-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65 ten 55 e yolculugum baslasin...
- Konu Sahibi mhn
- Başlangıç Tarihi
akşam: 1 dilim kepek ekmeği cacık salata 1 tabak bulgurlu kabak yemeği yedim. şimdi yeşil çay içiyorum 1 saat sonrada 1 porsiyon meyve tamamdır. sonra kapanış. bugün yazın aldığım eteği giymiştim. nasıl olsa zayıflayacam diye almıştım fermuarı zor kapanıyodu bugün giydim. bol geldi. resmen döndü üzerimde hahahhahah
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
- 14 Mart 2013
- 8.469
- 4.414
- 448
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
merhaba kızlarr
bende çok yazamıyorum bu aralar kusura bakmayın. çünkü çok sıkı yapamıyrum diyetimi o yüzden yediklerimide yazman istemiyorum boşuna. hafta sonuda nişanlım gelicek e haliyle tümgün dışarıda olunca ister istemez sağlıksız ve bol kalorili şeyler yiyoruz. pazartesi tekrar sıkmaya başlıcam inşallah.
şimdi sabahki menüm:
2 haşhaşlı galeta
1 küçük paket pınar beyaz peynir
1 şekerli çay
ara:
nescafe
bende çok yazamıyorum bu aralar kusura bakmayın. çünkü çok sıkı yapamıyrum diyetimi o yüzden yediklerimide yazman istemiyorum boşuna. hafta sonuda nişanlım gelicek e haliyle tümgün dışarıda olunca ister istemez sağlıksız ve bol kalorili şeyler yiyoruz. pazartesi tekrar sıkmaya başlıcam inşallah.
şimdi sabahki menüm:
2 haşhaşlı galeta
1 küçük paket pınar beyaz peynir
1 şekerli çay
ara:
nescafe
hoşgeldin canım...
gruba taze kan iyi oluyo :)
- 14 Mart 2013
- 8.469
- 4.414
- 448
Evet ama ne yapacağımu bilmiyorum :) ekmeği kolayı kestim başka napabilirim
yedim. geçen hafta çok güzel verincde bu hafta vermem durdu offfff
- 14 Mart 2013
- 8.469
- 4.414
- 448
gunaydın kızlar. biz gene erkenciyiz. benm kız erkenden kalkıyo
kahvaltı: iki dilim kepek ekmeği, 1 dilim peynır 1 cevız 3 zeytın. öğleden sonra dışarı çıkar orda yeriz malum sevğililer gunu. abartmadan ekmeksiz sadece ızgara yiyecem. ezmeden bile yemeyecem son 6 kilo kaldı. dişimi sıkmam lazım. yoksa gitmez bu kilolar.
kahvaltı: iki dilim kepek ekmeği, 1 dilim peynır 1 cevız 3 zeytın. öğleden sonra dışarı çıkar orda yeriz malum sevğililer gunu. abartmadan ekmeksiz sadece ızgara yiyecem. ezmeden bile yemeyecem son 6 kilo kaldı. dişimi sıkmam lazım. yoksa gitmez bu kilolar.
- 14 Mart 2013
- 8.469
- 4.414
- 448
- 14 Mart 2013
- 8.469
- 4.414
- 448
gunaydın kızlar. biz gene erkenciyiz. benm kız erkenden kalkıyo
Bence ekmeksiz yedikten sonra sıkıntı yok, adana filan çok faydalı :)
Tekrar merhaba kizlar!! Ayyy yazamayinca özledim sizi valla. Buraya devamli ugradigim zamanlar daha iyi kontrol ediyorum kendimi valla. Kilo vermis degilde almisim gibi hissediyorum kizlar yaa. Aslinda abartili kacamaklar yapip bozmadim diyetimi ama bir istah var sormayin, salatayi falan bayaa yiyorum. Salata bile olsa sonucta herseyin fazlasi zarar. Offf off.
Sabah: 2 dilim kitir kepek, uzerine krem peynir, ceviz, yaninda cay.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe.
Ögle: cayin yaninda birkac tane tuzlu kraker yedim, azcikta cekirdek.
Aksam: firinda balik, 1 firinda patataes, salata, 1 dilim kepek ekmek.
Ara: cay.
Sabah: 2 dilim kitir kepek, uzerine krem peynir, ceviz, yaninda cay.
Ara: 1 kucuk fincan nescafe.
Ögle: cayin yaninda birkac tane tuzlu kraker yedim, azcikta cekirdek.
Aksam: firinda balik, 1 firinda patataes, salata, 1 dilim kepek ekmek.
Ara: cay.
