- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #601
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
66 günde 11.4 kg gitti bile :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #602
kızlar ben geldim. hepinizi tebrik ediyorum kendimi etmiyorum memlekete gitmek illaki bana pahalıya patlayacaktı. çok fazla yemedim orda ama her gün yaş pasta yedim simit yedim vs
geçen haftaki kilom 63.100 dü cuma günü 62.200 dü ve memlekete gittim geldim bugün kilom 62.800 maalesef
geçen haftaki kilom 63.100 dü cuma günü 62.200 dü ve memlekete gittim geldim bugün kilom 62.800 maalesef
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #603
pardon kızlar yanlış yazmışım güncel kilom 62.600
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #604
günaydın diyetdaşlarım
geçen hafta yoktum 3 haftada izine ayrılacağım aranızda bir süre olamayacağım hepinize başarılar
geçen hafta yoktum 3 haftada izine ayrılacağım aranızda bir süre olamayacağım hepinize başarılar
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #605
Canım enazından yemişsin ve verdiğin kilodan almışsın.Ben zavallı yemedim aldım
(Tebrik edyorum kızlar
Herkesi tebrik ediyorum kendime tuuuuu yazıklar olsun diyorum:))
Geçen hafta 73.800
Güncel 74.100
Fark +300
(((- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #606
Kahvaltım 1 haşlanmış yumurta bir salatalık bir domates
Ara 5 erik 1 domates
Öğlen yemeğim 1.00 de yiyeceğim haşlanmış tavuk ve salata öncesindede yoğurtlu kür
Ara 5 erik 1 domates
Öğlen yemeğim 1.00 de yiyeceğim haşlanmış tavuk ve salata öncesindede yoğurtlu kür
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #607
ee ne güzek iste :) en ufak aksaklikda morelimiz bzulmasin yeterki yoksa yapilamayacak hic bisey yok hayatta :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #608
kahvaltım
yoğurtlu kür ve mini popkeklerden bir tane
öğle
2 haşlama yumurta ve yoğurtlu kür
daha sonra nesgafe ile 2 ceviz yedim
yoğurtlu kür ve mini popkeklerden bir tane
öğle
2 haşlama yumurta ve yoğurtlu kür
daha sonra nesgafe ile 2 ceviz yedim
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #609
Kimse bana moral vermeyecek mi(((
3.30 da ara öğün olarak 1 ceviz kayısılı prebiyotik.
(((3.30 da ara öğün olarak 1 ceviz kayısılı prebiyotik.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #610
Kimse bana moral vermeyecek mi
3.30 da ara öğün olarak 1 ceviz kayısılı prebiyotik.
kuzum ortada bence morel verilecek kötü bi durum yok :) o yüzden canini skma bence bosuna ve hic bisey ykmus gibi(ki yok da ) devam et yola istikrarla :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #611
Kimse bana moral vermeyecek mi
3.30 da ara öğün olarak 1 ceviz kayısılı prebiyotik.
şu ana kadar menün güzel bozma moralini düzelir tavuk ve salata ile devam et kaçamak yapma yarın tartıl yine düzelir kilon.su tutmuştur vücudun.
bende bu akşam tavuk alacağım yine başlayacağım et diyetine
Son düzenleme:
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #612
Kızlar valla hepinize çok sevindim masallah masallah tebrik ederim siziii :)
Kızlaar bana gelince bugün kalktım gittin sağlık ocagına kan vermek için ben bugün veremem sonucu deyince devlet hastanesine gittim 4 tüp kan aldılar sonra dişçi ile randevum vardı yolda bi simit aldim kostur kostur ona gittim ve saat 3e kadar o simitin 3/4ünü yiyebildim kan sonucumu aldim bi baktım bazı şeyler düşük gittim doktora hipolipidemi yani kolesterol varmıs ama henüz önemli değilmiş yarın da diyetisyene gitcem bakalim bu arada beni her gören kilo mu aldin ne güzel olmuş bir daha zayıflama diyor istisnasız herkes ama çok şevkimi kırıyorlar ya :/ menüme gelince
Sabah
3/4 simit
Akşam
1 dilim karpuz cok az tam yağlı beyaz peynir
Yağsız salata , 2 3 Yk yağsız yogurt
1 adet kandil simiti yarımdan az muz
Ve çok çok az da supangle
Kızlar evde tartı yok şimdi spor salonuna gitcem orda bu yemek yemiş halde tartiya cikcam artik yapcak birşey yok birde zaten bu hafta bir gün kaçamagim olmustu artı çıkarsam şaşırmam
Canım moral bozmak yok moral bozulunca olmuyor diye daha çok yiyoruz sonra yine kilo alıyoruz daha çok uzuluyoruz ama yok öyle. ! Eğer tiroid ile ilgili birşey değil sadece yemeden dolayı kilo alıyorsan porsiyon küçültür verirsin canım hiç bozma moraliniKimse bana moral vermeyecek mi
3.30 da ara öğün olarak 1 ceviz kayısılı prebiyotik.
Kızlaar bana gelince bugün kalktım gittin sağlık ocagına kan vermek için ben bugün veremem sonucu deyince devlet hastanesine gittim 4 tüp kan aldılar sonra dişçi ile randevum vardı yolda bi simit aldim kostur kostur ona gittim ve saat 3e kadar o simitin 3/4ünü yiyebildim kan sonucumu aldim bi baktım bazı şeyler düşük gittim doktora hipolipidemi yani kolesterol varmıs ama henüz önemli değilmiş yarın da diyetisyene gitcem bakalim bu arada beni her gören kilo mu aldin ne güzel olmuş bir daha zayıflama diyor istisnasız herkes ama
çok şevkimi kırıyorlar ya :/ menüme gelinceSabah
3/4 simit
Akşam
1 dilim karpuz cok az tam yağlı beyaz peynir
Yağsız salata , 2 3 Yk yağsız yogurt
1 adet kandil simiti yarımdan az muz
Ve çok çok az da supangle
Kızlar evde tartı yok şimdi spor salonuna gitcem orda bu yemek yemiş halde tartiya cikcam artik yapcak birşey yok birde zaten bu hafta bir gün kaçamagim olmustu artı çıkarsam şaşırmam
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #613
Teşekkürler ikinizede İstikrarımı menüme yansıtmak istedim:))seninle başlayamamıştık gulum6 bugün başladım bakalım.Yarında 3. Endoskopi denememi olucam mide prblemimden dolayı ilk ikisini yapamamıştı doktorlar.Onun stresi var biraz.
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #614
Feylesof ben bekarken 85 kiloydum boyum 1.55 senin gibi 1 senede 40 kilo verdim evlenirken 45 kiloydum 3 kere gelinlik daralttim yani olmayacak diye bisey yok hic kacamak yapmadim gunluk 1 saat yurudum sirrim bu
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #615
Öğle yemeği: lavaştan yaptığım yağsız cips:) yanında yoğurtlu dip sos
Akşam: ciğer kavurması, kabaklı biberli jülyen salata ve zero
Akşam: ciğer kavurması, kabaklı biberli jülyen salata ve zero
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #616
Kimse bana moral vermeyecek mi
3.30 da ara öğün olarak 1 ceviz kayısılı prebiyotik.
Kızzzzzzz sen niye moralini bozuosun yaaa? Bi anlatmana tatlım
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #617
Kızlar valla hepinize çok sevindim masallah masallah tebrik ederim siziii :)
Canım moral bozmak yok moral bozulunca olmuyor diye daha çok yiyoruz sonra yine kilo alıyoruz daha çok uzuluyoruz ama yok öyle. ! Eğer tiroid ile ilgili birşey değil sadece yemeden dolayı kilo alıyorsan porsiyon küçültür verirsin canım hiç bozma moralini
Kızlaar bana gelince bugün kalktım gittin sağlık ocagına kan vermek için ben bugün veremem sonucu deyince devlet hastanesine gittim 4 tüp kan aldılar sonra dişçi ile randevum vardı yolda bi simit aldim kostur kostur ona gittim ve saat 3e kadar o simitin 3/4ünü yiyebildim kan sonucumu aldim bi baktım bazı şeyler düşük gittim doktora hipolipidemi yani kolesterol varmıs ama henüz önemli değilmiş yarın da diyetisyene gitcem bakalim bu arada beni her gören kilo mu aldin ne güzel olmuş bir daha zayıflama diyor istisnasız herkes ama
Sabah
3/4 simit
Akşam
1 dilim karpuz cok az tam yağlı beyaz peynir
Yağsız salata , 2 3 Yk yağsız yogurt
1 adet kandil simiti yarımdan az muz
Ve çok çok az da supangle
Kızlar evde tartı yok şimdi spor salonuna gitcem orda bu yemek yemiş halde tartiya cikcam artik yapcak birşey yok birde zaten bu hafta bir gün kaçamagim olmustu artı çıkarsam şaşırmam
sorun yok canim :) benimde ramazanda evimde tarti olmayacak o yüzden ayda 1 kilo bildirimi yapabilicem
istersen yarin diyetisyene gidince tartilip bildirim yapabilirsin :)
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #618
aksam(17:55) 1 kase zeytinyagli kapuska üstüne 2 kasik yogurt koydum ve 2 parca karpuz :)
sabah kahvaltisi ve aksam yemeginden yarim saat önce 2 kasik yogurt kürü ve günü böyle kapatacagim :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #619
Ben hayatım boyunca 45 olmadım canım en zayıf halim 58 üniversite yıllarında ama şimdi doğumlarımın öncesindeki kiloma gelebildim şükür.65 yeter bana da işte o yürüme olayı bende yok:))
Artı çıktım görmedin mi bu hafta canııım 300 gr.En büyük derdimiz bu olsun gerçide neçektik bu kilolardan ya
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #620
Gördüm tatlım da 300 gr diyorsun nedir ki olabilir yani vücut su toplar yada o gün yediğin bşey fazladır yada çok içecek içmişsindir vücuddaki su oranı artı görünebilir ki bence 1kilo fazla çıksa bile canını sıkmana değmez tatlım, böle olduğunda hemen bi toparlama diyeti yap 1hafta spora ağırlık ver ve yediklerinde ufak tefek azaltmalar yaparak bence bu artıyı tartıda eksilere çevirebilirsin ki bence ztn normaldir de o kdarcık arada olabilir sıkma canını bnmde çok oluyo çünkü hemen toparlama diyeti yapıom 2 gün akşam yemeğimde salata yoğurt yiyip toparlıyom bide spor yapıom hemen fark ediyo nacizane tavsiyem:)