 tatli kasigi evde cok az sekerle yaptigim elma marmelatindan katip onu yedim.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe iciyorum simdi.
Yesil cayim bitti, ögleden sonra alacagim insallah. 2 gundur icemedim.
Mandebulacim tebrik ederim seni eksileri görmussun, dayanamayip bende tartildim ama maalesef göremedim eksileri
Umarim regl den dolayidir, yoksa kafayi yicem bu ne yavas zayiflama oldu yaa...
Neyse yapacak bisey yok, sabredez mecburen...
Sabah: 4 yemek kasigi yogurt, icine 1 muz ve 2 tatli kasigi evde cok az sekerle yaptigim elma marmelatindan katip onu yedim.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe iciyorum simdi.
Yesil cayim bitti, ögleden sonra alacagim insallah. 2 gundur icemedim.
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Gunaydin, gununuz aydin olsun kizlar!
Mandebulacim tebrik ederim seni eksileri görmussun, dayanamayip bende tartildim ama maalesef göremedim eksileri
Umarim regl den dolayidir, yoksa kafayi yicem bu ne yavas zayiflama oldu yaa...
Neyse yapacak bisey yok, sabredez mecburen...
Sabah: 4 yemek kasigi yogurt, icine 1 muz ve 2 tatli kasigi evde cok az sekerle yaptigim elma marmelatindan katip onu yedim.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe iciyorum simdi.
Yesil cayim bitti, ögleden sonra alacagim insallah. 2 gundur icemedim.
regldandır canım o benimde yaklaştı ben gelıyorum der gibi balona döndüm çok şiştimmm
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
Sabah:
1 yk lor peyniri 12
1/2 domates 14
1 yumurta 105
3 kuru kayısı 89
1 kuru incir 41
5 badem 33
Ara:
1 fincan türk kahvesi 0
1 baklava 96
2 oreo 69
Öğle:
1 yk yoğurt 16
4 inegöl köfte 182
Akşam:
4 yk nohut yemeği 140
1 yk yoğurt 16
1 yk bulgur pilavı 56
Ara:
1 mandalina 23
1 armut 91
Toplam: 983 kcal
1 yk lor peyniri 12
1/2 domates 14
1 yumurta 105
3 kuru kayısı 89
1 kuru incir 41
5 badem 33
Ara:
1 fincan türk kahvesi 0
1 baklava 96
2 oreo 69
Öğle:
1 yk yoğurt 16
4 inegöl köfte 182
Akşam:
4 yk nohut yemeği 140
1 yk yoğurt 16
1 yk bulgur pilavı 56
Ara:
1 mandalina 23
1 armut 91
Toplam: 983 kcal
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
:)herkese günaydın dün doktor kontrolüm vardı. 3 haftada 4.2 kilo gitmiş. bir beden küçülmüşüm yani:) menüleri paylaşmıyorum iki gündür farkındayım ama hegün aynı şayi yiyorum ya. yemekten değil yazmaktan sıkıldım:))) her öğün iki dilim ekmek salata yoğurt 1 bardak sebze yemeği. diyetin dışına pek çıkmıyorum. zayıflayacam arkadaş. 
canm ligth ekmeği hiç bırakma. o senin tok kalmanı sağlar en azından. ara öğünleri ihmal etmeKızlar merhaba ben memlekete geldim.1.5 hafta kadar memlekette kalacagim.Burda diyeti devam ettirmek çok zor
sen tam bi tatlıcısın. bakıyorum her gün tatlı ve benzeri şeyler yiyorsun. lavaş açtın ha. önünde sayğıyla eğiliyorum. büyüksün.Selam kizlar.
Ögle: evde tavuk durum yaptim, kendi yiyecegim lavasi cok ince actim, icine bol salata ve tavuktan koydum onu yedim.
Ara: Cay, 1 tane tuzlu muffin.
Aksam: 3 köfte, mor lahana salatasi.
Regl oldum agrim cok fena, durmadan sicak biseyler icmeye calisiyorum
