- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.061
Evet olabilir aslında, bide saat 4den sonra birşey yememeye devam edicem etkili oluyordu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
66 günde 11.4 kg gitti bile :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- Başlangıç Tarihi
Evet olabilir aslında, bide saat 4den sonra birşey yememeye devam edicem etkili oluyordu
- 29 Şubat 2012
- 61.511
- 62.450
- 898
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.062
En Tarz Üye Yarışması Cuma Günü Başlıyor! - Konsept Cuma Günü Açıklanacaktır !
Yarışmada dereceye giren üyelere ödül verilecektir.Konsept önerilerinde bulunabilirsiniz.
Ayrıntılar Cuma Günü ! Sorularınız için bana ulaşabilirsiniz :)
Yarışmada dereceye giren üyelere ödül verilecektir.Konsept önerilerinde bulunabilirsiniz.
Ayrıntılar Cuma Günü ! Sorularınız için bana ulaşabilirsiniz :)
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.063
Sanırım karbonhidrat diyetine başlıcam ben
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/3-ayda-92-kilodan-62-kiloya-indim.803471/
incele bi :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.064
e bi dene bakalim :)Sanırım karbonhidrat diyetine başlıcam ben
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/3-ayda-92-kilodan-62-kiloya-indim.803471/
incele bi :)
- 9 Kasım 2015
- 6.228
- 11.170
- 248
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.065
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.066
Etkili tabiki. Hatta bazen abartıp öğlen den sonra birşey yemiyordum.
Şimdi karbonhidrat diyetini uygulucam.
Akşam yemeğini erken yiyince sonra mide gurultuları çok oluyor yalnız :)
- 9 Kasım 2015
- 6.228
- 11.170
- 248
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.067
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.068
pazartesi: 65
sali: 64.7
carsamba: 64.4
bugun: 64.6
(yemegimi de öglen yedim halbukisi neyse pes etmek yok wc sorunu var bugunde )
sali: 64.7
carsamba: 64.4
bugun: 64.6
(yemegimi de öglen yedim halbukisi neyse pes etmek yok wc sorunu var bugunde )
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.069
kahvalti 8:00
150 gr yesil üzüm,
2 kavala kurabiyesi (pudra sekerlerini siyirdim yemedim)
1 bardak sade nescafe
öglen 13
1 acili adana dürüm
1 bardak ayran
aksama ne var yemekte bilmiyorum bakalim
150 gr yesil üzüm,
2 kavala kurabiyesi (pudra sekerlerini siyirdim yemedim)
1 bardak sade nescafe
öglen 13
1 acili adana dürüm
1 bardak ayran
aksama ne var yemekte bilmiyorum bakalim
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.070
aksam yemegi 18
1 tabak portakalli kereviz yemegi
sporumu da yazayim,
500 ip atlamistim zaten sonra 500 tane de yemekten önce atladim, yemekten sonrada 500 tane atladim, 1500 ip atlamis oldum
ardindan 100 squat cektim, 200 de saga sola egilme hareketi yaptim
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.071
Süpersin 
Bende başlamam lazım spora
Bugün sabah ki kilom: 64.200
Sabah: İki dilim kepek ekmeğine tost minik el kadar
Şekersiz çay
Öğle: 1 dilim kek
4 kaşık kısır 5 biber turşusu
Akşam: Bolca kısır 20 acı biber turşusu
Acayip abarttım akşam ama yeter ki bağırsaklarım çalışsın
Bende başlamam lazım spora
Bugün sabah ki kilom: 64.200
Sabah: İki dilim kepek ekmeğine tost minik el kadar
Şekersiz çay
Öğle: 1 dilim kek
4 kaşık kısır 5 biber turşusuAkşam: Bolca kısır 20 acı biber turşusu
Acayip abarttım akşam ama yeter ki bağırsaklarım çalışsın
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.072
ya dokunmasin o kadar aci biberSüpersin
Bende başlamam lazım spora
Bugün sabah ki kilom: 64.200
Sabah: İki dilim kepek ekmeğine tost minik el kadar
Şekersiz çay
Öğle: 1 dilim kek
Akşam: Bolca kısır 20 acı biber turşusu
Acayip abarttım akşam ama yeter ki bağırsaklarım çalışsın
karbonhidrat bombasi yapmissin sende benim gibi
ben 200 gr fazla geldim bugun ya bakalim ne olacak yarina
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.073
ya dokunmasin o kadar aci biber
karbonhidrat bombasi yapmissin sende benim gibi
ben 200 gr fazla geldim bugun ya bakalim ne olacak yarina
Wc sorunu yaşıyoruz ya ondan böyle oynuyor gramlar.
Çok abarttım midemde savaş var şu an
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.074
valla miden acimazsa iyi, 20 aci biber tursusu seni yarin mavf edebilir umarim yarin evdesindirWc sorunu yaşıyoruz ya ondan böyle oynuyor gramlar.
Çok abarttım midemde savaş var şu an
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.075
Hayır değilim
Daha önce denedim hiç etki etmiyor normale döndürüyor sadece
Yani ben herşeyi denedim benim sindirim sistemi laylaylom
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.076
canim simdiden sans diliyorum sanaHayır değilim
Daha önce denedim hiç etki etmiyor normale döndürüyor sadece
Yani ben herşeyi denedim benim sindirim sistemi laylaylom
eger gercekten aciysa biberler yarin cok zor saatler yasiycaksin
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.077
canim simdiden sans diliyorum sana
Sağol canım ama pek umutlu değilim
Ama yinede olsa da farketmez yeter ki etki etsin
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.078
pazartesi: 65
sali: 64.7
carsamba:64.4
persembe: 64.6
cuma: 64.5
sali: 64.7
carsamba:64.4
persembe: 64.6
cuma: 64.5
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.079
kahvalti 11:30
1.5 salcali yumurta,
1 tatli kasigi tereyagi,
1 yk pekmez
2 tatli kasigindan biraz az tahin
1 büyük salatalik
1 dl turp
1 dl peynir
3 yesil zeytin
2 dl beyaz ekmek (tazeydi yiyivermisim Allahtan sevmiyorum 1 ekmek yyerdim yoksa)
1.5 salcali yumurta,
1 tatli kasigi tereyagi,
1 yk pekmez
2 tatli kasigindan biraz az tahin
1 büyük salatalik
1 dl turp
1 dl peynir
3 yesil zeytin
2 dl beyaz ekmek (tazeydi yiyivermisim
Allahtan sevmiyorum 1 ekmek yyerdim yoksa)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #2.080
kahvalti 11:30
1.5 salcali yumurta,
1 tatli kasigi tereyagi,
1 yk pekmez
2 tatli kasigindan biraz az tahin
1 büyük salatalik
1 dl turp
1 dl peynir
3 yesil zeytin
2 dl beyaz ekmek
aksam 17
6 tane kiymali lahana sarmasi (büyüklerdi biraz siz ona 9 diyin)
6 tane aci biber tursusu
evet öglen 500 tane ip atladim ve 100 saga 100 sola toplamda 200 egilme yaptim,
aksam 500 tane daha ip atlicam, 100 squat cekicem, 50 de mekik cekicem.
1.5 salcali yumurta,
1 tatli kasigi tereyagi,
1 yk pekmez
2 tatli kasigindan biraz az tahin
1 büyük salatalik
1 dl turp
1 dl peynir
3 yesil zeytin
2 dl beyaz ekmek
aksam 17
6 tane kiymali lahana sarmasi (büyüklerdi biraz siz ona 9 diyin)
6 tane aci biber tursusu
evet öglen 500 tane ip atladim ve 100 saga 100 sola toplamda 200 egilme yaptim,
aksam 500 tane daha ip atlicam, 100 squat cekicem, 50 de mekik cekicem.