jillians a basliyorum ben yine spor salonuna gitmem konusunda bi sorun yasadim kaldim yine jillians ablaya ramazan bitene kadar yapicam gelddiiim canım geldiimmm hiiçç gelmemm miiii
Sikayet etmiyorsan tamamdir canim kiyafet konusunda zorlaniyorum ben arada mesela uzun elbiseler falan i i bize olmuyorDilvinim aslinda hala senin icin umut var
/QUOTE]
canım elimden geldiğince oynuyorum ama pek zamanım oldugu söylenemez avantaj olarak görüyorum boyumu hem minyon tipli hem topuklu ayakkabıyı rahat giyeceğim şikayetçi değilim boyumdan
Sabah
1 yumurta 1 dilim dukan ekmek 1 kalin dikim peynir 1 lokma dukan kek
ara
sutlu nescafe
100 gr tatlandiricili yogurt
ve birde jole varya onun tozunu 1.5 2 yemek kasigi kadar yedim
aksam
Peynirli tavuk 1 dilim dukan ekmek
1 zero bardak kola ve jalapeno tursu
Portakal kabugu receli yaptim belki yogurtla yerim
1 saat callanetics 10 yas genclesme
Aaah jilliannnkiz dilviiin
cok zor ya o 26 dk gecsin diye dua ediyodum yaparken 8. Dakikada olduruyor kadin hepsini yaparsan harika sonuc ama level 1 bile cok agir gelmisti bana :) bende callanetics yapiyorum onu arastir bi tatlim o da iyi 
Aaah jilliannn
insallah emeklerim bosa cikmaz yanlis yazmisim ya level 1/1 tamam ilk günümdü yani 
bende ayın 25 inde başlıycam iyi bişeye o zamana kadar bende mi yapsam kikiz dilviiin
sen mi, ben mi güzelim ama sonra alışmıştım o bitiyodu ben hala mekik çekiyodumAaah jilliannn
az önce üsenmedim gittim yaptim, cok terledim cook
Alisana kadar pekiisen mi, ben mi güzelim ama sonra alışmıştım o bitiyodu ben hala mekik çekiyodum
oturamiyordum oturdugumda da kalkamiyordum yerimdrn Hayirli olsun tatlim bende dun 2. Callaneticsi yaptim hadi insallah hayirli oluraz önce üsenmedim gittim yaptim, cok terledim cook
Hayirli olsun tatlim bende dun 2. Callaneticsi yaptim hadi insallah hayirli olur
Leslie de var canim bak o da iyi ^.^
Hosgeldin canim :) merak etme yeni aldigin kilolari daha kolay verirsin bundan sonra kacamak yapmamaya gayret et
