- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.381
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
66 günde 11.4 kg gitti bile :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.382
Maşallah canım işte gençken azmetmenin avantajı ben şuan 72 yim vesenin 75 ilk halinin 2 katı görünüyorum sezeryan göbeğimle.TAtildeyim hala tlf bile düzgün çekmiyor giremiyorum nete.Diyet derseniz hak getire ama hareket çok o yüzden kilo almadığımı düşünüyorum tartı yok malum ama kıyafetlerde daralma da yok.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.383
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.384
Kiiz baloncugum sen ne olmussun ablam be aferin azmine hayran kaldim ben bu hafta 2.3 kg verdim 60 tim 57.7 oldum bildirim yapmayi unuttum ama sunu farkettim bi hafta veriyorum hoop 2.hafta yine 60 oluyorum dur diyemedim bi turlu bu duruma
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.385
kıskandım şimdii öhöömolucak pofumm olucak hiic merak etmee :) ben seni zayiflatmadan gitmem buralardan
önceki gece sahurum
2 dilim peynir
2 dilim salatalık
2 dilim domates
2 lokma ekmek
2 bardak çay
iftar
kendi küçük tabağımda köfteli patates
1 bardak kola
2 lokma ekmek
daha yeni çayla
3 tane hoşbeş
1 küçük lokum
1 ince dilim meyveli kek
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.386
Kizlar burdayimm okuyorum bende bu hafta regl olmama cok az kaldigi icin tartiya cikmamistim o yuzden yazmadim diyeti ve callaneticsi birakmak yok 
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.387
Hep 2lerden gitmissin sahurda
benimde kucuk bi tabagim var hep onda yiyorum tabak kucuk olunca yemek daha buyuk gorunup beyinde tokluk hissi oluyomus Iyi tatillerr benim yerime de eğlen bolca bu sene tatil yok bana :/ hareket varsa yinede eskisi gibi yesen verirsinn hem tatil bu simdilik keyfini cikar
Masallah 2. Fotografla 3. Fotograf arasinda bacaklar nasil incelmis tebrik ederim
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.388
dün iftari istanbul otobüsünde yaptim :)
3 tane pogaca seklinde mayali hamurdan yapilmis börek (2 si cökelekli, 1 i patatesliydi), 1 pet bardak kola.
1 saat sonra 2 top kadar dondurma.
gece sahur yapmadim otobüste, orucluyum bugun.
3 tane pogaca seklinde mayali hamurdan yapilmis börek (2 si cökelekli, 1 i patatesliydi), 1 pet bardak kola.
1 saat sonra 2 top kadar dondurma.
gece sahur yapmadim otobüste, orucluyum bugun.
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.389
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.390
aynen canım bende öyle yapıyorum ama bugün bi yaptım sahurumu hemen yapıp direk uyudum öyle bi yorulmuşum ki uyuya kalmışım sahurda uyandım gözü kapalı yedim ve uyudumHep 2lerden gitmissin sahurda
sahurum
2 küçük lokum
1 küçük kek meyveli
2 tane peynir küçük
4 lokma ekmek
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.391
kızlar nerdesinizz yaaaa çok sıkıldım tek başımmaaa 
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.392
kızlar nerdesinizz yaaaa çok sıkıldım tek başımmaaa
ben varım.. : ) istersen..
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.393
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.394
:) ah süper olur
ama ben gelene kadar sen de gitmişin
Tutturamadık bir türlü.. : P
İşlerim yoğun oldugu için her zaman gelemiyorum ben de, kusura bakma.. : )
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.395
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.396
:)) yakaladıımmm
yaşasınn.. o zaman hemen sorularımı sıralıyayım ;
Hedefin kaç kilo ?
Hangi diyeti uyguluyorsun ??
: )
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.397
:):)
canım şuan 69.8 im maalesef
hedefim 52 olmak aslında 48 dim eskiden tabi o ççookkk eskidenddiii
kan grubu+karatay+glisemik indeks+dukanı ortaya karışık yaptım diyet günlüğümde de yazıyor aslında
boyum da 161 :)
senin nasıl,?
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.398
:):)
canım şuan 69.8 im maalesef
hedefim 52 olmak aslında 48 dim eskiden tabi o ççookkk eskidenddiii
kan grubu+karatay+glisemik indeks+dukanı ortaya karışık yaptım diyet günlüğümde de yazıyor aslında
boyum da 161 :)
senin nasıl,?
Kusura bakma günlüğü incelemedim,
Benim bıy 1.76 ama kilom 83.. : (
Ben de bazı ilaçlarım yüzünden bri senede 10 kilo aldım,
Önceliğim bu 10 kilo, 1 kilo 15 günde zor gitti, 84 ile başlamıştım,
tüm gün oturarak çalıştığım için ödem ve selülit prob.çok fazla, makinelere giricem bayramdan sonra,
lenf drenaj vs..
Ben de agırlıklı Karatay ve Kan grubunda bana iyi gelenleri seçiyorum.. : )
Şu an regl durumu var, pzt inş tartılıcam bakalım,, bir metabolizma var ben de maşallah, kendini nadasa bırakmışş !!!
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.399
spor yapmıyor musun hiç?
oturarak çalışmak çok zararlı ya yani hareketsizlik zaten kilo almaya destek :)
bence kendine küçük hedefler koy mesela de ki ilk hedefim 80 :) zaten kilo küçüldükçe hedef de değişiyor
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #1.400
Yapıyorum cnm, yapmam mı ?
Kışın b.fit yaptım 2 ay, sonra yaz gelince , yakın bir yerde yazlığımız var
her akşam iş çıkışı gidiyorum, 20dk yüzüyorum, hafif bir akşam yemeğinden sonra da 1 saat tempolu yürüyüş,
İlk hedefi küçük tut diyorsun, haklısın...
Önce 75 yapıyorum o zaman..:: )), yaptım gitti !!!
: )