- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #261
Ya kızlar ben o sitede yaptığım sporu bulamıyor ne olarak girmem genelde 1saatlik yürüyüş olarak giriyorum ama aerobik tarzı spor yapıyorum ama orda bulamadım bunu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
66 günde 11.4 kg gitti bile :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- Başlangıç Tarihi
Ya kızlar ben o sitede yaptığım sporu bulamıyor ne olarak girmem genelde 1saatlik yürüyüş olarak giriyorum ama aerobik tarzı spor yapıyorum ama orda bulamadım bunu
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #262
Ayyyyy çok yoruldum kızlar ya 45dk deli gibi spor yaptım üstüne bide yarım saat yürüdüm baya yoruldum ya, öğle yemeğimi ve akşamı da yaziim şimdiden
Öğle yemeğim: Light meyveli yoğurt ve içine bir avuç nesfit ve sade soda
Akşam yemeğim: yağsız ton balıklı mevsim salata ve cacık yanında şekersiz limonata ( balonum korkuorm artık kola içmeye kızcan diye)
kuzumm neden kizayim
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #263
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #264
kuzumm neden kizayim
Şaka diom kız
şimdi kola içcem bana dieceksin ahh moonlin bi vazgeçemediniz koladan
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #265
Şaka diom kız
sen kendi kendine demisken ben kendimi hic yormiyim diyorum
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #266
Ya bu kilolu halimle o düğüne nasıl gidecem ben ya
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #267
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #268
kuzenımın düğünü 20 gün sonra
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #269
Saçmalara tatlım ne kilosu ne kadar kilo verdin ya diyete ilk başladığın kilonda olsaydın öle düğüne gtcek olsaydın bence hiç öle düşünme
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #270
Saçmalara tatlım ne kilosu ne kadar kilo verdin ya diyete ilk başladığın kilonda olsaydın öle düğüne gtcek olsaydın bence hiç öle düşünme
bencede tatlim ya. hem ben gülüm ün kilolu oldugunu da düsünmüyorum :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #271
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #272
kızlar ben geldim yorgunluk kahvemi içiyorum bugün 2 öğün yedim ama saatimde yemedim ve ımm almanyadan geelen şeylerden yemiş olabilirim gerçi hocam kendi eliyle besledi beni valla
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #273
saçmalara tatlım ne kilosu ne kadar kilo verdin ya diyete ilk başladığın kilonda olsaydın öle düğüne gtcek olsaydın bence hiç öle düşünme
oyle canım ama off bilmiyorum ya şiştim mi ne bugün kendimi çok kötü hissediyorum
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #274
Siteye göre 850 kalori aldim ama ben onu 950 gibi düşünüyorum yine de sporda yaklasik 500 kalori civari yaktım görünüyor ve canım buna rağmen ayda 4.50 kilo vereceksiniz diyor ki benim metabolizmam çok yavaş ona bile güvenemedim
inşallah benimki de tutar canım birde ben şey yapıyorum şimdi bazı yediklerimin kalorisi yazmiyor ama ben az çok biliyorum mesela 100 gr kiraz diyor ama ne bileyim 100 mu 200 mü :)o[ yüzden kirazin tanesini 5 kalori olarak hesapliyorum inşallah doğru yapıyorumdur :)
Arkadaşlar olunca zaten yemek üstüne tatlı kuruyemiş öyle gidiyor ama sana katılıyorum mesela makarna yediysek atıyorum 15 16.00 civarinda sonrasında akşamı meyve yada süt yogurtla gecirsek o bize kilo olarak dönmez :)Plânsız bir ödül
Çok iyi ya bana da 4.50 görünüyor aylık ama benim ayda 4.50 kilo verdigim görülmüş şey değil
o yüzden pek inanamamistim ama gulum ve senden sonra galiba verecegim :)- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #275
canım normal kıyafetle çok fazla kılolu gozukmuyorum ama üst bacaklarım çok kalın ve diz üstüm bi de kollarım . Elbıse bu durumda nasıl giyerim o bacaklarla.
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #276
Yanii cikolataa mı mmm adamlar işi biliyorr ya bu arada tam menünü yazsana canım :)kızlar ben geldim yorgunluk kahvemi içiyorum bugün 2 öğün yedim ama saatimde yemedim ve ımm almanyadan geelen şeylerden yemiş olabilirim gerçi hocam kendi eliyle besledi beni valla
Oh afiyet olsunn mantı ile aşk yaşayan biri olarak canım çekmedi desem yalan olur :)
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #277
Canım orda aerobic diye yazmışlar bak birde öyle yaz çıkacaktır :)
Menün gayet güzel o çayıda deneyim bende bir ara ama sinameki gibi değil değil mi
Spor falan süper :) peki canım sporu hocayla mi kendin mi yapiyorsunAyyyyy çok yoruldum kızlar ya 45dk deli gibi spor yaptım üstüne bide yarım saat yürüdüm baya yoruldum ya, öğle yemeğimi ve akşamı da yaziim şimdiden
Öğle yemeğim: Light meyveli yoğurt ve içine bir avuç nesfit ve sade soda
Akşam yemeğim: yağsız ton balıklı mevsim salata ve cacık yanında şekersiz limonata ( balonum korkuorm artık kola içmeye kızcan diye
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #278
diz hizandan daha asagida bir elbiseyle bence mevzuyu halledebilirsin canim :) kollarinin da üst kismi kalindir büyük ihtimal onun icinde mutlaka bir care vardir minik kiyafet hileleri olarak bi bak derim :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #279
valla canim hic kasamam kendimi ya bu zamana kadar kastim da noldu? mantimi da yerim kilomu da veririm diyrum ben yiyin yiyin sizde ama ölcülü yiyin olsun bitsin :)- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #280
Bfite gidiyorum tatlım belki duymuşsunuzdur, hoca eşliğinde yapıyorum ve inan baya fark etti hem kilo vermem hızlandı hemde görülür bi şekilde inceleme oldu baya 3hafta içinde