• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

66 günde 11.4 kg gitti bile :)

bayanbaloncuk .!.:
yok biliyorum da anlamadigim sey nasil beslenmem gerektigi, ben cok fazla yiyemiyorum artik, önceden 2 tabak (yemek tabagi) yemekle anca doyardim, simdi 1 corba kasesi yiyince kesiyor beni, üstüne bisey yemeye kalkinca da mutlaka rahatsiz ediyor, e yemiyim diyorum o zaman da kilo vericem tekrar. napsam bilemedim ki o yüzden sordum
Genişletmek için tıkla...
baloncugum bence de aralatda birseyler atistir 2 saatte 1 .orucken ne yapilir bilemedim ama :/

Bu aradaa callaneticste bugun 6.yi yapmisimmm :1:
 
kızlarrr merhabalarrr ben geldiim :)
sahur (dün)
1 avuç kiraz
küçük bir avuç üzüm
4 lokma ekmek
1 fincan bitki çayı

iftar
1 kase çorba
2 küçük dilim kavun

daha yeni 4 lokma acılı ezmeli ekmek yedim 1 tanede minnak kalburabastı fıstıklı tatlı yedim fındıklı kahvemle beraber :)
 
Sabah
1 yumurta 1.5 dilim peynir domates salatalik
ara
dukan helva ve 1 buyuk kase dukan muhallebi (zivanadan ciktim )
Aksam
yuvarlama kofte domates sos(sogan sarimsak salca maydonoz)
1 salatalik ve yarim kase yogurt
 
sahurr
2 ince dilim acı soslu annemin ekmek yee ekmey yee ısrarına dayanamayıpp yediğim ekmek
3 dilim peynir
2 dilim domates
6 kiraz
8 tane büyük üzüm
1 bardak fındıklı kahve
önceden bunu yemekle doymazdım şimdi patlıyoruuum diye diye bi hal oldum :D
 
arkadaşlar hepinize kolay gelsin uzun zaman sonra tekrar aranıza katılmak özlem duydugum bir durumdu şimdi ne güzel fırsat buldum artık bende aranızdayım sizler ne güzel devam ediyorsunuz görüşmek üzere
 
selam kızlar
ben de kan grubuna göre beslenmeye merak saldım
ama tam olarak napmam gerekiyor
bu şekilde kilo veren arkadaşım nasıl kilo verdin hep 2 öğün mü beslendin
bu arada ben de b grubuyum
kısaca bi özetler misin ne yedin ne içtin hangi hususlara harfiyyen uydun
 
klpkrm .!.:
selam kızlar
ben de kan grubuna göre beslenmeye merak saldım
ama tam olarak napmam gerekiyor
bu şekilde kilo veren arkadaşım nasıl kilo verdin hep 2 öğün mü beslendin
bu arada ben de b grubuyum
kısaca bi özetler misin ne yedin ne içtin hangi hususlara harfiyyen uydun
Genişletmek için tıkla...

evet hep 2 ögün beslendim, aksam yemeklerini tek cesit yemeye calistim. ekmek hic kullanmadim, kahvaltida kan gurubuma uygun ne varsa yedim. bastan sona yediklerimi okursan nasil beslenmen gerektigini anlarsin bence. tabi 1 temmuzdan itibaren kan grubu yapmadim
 
sahur(03:30) 1 kase haslanmis patates (sadece azcik yag ve tuz vardi)
saat(17:00) 5 parca karpuz
bugun dügün icin kiyafet bakmaya gittik ve ben hic bisey begenmedim cok hos :1:
 
dagyolu .!.:
arkadaşlar hepinize kolay gelsin uzun zaman sonra tekrar aranıza katılmak özlem duydugum bir durumdu şimdi ne güzel fırsat buldum artık bende aranızdayım sizler ne güzel devam ediyorsunuz görüşmek üzere
Genişletmek için tıkla...
Merhaba caniim hosgeldin aramiza :61:
bayanbaloncuk .!.:
sahur(03:30) 1 kase haslanmis patates (sadece azcik yag ve tuz vardi)
saat(17:00) 5 parca karpuz
bugun dügün icin kiyafet bakmaya gittik ve ben hic bisey begenmedim cok hos :1:
Genişletmek için tıkla...
Az az buseyler daha ye :1: kimin dugunuuuu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X