-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65 ten 55 e yolculugum baslasin...
- Konu Sahibi mhn
- Başlangıç Tarihi
Almadima sukur bari. gunaydin kizlaaarrr
şoktayim :)) pek dikkat edememe ve cok kacirmama ragmen 500 gr verip 62.9 olmusum
Haklisin canim ya, sporu arttirmamiz lazim, yoksa ben 55 i gorene kadar yaslanacammm..
geçen hafta 1.400 vermiştim. bu hafta veremedm. 61.6 geldm
tebrikler cnm bu haftanın birincisi sensingunaydin kizlaaarrr
şoktayim :)) pek dikkat edememe ve cok kacirmama ragmen 500 gr verip 62.9 olmusum
canm ekmeği az yediğin için bi de süt içmediğin için açsın. ara öğün süt olmalıBugunun menusu:
Kahvalti: 2 dilim kepek ekmek, menemen, cay.
Ara; cay
Ögle: 2 kase mercimek corbasi.
Ara; biraz ceviz.
Aksam: yarim tabak kuru fasulye, 1 dilim kepek ekmegi.
Ara: cay.
Halada ac hissediyorum kendimi, yuh artik bana.
tebrikler cnm bu haftanın birincisi sensin
teşekkür ederim canım :) bende orda 62 li bi rakam gördüğüm için mutluyum her ne kadar 63 e daha yakın olsada
aslında bu hafta hiç dikkat edemedim hamburger iskender waffle ne varsa yedimsanırım sporun baya faydası oluyo. 1 gün 45 dk leslie yaptım 3 günde 10 ar dakika egzersiz göbek için. bide 4-5 gün leslie ve egzersiz bir arada yapsam demekki 1 kg rahat gidecekmiş ama her zaman olmuyo işte...
Haklisin canim ya, sonra gözum dönuyor, cok yiyorum bide. Lahana haslamasiyla pek yencek gibi durmuyor ama, olmazsa ara ögun de kitir kepek ekmegini biskuvi gibi yiyeyim bari.
Evet canim, aman dikkat. Diyetteyiz diye kendimizi de vitaminsiz, gucsuz birakmamak lazim.
